Má gefa litla barninu þínu sítrónu? (Sítróna) Við skulum komast að því nákvæmlega hvað þetta varðar.

Hefurðu einhvern tíma séð hvernig barn grípur í andlitið þegar þú gefur því sítrónu? Það grípur í andlitið, augun eru stór og munnurinn er að hrukka. Það er gaman að horfa á það. En, fyrir utan þessa skemmtun, er það í raun gott fyrir heilsuna að gefa barni sítrónu? Það er einmitt það sem við ætlum að ræða í dag.

Hvenær er besti tíminn til að gefa kalk?

Þó að límóna sé ávöxtur sem er mjög ríkur af C-vítamíni, getur mikil sýrustig hennar verið svolítið erfitt fyrir maga barnsins að þola. Þess vegna mælum við læknar með að þú bíðir þar til barnið þitt er að minnsta kosti eins árs áður en þú kynnir því sítrusávexti eins og límónu.

Hugsið ykkur bara, á þeim tíma hefur meltingarkerfi barnsins þroskast og er vel þróað. Þess vegna er auðveldara fyrir það að þola sýrustig sítrónunnar. Einnig, með því að kynna sítrónuna aðeins seinna á þennan hátt, er hægt að minnka verulega hættuna á ofnæmi, það er ofnæmisviðbrögðum.

Hvernig á að kynna barninu kalk?

Þegar barnið þitt er eins árs hefur það líklega þegar prófað marga nýja matvæli . En þessi áfangi er mjög mikilvægur. Því þetta er sá tími þegar þú getur smám saman byrjað að kynna sítrusávexti eins og límónur, sem þér var áður sagt að gefa ekki.

Það er fullkomlega eðlilegt að barni líki ekki sítróna þegar þú kynnir það fyrst, svo ekki hafa áhyggjur . Því til þess að barni líki nýr matur þarftu að gefa því hann nokkrum sinnum. Það getur tekið smá tíma fyrir barn að venjast hinu sérstaka súra og örlítið beiska bragði af sítrónu. Svo gefstu ekki upp, bættu smá sítrónu út í matinn af og til.

Hvernig bætir maður lime út í mat?

Betri leið til að kynna barninu sítrónu heldur en að gefa því bara sítrónu eins og hún er, er að bæta nokkrum dropum af sítrónusafa út í annan mat sem barnið þitt nýtur nú þegar. Til dæmis:

• Fyrir grænmeti eins og kartöflumús, sætar kartöflur og grasker.
• Fyrir linsubaunaseyði eða grænmetissúpu.
• Fyrir heimagerða jógúrt .

Þegar þetta er gefið á þennan hátt eykst bragð uppáhaldsmatarins, þannig að meiri líkur eru á að barnið venjist nýja súra bragðinu. En munið að þið verðið að gefa aðalréttinn sem lime er bætt út í áður til að ganga úr skugga um að barnið sé ekki með ofnæmi fyrir honum.

Næringarlegir ávinningar af sítrónu fyrir börn

Við vitum öll að sítrusávextir eru fjársjóður af C-vítamíni. Það sama á við um sítrónur.

• Styrkir ónæmi: C-vítamín styrkir ónæmiskerfi barnsins og gefur því styrk til að berjast gegn minniháttar sjúkdómum eins og kvefi.
• Önnur næringarefni: Að auki innihalda límónur einnig lítið magn af trefjum, kalíum, kalsíum og próteini.

Þegar barnið þitt er með kvef getur það styrkt ónæmiskerfið vel að gefa því glas af volgu vatni með nokkrum dropum af sítrónusafa og (aðeins ef það er eldra en árs) teskeið af hunangi.

Mjög mikilvægt: Gefið aldrei ungbörnum yngri en eins árs hunang, af neinum ástæðum . Hunang getur innihaldið gró af bakteríu sem getur valdið alvarlegri matareitrun sem kallast „ botulismi “. Þótt meltingarfæri barna eldri en eins árs og fullorðinna geti þolað hunang, er það mjög hættulegt fyrir ung börn.

Hugsaðir þú um þetta áður en þú byrjaðir að borða fasta fæðu?

Áður en þú byrjar að kynna barninu þínu fyrir fastri fæðu, ekki bara sítrónum, skaltu spyrja þig þessara spurninga. Þetta eru merki um að barnið þitt sé tilbúið fyrir fasta fæðu.

Við skulum líka hugsa um ofnæmi!

Þegar við kynnum nýjar matvörur þurfum við að vera mjög varkár, sérstaklega með helstu matvælin sem geta valdið ofnæmi. Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós að það að kynna þessar helstu ofnæmisvaldandi matvörur smám saman fyrir eins árs aldur getur dregið úr hættu á fæðuofnæmi í framtíðinni.

Hvað á að gera ef þú ert með ofnæmi?

Þegar nýtt fæði er kynnt til sögunnar,Gefðu aðeins eina nýja fæðutegund í einu . Bíddu í að minnsta kosti þrjá daga áður en þú kynnir aðra nýja fæðutegund. Þannig geturðu fundið út nákvæmlega hvaða fæða olli henni ef barnið þitt fær ofnæmi.

Ef barnið þitt fær ofnæmi fyrir ákveðinni fæðutegund skaltu hætta að gefa henni hana strax .

• Ef þú finnur fyrir einkennum eins og bjúg í vörum, augum eða andliti, ofsakláða eða uppköstum skaltu strax hafa samband við lækni.
• Ef þú grunar alvarleg einkenni (við köllum þetta ástand „bráðaofnæmi“) eins og bólgu í tungu eða öndunarerfiðleika , skaltu hringja í sjúkrabíl eða fara með barnið á næstu bráðamóttöku tafarlaust.

Það er best að ræða þetta við lækninn þinn og gera áætlun um hvernig á að kynna matvæli sem henta barninu þínu.