Oft, í lok erfiðs dags, eða þegar þú þarft bara smá slökun, er eitt af því sem kemur upp í hugann að fara í gufubað eða nuddpott til að gefa líkamanum smá slökun. Þó að það sé yfirleitt gott, ættir þú að hugsa þig tvisvar um ef þú ert barnshafandi. Þetta er vegna þess að þessi mikli hiti getur haft áhrif á þig sem og barnið í móðurkviði þínum. En ekki hafa áhyggjur, þessar áhættur er auðvelt að forðast ef þú fylgir nokkrum einföldum öryggisráðstöfunum . Við skulum ræða þetta nánar.
Hvernig hefur mikill hiti áhrif á barnshafandi móður?
Að fara í gufubað eða nuddpott á meðgöngu þýðir að líkaminn verður fyrir hærri hita en venjulega. Þar sem líkaminn gengur í gegnum miklar hormónabreytingar á þessum tíma getur of mikill hiti valdið alvarlegum aukaverkunum.
Einfaldlega sagt, svona hlutir geta gerst:
| Áhætta | Hvað getur gerst? |
|---|---|
| Ofhitnun | Í gufubaði er hæfni líkamans til að kæla sig með svita skert. Þó að þetta sé ekki mikil áhætta fyrir konu sem ekki er barnshafandi getur það valdið ógleði, uppköstum og rugli ef þú ert barnshafandi. |
| Yfirlið | Þegar líkaminn verður fyrir miklum hita sendir hann meira blóð til yfirborðs húðarinnar til að kæla okkur niður með svita. Samhliða hormónabreytingum á meðgöngu getur þetta dregið úr blóðflæði til heilans, sem getur leitt til yfirliðs. |
| Sundl | Rétt eins og með yfirlið gætirðu fundið fyrir sundli vegna þess að þú færð ekki nægilegt blóð til heilans. |
| Ofþornun | Mikill hiti í nuddpotti veldur því að líkaminn svitnar meira en venjulega. Líkaminn gæti einnig verið örlítið ofþornaður á meðgöngu. Þegar þessir tveir þættir koma saman eru miklar líkur á ofþornun. |
Til að koma í veg fyrir þessi einkenni skaltu drekka nóg af vatni og klæðast viðeigandi fötum. Ef þér líður enn illa eða ofhitnar skaltu fara út úr gufubaðinu eða heita pottinum eins fljótt og auðið er, drekka glas af vatni og kæla þig niður.
Hvernig hefur þetta áhrif á barnið í móðurkviði?
Þetta er það sem við þurfum að hafa mestar áhyggjur af. Rétt eins og þegar þú ert með hita geta gufubað og nuddpottar hækkað líkamshitann upp í 38 gráður á Celsíus eða hærra. Þetta getur haft alvarleg áhrif, ekki aðeins á þig heldur einnig á barnið þitt.
Sumar rannsóknir hafa sýnt að hækkaður líkamshiti, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu, eykur hættuna á taugapípugöllum .
Einfaldlega sagt er taugapípan fyrsta og mikilvægasta vefurinn sem heili og mæna barnsins þroskast í gegnum. Ef hún skemmist getur hún valdið alvarlegum skaða á heila eða mænu barnsins.
Þó að ekki séu nægar rannsóknir til að segja til um hvort hiti frá hita eða hiti frá nuddpotti hafi sömu áhrif, hvers vegna að taka óþarfa áhættu? Því er best að forðast þær á þessum tíma.
Sumir af algengustu taugapípulagatjónunum eru:
| Villuheiti | Einföld útskýring |
|---|---|
| Hryggjarauði | Þegar taugapípa barns lokast ekki alveg myndast hryggjarliðirnir sem vernda hrygginn ekki rétt. Þetta er algengasti gallinn. |
| Anencephaly | Þar sem taugapípan er opin við botn höfuðkúpunnar fæðist barnið án hluta af höfuðkúpu og heila. Þetta er mjög alvarlegt ástand. |
| Heilaheilakvilli | Heilavefspoki sem stendur út úr höfuðkúpunni vegna þess að taugapípan lokast ekki rétt. Jafnvel þótt meðhöndluð sé með skurðaðgerð geta taugavandamál haldist áfram. |
En það mikilvægasta sem þarf að muna er að barnið er í mestri hættu á að fá þessa taugapíplugalla á fyrstu sex vikum meðgöngu .
