Introdurre nuovi alimenti al proprio piccolo è un momento meraviglioso e divertente, vero? È così emozionante vederlo esplorare nuovi sapori, nuovi tipi di cibo e aprire la bocca con entusiasmo. Quindi, una delle cose a cui molti genitori pensano in questo periodo è di dare al proprio bambino le arance, un frutto nutriente. Ma qual è il momento migliore per dare le arance al bambino? A cosa bisogna fare attenzione quando gliele diamo? Bene, oggi parleremo proprio di questo.
Qual è il momento migliore per far mangiare le arance al bambino?
Sappiamo tutti che le arance sono un frutto molto salutare, ricco di vitamina C. Tuttavia, la loro acidità può talvolta risultare insopportabile per il delicato apparato digerente di un neonato. Pensateci: lo stomaco di un bambino è molto sensibile, giusto? Quindi l'acidità delle arance può causare disturbi allo stomaco, bruciore di stomaco e altri problemi. Inoltre, alcuni bambini possono sviluppare allergie.
Per questo motivo, molti pediatri consigliano di introdurre le arance nella dieta dei bambini almeno fino a un anno di età, per permettere al loro apparato digerente di maturare correttamente.
Quando il tuo bambino ha circa un anno, probabilmente si è già abituato a molti cibi nuovi . Oppure potrebbe essere un po' restio a provare alimenti dal sapore diverso da quelli a cui è abituato. Tuttavia, aggiungere gli agrumi alla sua dieta può essere un'esperienza nuova.
Quando si danno le arance, non solo la buccia, ma anche la sottile membrana bianca che avvolge la parte bianca interna può risultare un po' dura e difficile da deglutire per il bambino. Se possibile, è meglio rimuovere prima la buccia e darle la polpa a pezzetti. In alternativa, si possono dare mandarini sciroppati senza zuccheri aggiunti, la cui membrana è spesso più morbida.
Non preoccuparti se al tuo bambino le arance non piacciono le prime volte. È normale. Gli agrumi hanno un sapore leggermente aspro e caratteristico. Potrebbe volerci un po' di tempo prima che il tuo bambino si abitui. Quindi sii paziente, procedi gradualmente e riprova dopo un giorno o due.
Benefici nutrizionali delle arance per il tuo bambino
Le arance sono una miniera di vitamina C. Ma non solo: contengono anche molti altri nutrienti essenziali per lo sviluppo del bambino. Vediamo quali sono.
| Nutriente | Il beneficio per il bambino |
|---|---|
| Vitamina C | Rinforza il sistema immunitario e aiuta a proteggere da malattie come i frequenti raffreddori. |
| Potassio | Essenziale per il corretto funzionamento del cuore e dei muscoli. |
| Folato | Contribuisce alla crescita cellulare e alla sana formazione del sangue. |
| Tiamina | Aiuta a convertire il cibo in energia. |
| Acqua | Poiché le arance sono ricche di acqua, aiutano a mantenere idratato il corpo del bambino. |
Come preparare le arance per un neonato?
La sicurezza prima di tutto. È fondamentale evitare il rischio di soffocamento quando si danno le arance al bambino.
- Al primo utilizzo: rimuovere la buccia dall'arancia e tagliarla a pezzetti della dimensione della punta del dito del bambino . Questo è molto importante.
- Man mano che il bambino cresce: una volta che il bambino si è abituato a masticare e deglutire bene, si possono aumentare gradualmente le dimensioni dei pezzi.
- Soluzione per l'acidità: se l'acidità delle arance risulta sgradevole al tuo bambino, puoi mescolarle con qualcosa come lo yogurt. Questo ridurrà un po' l'acidità e renderà più facile per il bambino abituarsi al sapore.
Qualche parola sul succo d'arancia.
Potreste essere tentati di dare al vostro bambino del succo d'arancia, ma in questo caso bisogna fare molta attenzione.
- Non è opportuno dare succo di frutta ai bambini di età inferiore a un anno.
- Se il tuo bambino ha più di un anno e gli dai del succo di frutta, scegli solo succo di frutta al 100% .
- Se offrite succhi di frutta reperibili sul mercato, sapete se contengono zuccheri aggiunti?Leggete attentamente l'etichetta. Le bevande con zuccheri aggiunti non sono affatto adatte ai neonati.
Tenete a mente questi aspetti quando introducete nuovi alimenti nella dieta del vostro bambino.
Prima di introdurre qualsiasi alimento solido, non solo le arance, nella dieta del tuo bambino, poniti queste domande.
- Il mio bambino riesce a tenere la testa dritta senza aiuto? Questa è una tappa fondamentale dello sviluppo, essenziale per iniziare lo svezzamento.
- Il mio bambino è interessato al cibo? Ti guarda mentre mangi? Cerca di mettere la mano nel tuo cibo? Apre la bocca quando gli porti il cucchiaio? Questi sono i segnali.
- Il mio bambino riesce a spingere il cibo giù per la gola? Nelle prime fasi, quando gli dai da mangiare con il cucchiaio, potrebbe spingere il cibo fuori con la lingua. Questo si chiama riflesso di estrusione della lingua . È normale. Col tempo, imparerà a usare la lingua per spingere il cibo di nuovo giù per la gola e deglutire.
Prestiamo attenzione anche alle allergie.
Quando il bambino avrà circa un anno, dovreste avergli già introdotto i principali alimenti che più probabilmente causano allergie. La ricerca ha dimostrato che introdurre questi alimenti precocemente può ridurre il rischio di sviluppare allergie alimentari in futuro.
La cosa più importante è introdurre un solo alimento nuovo alla volta. Aspettate almeno tre giorni prima di introdurre il successivo. In questo modo, se il vostro bambino sviluppa un'allergia, potrete scoprirla facilmente.
| Principali alimenti che possono causare allergie | Fai attenzione quando lo dai. |
|---|---|
| uova ben cotte | Non somministrare uova crude o poco cotte. |
| burro di arachidi cremoso | Non date arachidi intere. Potrebbero soffocare. Datele sotto forma di pasta, come una crema. |
| Prodotti lattiero-caseari | Puoi iniziare con alimenti come yogurt e formaggio. |
| Altre noci (frutta a guscio) | Offri alimenti come anacardi e mandorle finemente tritati o sotto forma di pasta. |
| Soia | Si possono schiacciare cose come il tofu. |
| Sesamo | Aggiungete un po' di qualcosa come la pasta di sesamo (tahina) al cibo. |
| Grano | È possibile introdurlo attraverso alimenti come pane e biscotti. |
| Pesce e altri frutti di mare | Rimuovete le lische e servite la polpa di pesce ben cotta. |
Cosa fare se si nota una reazione allergica?
Se il tuo bambino mostra segni di allergia dopo aver introdotto un nuovo alimento, interrompi immediatamente la somministrazione di tale alimento.
- Una reazione comune è: se noti sintomi come gonfiore delle labbra, degli occhi o del viso, orticaria o vomito, chiama immediatamente il tuo medico.
- Reazione grave (anafilassi): se noti gonfiore della lingua o difficoltà respiratorie, si tratta di un'emergenza. Non esitare. Chiama immediatamente un'ambulanza o recati immediatamente al pronto soccorso più vicino.
Messaggio da portare a casa
- Data l'acidità delle arance, è più sicuro aspettare che il bambino abbia almeno un anno prima di dargliele.
- Quando lo somministrate per la prima volta, tagliatelo a pezzetti molto piccoli per evitare il rischio di soffocamento e rimuovete la membrana bianca intorno al morso.
- Se offrite frutta sciroppata o succo di frutta, scegliete quelli senza zuccheri aggiunti. Il succo di frutta non è adatto ai bambini di età inferiore a un anno.
- Quando si introduce un nuovo alimento, è bene provarlo uno alla volta. Bisogna consumarlo per almeno 2-3 giorni per verificare la presenza di eventuali allergie.
- Se si manifestano sintomi di allergia (gonfiore del viso, orticaria, difficoltà respiratorie), consultare immediatamente un medico.
- Se avete domande o dubbi sull'alimentazione del vostro bambino, non esitate mai a parlarne con il vostro medico di famiglia.
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