Brennur húðin þín af sól? Við skulum læra nákvæmlega hvað sólbruni er!

Eftir að hafa leikið sér á ströndinni, spilað krikket eða sinnt garðyrkju, verður húðin rauð, aum og klæjar þegar þú snertir hana? Stundum getum við fundið fyrir þessu jafnvel þegar við förum út að sinna daglegum störfum eða jafnvel þegar við förum út að borða. Einfaldlega sagt er þetta það sem við köllum sólbruna, eða eins og allir vita, sólbruna . Þetta gerist þegar húðin okkar verður fyrir útfjólubláum geislum (UV) frá sólinni. Þó að þetta virðist kannski smávægilegt, getur það valdið ótímabærri öldrun húðarinnar og húðkrabbameini ef það heldur áfram. Þess vegna er mjög mikilvægt að við skiljum þetta og verndum húðina okkar.

Hverjar eru helstu gerðir sólbruna?

Læknar skipta sólbruna í nokkrar gerðir eftir því hversu mikið húðskemmdir hafa orðið. Hins vegar eru tvær gerðir sem við sjáum oftast.

1. Sólbruni af fyrsta stigi: Þetta skemmir aðeins efsta lag húðarinnar. Nánar tiltekið verður húðin rauð, örlítið bólgin og sársaukafull viðkomu. Þetta grær venjulega af sjálfu sér innan nokkurra daga til viku.

2. Sólbruni af öðru stigi: Þetta felur í sér skemmdir á laginu undir húðinni (dermis). Auk roða byrja blöðrur að myndast fylltar með vatni . Þetta ástand getur tekið nokkrar vikur að gróa og getur stundum þurft læknismeðferð.

Það er líka til tegund bruna sem kallast þriðja stigs sólbruni, en hann er sjaldan af völdum sólar. Þetta er alvarlegri bruni, oftast af völdum elds eða efna. Þetta er ástand sem krefst bráðrar læknismeðferðar.

Hver eru einkenni sólbruna?

Einkenni sólbruna eru mismunandi eftir alvarleika hans. Stundum getur húðin fundist eins og hún sé að loga. Það getur einnig verið sársaukafullt ef föt nudda við húðina. Við skulum skoða hvernig þessi einkenni eru mismunandi eftir tegund.

Hverjar eru orsakir sólbruna?

Helsta orsökin eru útfjólubláir geislar (UV) frá sólinni. Það eru tvær megingerðir af þessum: UVA og UVB. Báðar gerðirnar geta brennt húðina. Þó að hver sem er geti fengið sólbruna, þá auka ákveðnir þættir hættuna.

• Tími í sólinni: Augljóslega, því lengur sem þú dvelur í sólinni, því meiri er hættan.
• Tími dags: Sólin er venjulega sterkust frá klukkan 10 til 16.
• Ákveðin lyf: Sum lyf sem þú tekur, til dæmis sýklalyf, verkjalyf (NSAID), retínóíð við húðsjúkdómum og sum hjartalyf, geta gert húðina viðkvæma fyrir sólinni.
• Húðgerð og litur: Fólk með föl, ljós húð fær almennt auðveldara sólbruna.
• Staðsetning: Þar sem við búum nálægt miðbaug fær landið okkar meira sólarljós. Einnig eru áhrif útfjólublárra geisla meiri á fjallasvæðum.
• Notkun ljósabekka: Notkun tækja sem gefa húðinni gervibrúnku er einnig ein helsta orsök sólbruna og húðkrabbameins.

Hvaða heimilisúrræði eru til við sólbruna?

Oftast getum við tekist á við minniháttar sólbruna af fyrsta og annars stigi heima. En munið að ef þessar meðferðir hjálpa ekki eða ef ástandið er alvarlegt, þá ættirðu örugglega að leita til læknis.

1. Kælið húðina:Farðu eins fljótt og auðið er úr sólinni og farðu í kalda sturtu. Eða berðu hreinan klút vættan í köldu vatni á brunasárið í smá stund.

2. Rakagefið húðina: Það er mjög gott að bera á aloe vera gel. Það dregur úr bólgum og hefur kælandi áhrif. Hýdrókortisónkrem, sem fæst í apóteki, getur einnig hjálpað til við að draga úr roða og verkjum.

3. Verkjastilling: Parasetamól eða önnur verkjalyf (NSAID) má taka samkvæmt fyrirmælum læknis til að draga úr verkjum og bólgu.

4. Drekkið nóg af vatni: Sólbruni getur valdið ofþornun, svo drekkið nóg af vatni og vökva yfir daginn.

5. Hvað á að gera við blöðrur? Þetta er mjög mikilvægt . Ef þú ert með blöðrur á húðinni skaltu ekki sprengja þær af neinum ástæðum . Það eykur hættuna á sýkingu. Leyfðu þeim að gróa af sjálfu sér.

6. Verndaðu húðina: Forðastu að láta brunasárið verða fyrir sólinni aftur fyrr en það grær. Ef þú ferð út skaltu klæðast víðum fötum sem hylja svæðið vel.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Þó að flest sólbruna megi meðhöndla heima, þá er í sumum tilfellum nauðsynlegt að leita tafarlaust til læknis. Ef þú eða barnið þitt finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum skaltu fara á næstu bráðamóttöku eða leita tafarlaust til læknis.

Langtímaáhrif sólbruna og hætta á húðkrabbameini

Sársaukinn af sólbruna getur horfið á nokkrum dögum. En skaðinn á húðfrumum okkar hverfur ekki. Einfaldlega sagt, útfjólubláar geislar skemma DNA í húðfrumum okkar. Þó líkaminn geti að einhverju leyti gert við þennan skaða, safnast skaðinn upp og verður varanlegur þegar við höldum áfram að brenna okkur í sólinni.

Önnur vandamál sem geta komið upp vegna stöðugrar sólbruna:

• Ótímabær öldrun húðar: Húðblettir, brúnir blettir, hrukkur og slapp húð geta komið fram á unga aldri.
• Augnskaði: Útfjólublá geislun eykur hættuna á að fá drer.
• Forkrabbameinsskemmdir á húð: Grófir, hreistruðir blettir geta komið fram á húðinni sem geta síðar orðið að krabbameini.

Hvernig á að vernda sig gegn sólbruna?

Fyrirbyggjandi aðgerðir eru alltaf betri en lækning. Sólbruna er líka eitthvað sem við getum alveg komið í veg fyrir.

• Berið sólarvörn á daglega: Alltaf þegar þið farið út, hvort sem það er sól eða ekki, berið á ykkur sólarvörn sem er „breiðvirk“ (verndar bæði gegn UVA og UVB geislum) og hefur að minnsta kosti „SPF 30“. Endurtakið sólarvörn á 90 mínútna fresti og ef þið svitnið eða farið í vatn.
• Farðu út á réttum tíma: Forðastu að vera í brennandi sólinni milli klukkan 10 og 16 ef mögulegt er.
• Notið hlífðarfatnað:Klæðist ljósum, víðum fötum sem hylja húðina vel, svo sem löngum ermum og síðbuxum. Breiðbrjósta húfa getur verndað andlit, eyru og háls.
• Notið sólgleraugu sem vernda gegn útfjólubláum geislum: Það er einnig mikilvægt að vernda augun.
• Leitaðu skugga: Þegar þú ert úti skaltu reyna að vera undir tré eða öðrum skuggsælum stað.

Sólbruni er eitthvað sem við getum auðveldlega fengið, en skaðinn sem hann veldur er ekki óverulegur. Að fylgja þessum öryggisráðstöfunum frá unga aldri mun hjálpa okkur mikið til að vernda okkur gegn alvarlegum sjúkdómum sem geta komið upp í framtíðinni. Gættu vel að húðinni þinni, því hún er dýrmætasta eignin sem þú munt eiga alla ævi.