Ertu líka með bólgin og sársaukafull hné? (Bólgin hné) - Við skulum ræða þetta!

Stundum þegar þú vaknar á morgnana, eða eftir smá hlaup eða leik, finnur þú líka fyrir verkjum og bólgu í hnjánum? Kannski finnst þér jafnvel svolítið erfitt að ganga. Þessi bólga í hnjánum er ekki bara eitthvað, það er merki sem líkaminn okkar gefur okkur. Svo við skulum vera meðvituð um þetta.

Hvað nákvæmlega er bólga í hné?

Einfaldlega sagt er hnébólga vökvasöfnun í eða við hnéslíður . Í læknisfræði köllum við þetta einnig „liðvökva“.

Hugsaðu um það, hnéð okkar er mjög flókið mannvirki. Það er stærsti liðurinn í líkamanum og tengir saman lærlegginn (lærbein), sköflunginn (sköflunginn) og hnéskelina (hnéskelina). Margt, eins og brjósk, vöðvar og liðbönd, hjálpa þessum lið að starfa vel. Svo ef einhverjir skemmdir, meiðsli eða sýkingar verða í einhverjum af þessum hlutum, þá er náttúruleg viðbrögð líkamans að safna vökva á því svæði og bólgna upp.

Hvaða önnur einkenni fylgja bólgu?

Bólga í hné fylgir yfirleitt nokkur önnur einkenni. Þú gætir líka þekkt þau.

Hverjar eru helstu orsakir bólgu í hné?

Læknar skipta orsökum bólgu í hné í tvo meginflokka.

1. Vegna slyss eða meiðsla (áverkar)

Þetta er algengasta ástandið, sérstaklega hjá íþróttamönnum.

• Liðbandsslit: Slit á helstu liðböndum í hné, krossbandi og mjóbandi.
• Rif í brjóski: Skemmdir á brjóski, sem virkar sem púði í hnésliðnum.
• Beinbrot: Beinbrot í hné.
• Úrliðanir: Færsla á hlutum eins og hnéskelinni.
• Tognun: Tognun á liðbandi í lið.

2. Vegna annars sjúkdómsástands (ekki vegna áverka)

Bólga í hné getur verið skaðlaus og stafar af öðrum undirliggjandi sjúkdómum.

• Liðagigt: Þetta er aðalorsökin.
• Slitgigt: Ástand sem orsakast af sliti á liðum með aldrinum.
• Iktsýki: Sjúkdómur sem ræðst á liðina vegna vandamála í ónæmiskerfi líkamans.
• Aðrar ástæður:
• Bursitis: Sýking í vökvafylltum pokum (bursa) í kringum liði.
• Sinabólga: Sýking í vef sem kallast sin og tengir saman vöðva og bein.
• Ýmsar bakteríu- eða veirusýkingar.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar.

Hvernig meðhöndlar maður bólgið hné?

Það fyrsta og mikilvægasta sem þarf að muna er að ef þú ert með bólgið hné vegna slyss, falls eða meiðsla við íþróttaiðkun, ættir þú örugglega að leita til læknis áður en þú reynir heimameðferð .

Hins vegar, fyrir minniháttar bólgu sem þarfnast ekki stórrar skurðaðgerðar, eins og eftir smá áreynslu, er til meðferð sem þú getur hafið heima. Það er hin heimsfræga RICE aðferð .

Þó að þú getir notað verkjalyf eins og bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) til að draga úr verkjum, ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú notar þau í meira en nokkra daga .

Ef þessar heimilismeðferðir duga ekki til að stjórna því mun læknirinn þinn leggja til aðrar meðferðir fyrir þig.

• Þeir segja að nota eigi hækjur.
• Þeir mæla með því að nota sérstakan stuðning til að halda hnénu stöðugu.
• Vísar til sjúkraþjálfunar.
• Barksterasprautur eru gefnar til að draga fljótt úr bólgu og verkjum.

Er aðgerð nauðsynleg vegna bólgu í hné?

Þetta er eitthvað sem margir óttast. En ekki allir með bólgið hné þurfa aðgerð. Ef liðbönd eða liðbönd eru alvarlega slitin gæti verið nauðsynlegt að framkvæma kíkjagatsaðgerð eins og liðspeglun á hné til að laga það.

Einnig, ef liðagigtin er alvarleg og engin önnur meðferð getur stjórnað sársaukanum og það er of erfitt að framkvæma daglegar athafnir, gæti læknirinn lagt til hnéskiptaaðgerð.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir bólgu í hné?

„Fyrirbyggjandi aðgerðir eru betri en lækning,“ segja þeir. Það eru því hlutir sem við getum gert til að koma í veg fyrir hnévandamál.

Þegar þú stundar íþróttir eða hreyfir þig

• Notið alltaf hlífðarbúnað sem hentar viðkomandi íþrótt.
• Ekki bara „leika þér í gegnum sársaukann“. Ef þú finnur fyrir sársauka, stoppaðu þá þar og hvíldu þig.
• Byrjaðu æfinguna með því að hita upp og gera góða upphitun. Ekki gleyma líka að kæla þig niður eftir að þú ert búinn með æfinguna.

Í daglegu lífi

• Geymið hluti sem gætu runnið og dottið, og óþarfa hluti snyrtilega skipulagða, bæði heima og í vinnunni.
• Notaðu tæki sem gerir þér kleift að ná til eitthvað fyrir ofan án þess að þurfa að klifra upp á stóla eða borð.
• Ef þú átt erfitt með að ganga skaltu nota hjálpartæki eins og göngustaf samkvæmt fyrirmælum læknisins.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Við vitum nú að ef þú lendir í slysi ættir þú að leita tafarlaust til læknis. Þar að auki, ef bólgan hverfur ekki eftir nokkra daga með því að nota RICE aðferðina heima, eða ef verkirnir aukast, ættir þú örugglega að leita til læknis.

Bólga í hné er óþægilegt einkenni. En hunsið hana ekki. Þetta eru mikilvæg skilaboð frá líkamanum. Það er því aldrei of seint að leita læknisráða þegar þörf krefur.