האם הרופא שלך אמר לך שלילד שלך יש הפרעת קשב וריכוז? או שמא גם לך יש את המצב הזה כמבוגר? הפרעת קשב וריכוז, או הפרעת קשב וריכוז, היא נושא שאנשים רבים מדברים עליו בחברה שלנו כרגע. רופאים ומדענים עורכים כל הזמן מחקרים חדשים בנושא זה. לכן, היום נדבר על כמה מהעובדות החשובות שהתגלו במחקר האחרון על הפרעת קשב וריכוז.
הכוח המדהים של פעילות גופנית
שאלה ששואלים הורים רבים היא: "מה אני יכול לעשות עם הפרעת קשב וריכוז ללא תרופות?" המחקר האחרון מראה כי פעילות גופנית היא אחת הדרכים הטובות ביותר, ללא תרופות, לשיפור המיומנויות המנטליות המושפעות מהפרעת קשב וריכוז, כגון קשב מתמשך וזיכרון עבודה .
דמיינו לעצמכם, לילדכם קשה לשבת בשקט וללמוד. אבל אחרי ריצה ומשחק של כחצי שעה ביום, הוא או היא ימצאו שקל יותר להתמקד בלימודים. זה מה שזה אומר. מחקר נוסף מצא שילדים עם הפרעת קשב וריכוז שעושים פעילות אירובית מסוגלים להסתגל ביתר קלות למצבים חדשים ולחשוב בצורה גמישה יותר.
במחקר שנערך על בנות בגילאי 6-10, נצפה כי ילדים שהשתתפו בספורט לאחר שעות הלימודים הראו רמות נמוכות יותר של תסמיני ADHD בגיל 12 בהשוואה לילדים שלא עשו זאת.
האם תסמיני הפרעת קשב וריכוז שונים אצל בנות?
זוהי שאלה חשובה מאוד. בדרך כלל, כשאנחנו חושבים על הפרעת קשב וריכוז (ADHD), אנחנו חושבים על ילד חסר מנוחה, שובב והיפראקטיבי. אבל מחקרים מראים שתסמיני ADHD אצל בנות יכולים להיות שונים מאוד.
בהשוואה לבנים, הם הופכים שובבים יותר , מתקשים להסתגל לדברים חדשים ומתקשים לשלוט בתנועות גופם.
אבל הפרעת קשב וריכוז של ילדה יכולה להיות שונה מאוד. היא עשויה להיות שקטה מאוד. היא עשויה לבהות מהחלון בכיתה, אבודה בחלום. היא עשויה להיות לא נשמעת, שכחה ולא מאורגנת. מכיוון שצורה " חסרת תשומת לב " זו של הפרעת קשב וריכוז אינה ברורה, לעתים קרובות קשה לאבחן את המצב אצל בנות.
ילדים צעירים ותרופות להפרעת קשב וריכוז - נקודה שכדאי לשים לב אליה
תרופות ממריצות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז מועילות מאוד לילדים רבים. עם זאת, ישנם דיווחים על ילדים צעירים (במיוחד בגילאי 13-19) המשתמשים לרעה בתרופות אלו.
"שימוש לא נכון בו" פירושו,
- נטילת מינון גבוה מהמינון שנקבע על ידי הרופא .
- ניצול לרעה של ההזדמנות למשוך יותר תשומת לב במהלך מבחנים.
- לוקחים שלא לצורך בשביל הכיף.
מחקרים מראים שבעיה זו הולכת וגוברת במדינות כמו אמריקה. עלינו להיות זהירים מאוד בנושא זה גם בסרי לנקה. אם לילדכם נרשמו תרופות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז (ADHD) , הקפידו לתת אותן בדיוק כפי שהרופא מורה .
אם אתם חושדים שילדכם נטל מנת יתר של תרופה כלשהי, אל תיבהלו ופנו אותו מיד לחדר מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. במידת הצורך, ניתן גם להתקשר למרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי של קולומבו לקבלת ייעוץ.
טיפול באמצעות טכנולוגיה: בואו נלמד על נוירופידבק
נוירופידבק הוא טיפול מבוסס טכנולוגיה שאינו תרופתי. מחקרים מסוימים הראו שהוא יכול להפחית תסמיני הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים. במילים פשוטות, זה כמו להפעיל את המוח.
| איך עושים את זה? | מה אתה מצפה מזה? |
|---|---|
| איש מקצוע מיומן מחבר חיישנים קטנים (אלקטרודות) לראשו של הילד. אלה אינם כואבים. לאחר מכן, הילד מתבקש לשחק במשחק וידאו מיוחד או להגיב לצלילים מסוימים. במהלך זמן זה, המכונה עוקבת אחר הפעילות החשמלית של מוחו של הילד. | באמצעות תהליך זה, הילד לומד כיצד לשלוט בפעילות המוח שלו ולהגביר את תשומת ליבו. במילים אחרות, המוח "מאומן". זה בדרך כלל דורש כ-30-40 מפגשי טיפול. |
הפרעת קשב וריכוז ובריאות הנפש: מחשבות אובדניות
בואו נדבר על זה קצת.נושא רגיש , אך בהחלט ראוי להיות מודעים אליו. מחקר שנערך בקנדה מצא כי מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז נמצאים בסיכון גבוה יותר לנסות התאבדות מאשר אלו ללא הפרעת קשב וריכוז. בפרט, המחקר גילה כי בערך אחת מכל ארבע נשים עם הפרעת קשב וריכוז ניסתה התאבדות.
אנשים עם הפרעת קשב וריכוז נוטים יותר לחוות עייפות נפשית, חרדה ודיכאון. קשה מאוד להתמודד עם רגשות אלה לבד.
אם אתם או מישהו שאתם מכירים מרגישים מדוכאים, בבקשה אל תסבלו לבד. זה לא סימן לחולשה. דברו מיד עם מבוגר שאתם סומכים עליו, או פנו לרופא בהקדם האפשרי. במקרים כאלה, פנייה לעזרה של פסיכיאטר או יועץ יכולה לעשות הבדל גדול.
הפרעת קשב וריכוז היא מצב מורכב, וחשוב לקבל את הייעוץ והתמיכה הרפואיים הנכונים כשאתם לומדים דברים חדשים בנושא.
מסר לקחת הביתה
- פעילות גופנית היא דרך מצוינת, ללא תרופות, לשפר את הקשב ומיומנויות שכליות אחרות אצל ילד או מבוגר עם הפרעת קשב וריכוז.
- תסמיני הפרעת קשב וריכוז יכולים להיות שונים אצל בנות ובנים. שימו לב לחוסר קשב, לא רק לשובבות.
- אם ילדכם הצעיר נוטל תרופות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז (ADHD), ודאו שהן ניתנות בדיוק כפי שנקבע על ידי הרופא. שימוש לרעה עלול להיות מסוכן.
- מתן תמיכה נוספת לילדים עם הפרעת קשב וריכוז במיומנויות כמו תכנון וארגון לפני שהם מתחילים באוניברסיטה יכול לעזור מאוד להתקדמותם האקדמית.
- אם אתם חווים דיכאון או מחשבות אובדניות עם הפרעת קשב וריכוז, אל תתעלמו מכך. פנו מיד לייעוץ רפואי. קבלת העזרה הנכונה יכולה להציל חיים.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න