Hvað get ég gert til að minnka áhættuna?
Ef þú finnur samt þörf á að nota gufubað eða nuddpott geturðu fylgt þessum skrefum til að lágmarka áhættuna:
- Lækkaðu vatnshitann: Haltu vatnshitanum í nuddpottinum undir 35 gráðum á Celsíus.
- Ekki sökkva öllum líkamanum í vatn: Að halda efri hluta líkamans, handleggjunum og höfðinu úr vatninu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að líkaminn ofhitni.
- Ekki vera lengur en í 10 mínútur: Það tekur venjulega um 10 mínútur fyrir líkamshita þinn að ná hættulegu stigi fyrir barnið þitt. Vertu því viss um að vera í nuddpottinum í minna en 10 mínútur .
- Gefðu gaum að óþægindum sem þú finnur fyrir: Ef þú finnur fyrir sundli, yfirliði eða óbærilega miklum hita skaltu fara strax upp úr vatninu.
- Ekki sitja nálægt hitagjafa : Nuddpottar eru með litla pípu sem flytur heitt vatn. Að sitja nálægt henni getur hitað líkamann fljótt.
En umfram allt er eina leiðin til að vera 100% örugg, bæði fyrir þig og barnið þitt, að forðast nuddpotta og gufubað alveg á meðgöngu. Í staðinn geturðu prófað eitthvað afslappandi, eins og að fá nudd eða taka volgt bað.
Hvað ef ég notaði óvart nuddpottinn?
Ef þú fórst óvart í gufubað eða heitan pott á fyrstu vikum meðgöngunnar skaltu ekki örvænta. Það fyrsta sem þú þarft að gera er að leita til læknis og láta hann vita .
Þó að hættan á taugapípugöllum sé lítil er hægt að framkvæma fósturskoðun til að útiloka hugsanlegar áhyggjur. Þetta felur venjulega í sér blóðprufur og ómskoðun. Ef einhverjar frávik finnast mun læknirinn upplýsa þig um þær og hvaða skref er hægt að grípa til.
En mundu að fæðingargallar eins og þessir eru mjög sjaldgæfir, svo það er engin ástæða til að óttast fyrr en læknirinn gefur þér rétta greiningu.
Mikilvægi fólínsýru
Fólsýra er B-vítamín sem hjálpar til við að koma í veg fyrir taugapípugalla. Það er sérstaklega mikilvægt að fá það á meðgöngu og þegar þú ert að skipuleggja þungun. Almenn ráðlegging fyrir barnshafandi konur er um 400 míkrógrömm á dag, en vertu viss um að ræða við lækninn þinn um réttan skammt fyrir þig.
Skilaboð til að taka með heim
- Að nota mjög heita staði eins og gufubað og nuddpott á meðgöngu er áhættusamt fyrir þig og ófætt barn þitt.
- Of mikill hiti, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu (fyrstu 3 mánuðina), getur valdið taugapípugöllum í heila og mænu barnsins.
- Móðirin getur fundið fyrir kvillum eins og yfirliði, sundli og ofþornun á meðgöngunni.
- Ef þú verður að nota það, takmarkaðu tímann við 10 mínútur og haltu hitastiginu undir 35 gráðum á Celsíus.
- Það besta og 100% öruggasta er að forðast þetta alveg á meðgöngunni.
- Ef þú hefur notað þetta óafvitandi eða ef þú hefur einhverjar efasemdir um þetta skaltu strax hafa samband við lækninn þinn.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni