Questi nove mesi rappresentano un'esperienza nuova e davvero speciale per te, che aspetti un bambino. È normale avvertire un po' di disagio durante questo periodo, poiché il tuo corpo cambia . Ma non preoccuparti. Oggi parleremo di alcuni aspetti fondamentali che ti aiuteranno a rimanere rilassata e a sentirti a tuo agio durante tutto questo periodo. Mettendo in ordine queste cose, potrai vivere questo bellissimo momento senza alcun peso.
L'essenziale per la gravidanza: diamo un'occhiata in ordine?
Sebbene ogni gravidanza sia diversa, ci sono alcune cose che possono contribuire a renderla più semplice. Suddividiamole in tre periodi, o trimestri. Stilare una lista come questa ti aiuterà a prepararti con maggiore facilità.
| Oggetto necessario | Descrizione e importanza |
|---|---|
| Preconcepimento e primo trimestre | |
| Vitamine prenatali raccomandate dal medico | È un prodotto indispensabile. È particolarmente importante assumere un integratore vitaminico contenente acido folico fin da quando si pensa di avere un bambino. L'acido folico, infatti, previene i difetti del tubo neurale nel cervello e nel midollo spinale del bambino. Il medico saprà consigliarvi l'integratore più adatto alle vostre esigenze. |
| Un buon libro sulla gravidanza | È un grande sollievo sapere se ciò che provi è normale o meno in questo momento. Vale la pena leggere un buon libro o chiedere consiglio a un caro amico o a un parente che ha già avuto esperienze simili. |
| Una buona crema idratante | La pelle secca e pruriginosa è un problema per molte mamme durante la gravidanza. L'utilizzo di una buona crema idratante che mantenga la pelle idratata può contribuire a ridurre questo fastidio. |
| Secondo trimestre | |
| Una cintura premaman | Man mano che il bambino cresce, il peso sulla schiena aumenta a causa dello spostamento in avanti della pancia. Questo può causare mal di schiena. Questa fascia elastica indossata sotto la pancia fornisce un buon supporto alla schiena, riducendo notevolmente il dolore. |
| scarpe comode | Per quanto belle siano le scarpe con il tacco alto, non sono adatte a questo periodo dell'anno. Con l'aumento di peso, l'equilibrio del corpo cambia, aumentando il rischio di scivolare e cadere. Quindi, scegliete scarpe basse e comode. |
| Nuovo reggiseno | Durante la gravidanza il seno aumenterà di volume. Pertanto, il reggiseno che indossavi prima potrebbe risultarti stretto. La tua taglia di coppa aumenterà di almeno una, quindi acquista dei reggiseni comodi che non siano troppo stretti. Se allatti, il seno potrebbe aumentare ulteriormente di volume. |
| Abbigliamento premaman | In questo periodo è fondamentale indossare abiti larghi e non aderenti. Scegliete vestiti che possiate indossare comodamente man mano che la pancia cresce. |
| cuscini extra | Trovare una posizione comoda durante il sonno può essere un po' difficile. Avere dei cuscini extra per sostenere la schiena, le gambe e la pancia può aiutarti a dormire meglio. |
| Tipi di antiacidi | È normale soffrire di bruciore di stomaco e gastrite durante la gravidanza. Questo può essere fastidioso per molte persone. Tuttavia, non assumete mai farmaci senza consultare il vostro medico. È meglio parlarne con lui e tenere sempre con sé un antiacido che vi consiglierà. |
| Terzo trimestre | |
| Un seggiolino auto | È fondamentale acquistare un seggiolino auto quando si avvicina il momento del parto. Per legge, infatti, è obbligatorio avere un seggiolino auto in macchina quando si riporta il neonato a casa dall'ospedale. Questo è essenziale per la sicurezza del bambino. |
| Un posto dove il bambino possa dormire | Assicuratevi di avere una culla, una carrozzina o un altro posto sicuro dove il vostro bambino possa dormire. Alcuni genitori potrebbero non volerla acquistare prima della nascita, ma è una buona idea averne già scelta una, pagata e organizzata la consegna a domicilio dopo il parto. |
| Pannolini e salviette | Non importa quanti ne abbiate, non saranno mai abbastanza. Acquistate in anticipo una o due confezioni di pannolini e salviettine adatti a un neonato. |
| Vestiti per neonati e altri articoli (corredino) | Il corredino è un insieme di vestiti e tessuti necessari per un neonato. Comprende copertine, body, calzini, cappellini, bavaglini, panni per il ruttino e asciugamani. Poiché la pelle del neonato è molto sensibile, lavare tutti questi articoli con un detersivo delicato e senza profumo prima dell'uso. |
| Biberon, tiralatte | Se allatti al seno, è utile avere un tiralatte e dei biberon per conservare il latte quando devi uscire. Se usi il latte artificiale, dovresti avere biberon e latte artificiale sterilizzati. |
L'importanza di preparare queste cose
Potresti pensare di dover preparare tutto in una volta sola. In realtà, preparare queste cose un po' alla volta ti farà sentire molto più rilassato. Soprattutto negli ultimi mesi, potresti sentirti un po' stanco. Quanto è più facile avere queste cose pronte in anticipo piuttosto che andare nei negozi a cercarle all'ultimo minuto?
Mentre pianifichi tutto questo, pensa anche alla tua felicità. Trascorri del tempo con il tuo partner , la tua famiglia e i tuoi amici in questo periodo. Fa bene sia a te che al tuo bambino non ancora nato.
Non tutto ciò che è presente in questa lista potrebbe essere essenziale per tutti. Puoi usarla come guida e creare la tua lista personalizzata in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita . L'importante è affrontare questo percorso con gioia e fiducia.
Messaggio da portare a casa
- Pianifica in anticipo: inizia ad assumere acido folico non appena inizi a pensare di avere un bambino. Parlane con il tuo medico .
- Dai priorità al comfort: durante la gravidanza, scegli abiti, scarpe e biancheria intima comodi e larghi. Questo ti renderà la giornata più facile.
- Consultare un medico: consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi farmaco per il dolore al petto o per qualsiasi altro problema di salute.
- Pensate alla sicurezza del vostro bambino : assicuratevi di avere il seggiolino auto e un posto sicuro dove possa dormire prima di tornare a casa dall'ospedale.
- Anche il tuo benessere mentale è importante: goditi questo periodo e non esitare a chiedere aiuto quando ne hai bisogno.
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