Anche tu hai la possibilità di avere gemelli dopo i 35 anni? (Gravidanza gemellare) Allora devi assolutamente sapere queste cose!

Hai più di 35 anni e aspetti due gemelli, quindi dev'essere una sensazione meravigliosa, vero? Ma allo stesso tempo, è anche molto normale provare un po' di paura e preoccupazione, tipo: "Ci saranno problemi a quest'età? I due bambini saranno sani?". Ma non preoccuparti. Oggi, le donne più mature partoriscono bambini sani più che mai. Quindi non preoccuparti solo della tua età. La cosa più importante è essere ben informate su come mantenere te stessa e i tuoi bambini il più sani possibile durante questo percorso. Parliamone.

Come aumentare le probabilità di avere gemelli sani?

In poche parole, la risposta migliore è iniziare le visite prenatali presto e con regolarità. Le prime otto settimane, ovvero i primi due mesi di gravidanza, sono fondamentali per lo sviluppo degli organi vitali del bambino. Da questo momento in poi, è importante essere seguiti da un medico per garantire una gravidanza sicura e la salute di entrambi i bambini. Presso queste cliniche, la tua salute verrà controllata, riceverai consigli e avrai l'opportunità di discutere qualsiasi domanda o dubbio tu possa avere.

Questa supervisione medica è particolarmente importante per le madri che rimangono incinte dopo i 35 anni, poiché a quest'età il rischio di sviluppare determinate patologie è leggermente più elevato. Ad esempio:

• Diabete gestazionale: diabete che si manifesta esclusivamente durante la gravidanza.
• Preeclampsia: una condizione caratterizzata da pressione alta e presenza di proteine ​​nelle urine.

Quando ti rechi regolarmente in ambulatorio, il tuo medico controllerà periodicamente la pressione sanguigna, i livelli di zucchero e proteine ​​nelle urine e la glicemia . In questo modo, se si presenta uno qualsiasi di questi problemi, può essere identificato e trattato tempestivamente.

Esami specifici per le madri in età avanzata

Quando si rimane incinta dopo i 35 anni, il rischio di malformazioni congenite nel bambino è leggermente più elevato, quindi è necessario sottoporsi ad alcuni esami specifici. Il medico vi spiegherà in dettaglio questi esami. Alcuni di essi sono facoltativi. Pertanto, è importante discutere attentamente con il medico di cosa si tratta, dei pro e dei contro di effettuarli e prendere una decisione consapevole e consapevole.

Vitamine indispensabili

Come per tutte le donne in gravidanza, è importante assumere quotidianamente un integratore prenatale contenente almeno 400 microgrammi di acido folico . L'assunzione di acido folico, soprattutto prima del concepimento e durante i primi tre mesi di gravidanza, può contribuire a prevenire gravi malformazioni congenite a carico del cervello e del midollo spinale del bambino.

Cosa puoi fare per ridurre le complicazioni in gravidanza

Ricorda, devi prenderti cura di te stessa tanto quanto dei due bambini che porti in grembo. Se sei in salute, anche i tuoi bambini saranno sani.

• Prenditi cura delle tue altre condizioni mediche: se soffri di patologie croniche, come diabete o ipertensione, consulta regolarmente il tuo medico. È importante sia per te che per il tuo bambino tenere sotto controllo queste condizioni prima di rimanere incinta. Inoltre, recati dal dentista per un controllo della salute di denti e gengive. Avere denti e gengive sani può aiutare a prevenire il basso peso alla nascita e il parto prematuro .

• Segui una dieta sana ed equilibrata: consuma una varietà di alimenti per assumere tutti i nutrienti necessari. Includi nella tua alimentazione frutta, verdura, legumi, cereali integrali, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi. Consulta la tabella sottostante.

• Aumenta di peso nella misura raccomandata: parla con il tuo medico per sapere quanto peso dovresti aumentare durante la gravidanza. L'aumento di peso è maggiore con i gemelli rispetto a un singolo bambino.

Raggiungere il giusto peso durante la gravidanza riduce il rischio di basso peso alla nascita e di parto prematuro, nonché il rischio di sviluppare problemi come diabete e ipertensione.

• Fai esercizio regolarmente: l'esercizio fisico regolare può aiutarti a mantenere un peso sano, a conservare la forza e a ridurre lo stress. Tuttavia, è importante parlare con il tuo medico del programma di allenamento. Nella maggior parte dei casi, potrai continuare la tua solita routine di esercizi, ma a volte potrebbe essere necessario modificarla o ridurne l'intensità.

• Smettere completamente di fumare e di bere alcolici: è fondamentale. Il consumo di alcol in gravidanza aumenta il rischio di disabilità intellettiva e malformazioni congenite nei bambini. Il fumo aumenta il rischio di parto prematuro, basso peso alla nascita e preeclampsia . Questi rischi sono ancora più elevati per le donne in gravidanza dopo i 35 anni.

• Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci: assicurati di chiedere al tuo medico se tutti i farmaci che assumi, inclusi farmaci con prescrizione, farmaci da banco, integratori e persino rimedi ayurvedici o erbe naturali, sono sicuri durante la gravidanza e l'allattamento.