Kemur maturinn aftur upp í kok eftir að þú borðar? Við skulum tala um þetta hugrökkunarheilkenni!

Finnst þér líka eins og maturinn komi aftur upp í kok áður en hann er alveg meltur? Án ógleðinnar við uppköst, kemur hann bara örlítið upp og þú tyggur hann stundum aftur og kyngir honum? Eða kemur hann út án þess að þú takir eftir því? Þetta er mjög pirrandi vandamál fyrir suma. Í dag ætlum við að tala um þetta ástand sem kallast hugsunarheilkenni. Ekki vera hrædd/ur, það mikilvægasta er að vera meðvitaður um þetta.

Hvað er hugrunarheilkenni?

Einfaldlega sagt er hugleiðingarheilkenni þegar maturinn sem við borðum kemur aftur upp úr maganum í munninn áður en hann er meltur almennilega. Í læknisfræði er þetta einnig kallað bakflæði. Sumir tyggja og kyngja matnum sem kemur aftur upp í kok, á meðan aðrir spýta honum út. Oftast gerist þetta strax eftir að hafa borðað, eða innan fárra mínútna.

Það mikilvægasta er að þegar þetta gerist finnurðu ekki fyrir neinum sársauka eða ógleði eins og uppköstum sem fylgja magaverkjum. Það er bara eins og maturinn komi upp án mikillar fyrirhafnar. Hugsaðu um það eins og lítið barn gerir þegar það fær mjólk í hálsinn.

Annað er að maturinn sem kemur upp í kok svona hefur oft hvorki súrt né beiskt bragð. Ástæðan fyrir þessu er sú að maturinn hefur ekki enn byrjað að meltast almennilega með magasýrunni. Það er að segja, maturinn hefur ekki enn komist að fullu inn í meltingarferlið.

Þessi uppköst matar í hálsinn, stundum kölluð „uppköst“, geta verið viðbragðsaðgerðir sem eiga sér stað sjálfkrafa og eru óstýrðar. Hins vegar getur þetta með tímanum orðið vísvitandi athöfn eða venja hjá sumum. En það mikilvægasta sem þarf að muna er að þetta er ekki vegna magaverkja, sjúkdóms eins og magabólgu eða annarra alvarlegra magasjúkdóma.

Hver er líklegri til að fá þetta ástand?

Læknar hafa lengi vitað að þetta ástand, sem kallast hugleiðingarheilkenni, kemur fyrir hjá ungum börnum og þeim sem eru með þroskahömlun. En í raun getur það haft áhrif á alla á öllum aldri . Það þýðir að ung börn, ungir fullorðnir og fullorðnir geta öll upplifað þetta ástand.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að börn og fullorðnir sem eru sérstaklega stressaðir eða kvíðnir eru í meiri hættu á að fá hugleiðsluheilkenni. Þess vegna eru meiri líkur á að þú upplifir þetta þegar þú ert undir miklu álagi, sorg eða kvíða .

Hver eru einkennin af þessu?

Allt í lagi, hvernig þekkjum við þetta hugleiðingarheilkenni? Hver eru einkenni þess? Við skulum sjá.

• Helsta einkennið er tíð uppköst matar, sem síðan er tyggð aftur, kyngt eða spýtt út. Þetta gerist venjulega eftir hverja máltíð.
• Óþægindi í maga.Söddunartilfinning, uppþemba og stundum meltingartruflanir og magaverkir geta komið fram.
• Tannvandamál. Slæmur andardráttur og tannskemmdir geta komið fram vegna þess að matur festist stöðugt í hálsinum. Þetta er vegna þess að maturinn sem kemur úr maganum getur innihaldið einhverja sýru.
• Þyngdartap. Þar sem líkaminn frásogast ekki rétt af matnum sem þú borðar gætirðu grennst með tímanum. Þetta getur sérstaklega haft áhrif á vöxt barna.
• Þurrar, sprungnar varir.

Ef barnið þitt er með þetta ástand gæti það gert hluti eins og að kippa sér og bogna bakið. (Hins vegar getur þetta einkenni einnig verið merki um bakflæði, sem er þegar magasýra kemur upp í kok, svo það er góð hugmynd að leita til læknis.) Ungbörn geta einnig gefið frá sér gurglandi hljóð.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Nákvæm orsök hugleiðingaheilkennis er ekki að fullu skilin enn. Læknar telja þó að það geti komið fram þegar sumir eiga við geðheilsuvandamál að stríða eða upplifa streituvaldandi atburði í lífi sínu. Þetta þýðir að það gæti tengst geðheilsu .

Útskýrt vélrænt, eins og það gerist inni í líkama okkar, gæti það verið eitthvað á þessa leið:

1. Þegar við borðum þenst maginn út, sem þýðir að hann stækkar.

2. Þá eykst þrýstingurinn í kviðnum.

