Sei pronto per un lungo viaggio in auto? (Viaggio in auto) Ecco alcune cose da sapere per viaggiare in sicurezza!

A tutti piace prendere la macchina e andare da qualche parte lontano, vero? Magari al mare, a casa di un parente o per una breve gita con gli amici... Qualunque sia la meta, un viaggio in auto può essere un'esperienza meravigliosa. Ma quando si intraprende un viaggio del genere, è importante prestare attenzione alla propria sicurezza e salute. Solo così il viaggio sarà ancora più bello e potremo andare e tornare senza problemi. Quindi, oggi, parliamo di alcune cose importanti da ricordare quando si parte per un viaggio di questo tipo.

Questo è pensato soprattutto per te che guidi!

Se sei tu al volante, hai una grande responsabilità. Quindi devi assolutamente pensare a queste cose.

Concentrati completamente sulla guida.

Questo è l'aspetto più importante. Quando si guida, la massima attenzione deve essere rivolta alla strada e al controllo del veicolo. Immaginate di parlare con un amico, di ridere o di scrivere un messaggio sul telefono. Cosa succede in quel momento? La vostra attenzione è divisa. In una situazione del genere, se una mucca vi attraversa improvvisamente la strada o se un altro veicolo vi taglia la strada, non sarete in grado di reagire tempestivamente. Anche un solo secondo di ritardo può causare un grave incidente.

Parlare con gli altri o ascoltare musica va bene, ma se queste attività ti distraggono dalla guida, allontanatene un po'. Tieni il telefono a portata di mano per le emergenze, ma non parlare o mandare messaggi mentre guidi. È illegale e può mettere a rischio la tua vita e quella degli altri.

Se hai sonno, stai avvertendo il pericolo!

Guidare in stato di sonnolenza è molto pericoloso. Alcuni studi hanno dimostrato che guidare in stato di sonnolenza è pericoloso quanto guidare sotto l'effetto di alcol o droghe . Questo perché, quando siamo assonnati, la nostra capacità decisionale, la capacità di attenzione e i tempi di reazione sono compromessi. Si può persino chiudere gli occhi senza rendersene conto (questo fenomeno è chiamato "microsonno"). Quei pochi secondi possono essere la causa di un grave incidente.

• Dormi bene la notte prima di un lungo viaggio. Almeno 7-8 ore.
• Se durante il viaggio vi sentite assonnati, fermate l'auto e fate un pisolino, oppure fate una passeggiata e lavatevi il viso. Anche se una tazza di caffè può aiutarvi a rimanere vigili per un po', è solo un effetto temporaneo. La cosa migliore da fare è riposare.
• Se possibile, e se qualcun altro può guidare, fate a turno alla guida.

Controlliamo la velocità, d'accordo?

A volte, quando si ascolta una bella canzone e la strada è in buone condizioni, la velocità dell'auto aumenta senza che ce ne rendiamo conto. Ma ricordate, maggiore è la velocità, maggiori sono i danni in caso di incidente.Inoltre, si rischia di perdere il controllo del veicolo. In caso di frenata improvvisa, lo spazio di arresto sarà maggiore se si viaggia a velocità eccessiva. Inoltre, il superamento dei limiti di velocità comporta una multa e, in alcuni casi, può avere ripercussioni sulla patente di guida. Controllare la velocità permette di risparmiare denaro e di tutelare la propria incolumità.

È fondamentale conoscere con precisione i limiti della propria patente di guida.

Se hai una nuova patente, potrebbe avere delle restrizioni. Ad esempio, potresti non essere autorizzato a guidare di notte o il numero di passeggeri che puoi trasportare potrebbe essere limitato. Inoltre, se ti rechi in un'altra provincia, è consigliabile familiarizzare con le norme del codice della strada di quella provincia. Queste sono importanti sia per la tua sicurezza che per motivi legali.

Pianifica il tuo viaggio in anticipo, preparati alle emergenze

Se pianifichi dove vuoi andare e dove devi arrivare prima di partire, non dovrai preoccuparti di consultare la cartina stradale. Se viaggi con degli amici, chiedi a qualcuno di "guidarti", ovvero di mostrarti la strada.

