La gravidanza è un periodo meraviglioso e pieno di speranza nella vita di ogni donna che desidera diventare madre. Tuttavia, con tutti i cambiamenti che avvengono nel corpo, si possono anche avvertire diversi tipi di dolore e fastidio. "È normale? O è qualcosa di cui dovrei parlare con il medico?" Forse te lo sei chiesta. Non preoccuparti, è una cosa comune per molte donne. Quindi, oggi parleremo dei fastidi che si possono provare durante la gravidanza, di cosa si può fare a casa per alleviarli e di quando è assolutamente necessario consultare un medico .
La prima e più importante cosa da fare non appena si scopre di essere incinta è registrarsi presso un ginecologo in un ambulatorio di assistenza prenatale. Questo garantirà che voi e il vostro bambino riceviate tutti gli esami e i consigli necessari al momento giusto. Riceverete inoltre informazioni affidabili su ogni fase della gravidanza, sul parto e su come prendervi cura del vostro neonato.
Quando è necessario consultare immediatamente un medico?
Alcuni sintomi non vanno mai ignorati. Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi, consulta il tuo medico il prima possibile. Potrebbero essere segnali di una patologia grave.
| Sintomi a cui prestare attenzione | Cosa potrebbe significare e cosa fare |
|---|---|
| Nausea e vomito gravi: vomito così abbondante da impedire di mangiare o bere, disidratazione, battito cardiaco accelerato e pelle pallida e secca. | Potrebbe trattarsi di una condizione grave chiamata iperemesi gravidica . Consultare immediatamente un medico. |
| Sanguinamento vaginale: Perdite ematiche o sanguinamento abbondante. | Potrebbe trattarsi di un segno di aborto spontaneo o di un grave problema alla placenta. |
| Aumento di peso improvviso, forte mal di testa, visione offuscata: aumento di peso improvviso in pochi giorni, mal di testa insopportabile. | QuestoPuò essere un segnale di una condizione chiamata preeclampsia (pressione alta durante la gravidanza). Questa condizione è dannosa sia per la madre che per il bambino. |
| Febbre e brividi: febbre superiore a 38 °C, brividi, mal di schiena, sangue nelle urine. | Potrebbe essere un segno di un'infezione renale o di un'altra infezione. |
| Diminuzione dei movimenti del bambino: nessun movimento per più di due ore dopo l'inizio dei movimenti del bambino. | Consulta un medico per verificare che il bambino stia bene. |
| Secrezioni vaginali: una secrezione acquosa, diversa dalle normali perdite vaginali o da una piccola quantità di urina. | Potrebbe trattarsi di una perdita di liquido amniotico o della rottura delle membrane. |
Problemi comuni in gravidanza e relative soluzioni
Bene, ora diamo un'occhiata ad alcuni inconvenienti comuni che non sono gravi, ma possono risultare un po' fastidiosi.
Cambiamenti e dolore al seno
Durante la gravidanza, il seno diventa più grande, più sodo e più doloroso. Questo è dovuto allo sviluppo delle ghiandole mammarie. A volte, si possono notare delle vene bluastre. Intorno al terzo trimestre, si può notare una piccola quantità di un liquido giallastro chiamato colostro . Questo è il primo alimento che il bambino riceve nei primi giorni dopo la nascita.
Ecco cosa puoi fare:
- Indossa un reggiseno che offra un buon sostegno. I migliori sono quelli realizzati con fibre naturali come il cotone.
- Man mano che il seno cresce, scegli una taglia di reggiseno più grande.
- Dormire con il reggiseno durante la notte può anche dare sollievo.
- Se il latte materno fuoriesce, inserisci un batuffolo di cotone o delle coppette assorbilatte all'interno della coppa del reggiseno.
Fatica
È normale sentirsi più stanche del solito durante la gravidanza. Questo accade perché il corpo sta utilizzando energia extra per sostenere il bambino in crescita. Talvolta, questo può essere un segno di anemia .
Ecco cosa puoi fare:
- Riposati il più possibile.Vai a letto un po' prima la sera. Fai un breve pisolino durante il giorno.
- Fai un po' di esercizio fisico leggero ogni giorno. Anche una semplice camminata va benissimo.
- Chiedi al tuo medico di prescriverti un esame del sangue per verificare se soffri di anemia.
Nausea e vomito (nausea mattutina)
Molte persone avvertono questo disturbo soprattutto al mattino, quindi, sebbene venga chiamato "nausea mattutina", questo fastidio può manifestarsi in qualsiasi momento della giornata. Ciò è dovuto a cambiamenti ormonali. Di solito si risolve spontaneamente entro circa 4 mesi.
