Complicanze del diabete: cosa si può fare?

Soffri di diabete? Allora questo articolo sarà molto importante per te. Controllare il diabete può essere a volte difficile. Ma se non lo facciamo correttamente, ovvero se i livelli di glicemia rimangono alti, molti organi del nostro corpo possono danneggiarsi. Ma non preoccuparti. Non tutte le persone con diabete svilupperanno queste complicazioni. Ci sono molte cose che possiamo fare per prevenirle. Oltre alla terapia prescritta dal medico, seguire buone abitudini di vita può aiutarti a evitare queste condizioni.

Quali sono gli effetti del diabete sull'organismo?

Livelli elevati di glicemia per un periodo prolungato possono danneggiare diverse parti del nostro corpo. In parole semplici, questa quantità di zucchero è dannosa per i delicati vasi sanguigni e i nervi. Vediamo quali sono le principali aree colpite.

Ecco cosa puoi fare per ridurre questo rischio

Ma non abbiate paura di sentire queste cose. Tutto questo si può prevenire. Se integrate delle buone abitudini nella vostra vita, potrete evitare questi inutili problemi di salute causati dal diabete.

Quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi?

Parla con il tuo medico per scoprire esattamente quali sono i livelli target giusti per te. In generale, i livelli sani sono:

• Prima dei pasti, i livelli di glicemia sono compresi tra 70 e 130 mg/dL .
• Livelli di glicemia inferiori a 180 mg/dL 2 ore dopo un pasto.
• Mantieni il valore del tuo test A1C, che indica il tuo livello medio di glicemia negli ultimi tre mesi, al di sotto del 7% .

Altre cose a cui prestare attenzione

1. Tieni sotto controllo la pressione sanguigna e il colesterolo:

Se questi livelli aumentano, aumenta anche il rischio di sviluppare altre malattie, come le malattie cardiache. Cercate di mantenere la pressione sanguigna (PA) al di sotto di 140/90 e il livello di colesterolo totale al di sotto di 200. Se necessario, il medico vi prescriverà dei farmaci per tenerli sotto controllo.

2. Continua a sottoporti a controlli medici:

Consultate regolarmente il vostro medico. Potrà effettuare esami del sangue e delle urine per individuare precocemente eventuali problemi. Molte complicanze del diabete non presentano sintomi evidenti nelle fasi iniziali. Pertanto, non saltate mai questi controlli.

3. Evita completamente di fumare:

Il fumo danneggia la circolazione sanguigna e aumenta la pressione arteriosa. Se hai bisogno di aiuto per smettere, parlane con il tuo medico.

4. Proteggi i tuoi occhi:

Fai controllare la vista da un oculista almeno una volta all'anno. In questo modo, eventuali danni o malattie potranno essere individuati precocemente.

5. Controlla i tuoi piedi ogni giorno:

Questo è molto importante. Controllate i vostri piedi ogni sera prima di andare a letto.

• Sono presenti tagli, graffi, ferite o vesciche?
• C'è arrossamento o gonfiore intorno all'unghia?
• Lavate accuratamente i piedi e asciugateli bene, soprattutto tra le dita.
• Utilizza una lozione per prevenire la secchezza della pelle o le screpolature dei talloni.
• Indossa scarpe sui pavimenti caldi o in spiaggia. Indossa calze e scarpe quando fa freddo.
• Prima di immergere i piedi nella vasca, controllate la temperatura dell'acqua con la mano, poiché i piedi hanno una sensibilità minore e possono ustionarsi.
• Quando ti tagli le unghie, falle dritte.

6. Prenditi cura della tua pelle:

Mantieni la pelle pulita e asciutta. Usa del talco nelle zone in cui la pelle sfrega, come le ascelle. Evita di lavarti con acqua troppo calda. Non usare saponi che seccano la pelle. Applica una buona crema idratante dopo il bagno.