3. Á sama tíma slakar á neðri vélindalokanum, sem virkar eins og loki þar sem vélindað okkar (rörið sem flytur fæðu frá munni til maga) tengist maganum.

Þegar þessir atburðir gerast í röð byrjar ómeltur fæða í maganum að „kasta upp“ aftur upp vélindað, það er að segja ofan í munninn.

Hvernig þekkja læknar þetta?

Allt í lagi, nú skulum við sjá hvernig læknir greinir þetta, það er að segja hvernig þeir ákveða „þetta er hugleiðingarheilkenni“.

Í flestum tilfellum er hægt að greina þetta með sjúkrasögu og líkamsskoðun hjá lækni. Sérstaklega ef þú hefur verið að kasta upp mat í að minnsta kosti 3 mánuði en hefur ekki kastað upp, þá eru nægar vísbendingar um að þú gætir verið með hugrænt kvillaheilkenni.

Samkvæmt læknisfræðilega viðurkenndri greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir, fimmtu útgáfu (DSM-5), þarf að uppfylla eftirfarandi skilyrði til að einstaklingur geti fengið greiningu á þessu ástandi:

• Matur heldur áfram að koma upp í kokið í að minnsta kosti mánuð. Maturinn sem kemur upp er tyggur, kyngdur eða úthelltur.
• Þessi mataruppköst ættu ekki að vera af völdum meltingarfærasjúkdóms eða annars læknisfræðilegs ástands (til dæmis ástand sem kallast bakflæði í vélinda eða þrenging í maga).
• Þessi átröskun getur ekki komið fram ein og sér með annarri átröskun, svo sem lystarstoli, lotugræðgi, ofát eða forðast-/ takmarkandi fæðuinntöku.
• Ef átröskunin kemur fram samhliða öðrum geðsjúkdómi (eins og þroskahömlun) verða einkennin að vera nógu alvarleg til að réttlæta læknisaðstoð.

Að auki geta læknar einnig framkvæmt ákveðnar prófanir til að ákvarða hvort annað sjúkdómsástand veldur þessum einkennum. Til dæmis:

• Magatæmingarpróf: Þetta mælir hversu langan tíma það tekur fæðuna að flytjast frá maga til smáþarma.
• Efri speglun: Í þessari aðgerð setur læknir þunnt rör með lítilli myndavél sem kallast speglunartæki niður í hálsinn til að skoða vélinda og maga. Þetta getur hjálpað til við að athuga hvort einhver sár eða önnur vandamál séu inni í maganum.
• Röntgenmyndir: Myndir eru teknar af innanverðu vélinda og maga.

Hver er meðferðin?

Allt í lagi, hvaða meðferðir eru til við hugleiðingarheilkenni? Er þetta eitthvað sem ekki er hægt að lækna? Nei.

Helsta og áhrifaríkasta meðferðin við þessu er „atferlismeðferð“. Einfaldlega sagt snýst þetta um að breyta hegðun þinni til að koma í veg fyrir að maturinn komi niður í kokið á þér. Atferlismeðferðin sem læknar ávísa oft við þessu er „þindaröndun“. Sumir kalla þetta einnig „magöndun“.

Hvað er þindaröndun?

Þindin er stór, hvelfingarlaga vöðvi sem er staðsettur á milli brjóstkassa og maga. Hún er aðalvöðvinn sem vinnur þegar við öndum. Þindin miðar að því að slaka á þindinni, nota hana rétt við öndun og styrkja hana. Þetta hjálpar til við að stjórna matnum sem fer niður í kok.

Svona á að gera það:

1. Leggstu með andlitið upp á slétt yfirborð (eins og gólfið) eða í rúminu. Beygðu hnén og settu kodda undir höfuðið. Ef þú vilt geturðu líka sett kodda undir hnén til að styðja fæturna.

2. Leggðu aðra höndina á bringuna og hina höndina örlítið fyrir neðan rifbeinin, það er að segja á magann. Þetta hjálpar þér að finna fyrir hreyfingu þindarinnar og maganum lyftast og lækka þegar þú andar.

3. Andaðu nú að þér um nefið. Þegar þú gerir það ætti höndin á maganum að lyftast. Það er að segja, maginn ætti að þenjast út. Reyndu að halda hendinni á bringunni á einum stað eins mikið og mögulegt er, án þess að hreyfa hana. Við kennum ungum börnum þetta: „Andaðu að þér eins og óperusöngvari.“

4. Næst skaltu kreista varirnar örlítið saman (eins og þú blæsir í flautu) og anda frá þér í gegnum munninn. Þegar þú gerir þetta skaltu spenna kviðvöðvana og sleppa þeim inn. Þetta þýðir að höndin á maganum ætti að fara niður. Á þessum tímapunkti skaltu halda hendinni á bringunni eins kyrrri og mögulegt er.

Hversu oft ætti ég að gera þessa öndunaræfingu?

Gerðu þessa æfingu þrisvar til fjórum sinnum á dag, í um það bil 5 til 10 mínútur í senn. Það gæti verið svolítið erfitt í fyrstu, en það verður auðveldara með æfingu. Ef þú vilt gera þessa æfingu aðeins krefjandi geturðu gert hana á meðan þú heldur á einhverju eins og bók á maganum.

Það mikilvægasta er að æfa þessa „magöndun“ eftir hverja máltíð, eða jafnvel þegar þú tekur bita af mat, ef þörf krefur. Þetta mun hjálpa mikið til við að koma í veg fyrir að maturinn fari niður í kok.

Hvaða fylgikvillum getur þetta valdið?

Ef ekki er meðhöndlað rétt getur hugrökkvandi heilkenni skaðað vélinda okkar (pípulagnirnar sem flytja fæðu frá munni til maga). Því þegar magainnihald kemur stöðugt upp er það ekki gott fyrir vélindað.

Auk þess geta aðrir fylgikvillar komið upp. Þeir eru:

• Feimni, óþægindi við að vera í samfélaginu. Þetta getur einnig haft áhrif á hugann.
• Skortur á hollri næringu. Vegna þess að líkaminn frásogar ekki fæðu rétt.
• Vanræksla á að vaxa rétt. Þetta getur haft mikil áhrif á vöxt barna, sérstaklega.
• Rafvökvaójafnvægi í líkamanum. Það er ójafnvægi í þeim tegundum salta sem líkaminn þarfnast.
• Ofþornun. Skortur á vatni í líkamanum.
• Matarsog í barka eða lungu. Þetta er nokkuð hættulegt þar sem það getur valdið lungnasýkingum.
• Mæði.
• Lungnasýkingar eins og lungnabólga.
• Í mjög sjaldgæfum, alvarlegum tilfellum getur jafnvel dauði orðið. (Þetta er mjög sjaldgæft, en það er gott að vera meðvitaður um það).

Eru til leiðir til að koma í veg fyrir að þetta gerist?

Þótt erfitt sé að segja til um hvort hægt sé að koma í veg fyrir þetta alveg, þá er líklega hægt að minnka áhættuna. Einkum með því að læra jákvæðari leiðir til að takast á við streituvaldandi aðstæður,Þetta þýðir að með því að nota „jákvæðar aðferðir til að takast á við erfiðleika er hægt að draga úr hættu á að fá „ígrundunarheilkenni“ að einhverju leyti. Það er mjög mikilvægt að viðhalda góðri geðheilsu.

Getum við lifað við þessa stöðu? Hver er framtíðin?

Já, margir lifa fullkomlega heilbrigðu og eðlilegu lífi með hugrökkvandi heilkenni. Ef það er meðhöndlað og meðhöndlað á réttan hátt hefur það yfirleitt ekki mikil áhrif á dagleg störf. Svo ekki láta hugfallast ef þú kemst að því að þú ert með það.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú eða barnið þitt eruð með einkenni hugleiðingarheilkennis, sem við ræddum um áðan, sérstaklega ef matur kemur stöðugt upp í kok, þá skaltu örugglega leita til heimilislæknis eða barnalæknis. Það er það besta sem þú getur gert. Þeir geta skoðað þig vandlega og ráðlagt þér hvað veldur þessu og hvað þú átt að gera.

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn?

Ef þú ert með þetta ástand geturðu spurt spurninga eins og þessara þegar þú ferð til læknis. Þetta mun hjálpa þér að skilja þetta betur:

• „Læknir, hversu alvarlegt er þetta ástand sem kallast hugleiðingarheilkenni?“
• "Hver er raunveruleg ástæða þessa?"
• "Hvaða meðferð hentar mér? Hvað ætti ég að gera?"
• „Eru til einhver lyf við þessu? Eða eru þetta bara öndunaræfingar?“
• "Mun þetta hafa áhrif á daglegt líf mitt?"

Að lokum, nokkur atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Allt í lagi, við höfum talað mikið um hugleiðingarheilkenni. Að lokum eru hér nokkur mikilvæg atriði sem þú þarft að muna:

Jóttrunarheilkenni er ástand þar sem matur kemur aftur upp í kok stuttu eftir að hafa borðað, áður en hann er meltur. Þetta er ekki uppköst. Það getur komið fyrir hjá fólki á öllum aldri og getur stundum tengst streitu.

>

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki vera vandræðalegur eða hræddur. Leitaðu til læknis eins fljótt og auðið er og fáðu ráðgjöf. Atferlismeðferðir eins og þindaröndunaræfingar geta hjálpað til við að stjórna þessu að miklu leyti.

>

Að leita réttrar læknisráðgjafar og meðferðar er besta leiðin til að takast á við þetta ástand. Þú ert ekki einn og það er hjálp í boði.

` Jótrunarheilkenni, matur sem kemur upp í hálsinn, uppköst, meltingarfæri, streita, þindaröndun, atferlismeðferð