Ecco cosa puoi fare:
- Prima di alzarti dal letto al mattino, mangia qualcosa di secco (ad esempio cracker, pane tostato, cereali secchi).
- Non mangiare tanto in una volta, ma piccole quantità più volte al giorno .
- Lo zenzero è un ottimo rimedio naturale contro la nausea. Provate ad esempio una tisana allo zenzero.
- Riduci il più possibile il consumo di cibi grassi, piccanti e fritti.
- Se non riesci a smettere di vomitare, dovresti assolutamente consultare un medico, poiché potresti essere disidratato.
Mal di schiena
Con la crescita del bambino, il baricentro del corpo si sposta a causa dell'ingrossamento dell'utero. Di conseguenza, i muscoli della schiena subiscono un peso maggiore. Questa è la causa principale del mal di schiena.
Ecco cosa puoi fare:
- Non indossare scarpe basse . Sono preferibili scarpe con una suola sottile.
- Non sollevare oggetti pesanti. Se raccogli qualcosa da terra, piega le ginocchia invece di inarcare la schiena .
- Quando sei seduto, usa una sedia con un buon supporto per la schiena. In alternativa, usa un piccolo cuscino per la schiena.
- Quando dormi , girati sul fianco sinistro e dormi con un cuscino tra le gambe .
minzione frequente
È anche normale dover andare spesso in bagno durante la gravidanza. Ciò è dovuto alla pressione esercitata dall'utero in crescita sulla vescica.
Ecco cosa puoi fare:
- Bevi molta acqua durante il giorno, ma riduci la quantità di acqua che bevi la sera.
- Riduci il consumo di bevande contenenti caffeina come caffè, tè e cola.
- Se avverti bruciore o dolore durante la minzione, potrebbe essere un segno di infezione delle vie urinarie (IVU) . In tal caso, consulta immediatamente un medico.
Problemi più comuni e soluzioni semplici
Oltre a quanto sopra indicato, potrebbero verificarsi altri piccoli inconvenienti.
Se avverti qualsiasi fastidio o disagio durante la gravidanza, è meglio parlarne con il medico. Non limitarti a farti prescrivere farmaci per qualsiasi sintomo.
| Inconveniente | Rimedi semplici |
|---|---|
| Stipsi | - Mangia più cibi ricchi di fibre (frutta, verdura, riso integrale). - Bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. - Cammina ogni giorno. |
| Emorroidi | - Prevenire la stitichezza. - Non rimanere nella stessa posizione per troppo tempo. - Immergersi in acqua calda può dare sollievo. |
| Gonfiore delle gambe | - Non rimanere fermo troppo a lungo. - Quando sei seduto, tieni le gambe leggermente sollevate. - Ridurre il consumo di sale. - Se le mani e il viso si gonfiano, informate immediatamente il vostro medico, poiché potrebbe essere un segno di preeclampsia. |
| Vene varicose | - Non accavallare le gambe. - Indossare calze compressive (un tipo speciale di calza) offre sollievo. - Giratevi a sinistra e dormite. |
| Bruciore di stomaco | - Non mangiare tanto tutto in una volta, mangia un po' alla volta. - Non sdraiarti subito dopo aver mangiato. - Quando dormi, tieni la testa leggermente più in alto rispetto al corpo. |
| Difficoltà a dormire | - Bevi un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto. - Giratevi sul fianco sinistro, tenendo dei cuscini tra le gambe a sostegno della schiena. - Evita di fare esercizio fisico nelle ore precedenti il sonno. |
Messaggio da portare a casa
- Molti dei dolori e fastidi che si avvertono durante la gravidanza sono normali e sono causati da cambiamenti naturali del corpo.
- Sebbene nausea, mal di schiena, affaticamento e minzione frequente siano sintomi comuni, esistono molti rimedi semplici per gestirli.
- Presta sempre attenzione a segnali di allarme come forti emorragie, mal di testa intenso, visione offuscata e diminuzione dei movimenti del bambino . Se si verifica uno qualsiasi di questi sintomi, contatta immediatamente il tuo medico.
- Parla apertamente con il tuo medico di qualsiasi sintomo tu stia provando, non importa quanto lieve. Non nutrire dubbi.
- Potrete trascorrere questo periodo in modo più confortevole con una buona alimentazione, un riposo adeguato e un'attività fisica leggera.
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