Við gleymum öll smáhlutum um stund, er það ekki? Hugsið um það, þegar einhver segir okkur símanúmer, reynum við að muna það þangað til við skrifum það niður á blað. Eða það gerist að við gleymum einum eða tveimur hlutum af innkaupalistanum okkar. Á slíkum stundum hjálpar skammtímaminnið okkur að geyma upplýsingar í höfðinu um stund. Í dag ætlum við að ræða hvað það nákvæmlega er, hvernig það virkar og hvers vegna það veikist stundum.

Hvað er skammtímaminni?

Einfaldlega sagt er skammtímaminni staður þar sem við geymum upplýsingar tímabundið þegar við lærum eitthvað. Það er eins og að skrifa eitthvað í tölvu og vista það ekki. Við getum auðveldlega munað þessar upplýsingar í stuttan tíma, frá nokkrum sekúndum upp í nokkrar mínútur. En magn upplýsinga sem það getur geymt er takmarkað, rétt eins og magn þess sem við getum haldið í höndunum.

Hverjir eru þá helstu kostir þessa skammtímaminni?

• Athygli: Þetta er það sem hjálpar okkur að beina athygli okkar að einhverju í kringum okkur, eða að verkefninu sem við erum að vinna. Ímyndaðu þér að þú sért að ganga á veginum og skyndilega kemur bíll, á þeim tímapunkti beinist athygli þín í þá átt með hjálp þessa minningar.
• Þekking: Að para saman nýjar upplýsingar við gamlar upplýsingar sem þegar eru geymdar í heilanum hjálpar okkur að þekkja þær og segja: „Ó, þetta er eitthvað í líkingu við þetta“ eða „ég hef séð þennan einstakling áður“.

Skammtímaminnið þitt virkar ekki eitt og sér. Það vinnur náið með skynminni okkar og langtímaminni . Ímyndaðu þér að þú sjáir fallegt blóm. Það fer fyrst til heilans í gegnum augun (það er „skynminni“). Síðan berast þessar upplýsingar til skammtímaminnsins og þú áttar þig á: „Þetta er fallegt blóm.“ Ef þú vilt getur þetta skammtímaminn einnig sent upplýsingar um blómið (eins og lit, lykt) til langtímaminnsins svo þú getir rifjað það upp aftur.

Stundum kalla læknar þetta frumminni eða virkt minni . Báðar þessar nöfn þýða það sama, svo ekki rugla þessu saman, allt í lagi?

Hversu lengi endist skammtímaminni?

Allt í lagi, hversu lengi getum við geymt upplýsingar í þessu skammtímaminni? Venjulega getum við aðeins geymt um fimm eða sjö hluti í einu. Eins og nokkra tölustafi í símanúmeri eða nokkra tölustafi á bílnúmeri. En þetta minni er aðeins til staðar í mjög stuttan tíma. Í mesta lagi 15 til 30 sekúndur . Þess vegna köllum við þetta „skammtímaminni“. Það er eins og að reyna að halda á smá vatni í hendinni og eftir smá stund er það horfið.

En það er eitt gott mál. Þetta skammtímaminni gerir okkur kleift aðLangtímaminni er hægt að flytja. Langtímaminni er varanlegt geymslusvæði í heilanum okkar. Það er eins og stórt bókasafn þar sem upplýsingar geta verið geymdar í langan tíma, jafnvel alla ævi. Það eru því nokkrar leiðir til að auka magn upplýsinga sem hægt er að geyma í þessu skammtímaminni eða flytja þær yfir í langtímaminni:

• Klumpun: Einfaldlega sagt er það aðgerðin að brjóta upplýsingar niður í smærri einingar eða hópa og muna þá. Ímyndaðu þér að þú hafir langt símanúmer til að muna. Það er auðveldara að muna það í þriggja, fjögurra eða fimm stafa bútum heldur en að muna alla tíu tölustafina í einu, ekki satt? Þannig er það bara.
• Æfing: Þetta er eitthvað sem við gerum allan tímann. Þegar við viljum muna eitthvað, lesum við það aftur og aftur, annað hvort í huganum eða munnlega. Við notum þessa aðferð þegar við lærum, ekki satt? Þegar við lesum og hugsum: „Ó, ég verð að muna þetta,“ er líklegra að við færum okkur úr skammtímaminni yfir í langtímaminni.

Hvaða hluti heilans stjórnar skammtímaminni?

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér: „Hvar í heilanum okkar er þetta skammtímaminni?“ Það er sérstakt svæði í framheilanum, rétt fyrir neðan ennið, sem kallast framheilabörkur . Þar eru þessi skammtímaminni geymd tímabundið. Það er eins og „móttaka“ á skrifstofu, þar sem upplýsingarnar sem berast eru geymdar um stund og síðan ákveðið hvað skuli gera næst.

Auk þess er annar lítill en mjög mikilvægur hluti heilans sem kallast dreki . Þessi dreki tekur við skammtímaminni, breytir þeim í langtímaminni og hjálpar þeim að geymast varanlega í öðrum hluta heilans , heilaberkinum . Drekinn virkar eins og pósthús sem skrifar bréf og sendir það á réttan stað.

Hver er munurinn á vinnsluminni og skammtímaminni?

Þú hefur kannski heyrt um eitthvað sem kallast vinnsluminni . Reyndar eru margir líkindi á milli vinnsluminni og skammtímaminni. Oft eru þessi tvö hugtök notuð til skiptis. Sumir vísindamenn sameina þau tvö og kalla þau skammtímavinnsluminni . Hins vegar er lítill munur á þeim tveimur.

