Kannski hefur læknirinn þinn vísað þér til sjúkraþjálfara, eða eins og við köllum það daglega, „sjúkraþjálfara“. Eða þú hefur kannski heyrt um þessa meðferð við íþróttameiðslum, bakvandamálum eða til að hjálpa þér að komast aftur í gamla form eftir aðgerð. Margir hafa ekki mikla hugmynd um þessa „sjúkraþjálfun“. Svo í dag skulum við ræða hana í smáatriðum, mjög einfaldlega.
Hver er þessi sjúkraþjálfari?
Einfaldlega sagt er sjúkraþjálfari heilbrigðisstarfsmaður sem greinir og meðhöndlar vandamál og sjúkdóma sem tengjast hreyfingum líkama okkar. Þeir eru ekki bara hreyfiþjálfarar, heldur fólk með mun dýpri þekkingu en það.
Þeir geta hjálpað við hreyfiörðugleika eða verki sem tengjast þessum kerfum líkamans:
- Stoðkerfi: Þetta vísar til vandamála sem tengjast beinum, liðum og vöðvum.
- Taugakerfi: Ástand sem hefur áhrif á heila, mænu og taugar. Til dæmis eftir heilablóðfall.
- Hjarta- og lungnakerfi: Hjálpar líkamanum að jafna sig eftir hjartasjúkdóma eða öndunarerfiðleika.
- Húðarkerfi: Stundum til að koma í veg fyrir að liðir festist saman eftir hluti eins og brunasár.
- Eitlakerfið: Stýrir hlutum eins og bólgu eftir aðgerð.
Sjúkraþjálfarar meðhöndla fólk á öllum aldri. Margir koma einnig til þeirra til að fá ráðgjöf um hvernig eigi að halda sér heilbrigðum og koma í veg fyrir meiðsli í framtíðinni. Þú getur fundið þá á sjúkrahúsum, einkareknum læknastofum, íþróttamannvirkjum og öldrunarstofnunum.
Hvað gerir sjúkraþjálfari nákvæmlega?
Læknirinn þinn mun venjulega vísa þér til sjúkraþjálfara. Eftir það mun hann fyrst framkvæma líkamsskoðun til að fá betri skilning á ástandi þínu. Hann mun fylgjast með því hvernig þú gengur, stendur og framkvæmir ákveðnar athafnir. Hann mun hlusta vandlega á spurningar þínar. Hann mun síðan búa til meðferðaráætlun sem er sérsniðin að þér.
Sjá töfluna hér að neðan fyrir helstu meðferðaraðferðir sem þeir nota.
| Meðferðaraðferð | Einföld útskýring |
|---|---|
| Að ávísa sérstökum æfingum | Þér verða kennt æfingar sem eru sértækar fyrir þitt ástand. Þær munu styrkja veika vöðva, auka hreyfigetu liða og draga úr verkjum. |
| Liðhreyfingar og teygjur | Stífir liðir og vöðvar eru varlega hreyfðir og teygðir með höndunum, sem endurheimtir sveigjanleika. |
| Notkun ýmiss konar búnaðar | Ýmis tæki eru notuð til að draga úr sársauka og flýta fyrir vefjagræðslu. Til dæmis hitameðferð, ómskoðun og rafknúinn taugaörvun (TENS). |
| Aðrar handhægar aðferðir | Stundum geta aðferðir eins og mjúkvefjanudd hjálpað til við að slaka á vöðvum og draga úr verkjum. |
| Menntun og handleiðsla | Þetta er mjög mikilvægt. Þú munt fá fræðslu um ástand þitt, hvernig á að meðhöndla það og hvernig á að koma í veg fyrir að það gerist aftur. |
Mundu að aðalmarkmið sjúkraþjálfunar er að draga úr verkjum, auka styrk og auðvelda hreyfingar og koma þér aftur í eðlilega virkni. Stundum getur þetta jafnvel komið í veg fyrir frekari skurðaðgerðir.
Þarf maður að hafa háa menntun til að verða sjúkraþjálfari?
Já, algjörlega. Sjúkraþjálfari er löggiltur fagmaður sem hefur lokið B.Sc. gráðu í sjúkraþjálfun frá viðurkenndum háskóla. Námið er um fjögur ár að lengd. Á þeim tíma læra þeir mikið um mannslíkamann.
Til dæmis:
- Líffærafræði
- Lífeðlisfræði
- Hreyfifræði og lífvélfræði
- Taugavísindi
- Meinafræði
- Áhrif hreyfingar (æfingalífeðlisfræði)
Þeir koma á þetta svið eftir að hafa lært mikið af slíkum fögum og fengið verklega þjálfun á sjúkrahúsum. Þess vegna hafa þeir mjög mikla vísindalega þekkingu á hreyfivandamálum líkamans.
Af hverju ættirðu að leita til sjúkraþjálfara?
Læknirinn þinn gæti vísað þér til sjúkraþjálfara af ýmsum ástæðum. Hér eru nokkrar þeirra.
| Vandamálið/þörfin þín | Hjálp frá sjúkraþjálfun |
|---|---|
| Liðverkir, svo sem í baki, hálsi og hnjám | Orsök verkjanna er greind, verkirnir minnkaðir og viðeigandi vöðvar eru styrktir til að koma í veg fyrir að verkirnir komi aftur. |
| Eftir aðgerð, slys eða heilablóðfall | Það er nauðsynlegt að endurhæfa líkamann og bæta virkni hans. |
| Íþróttameiðsli | Það veitir styrk og jafnvægi sem þarf til að snúa aftur inn á völlinn eftir meiðsli eins og krossbandsslit. |
| Jafnvægisvandamál | Æfingar sem bæta jafnvægi eru framkvæmdar, sérstaklega til að koma í veg fyrir föll sem eiga sér stað með aldrinum. |
| Eftir fæðingu | Hjálpar til við að styrkja grindarbotnsvöðvana og lina bakverki. |
| Takmörkuð hreyfigeta í liðum | Ef liður, eins og öxlina, er ekki hægt að hreyfa að fullu, eykst hreyfifærni hans. |
Hversu lengi þú þarft sjúkraþjálfun fer eftir ástandi þínu og markmiðum þínum. Stundum geturðu náð þér á örfáum lotum. Stundum gætirðu þurft meðferð í marga mánuði. Allt þetta er gert af sjúkraþjálfaranum í samvinnu við lækninn sem meðhöndlar þig.
Skilaboð til að taka með heim
- Sjúkraþjálfari er sérfræðingur í líkamshreyfingum. Hann finnur orsök verkja og hreyfivandamála og meðhöndlar þau vísindalega.
- Meðferðir þeirra fela í sér sértækar æfingar, verklega meðferð og fræðslu fyrir sjúklinga.
- Þeir geta hjálpað við fjölbreytt vandamál, allt frá bakverkjum til endurhæfingar eftir aðgerð.
- Áður en farið er til sjúkraþjálfara er alltaf mikilvægt að fara fyrst til læknis og fá nákvæma greiningu og tilvísun.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni