Reiði er í raun eðlileg og heilbrigð tilfinning. En ef þú verður stöðugt uppgefinn yfir smáatriðum er það ekki gott fyrir heilsuna þína eða sambönd þín. Kannski átt þú við einhver sálfræðileg vandamál að stríða sem þú þarft að vinna úr. Eða það gæti verið læknisfræðileg ástæða fyrir þessu. Já, þú gætir orðið hissa, en þessi óhóflega reiði getur einnig komið fram sem aukaverkun sumra sjúkdóma og lyfja .
Af hverju er ég svona reiður? Hverjar eru læknisfræðilegar ástæður þess?
Við skulum skoða nokkrar af læknisfræðilegum ástæðum fyrir tíðri reiði. Kannski gæti ein af þessum átt við þig.
| Ástand eða orsök | Hvernig tengist þú reiði? |
|---|---|
| Vitglöp | Þegar vitglöp eins og Alzheimerssjúkdómur versna skaðast heilafrumur. Þetta getur leitt til þess að fólk verður pirrað, reitt og öskrar og talar hátt þegar það getur ekki tjáð þarfir sínar eða þegar það finnur fyrir líkamlegum óþægindum. Þetta getur verið erfið reynsla fyrir umönnunaraðila. |
| Lyf við kvíða eða svefni | Bensódíazepín eru flokkur lyfja sem notuð eru til að meðhöndla ástand eins og kvíða, áfallastreituröskun (PTSD) og svefnleysi. Ein af sjaldgæfum en alvarlegum aukaverkunum þessara lyfja er pirringur. Þessi áhrif geta verið sérstaklega áberandi hjá fólki sem hefur til að byrja með örlítið árásargjarnan persónuleika. |
| Einhverfa (einhverfurófsröskun) | Fólk með einhverfu getur fengið skyndileg reiðiköst sem virðast ótilefnisleg. Þau geta einnig horfið fljótt. Þetta getur stafað af skynjunarálagi, svo sem hávaða eða björtum ljósum, vanrækslu eða breytingum á rútínu. |
| Kólesteróllækkandi lyf (statín) | Þetta eru mjög algeng lyfseðilsskyld lyf. Sumar rannsóknir hafa sýnt fram á tengsl milli notkunar þeirra og árásargjarnrar hegðunar. Sérfræðingar segja að þegar kólesterólmagn lækkar, geti magn serótóníns, sem kallast „hamingjuhormónið“, einnig lækkað. Þetta getur leitt til pirrings og þunglyndis. |
| Þunglyndi | Þunglyndi er ekki bara sorg. Pirringur og reiði eru einnig helstu einkenni þunglyndis. Sérstaklega hjá körlum getur þunglyndi komið fram í ofbeldisfullum köstum. Þetta er ástand sem best er að meðhöndla með lyfjum og ráðgjöf. |
| Sykursýki | Það er eðlilegt að finna fyrir reiði þegar maður er með langvinnan sjúkdóm eins og sykursýki. Hins vegar er önnur ástæða fyrir þessu. Það er bein tengsl milli lágs blóðsykurs (glúkósa) og reiði. Því sömu hormón og stjórna blóðsykri líkamans hjálpa einnig til við að stjórna streitu. Þannig að með því að stjórna blóðsykri rétt geturðu einnig stjórnað reiði þinni. |
| Flogaveiki | Flogaveiki er raftruflun í heilanum. Þetta getur valdið stjórnlausum krampa og meðvitundarleysi. Óttinn og ruglið sem fylgja þessu getur valdið því að sumir (mjög sjaldan) hegða sér ofbeldisfullt. Einnig geta sum lyf sem notuð eru til að meðhöndla flogaveiki valdið hegðunarbreytingum, sérstaklega hjá börnum. |
| Lifrarbilun | Þegar lifrin okkar skemmist (t.d. vegna sjúkdóma eins og skorpulifrar eða lifrarbólgu) missir hún getu sína til að fjarlægja eiturefni úr líkamanum. Þegar þessi eiturefni safnast fyrir í heilanum kemur fram ástand sem kallast „lifrarheilakvilli“, sem getur valdið persónuleikabreytingum og stjórnlausri reiði. |
| Tíðavandamál (PMS) og tíðahvörf | Viku fyrir blæðingar lækkar estrógen- og prógesterónmagn þitt. Þetta hefur bein áhrif á serótónínmagn þitt, sem getur leitt til pirrings og reiði. Í alvarlegum tilfellum af PMDD getur þessi reiði verið mikil. Svipaðar tilfinningar geta einnig stafað af hormónabreytingum sem eiga sér stað við tíðahvörf. |
| Ofvirkni skjaldkirtils | Þetta gerist þegar skjaldkirtillinn framleiðir of mikið skjaldkirtilshormón. Þetta hormón hefur bein áhrif á skap einstaklings og veldur óhóflegri eirðarleysi, kvíða og reiði. Þetta er einnig ástand sem hægt er að stjórna með lyfjum. |
Það mikilvægasta er að þekkja þetta einkenni og finna orsökina. Í stað þess að kenna bara sjálfum sér um er fyrsta skrefið að skilja að það gæti verið læknisfræðileg ástæða á bak við þetta.
Svo hvað geri ég?
Ef þú heldur að óstjórnleg reiði þín gæti stafað af læknisfræðilegu ástandi, þá er það fyrsta og mikilvægasta sem þú ættir að gera að leita til heimilislæknis þíns (læknis) og ræða það.
- Láttu lækninn vita af lyfjunum sem þú tekur.
- Láttu okkur vita af öllum öðrum einkennum sem þú finnur fyrir.
- Útskýrðu hvenær þessi reiði byrjaði og í hvaða aðstæðum magnaðist hún.
Læknirinn mun vísa þér til sérfræðings ef þörf krefur eða framkvæma nauðsynlegar rannsóknir til að hjálpa til við að finna orsökina.
Nokkur fleiri ráð til að stjórna reiði
Auk læknismeðferðar eru líka hlutir sem þú getur gert sjálfur.
- Andaðu djúpt: Þegar þú finnur fyrir reiði skaltu taka nokkur hæga, djúpa andardrætti. Þetta mun róa hjartsláttinn.
- Hugsaðu jákvætt: Hugsaðu jákvæða hluti eins og „ég get stjórnað þessu“.
- Ræddu um tilfinningar þínar: Ræddu um hvernig þér líður við traustan vin eða fjölskyldumeðlim.
- Skrifaðu um reiði þína: Skrifaðu niður þau skipti sem þú finnur fyrir reiði yfir daginn og hugsanirnar sem koma upp í hugann á þeim tíma. Þetta mun hjálpa þér að bera kennsl á mynstur.
- Sjáðu húmorinn í aðstæðum: Í stað þess að taka allt of alvarlega skaltu stundum reyna að sjá skoplegu hliðina á aðstæðum.
- Hreyfing: Með því að hreyfa sig daglegaÞað getur dregið úr streitu og reiði.
Ef þú þarft á því að halda geturðu líka beðið lækninn þinn um að vísa þér áfram til ráðgjafa.
Skilaboð til að taka með heim
- Reiði sem er óeðlileg og tíð getur stundum verið einkenni sjúkdóms.
- Þunglyndi, sykursýki, skjaldkirtilsvandamál og sum lyf geta einnig valdið þessu.
- Ef þú átt í vandræðum með reiði þína, ekki hunsa það og talaðu endilega við lækni.
- Ekki hætta að taka lyf sem þú ert nú þegar að taka eða breyta skammti án ráðlegginga læknis.
- Best er að stjórna þessu ástandi með því að finna rétta orsökina og meðhöndla hana.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni