Í heitu veðri í landi okkar er ekkert meira hressandi en vatnsmelóna. Við elskum öll sætt bragð hennar og vatnskennda áferð. Þess vegna gætirðu viljað leyfa litla krílinu þínu að smakka þennan ljúffenga ávöxt. En áður en þú gefur barninu þínu vatnsmelónu, láttu okkur vita nákvæmlega hvort hún henti því, hvenær má gefa henni hana og hvað ber að gæta að þegar hún er gefin.
Hvenær má gefa barninu vatnsmelónu?
Ein af stærstu spurningunum sem mæður hafa þegar þær kynna nýfæddu barni sínu fasta fæðu er: „Mun barnið mitt melta þennan mat?“ Magar ungbarna eru í raun mjög viðkvæmir. Það tekur þau smá tíma að venjast fastri fæðu. Þess vegna eru sumir matvæli, eins og til dæmis hunang, ekki góð fyrir börn fyrr en þau eru að minnsta kosti eins árs gömul.
En sem betur fer þarftu ekki að bíða lengi eftir að kynna vatnsmelónu. Reyndar er vatnsmelóna einn besti fyrsta ávöxturinn til að kynna barninu þínu. Jafnvel heimsþekktar stofnanir eins og bandaríska barnalæknafélagið mæla með því að kynna barninu þínu fasta fæðu, eins og maukaðan ávöxt og grænmeti, um sex mánaða aldur .
Vatnsmelóna er frábær fyrsta fæða fyrir ungbörn því hún er mjög mjúk og vatnskennd , sem gerir hana auðvelda fyrir börn að tyggja og kyngja. Og börn elska náttúrulega sætleikann.
Af hverju er vatnsmelóna góð fyrir börn? Við skulum ræða næringargildi hennar.
Vatnsmelóna er frábær ávöxtur sem er ríkur af vítamínum og steinefnum sem eru nauðsynleg fyrir vöxt barnsins.
Til dæmis inniheldur bolli af vatnsmelónu meira en 470 míkrógrömm af beta-karótíni. Þetta beta-karótín er öflugt andoxunarefni sem umbreytist í A-vítamín í líkama okkar. Að fá nægilegt A-vítamín fyrir barnið þitt er nauðsynlegt fyrir þroska augna og góða sjón , sem og fyrir rétta starfsemi lungna, nýrna, hjartans og ónæmiskerfisins.
Auk þess er sagt að vatnsmelóna komi í veg fyrir ofþornun hjá ungbörnum. Sérstaklega á heitum dögum eins og þessum þurfum við að gæta að vatnsmagni í líkama smábarnanna. Vatnsmelóna inniheldur meira en 90% vatn . Svo ef barnið þitt er svolítið tregt til að drekka vatn, getur það fengið nauðsynlegan vökva með því að gefa því bita af vatnsmelónu.
Hvernig ættirðu að gefa barninu þínu vatnsmelónu?
Ef barnið þitt er nýbyrjað að borða fasta fæðu eru nokkrar leiðir til að útbúa ávexti eins og vatnsmelónu. Það er mjög mikilvægt að útbúa vatnsmelónu á þann hátt sem hentar aldri barnsins.
| Aldur barnsins | Hvernig á að undirbúa sig | Atriði sem þarf að hafa í huga |
|---|---|---|
| 6 - 8 mánuðir | Maukað eða vel blandað, í sléttan mauk. | Fjarlægið fræin alveg. Það er enn betra ef þið getið sigtað þau eftir að hafa mulið þau. Gætið þess að engir kekkir séu eftir. |
| 9 - 12 mánuðir | Mjög litlir bitar sem barnið getur tekið upp og borðað með höndunum og tuggið. | Fjarlægið beinin alveg. Bitarnir sem gefnir eru ættu að vera nógu smáir til að festast ekki í hálsi barnsins. Gefið einn bita í einu. |
Mikilvægast er: Jafnvel þótt þú fáir „frælausa vatnsmelónu“ getur hún stundum innihaldið lítil hvít fræ. Gakktu úr skugga um að öll fræin séu fjarlægð áður en þú gefur barninu þínu hana. Þessi fræ eru mjög líkleg til að festast í hálsi barnsins.
Vertu viss um að hafa þessar öryggisráðstafanir í huga þegar þú gefur vatnsmelónu.
Öryggi litla krílsins þíns er okkur efst á lista. Vertu því viss um að hafa þessi þrjú atriði í huga áður en þú gefur því vatnsmelónu.
Verjumst örugg fyrir sjúkdómum.
Hráir ávextir og grænmeti geta stundum innihaldið bakteríur eins og Salmonella og E. coli. Þessar sýklar finnast venjulega á ytra byrði ávaxtarins. Þannig að þegar þú skerð vatnsmelónu geta sýklarnir komist inn í kjötið í gegnum hnífinn.
Áður en þú skerð vatnsmelónuna skaltu þvo börkinn vandlega með smá sápu og rennandi vatni. Þetta einfalda skref getur bjargað barninu þínu frá alvarlegum veikindum.
Verið varkár varðandi ofnæmi.
Þegar þú kynnir barninu þínu nýja fasta fæðu er mikilvægt að gera það mjög hægt. Því barnið þitt gæti verið með ofnæmi fyrir sumum matvælum. Við vitum það ekki fyrr en eftir að þú hefur gefið því þær.
Þess vegna skaltu ekki kynna fleiri en eina nýja fæðutegund í einu . Til dæmis, ef þú gefur barninu þínu vatnsmelónu í dag, skaltu ekki kynna neina aðra nýja fæðutegund (t.d. avókadó, papaya) í þrjá til fjóra daga til viðbótar. Þannig, ef barnið þitt er með einhverja ofnæmi fyrir vatnsmelónu, munt þú vita nákvæmlega hvað það er.
Ef barnið þitt er með fæðuofnæmi getur það sýnt einkenni eins og húðútbrot, uppköst, uppþembu og öndunarerfiðleika. Ef þú sérð eitthvað slíkt skaltu leita til læknis án tafar.
Köfnunarhætta
Þetta er mesta áhættan þegar lítil börn eru á fóðrun. Eins og við ræddum áðan, þar til þú ert viss um að barnið þitt geti tuggið og gleypt fasta fæðu, stappaðu vatnsmelónuna vel og gefðu hana mauk.
Jafnvel þegar þú gefur eldra barni smáa bita skaltu ganga úr skugga um að bitarnir séu nógu litlir til að kafna ekki. Mikilvægast er að skilja aldrei barnið eftir eitt á meðan það er að borða, af hvaða ástæðu sem er. Hafðu alltaf augun opin fyrir því. Ef barnið þitt á erfitt með öndun skaltu strax fara með það á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.
Skilaboð til að taka með heim
- Hægt er að byrja að borða vatnsmelónu eftir 6 mánuði, sem er besti tíminn fyrir barn að byrja að borða fasta fæðu.
- Vatnsmelóna er góður ávöxtur til að raka líkama barnsins og veita A-vítamín, sem er nauðsynlegt fyrir þróun sjónarinnar.
- Berið aldrei fram með beinum. Athugið reglulega hvort beinin séu alveg fjarlægð.
- Gefið ungbörnum það á aldrinum 6-8 mánaða með því að mylja það vel í mauk og eftir 9 mánuði í mjög litlum bitum sem þau geta tyggað.
- Áður en vatnsmelónan er skorin skal þvo ytri börkinn vandlega með sápu.
- Til að greina ofnæmi skaltu aðeins kynna eina nýja fæðutegund í einu.
- Skiljið barnið aldrei eftir eitt á meðan það er að borða. Hafið það alltaf undir ykkar eftirliti.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni