L'attesa di un bambino è un momento meraviglioso e pieno di speranza. Tuttavia, è anche normale che il corpo sperimenti molte nuove esperienze e, a volte, piccoli dolori e fastidi. A volte ci si può chiedere: "È normale? O dovrei parlarne con il medico?". Oggi, quindi, parliamo dei disturbi più comuni che si presentano durante la gravidanza, di cosa si può fare per alleviarli e di quando è assolutamente necessario consultare un medico .
Se notate qualcosa del genere, consultate immediatamente un medico!
Sebbene molti fastidi durante la gravidanza siano normali, alcuni sintomi possono essere il segnale di una patologia seria. Quindi, è importante prestare molta attenzione a questi segnali.
| Segnale di avvertimento | Possibile condizione |
|---|---|
| Vomito grave, disidratazione, battito cardiaco accelerato, pelle pallida e secca. | Potrebbe trattarsi di una condizione chiamata iperemesi gravidica , che consiste in vomito grave. |
| Perdite o sanguinamenti vaginali. | Un aborto spontaneo o la placenta previa possono rappresentare un problema serio. |
| Aumento di peso improvviso, forti mal di testa e visione offuscata nel giro di pochi giorni. | Può portare a una condizione di pressione alta chiamata preeclampsia . Questa è pericolosa sia per la madre che per il bambino. |
| Febbre superiore a 38°C con brividi, mal di schiena e sangue nelle urine. | Potrebbe trattarsi di un'infezione renale o di un'altra infezione. |
| Se non senti il tuo bambino muoversi per più di due ore dopo che ha iniziato a muoversi. | Il bambino deve essere controllato per verificare eventuali segni di malessere. |
| Un fluido acquoso diverso dalle normali secrezioni vaginali. | La sacca amniotica potrebbe rompersi. |
Problemi comuni in gravidanza e relative soluzioni
Ora parliamo di alcuni disturbi comuni che molte persone sperimentano, ma che non sono affatto motivo di paura.
1. Cambiamenti al seno e dolore
Durante la gravidanza, il seno potrebbe ingrossarsi leggermente, diventare più sodo e dolente. Questo è dovuto allo sviluppo delle ghiandole mammarie. Talvolta, le vene possono diventare bluastre e visibili. Negli ultimi mesi, si potrebbe anche verificare una piccola perdita di liquido denso e giallastro, che è il primo latte, chiamato colostro . Questo è il nutrimento più importante che il bambino riceve nei primi giorni di vita.
Ecco cosa puoi fare:
- Indossa un reggiseno che offra un buon sostegno e sia realizzato in un tessuto naturale come il cotone.
- Man mano che il seno cresce, acquista un reggiseno della taglia giusta.
- Dormire con il reggiseno durante la notte può anche dare sollievo.
- Se il latte fuoriesce, usa un batuffolo di cotone o delle coppette assorbilatte reperibili in farmacia.
2. Affaticamento
È normale sentirsi sempre stanche perché il bambino che cresce nel grembo materno ha bisogno di energia extra. A volte questo può essere un segno di anemia .
Ecco cosa puoi fare:
- Riposati il più possibile. Vai a letto un po' prima la sera e fai un breve pisolino durante il giorno.
- Pianifica la tua giornata e lavora. Non lavorare sodo tutto il tempo.
- Parla con il tuo medico e fatti controllare per l'anemia.
3. Nausea e vomito
La nausea che molte persone avvertono al mattino, anche se la chiamiamo "nausea mattutina", può manifestarsi in qualsiasi momento della giornata. Ciò è dovuto a cambiamenti ormonali. Solitamente scompare dopo 3-4 mesi.
Ecco cosa puoi fare:
- Prima di alzarti dal letto al mattino, mangia qualcosa di secco, come un cracker o una fetta di pane tostato.
- Invece di consumare 3 pasti abbondanti in una sola volta, fai 5-6 piccoli pasti al giorno.
- Riduci il più possibile il consumo di cibi grassi, piccanti e fritti.
- Tenere un pezzetto di zenzero in bocca o bere una tisana allo zenzero può dare sollievo.
- Se il vomito è molto grave, ovvero se non si riesce a trattenere nulla, consultare immediatamente un medico.
4. Gonfiore e stitichezza
Gli ormoni della gravidanza rallentano il processo digestivo, il che può causare gonfiore, flatulenza e stitichezza.
Ecco cosa puoi fare:
- Aggiungi alla tua dieta frutta, verdura e cereali integrali ricchi di fibre .
- Bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Bere acqua tiepida al mattino è un'ottima abitudine.
- Praticate un'attività fisica leggera come camminare e nuotare.
- In caso di stitichezza grave, è importante consultare il medico prima di assumere farmaci.
5. Minzione frequente
Con la crescita dell'utero, aumenta la pressione sulla vescica, causando la necessità di urinare frequentemente, soprattutto di notte.
La cosa più importante: se avverti bruciore, dolore o febbre durante la minzione, potrebbe trattarsi di un'infezione delle vie urinarie. Consulta immediatamente un medico.
Ecco cosa puoi fare:
- Durante il giorno, bevi molta acqua, ma riduci l'assunzione di liquidi qualche ora prima di andare a dormire.
- Riduci il consumo di bevande come caffè e tè.
Altri dolori e fastidi fisici
| Inconveniente | Spiegazione semplice e rimedi |
|---|---|
| Mal di schiena | È causata dall'aumento di peso e da cambiamenti nella postura. Non indossare scarpe con i tacchi alti. Non sollevare oggetti pesanti. Tieni un cuscino tra le gambe quando dormi. |
| Mal di testa | Può essere causato da cambiamenti ormonali, stanchezza o stitichezza. Riposati a sufficienza. Non assumere antidolorifici senza consultare il medico. |
| Emorroidi | La stitichezza e la pressione dell'utero ne sono la causa. Evitate la stitichezza. Non rimanete nella stessa posizione troppo a lungo. |
| Vene varicose | Vene visibili sulle gambe. Evitate di rimanere in piedi troppo a lungo nella stessa posizione. Riposate con le gambe sollevate. |
| Gonfiore ai piedi | È causata dalla ritenzione di liquidi nell'organismo. Evitate di tenere le gambe penzoloni. Riducete l'assunzione di sale. Tuttavia, un improvviso gonfiore del viso e delle mani può essere un segno di preeclampsia, quindi consultate immediatamente un medico. |
| segni di estensione | Questo fenomeno è causato dallo stiramento della pelle dovuto alla crescita della pancia. Non è possibile prevenirlo completamente. Utilizza una buona crema idratante per mantenere la pelle idratata. |
False contrazioni (contrazioni di Braxton-Hicks)
Dalla metà della gravidanza in poi, potresti avvertire a volte una contrazione addominale che poi torna alla normalità. Queste sono chiamate contrazioni di Braxton-Hicks . Non si tratta di vere e proprie contrazioni del travaglio, ma piuttosto di una sorta di allenamento dell'utero. Sono irregolari e non molto dolorose.
Se queste contrazioni scompaiono quando cambi posizione o cammini un po', è probabile che si tratti di contrazioni di Braxton-Hicks. Ma se il dolore aumenta gradualmente o se si presenta con una certa regolarità (ad esempio ogni 10 minuti), chiama immediatamente il medico o recati in ospedale.
Messaggio da portare a casa
- La maggior parte dei dolori e degli fastidi che si manifestano durante la gravidanza sono normali. Non preoccuparti troppo.
- Tuttavia, è sempre bene prestare attenzione ai segnali di allarme come sanguinamento vaginale, forte mal di testa, visione offuscata, vomito grave e diminuzione dei movimenti del bambino.
- Riposare a sufficienza, seguire una dieta equilibrata, bere abbastanza acqua e fare un po' di esercizio fisico leggero possono aiutare a prevenire molti problemi.
- Se avvertite qualsiasi fastidio o preoccupazione, non esitate mai a parlarne con il vostro medico. La vostra sicurezza e quella del vostro bambino sono la cosa più importante.
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