• Skammtímaminni er einfaldlega staður þar sem upplýsingar eru geymdar tímabundið. Það er að segja, við getum ekki breytt eða haft áhrif á upplýsingarnar þar. Það er eins og setning í bók, þú getur lesið hana en þú getur ekki breytt henni strax.
• Vinnsluminni er einnig staður þar sem upplýsingar eru geymdar tímabundið, en sérgrein þess er að við getum breytt, meðhöndlað og notað upplýsingarnar þar til að framkvæma verkefni.Vera. Ímyndaðu þér að þú sért að reikna í huganum. Þú manst nokkrar tölur, leggur þær saman og dregur þær frá og færð svarið, ekki satt? Þá virkar vinnsluminnið þitt. Það er það sem hjálpar okkur að rökhugsa, læra nýja hluti og skilja hluti. Það er eins og þegar þú ert að vinna í eldhúsinu, seturðu grænmeti á bretti, sker það, hrærir í því og eldar það.

Hins vegar hjálpa bæði skammtímaminni og vinnsluminni okkur að safna nýjum upplýsingum, geyma þær í langtímaminni og muna þær upplýsingar síðar þegar þörf krefur.

Hvað er skerðing á skammtímaminni?

Allt í lagi, hvað er skert skammtímaminni ? Einfaldlega sagt er það ástand þar sem skammtímaminnið þitt er fyrir áhrifum. Þegar það gerist gætirðu átt erfitt með að muna upplýsingar og atburði sem þú hefur nýlega lært . Þú gætir fljótt gleymt hlutum eins og því sem þú gerðir í morgun eða því sem einhver sagði fyrir svolitlu síðan. Þú gætir hugsað: „Ó, ég heyrði/gerði þetta fyrir svolitlu síðan, en ég man það ekki.“

Það geta verið nokkrar ástæður fyrir þessu. Sumar af helstu ástæðunum eru:

• Óeðlileg útbólga í æð í heilanum (heilaæðagúlp)
• Heilaæxli
• Krabbameinsmeðferðir, sérstaklega geislameðferð og krabbameinslyfjameðferð
• Alvarlegt högg eða lost á höfuðið („hjartaslag“ - þetta er eins og vægur kippur í heilann)
• Ýmsar sýkingar
• Aukaverkanir sumra lyfja . Til dæmis:
• Lyf við flogaköstum
• Róandi lyf og svefnlyf („bensódíazepín“)
• Sum sterk verkjalyf („ópíóíðar“)
• Sum eldri lyf við þunglyndi (þríhringlaga þunglyndislyf)
• Taugahrörnunarsjúkdómar - eins og Alzheimerssjúkdómur.
• Geðheilbrigðisvandamál, svo sem þunglyndi eða áfallastreituröskun (PTSD) .
• Heilablóðfall
• Vímuefnaneysluvandamál
• Áverka á heila (TBI)

Ef þú heldur að skammtímaminni þitt sé skert vegna þessarar ástæðu, þá er klárlega best að leita til læknis og leita ráða.

Geturðu prófað skammtímaminni?

Ef þú heldur að skammtímaminnið þitt sé svolítið veikt, eða ef læknirinn grunar það, gæti hann gefið þér skammtímaminnispróf . Þetta er mjög einfalt próf og ekkert að hafa áhyggjur af.

Þetta er það sem gerist venjulega:

• Læknirinn mun sýna þér nokkrar myndir, eða segja nokkrar tölur eða orð.
• Síðan , eftir nokkrar sekúndur eða nokkrar mínútur,
• Þú verður beðinn um að endurtaka myndirnar sem sýndar eru, tölurnar eða orðin sem nefnd eru. Stundum gætirðu verið beðinn um að endurtaka þau í sömu röð.

Þá mun læknirinn athuga hversu mikið af því sem þú sagðir var rétt. Ef þú mundir allt rétt, eða að mestu leyti rétt, þýðir það að skammtímaminnið þitt er gott. Hins vegar, ef þú átt erfitt með að muna þessa hluti, þýðir það að það gæti verið einhver minnisleysi. Ef svo er, mun læknirinn segja þér hvað þú átt að gera næst og hvort frekari prófana séu nauðsynlegar.

Það mikilvægasta sem við þurfum að læra af þessu

Þú skilur líklega núna hversu mikilvægt skammtímaminni er fyrir dagleg störf heilans, það er að segja hugræna virkni okkar. Þótt það geymi upplýsingar í mjög stuttan tíma, þá gegnir það stóru hlutverki. Ímyndaðu þér, þegar þú ert búinn að lesa þessa setningu, þá hefur skammtímaminnið þitt þegar fjarlægt setninguna sem þú las áður úr tímabundinni geymslu sinni og rýmt til fyrir þessari nýju setningu!

Til að viðhalda góðu skammtímaminni er mjög mikilvægt að hugsa vel um heilsu okkar í heild.

Margir þættir hafa áhrif á hversu vel skammtímaminnið okkar virkar. En að hugsa vel um almenna heilsu – og leita aðstoðar læknis ef þörf krefur – getur skipt sköpum til að halda heilanum heilbrigðum. Það þýðir að fá nægan svefn, borða næringarríkt mataræði, hreyfa sig og draga úr streitu. Þegar það er gert rétt getum við ekki aðeins haldið skammtímaminninu okkar, heldur öllum heilanum heilbrigðum.

` Skammtímaminni, minni, heili, minnisgeta, gleymska, vinnsluminni