Il cancro al seno è un'esperienza che cambia la vita. Uno degli impatti maggiori sulla vita sessuale riguarda la libido. Sebbene molte persone siano restie a parlarne, non sei la sola. I problemi sessuali sono comuni tra le donne durante e dopo il trattamento oncologico . Infatti, uno studio ha rilevato che il 70% delle donne in fase di guarigione dal cancro al seno ha riferito di avere difficoltà sessuali.
È normale che la vita sessuale passi in secondo piano durante il trattamento e mentre si affrontano i cambiamenti del proprio corpo. Allo stesso tempo, però, l'intimità con il partner può aiutare a mantenere la forza mentale in questo periodo difficile. Fortunatamente, esistono modi per gestire problemi come la diminuzione della libido e la secchezza vaginale e per rendere di nuovo felice la vostra relazione.
Problemi comuni e relative soluzioni
Analizziamo i problemi sessuali più comuni che le donne affette da tumore al seno si trovano ad affrontare e come gestirli. Per una migliore comprensione, consultare la tabella sottostante.
| Problema | Le ragioni di questo fenomeno e cosa si può fare al riguardo. |
|---|---|
| cambiamenti fisici nel corpo | Interventi chirurgici e trattamenti possono causare dolore nella zona del seno e in altre parti del corpo. Un contatto che prima procurava piacere ora può risultare doloroso. Soluzioni: - Scopri cose nuove sul tuo corpo. Scopri quali tipi di contatto ti fanno sentire a tuo agio, sia attraverso la masturbazione che con un partner. - Il tuo partner potrebbe avere paura di farti del male, quindi parla apertamente. - Utilizza oggetti come cuscini per un maggiore supporto. Prova nuove posizioni che non esercitino pressione sulle zone doloranti. - Se hai difficoltà a raggiungere l'orgasmo , un vibratore può essere d'aiuto. |
| Mancanza di desiderio sessuale | Gli effetti fisici e psicologici del cancro e delle sue terapie possono rendere difficile persino pensare al sesso. Alcune terapie possono causare menopausa precoce e una diminuzione del desiderio sessuale. Soluzioni: - Parlane apertamente con il tuo partner. - Informa anche il tuo medico. Ti consiglierà su come gestire gli effetti collaterali come nausea e affaticamento. - Fare esercizio fisico. Fa bene al corpo e alla mente. - Fai piccole cose che ti rendono felice. Un nuovo taglio di capelli, un nuovo vestito aumenteranno la tua autostima. - Provate cose nuove con il vostro partner. |
| Secchezza vaginale | Questa condizione può essere causata da cambiamenti ormonali dovuti al trattamento, che possono rendere i rapporti sessuali dolorosi. Soluzioni: - Usate dei lubrificanti. Si tratta di gel che si usano prima del rapporto sessuale. I tipi a base d'acqua e senza profumo sono i migliori. - Utilizzare creme idratanti vaginali . Queste si applicano solitamente prima di coricarsi. Entrambi i tipi sono disponibili senza ricetta. |
| Cambiamenti nell'aspetto | Problemi come la perdita dei capelli, le cicatrici chirurgiche, la perdita di un seno e le variazioni di peso possono causare vergogna e disagio. Soluzioni: - Prima di iniziare il trattamento, chiedete al vostro medico quali sono i modi per ridurre al minimo questi cambiamenti. - Pensa a cosa ti piace del tuo corpo. Parlane con una persona a te cara. - Se non ti senti a tuo agio a stare nuda, indossa della bella lingerie o un reggiseno . - Se trovi difficile gestire queste emozioni da solo, rivolgiti a uno psicoterapeuta. |
| Problemi mentali ed emozioni | Depressione, pensieri negativi e sentimenti di impotenza sono comuni. Questi possono influire sull'autostima e sulle relazioni. Soluzioni: - Ottieni supporto dal tuo partner, dalla tua famiglia e dai tuoi amici. - Unisciti a un gruppo di supporto. Parlare con persone che hanno avuto esperienze simili alle tue è una grande fonte di forza. - Se questi sentimenti negativi persistono, chiedi al tuo medico di indirizzarti a uno psicologo o a uno psicoterapeuta . |
Altri modi per migliorare la tua vita sessuale
A prescindere dalla gravità di questi problemi, questi accorgimenti possono contribuire ad aumentare l'intimità con il partner.
Continuate a parlare con il vostro partner.
Immagina che il tuo partner sia altrettanto preoccupato quanto te. Potrebbe sentirsi sotto pressione, potrebbe non capire come ti senti, potrebbe non sapere come toccarti. Potrebbe persino pensare che sia colpa sua se il tuo desiderio è diminuito.
Parlare apertamente di questo argomento lo incoraggerà a esprimere liberamente i suoi pensieri. Questa conversazione vi avvicinerà ancora di più.
Insieme, potete scegliere un lubrificante, ritagliarvi del tempo da trascorrere insieme, dedicare maggiore attenzione ai preliminari e trovare una posizione che sia comoda per entrambi.
Crea un tipo di intimità diverso
Che siate pronti o meno ad avere rapporti sessuali, esistono altri modi per rafforzare il legame con il vostro partner.
- Tenetevi per mano.
- Abbracciatevi, baciatevi.
- Rimanete fisicamente vicini.
Queste cose rafforzeranno il vostro rapporto e vi aiuteranno a riabituarvi al contatto fisico.
Unisciti a un gruppo di supporto.
Se c'è qualcuno che può comprendere il tuo percorso meglio di te, è chi ha avuto o dovrà affrontare un tumore al seno. Parlare delle tue difficoltà con qualcuno che ti capisce può essere un grande sollievo. Ti dà anche l'opportunità di imparare come altri hanno superato sfide simili.
Procedi al tuo ritmo.
Questi problemi non si risolvono dall'oggi al domani. Abbi pazienza, apporta i cambiamenti gradualmente. Non esiste un momento giusto o sbagliato per riprendere l'attività sessuale dopo una diagnosi di cancro. Alcune donne desiderano continuare ad avere rapporti sessuali durante il trattamento. Altre potrebbero non pensarci nemmeno fino alla fine del trattamento. Fai ciò che ti sembra giusto. Procedi con i tuoi tempi.
Messaggio da portare a casa
- È molto comune riscontrare problemi sessuali a causa del tumore al seno e delle sue terapie. Non sei sola.
- È fondamentale parlare apertamente e onestamente con il proprio partner dei propri sentimenti, paure e bisogni.
- Non esitare a parlare con il tuo medico di problemi come secchezza vaginale, dolore o calo del desiderio. Lui o lei potrà aiutarti.
- Lubrificanti e idratantiSoluzioni semplici come la s) possono fare una grande differenza.
- L'intimità è più del semplice sesso. Le coccole, i baci e persino il tenersi per mano possono rafforzare una relazione.
- Concediti del tempo, a te stesso e al tuo corpo. Sii paziente. Procedi a un ritmo che ti sia congeniale.
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