Hefur þú líka óeðlilegan ótta við lítil börn? Tölum um barnaníðsfælni!

Hefur þú einhvern tíma heyrt að sumir finni fyrir undarlegum ótta og óþægindum þegar þeir sjá lítil börn, ungabörn eða jafnvel fara á stað þar sem þau eru? Kannski finnur þú fyrir einhverju slíku líka, eða kannski þekkir þú einhvern slíkan. Þetta er ekki einfalt mál, þetta er í raun læknisfræðilega viðurkennt ástand. Í dag ætlum við að tala um þennan óvenjulega ótta við lítil börn, sem kallast barnaníðsfælni .

Hvað er barnaníðsfælni?

Einfaldlega sagt er barnaníðsfælni óeðlilegur, órökréttur ótti við ungbörn og ung börn. Orðið „barnaníðsfælni“ er dregið af tveimur grískum orðum. „paida“ þýðir barn og „phobos“ þýðir ótti.

Sá sem þjáist af þessu ástandi reynir mikið að forðast staði þar sem lítil börn eru. Sumum getur hugsunin ein um að ganga nálægt barni valdið miklum ótta og kvíða . Þetta er ekki bara minniháttar andúð, heldur eitthvað miklu dýpra en það.

Hvað er fælni?

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað „fóbía“ er. Fælni er kvíðaröskun . Það er þegar þú ert með óeðlilegan, órökréttan ótta við eitthvað sem getur í raun ekki skaðað þig. Barnaníðsfóbía er sérstök fælni. Það er að segja, einstaklingur er hræddur við ákveðinn hlut, í þessu tilfelli ungbörn og ung börn, eða finnur fyrir miklum kvíða þegar hann er nálægt þeim.

Hversu algengt er þetta ástand?

Það er erfitt að segja nákvæmlega til um hversu margir þjást af ákveðnum fælni eins og barnaníðsfælni. Margir halda þessum ótta fyrir sig eða vita kannski ekki einu sinni að þeir þjást af honum. Rannsóknir hafa þó leitt í ljós að einn af hverjum 10 fullorðnum Bandaríkjamönnum og eitt af hverjum 5 ungum börnum upplifir ákveðna fælni einhvern tímann á ævinni.

Hver er munurinn á barnaníðsfælni og barnaníðsfælni?

Þessi tvö orð eru svipuð í stafsetningu, svo það er auðvelt að rugla þeim saman. Barnafælni er óttinn við dúkkur, það er lífvana hluti sem líta út fyrir að vera raunverulegir. Hins vegar er barnafælni óttinn við raunveruleg börn.

En það er líka þetta, sumir geta haft báðar þessar fælni. Það er að segja, sá sem er hræddur við börn (barnaníðfælni) gæti líka verið hræddur við barnslegt útlit dúkkna (barnaníðfælni). Á sama hátt gæti sá sem er með barnaníðfælni einnig þróað með sér ástand sem kallast barnaníðfælni.

Hver er líklegri til að þróa með sér barnaníðsfælni?

Sumir eru líklegri til að þróa með sér þessa tegund af fælni.

• Áráttu- og þráhyggjuröskun (OCD)Fólk með: Þetta fólk vill að allt sé snyrtilegt og hreint. Það sér börn sem óreiðukennd og kaotisk. Það gæti verið hræddur við kaosið og óreiðukenndina sem fylgir því að vera í kringum lítil börn. Ímyndaðu þér hversu kvíðinn einhver með „(OCD)“ myndi finna fyrir ef lítið barn kæmi inn í húsið og gerði óreiðu með því að henda leikföngum alls staðar og hella mat á gólfið.
• Kyn: Komið hefur í ljós að konur eru líklegri til að fá fælni en karlar.
• Fjölskyldusaga: Ef annað foreldri þitt eða einhver sem þér stendur þér náið hefur haft fælni eða kvíðaröskun, eru meiri líkur á að þú fáir sama ótta eða aðra fælni.
• Erfðafræðilegir þættir: Sumar rannsóknir benda til þess að erfðabreytingar (eins og stökkbreytingar í genum) geti aukið líkur á að sumir fái kvíðaraskanir eða fælni.

Eru til aðrar fælni sem tengjast barnaníðsfælni?

Það er algengt að hafa fleiri en eina fælni. Fælni tengist oft hver annarri. Til dæmis gæti sá sem er hræddur við sýkla („(Mynófælni)“ eða „(Sýklafælni)“) litið á lítil börn sem litla sýklabera. Þeir gætu þá þróað með sér barnaníðfælni. Á sama hátt gæti sá sem er hræddur við lítil börn einnig þróað með sér ótta við aðeins eldri, yngri börn („(Sýklafælni)“).

Hvers vegna kemur þessi barnaníðsfælni fram? Hverjar eru orsakirnar?

Þú gætir verið hræddur við börn vegna slæmrar reynslu með ungum börnum. Þessi slæma reynsla gæti hafa átt sér stað í bernsku þinni eða sem fullorðinn.

Þú gætir hafa upplifað þetta sjálf/ur, eða verið vitni að atburði:

• Að vera vitni að barnaníð eða einhverju sem tengist því.
• Einelti, móðganir, ofbeldisatvik eða mikil skapofsaköst barns.
• Að sjá eða frétta af dauða ungbarns eða ungs barns .
• Reynsla af fósturláti, svo sem fósturláti eða andvana fæðingu . (Þetta eru mjög viðkvæm málefni, svo slík reynsla getur valdið þessum ótta.)

Ímyndaðu þér að þegar þú varst að leika þér sem barn, annað barn slær þig fast eða braut eitt af leikföngunum þínum. Eða að þú sérð fullorðinn skamma eða slá lítið barn mjög harkalega. Slík atvik geta fest djúpar rætur í huga barnsins og valdið ótta hjá því síðar meir.

Við hvað nákvæmlega eru einstaklingar með barnaníðsfælni hræddir?

Barnafóbía hefur ekki áhrif á alla á sama hátt. Þú gætir upplifað:

• Þú gætir hugsanlega gist hjá börnum sem þú þekkir, til dæmis börnum ættingja, en þú gætir ekki getað gist hjá öðrum börnum.
• Það getur verið ómögulegt að lifa án kvíðaeinkenna með hvaða barni sem er.
• Þú gætir fundið fyrir kvíða jafnvel þegar þú hugsar um að vera nálægt börnum eða þegar þú sérð myndir af börnum.
• Þú gætir fundið fyrir ótta og kvíða vegna aðstæðna sem færa þig nær börnum.

Hver eru einkenni barnaníðsfælni?

Einkenni fælni geta verið allt frá vægum til alvarlegra. Jafnvel þótt þú skiljir að ótti barnsins þíns er órökréttur gætirðu ekki getað stjórnað líkamlegum viðbrögðum þínum.

Einkenni barnaníðsfælni geta verið:

• Sundl
• Munnþurrkur
• Mikil tilfinning um ótta eða hrylling
• Ógleði, uppköst eða niðurgangur
• Mikil svitamyndun
• Hröð öndun og hjartsláttur
• Skjálfti eða skjálfti
• Mæði

Þegar þú sérð þessi einkenni geturðu séð að þetta er ekki bara smá ótti, heldur eitthvað sem líkaminn sjálfur finnur fyrir.

Hvernig er hægt að vita með vissu hvort maður er með barnaníðsfælni? (Greining)

Greiningar- og tölfræðileg handbók bandarísku geðlæknasamtakanna um geðraskanir (DSM) hjálpar geðheilbrigðisstarfsfólki, svo sem sálfræðingum, að bera kennsl á fælni út frá einkennum þeirra og hvernig þau hafa áhrif á lífsgæði þín.

Læknar nota þessi viðmið til að greina ákveðna fælni, svo sem barnaníðfælni:

• Mikill ótti hjá ungbörnum og smábörnum sem varir í að minnsta kosti sex mánuði.
• Einkenni byrja um leið og þú ferð nálægt börnum, eða þegar þú heldur að þú sért nálægt börnum.
• Mikill ótti eða kvíði sem fær þig til að forðast aðstæður þar sem þú gætir verið nálægt ungbörnum eða börnum.
• Einkenni sem hafa áhrif á lífsgæði þín .
• Tilfinningar um mikla ótta, kvíða eða panik sem eru ekki í réttu hlutfalli við raunverulega hættu.

Það mikilvægasta er að ef þér líður svona, ekki fela það, talaðu við einhvern sem þú treystir og leitaðu læknisráða ef þörf krefur.

Hvaða meðferðir eru í boði við þessu ástandi?

Góðu fréttirnar eru þær að geðheilbrigðisráðgjafi getur hjálpað þér að sigrast á þessum ótta við að vera í kringum lítil börn. Sálfræðimeðferð (talmeðferð) er oft árangursrík fyrir fólk með barnaníðsfælni.

Meðferðaraðferðir geta verið eftirfarandi:

• Útsetningarmeðferð (eða afnæmingu)Þetta felur í sér að takast smám saman og kerfisbundið á við óttann. Þú ert smám saman útsett(ur) fyrir börnum með því að sjá myndir eða myndbönd af þeim, færir þig síðan á stað þar sem barn er aðeins lengra í burtu og nær þeim. Markmiðið er að draga úr næmi óttans með endurtekinni útsetningu. Fyrir marga með sérstakar fælni dregur útsetningarmeðferð verulega úr einkennum með tímanum.
• Hugræn atferlismeðferð (HAM) : Þessi meðferð hjálpar þér að greina hvers vegna þú ert hræddur við börn. HAM hjálpar þér að tala um áföll sem kunna að hafa valdið þessum ótta. Þegar þú hefur fundið orsökina lærir þú hvernig á að breyta hugsunum þínum og viðbrögðum þegar kemur að börnum.
• Lyf : Á meðan þú ert í sálfræðimeðferð geta kvíðastillandi lyf eða þunglyndislyf verið gagnleg. Þessi lyf geta hjálpað til við að lina einkenni og auðveldað samveru með börnum. En mundu að þessi lyf eru ekki eina lausnin og eru oft notuð samhliða meðferð.

Hvaða fylgikvillar geta fylgt barnaníðsfælni?

Þessi mikli ótti hjá börnum getur gert það erfitt fyrir þau að starfa eðlilega í samfélaginu. Þau gætu misst af félagslegum viðburðum, átt í vandræðum í vinnunni og jafnvel orðið þunglynd . Sumir fá kvíðaköst . Þetta getur fundist eins og hjartaáfall. Hjartað gæti slátrað hraðar og þau gætu fundið fyrir brjóstverk (ekki vegna hjartaáfalls).

Kvíðastillandi lyf geta hjálpað þér að stjórna ástandinu á meðan þú finnur leiðir til að draga úr ótta þínum.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverju af þessu skaltu leita tafarlaust til læknis:

• Panikárásir
• Viðvarandi kvíði sem truflar daglegt líf eða svefn.
• Einkenni þunglyndis (að vera alltaf leiður, hafa engan áhuga á neinu).
• Vandamál með vímuefnaneyslu (ef viðkomandi ræður ekki við þennan ótta og snýr sér að áfengi eða öðrum vímuefnum).

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn þinn?

Þú getur spurt lækninn þinn spurninga eins og:

• Hvað olli því að ég þróaði með mér þessa fælni?
• Hver er besta meðferðin fyrir mig?
• Ætti ég að prófa útsetningarmeðferð?
• Hversu lengi mun ég þurfa meðferð?

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Við vitum öll að lítil börn eru alls staðar: í verslunum, hverfum, í strætisvögnum, á götunum. Það er erfitt að sjá ekki þessi litlu börn. Að vera hræddur við ungbörn og smábörn getur gert það erfitt fyrir þig að versla, ferðast, umgangast fólk, sækja viðburði og gera það sem flestir njóta.

Að forðast börn algjörlega er hvorki raunhæft né hollt.

Mundu að þú ert ekki einn. Geðheilbrigðisráðgjafi getur hjálpað þér að sigrast á barnaníðsfælni þinni með því að nota sálfræðimeðferð eins og útsetningarmeðferð og hugræna atferlismeðferð (CBT). Með réttri hjálp geturðu stjórnað þessum ótta og lifað eðlilegu og hamingjusömu lífi. Ekki vera hræddur við að biðja um hjálp.

Barnavernd , ótti við börn, fælni, fælni, kvíði, geðheilsa