Il tuo piccolo è sonnambulo di notte? (Sonnolalia) – Ne parliamo?

Avete mai notato che vostro figlio a volte si alza dal letto di notte e cammina per casa? O avete mai sentito parlare di una cosa del genere? Questo è ciò che chiamiamo sonnambulismo . Molti genitori si spaventano e si preoccupano un po' per questo. Ma in realtà è più comune nei bambini piccoli di quanto si possa pensare. Quindi, oggi parliamone in modo chiaro, d'accordo?

Cos'è il sonnambulismo?

In parole semplici, il sonnambulismo è la condizione di svegliarsi da un sonno profondo e muoversi senza rendersene conto. È più comune nei bambini piccoli . Di solito si verifica entro un'ora o due dall'addormentamento. Alcuni bambini camminano solo per pochi secondi, mentre altri possono camminare fino a 30 minuti.

La cosa più importante è che non è una buona idea cercare di svegliare bruscamente un bambino sonnambulo. Farlo potrebbe spaventarlo e agitarlo. Anche dopo essersi svegliato, potrebbe sentirsi intontito e disorientato per qualche minuto, incapace di ricordare dove si trova o cosa è successo.

Nella maggior parte dei bambini, questa condizione scompare spontaneamente entro l'adolescenza, quindi non c'è motivo di preoccuparsi eccessivamente.

Cosa succede quando si cammina nel sonno?

Il sonnambulismo non significa solo camminare. Può significare anche molte altre cose. Vediamo.

• Semplicemente stare seduti a letto: alcuni bambini potrebbero non alzarsi dal letto, ma rimanere seduti e fare cose come camminare avanti e indietro, strofinarsi gli occhi o tirarsi il pigiama. Questi comportamenti non sono particolarmente dannosi.
• Uscire di casa: può essere un po' pericoloso . Alcuni bambini potrebbero addirittura aprire la porta e uscire di casa.
• Compiere azioni inappropriate: ad esempio, aprire un armadio e urinare al suo interno.

Quindi, alzarsi dal letto e camminare è il sintomo principale. Tuttavia, un bambino piccolo che soffre di sonnambulismo può anche fare cose come:

• Parlo nel sonno.
• Anche se provi a svegliarlo, non si sveglierà facilmente.
• Il volto è un po' sfocato e sembra privo di sensi.
• È un po' sbadato quando cammina, quindi è goffo e può urtare contro gli oggetti.
• Non rispondono quando li chiami.
• Stare seduti a letto e ripetere la stessa azione più e più volte (ad esempio, strofinarsi gli occhi ).

Un'altra cosa è che, anche se gli occhi del bambino sono aperti quando cammina nel sonno,Non vedono le cose come le vediamo noi quando siamo svegli. Spesso immaginano di essere in un'altra stanza di casa, o in un luogo completamente diverso. Inoltre, non ricordano nulla dopo questi eventi. Se chiedi loro: "Ho camminato di notte?", risponderanno: "No".

Perché cammini nel sonno in questo modo? Quali sono le ragioni?

Il sonnambulismo è più comune nei bambini piccoli che negli adulti. Ciò è dovuto a diversi fattori:

• Anamnesi familiare : se tu o il tuo partner avete sofferto di sonnambulismo da bambini, è più probabile che anche vostro figlio ne soffra. Ciò significa che potrebbe essere ereditario .
• Mancanza di sonno o stanchezza eccessiva: se un bambino non dorme bene o è eccessivamente stanco durante il giorno, potrebbe manifestare episodi di sonnambulismo durante la notte.
• Ritmi del sonno irregolari: questa condizione può verificarsi anche nei bambini che non vanno a letto e non si svegliano alla stessa ora ogni giorno.
• Malattia o febbre: è più probabile che un bambino cammini nel sonno quando è malato, soprattutto se ha la febbre.
• Alcuni farmaci: il sonnambulismo può anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci.
• Stress : Anche i bambini piccoli possono sperimentare stress, o quello che chiamiamo "stress", per una serie di motivi. Fattori come i compiti scolastici e i problemi con gli amici possono influire su questo aspetto.

Talvolta, il sonnambulismo può essere accompagnato da altre condizioni quali:

• Apnea notturna : una condizione in cui la respirazione si interrompe per un breve periodo durante il sonno.
• Enuresi: Bagnare il letto durante la notte.
• Terrori notturni: una condizione in cui ci si sveglia improvvisamente dal sonno urlando e sentendosi spaventati.

Il sonnambulismo è pericoloso?

Il sonnambulismo non è di per sé dannoso . Non provoca infatti danni al cervello o al corpo del bambino. Tuttavia, quando il bambino è sonnambulo, non è cosciente e quindi non comprende ciò che sta facendo. È proprio in questo contesto che può diventare un po' pericoloso.

Immaginate un bambino che cade dalle scale, apre una finestra o urta contro qualcosa di appuntito mentre dorme. Queste cose possono causare incidenti. Ecco perché diciamo che, anche se il sonnambulismo non è pericoloso, bisogna prestare attenzione alla sicurezza del bambino in quei momenti.

Inoltre, il sonnambulismo non significa che il bambino abbia un problema mentale o comportamentale. Non gli causa nemmeno alcun danno emotivo. In ogni caso, non ricorderà la passeggiata notturna.

Come proteggere un bambino sonnambulo?

Come abbiamo già detto, sebbene il sonnambulismo non sia pericoloso, è opportuno adottare delle misure per ridurre il rischio che il bambino cada, urti contro qualcosa o esca di casa (o addirittura si metta alla guida di un'auto se è piccolo). Ecco alcuni suggerimenti:

• Non cercate di svegliare bruscamente un bambino sonnambulo. Farlo potrebbe spaventarlo. Piuttosto, con dolcezza, amore e delicatezza, rimettetelo a letto.
• Tenete porte e finestre della camera di vostro figlio e di altre zone della casa ben chiuse a chiave. Se avete bambini piccoli, potete anche installare serrature di sicurezza aggiuntive (serrature di sicurezza per bambini) sulle porte. Se vostro figlio ha l'età per guidare, non lasciategli mettere le mani sulle chiavi.
• Per prevenire le cadute, non lasciate che vostro figlio dorma sul piano superiore di un letto a castello.
• Rimuovere gli oggetti appuntiti e fragili che si trovano intorno al letto del bambino.
• Tenere gli oggetti potenzialmente pericolosi fuori dalla portata dei bambini.
• Rimuovi gli ostacoli che potrebbero farti inciampare nella cameretta di tuo figlio e in altre zone della casa. Tieni in ordine oggetti come giocattoli e libri .
• Installa dei cancelletti di sicurezza alla porta della camera di tuo figlio e in cima alle scale.

È molto importante seguire queste misure di sicurezza perché vogliamo che nostro figlio sia al sicuro anche se soffre di sonnambulismo.

Quando dovrei consultare un medico?

Nella maggior parte dei casi, il sonnambulismo non richiede alcun trattamento particolare. Tuttavia, è consigliabile consultare un medico nei seguenti casi:

• Se soffri spesso di sonnambulismo: se questo accade frequentemente, ad esempio diverse volte alla settimana.
• Se tuo figlio si sente assonnato durante il giorno per questo motivo: se è stanco e assonnato durante il giorno perché non dorme abbastanza la notte.
• Se si tratta di comportamenti pericolosi: cose come uscire di casa, tentare di saltare da un luogo elevato.
• Questa condizione non scompare nemmeno quando il bambino raggiunge la prima adolescenza.

Quando portate vostro figlio dal medico, questi lo esaminerà. Per i bambini che soffrono frequentemente di sonnambulismo, i medici a volte possono raccomandare un trattamento chiamato risveglio programmato . Questo consiste nel svegliare il bambino dai 15 ai 30 minuti prima dell'orario in cui normalmente si manifesterebbe il sonnambulismo. È stato riscontrato che questo metodo aiuta a interrompere il sonnambulismo. I medici raramente prescrivono farmaci per favorire il sonno.

Cos'altro devo sapere?

Esistono anche altre cose che puoi fare per prevenire o ridurre il sonnambulismo:

• Rilassate il bambino prima di metterlo a dormire. Fategli ascoltare musica rilassante o registrazioni di rilassamento.
• Crea una routine del sonno regolare. Metti a letto il tuo bambino alla stessa ora ogni giorno e sveglialo alla stessa ora. Se fai un pisolino durante il giorno, mantieni un orario costante anche per quello.
• Metti a letto tuo figlio un po' prima. Questo può ridurre l'eccessiva sonnolenza.
• Non somministrare troppi liquidi al bambino la sera. Inoltre, assicurati di portarlo in bagno prima di andare a letto (anche la vescica piena può influire sul sonnambulismo).
• Evitate di dare al bambino cibi contenenti caffeina (caffè, tè, cioccolato, alcune bevande gassate) prima di andare a dormire.
• Trasforma la camera da letto di tuo figlio in un luogo tranquillo, confortevole e riposante dove possa dormire.
• Mantieni basso il livello di rumore (sia di notte che di giorno) quando i bambini cercano di dormire.

Messaggio da portare a casa

Bene, abbiamo parlato parecchio di sonnambulismo oggi, vero? Ecco alcuni dei punti più importanti da ricordare:

• Il sonnambulismo è comune nei bambini piccoli . Spesso scompare spontaneamente durante l'adolescenza.
• Non si tratta di una condizione grave di cui preoccuparsi . Tuttavia, è molto importante prestare attenzione alla sicurezza del bambino quando è sonnambulo.
• Non cercare di svegliare bruscamente il bambino. Riportalo a letto con calma.
• Crea un ambiente sicuro in casa. Chiudi porte e finestre e rimuovi gli ostacoli.
• Se il sonnambulismo è frequente, se influisce sulle attività quotidiane del bambino o se il suo comportamento è pericoloso , consultate un medico .
• Creare un ambiente favorevole a un sonno ristoratore e mantenere un ritmo sonno-veglia regolare può contribuire a ridurre questo problema.

Quindi, la prossima volta che vedete il vostro piccolo camminare nel sonno di notte, non fatevi prendere dal panico. Ora sapete cosa fare. Con molta delicatezza, rimettetelo nella culla e assicuratevi che sia al sicuro. Se avete ulteriori domande, potete rivolgervi al vostro medico di famiglia o a un pediatra.

Sonnambulismo, Sonno dei bambini, Problemi del sonno, Sicurezza dei bambini, Consigli medici, Cause del sonnambulismo