Inoltre, è importante essere preparati per le emergenze. Verifica se il tuo veicolo è dotato dei seguenti dispositivi:

• Una buona torcia.
• Un kit di pronto soccorso . Dovrebbe contenere articoli come medicazioni per ferite, cerotti, bende e antidolorifici .
• Cavi di avviamento (nel caso in cui la batteria si scarichi).
• Una ruota di scorta di buona qualità e gli attrezzi necessari per sostituirla.
• Tenete a portata di mano i documenti dell'assicurazione e il libretto di circolazione del veicolo . Se venite sorpresi senza questi documenti, potreste essere multati.

Se viaggi con la famiglia...

Viaggiare con tutta la famiglia è meraviglioso. Ma quando ci sono bambini piccoli, bisogna pensare soprattutto al loro comfort e alla loro sicurezza.

Questi sono importanti anche per le altre persone che si trovano in auto.

Guidare per ore e ore può essere un po' noioso, soprattutto per i bambini piccoli. È una buona idea portare con sé un piccolo giocattolo, un libro di fiabe o alcune delle loro canzoni preferite per intrattenerli. Questo li aiuterà a distrarsi di meno e darà al conducente più libertà di guidare.

Cosa fare se si soffre di cinetosi?

Alcune persone avvertono vertigini e nausea quando sono in auto. Questo fenomeno è noto come cinetosi . I bambini piccoli sono più soggetti a questo disturbo.

• Fate in modo che guardino al futuro con maggiore ottimismo possibile.
• Lascia un finestrino leggermente aperto in auto per garantire una buona ventilazione.
• Non mangiare cibi piccanti per riempirti lo stomaco prima di partire per un viaggio.
• È consigliabile tenere una compressa di zenzero in bocca oppure chiedere al medico un farmaco che possa essere d'aiuto.
• Tenete a portata di mano una piccola bustina e delle salviettine umidificate nel caso in cui vomitiate.

Non è salutare rimanere nella stessa posizione per ore.

Stare seduti in auto per ore non è solo scomodo per il corpo, ma non fa bene nemmeno alla salute. Può interferire con la circolazione sanguigna, soprattutto nelle gambe. A volte possono formarsi coaguli di sangue nelle gambe, una condizione chiamata trombosi venosa profonda (TVP) . Sebbene se ne parli spesso in aereo , rimanere seduti nella stessa posizione per lungo tempo comporta dei rischi.

Pertanto, scendete dall'auto almeno ogni due ore e fate una breve passeggiata, sgranchitevi le gambe e fate piccoli esercizi come alzare e abbassare le gambe e ruotare le caviglie da seduti.

Bisogna pensare anche al cibo e alle bevande.

Quando viaggiamo, dovremmo anche fare attenzione a ciò che mangiamo e beviamo. Mangiare da ogni bancarella lungo la strada a volte può essere dannoso per il nostro stomaco.

• Porta con te più cibo cucinato in casa possibile.
• Frutta e verdura fresche (come cetrioli e carote) possono essere ottimi spuntini.
• Assicurati di tenere sempre una bottiglia d'acqua a portata di mano. La disidratazione può causare affaticamento e mal di testa. L'acqua pura è preferibile alle bevande zuccherate.

Un piccolo controllo medico prima della partenza?

Questo potrebbe non valere per tutti, ma se soffrite di una patologia cronica (ad esempio, diabete, malattie cardiache, ipertensione) o se assumete regolarmente farmaci, è consigliabile consultare il medico prima di intraprendere lunghi viaggi.

• Controlla la tua vista . Questo è particolarmente importante se guidi di notte.
• Scopri se i farmaci che stai assumendo ti causano sonnolenza .
• Porta con te una quantità sufficiente di farmaci per tutta la durata del viaggio.

Le cose di cui abbiamo parlato in un solo respiro (Messaggio da portare a casa)

Bene, se terrete a mente le cose di cui abbiamo parlato, potrete rendere il vostro viaggio in auto molto più sano e sicuro.

• Se sei tu a guidare, guida con attenzione, senza sonnolenza, e controlla la velocità.
• Preparatevi alle emergenze e tenete un kit di pronto soccorso nel vostro veicolo.
• Preparatevi ad affrontare situazioni come il mal d'auto.
• Invece di stare seduti per ore, fate una pausa e muovetevi.
• Mangia cibi sani e bevi molta acqua.

Ricordate, divertirsi in viaggio è tanto importante quanto tornare sani e salvi. Buon viaggio a tutti!

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