Hver er „regnbogabarnið“? Við skulum ræða þetta viðkvæma málefni.

Það er líklega ekkert meiri sársauki en að missa barn sem maður hefur vonast eftir á meðgöngunni . Eftir þennan dimma og sorglega tíma er erfitt að lýsa með orðum þeirri tilfinningu sem maður finnur fyrir þegar maður fær nýtt barn í líf sitt með von á ný. Það er flókin tilfinning gleði, ótta, sorgar og eftirvæntingar. Þess vegna er barn sem fæðist eftir svona erfiða reynslu kallað ástúðlega „regnbogabarn“.

Af hverju eru þessi börn kölluð „regnbogabörn“?

Einfaldlega sagt, þetta er falleg myndlíking. Ímyndaðu þér, eftir stóran storm, mikla rigningu, himininn skín og fallegur regnbogi birtist, ekki satt? Þannig er það. Þessi börn eru kölluð „regnbogabörn“ vegna þess að þau færa ljós, hamingju og von inn í líf foreldranna eftir dapurlegan storm eins og fósturlát, andvana fæðingu eða utanlegsfóstur eða jaxlafóstur.

Ekki aðeins í okkar landi, heldur einnig margir foreldrar um allan heim standa frammi fyrir þessari reynslu. Samkvæmt könnunum endar um það bil ein af hverjum fjórum meðgöngum með fósturláti. Svo ef þú hefur lent í slíkri reynslu skaltu fyrst og fremst muna að þú ert ekki ein/n.

Sorg og ný von fyrir týnda barnið

Það er eðlilegt að vera glaður yfir því að eignast nýtt barn, en líka leiður yfir missi barnsins. Það er ekki rangt. Þú getur fundið fyrir báðum tilfinningum samtímis. Að takast á við þá sorg er mikilvægur hluti af þessari ferð.

Það eru nokkrir hlutir sem geta hjálpað þér að takast á við þessa sorg:

• Skildu eftir minningargrein um barnið : Kannski geturðu plantað tré fyrir barnið. Eða þú getur gert eitthvað verðugt, gefið ölmusu og sýnt barninu þakklæti þitt. Sum sjúkrahús taka hendur og fótspor barnsins og gefa þau foreldrunum. Eitthvað slíkt mun einnig vera mikill styrkur fyrir þig.
• Talaðu við einhvern sem þú treystir: Þetta er mjög mikilvægt. Talaðu opinskátt við eiginmann þinn/eiginkonu um hvernig þér líður. Hver og einn getur upplifað sorg á mismunandi vegu, svo það er mikilvægt að hlusta hvert á annað. Einnig, ef þú átt vin eða ættingja sem hefur gengið í gegnum þessa reynslu, gætirðu fundið það gagnlegt að tala við viðkomandi.
• Leitaðu ráða hjá fagfólki: Stundum er erfitt að takast á við þessar tilfinningar einn. Á slíkum tímum er góð hugmynd að leita ráðgjafa. Það getur verið mikil uppörvun fyrir geðheilsu þína.

Þegar þú átt von á regnbogabarn...

Að verða ólétt aftur er blanda af tilfinningum. Annars vegar er það yfirþyrmandi gleði, hins vegar er það yfirþyrmandi ótti. Það er eðlilegt að finna fyrir ótta við að „gerist þetta aftur?“ Og það getur líka verið sektarkennd, „Er það rétt af mér að vera svona hamingjusöm?“ Hafðu í huga að allar þessar tilfinningar eru eðlilegar.

Á þessum tíma er mikilvægast að hugsa vel um sjálfan sig og nýja barnið.

Gættu að líkamlegri heilsu þinni.

• Vítamín og næring: Taktu þau vítamín sem læknirinn þinn mælir með, sérstaklega fólínsýru. Fólsýra er nauðsynleg fyrir frumuvöxt barnsins. Það er einnig mjög mikilvægt að borða hollt og hollt mataræði.
• Reglulegar skoðanir : Hafðu reglulega samband við lækninn þinn. Farðu á læknastofur á áætluðum dögum. Þegar þú ferð í ómskoðun og heyrir hjartslátt barnsins mun óttinn smám saman minnka.
• Viðhalda heilbrigðu þyngd: Ræddu við lækninn þinn um að viðhalda heilbrigðu þyngd á meðgöngu. Létt hreyfing, eins og gönguferðir, er góð fyrir líkama og huga.
• Forðist reykingar og fíkniefni alveg: Þau eru mjög skaðleg fyrir barnið. Ef þú þarft hjálp við að brjóta þessar venjur skaltu ræða það opinskátt við lækninn þinn.

Hvernig á að takast á við kvíða á meðgöngu?

Mæður sem hafa áður misst fóstur eru í örlítið meiri hættu á að fá fæðingarþunglyndi og kvíða, þannig að það er mikilvægt að gæta sérstaklega að geðheilsu sinni á þessum tíma.

• Skildu að þessi meðganga er öðruvísi: Ekki gera ráð fyrir að það sem gerðist síðast muni gerast núna. Hver meðganga er ólík, ný ferð.
• Minnkaðu streitu: Útrýmdu eins mörgum hlutum og mögulegt er úr lífi þínu sem valda þér streitu. Reyndu að draga úr ábyrgð þinni í vinnunni.
• Æfðu hugleiðslu: Að eyða nokkrum mínútum á dag í að einbeita sér að einu og anda djúpt getur dregið verulega úr ótta og streitu.
• Að iðka þakklæti: Hugsaðu um það góða í lífi þínu. Þú munt finna fyrir gleði og létti þegar þú hugsar um þessa nýju von, um fólkið sem elskar þig og um það sem þú hefur.

Þegar þú segir öðrum frá nýja barninu

Þeir sem voru með þér í sorginni verða ánægðir að heyra fréttirnar af nýja barninu þínu. En stundum, jafnvel með góðum ásetningi, geta spurningar og athugasemdir fólks sært þig. Það getur verið erfitt að heyra hluti eins og: „Ó, þú ættir að gæta þess að gera þetta ekki eins og síðast.“ Þau skilja ekki hvað þú ert að ganga í gegnum vegna þess að þau hafa ekki gengið í gegnum það sem þú ert að ganga í gegnum.

Svo skaltu segja þeim sem þér finnst þægilegast að tala við frá þessu, þeim sem þú treystir til að skilja þig (eiginmanni, móður, bestu vinkonu) fyrst. Svo geturðu sagt öðrum frá því síðar. Ef þú vilt hefurðu fullan rétt til að halda þessu leyndu þar til barnið fæðist. Það er ekkert að því.