Semplici attività da fare con i propri cari affetti da demenza

È normale sentirsi tristi e sopraffatti quando si scopre che una persona cara, come la propria madre, il proprio padre, la nonna o la zia, è affetta da demenza . Non è facile vederli dimenticare gradualmente le cose e trovare difficile persino fare le cose che prima facevano con facilità. Ma questo non significa che siano completamente privati ​​della possibilità di essere felici e di dedicarsi alle attività che amano. Anzi, mantenerli mentalmente e fisicamente attivi può contribuire a preservare le funzioni cerebrali e a rallentare la progressione della malattia.

Perché queste attività sono così importanti?

In parole semplici, la demenza, soprattutto in forme come l'Alzheimer, è causata da danni alle cellule cerebrali. Ciò porta a una graduale perdita di memoria, capacità di pensiero e di prendere decisioni. Tuttavia, quando ci dedichiamo ad attività che stimolano il cervello e che questo apprezza, accadono molte cose positive.

• L'umore migliora: i sentimenti di ansia, rabbia e tristezza diminuiscono e si inizia a provare calma e felicità.
• I rapporti si rafforzano: trascorrere del tempo con te li fa sentire meno soli. Questa è una grande forza sia per te che per loro.
• La salute fisica migliora: anche semplici esercizi come camminare rafforzano il corpo e aiutano a dormire meglio.
• Vecchi ricordi riaffiorano: alcune attività, come ad esempio ascoltare una vecchia canzone, aiutano a far riaffiorare bei ricordi del passato.

Ora vediamo quali cose semplici e utili possiamo fare insieme a loro, adattandole alle loro capacità.

Cose che possiamo fare insieme

Ecco alcune idee che potete provare. Ricordate, la cosa più importante non è cosa fate, ma quanto vi divertite insieme.

1. Facciamo una piccola passeggiata.

Questa è una delle cose più semplici e migliori che si possano fare. È sia esercizio fisico che socializzazione. Se riuscite a camminare per 30 minuti al giorno, 5 giorni a settimana, è fantastico. Se è difficile, anche solo 5-10 minuti possono essere di grande aiuto. Se qualcuno si trova in uno stadio più avanzato della malattia, stategli vicino . È molto importante per evitare che si perda o cada.

2. Sfogliamo un vecchio album di fotografie.

Sfogliando vecchie foto di familiari e amici, si può riallacciare un legame con il passato e condividere bei ricordi. L'ideale è avere le foto in un album ben organizzato, dall'infanzia fino ai giorni nostri. Parlate degli eventi importanti della loro vita insieme, come il matrimonio, la nascita dei figli o il periodo scolastico.

3. Ascoltiamo una delle nostre canzoni preferite.

Sorprendentemente, le parti del cervello che ci aiutano a riconoscere la musica sono le ultime a essere danneggiate dalla demenza. Quindi, sebbene non sia chiaro se ascoltare musica migliori la memoria, è stato dimostrato che ha un effetto molto rilassante . Scegliete canzoni che siano speciali per loro, canzoni che ascoltavano da giovani. Cantate insieme e invitateli a partecipare. Se suonavano uno strumento, potete includere anche quello.

4. Mettiamoci al lavoro in giardino.

Il giardinaggio non è solo un lavoro faticoso, è una forma di terapia. Stare a contatto con le piante e la natura è una grande fonte di pace e conforto. Il giardinaggio può ridurre lo stress, migliorare il sonno e il benessere generale. È anche un'ottima forma di esercizio fisico.

5. Facciamo un gioco che alleni il cervello.

I giochi per allenare la mente, come i cruciverba, i puzzle e il Sudoku, sono ottimi esercizi mentali. Si possono realizzare ritagliando le parole da un giornale o online. Giocare insieme è benefico per tutti. La ricerca dimostra che uno stile di vita mentalmente attivo può ritardare l'insorgenza del morbo di Alzheimer di circa 5 anni.

6. Cuciniamo insieme.

Scegliete una ricetta sana e facile da preparare. Assegnate loro compiti che sapete che possono svolgere in sicurezza. Nelle prime fasi della malattia, potete aiutarli a scegliere le ricette e ad andare al supermercato. Man mano che la malattia progredisce, potete affidare loro compiti semplici come mescolare gli ingredienti e grattugiare del cocco. Cosa più importante: fate molta attenzione ai coltelli affilati e ai fornelli aperti. Se qualcosa si rovescia sul pavimento, pulite immediatamente, perché potrebbe causare scivolamenti e cadute. Se hanno difficoltà a deglutire, tagliate il cibo a pezzetti piccoli o date loro cibi morbidi.

7. Trascorrere del tempo con un animale domestico

Trascorrere del tempo con un animale, come un cane o un gatto, può contribuire a ridurre i sintomi di ansia e irrequietezza. Anche il semplice gesto di accarezzare un animale può essere molto confortante. Nutrire e prendersi cura di un animale dà un senso alla sua vita. Se non avete tempo da dedicare a un animale domestico, potete trascorrere qualche ora con un amico che ne ha o in un luogo dove gli animali sono amati. Assicuratevi, tuttavia, che l'animale con cui state sia calmo, amichevole e non morda.

Essere pazienti e comprensivi

Qualunque attività tu scelga, cerca di essere paziente . Ci vorrà un po' di tempo prima che si abituino. Fai tutto da solo. Modifica ogni attività in base alle loro diverse capacità. Ricorda, se si arrabbiano, si innervosiscono o non sono interessati a quello che stai facendo, non forzarli. Passa a qualcos'altro. La cosa più importante non è quello che fai, ma il tempo di qualità che trascorrete insieme. La cosa più importante è far loro sentire il tuo amore e la tua cura. Se in qualsiasi momento trovi difficile gestire questa situazione o se hai altri problemi, non esitare a consultare il tuo medico di famiglia per un consiglio . Demenza, Alzheimer, Alzheimer, assistenza agli anziani, perdita di memoria, esercizi per il cervello, salute mentale, assistenza agli anziani