ילדכם היה שובב מאוד כשהיה קטן, אבל ככל שהוא התבגר, במיוחד כשהוא התבגר, האם שמתם לב לשינוי גדול בהתנהגותו? האם הוא פתאום מפספס שיעורי בית, משאיר את הספרים שלו בכל מקום, ומרגיש לא מאורגן ולא מסוגל להישאר במקום אחד? אלה לא רק התנהגויות רעות, אולי יש מאחורי זה בעיה של קשב, או שאולי יש מצב שנקרא ADHD (הפרעת קשב וריכוז) שכולנו שמענו עליו. בואו נדבר על זה בצורה ידידותית היום.
מהם התסמינים של הפרעת קשב וריכוז (ADHD) אצל צעירים?
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) קיימת לעיתים קרובות מילדות. עם זאת, ככל שמתבגרים, התסמינים יכולים להחמיר או להיות בולטים יותר עקב שינויים הורמונליים בגוף, שיעורי בית מוגברים ופעילויות חוץ-לימודיות.
במילים פשוטות, ישנם מספר מאפיינים עיקריים.
| סִימפּטוֹם | הסבר פשוט |
|---|---|
| הסחת דעת | אפילו הרעש הקל ביותר יכול להסיח את דעתך בזמן העבודה. דברים כמו להסתכל מהחלון בכיתה או להיות מוסח על ידי הטלפון שלך בזמן לימודים בבית. |
| חוסר ארגון | החדר מבולגן. אני לא מוצא את הספרים או את שיעורי הבית שלי בתיק. אין לי תוכנית איך לסיים את העבודה בזמן. |
| ריכוז לקוי | קשה להתמיד במשימה אחת לאורך זמן. אחרי זמן מה משתעממים ממנה. גם אם מתחילים שיעורי בית, לא מסיים אותם. |
| היפראקטיביות | חוסר היכולת להישאר במקום אחד. להתנועע כל הזמן, להתנועע, לקום מהכיסא. כמו מנוע. |
| אימפולסיביות | הם עובדים בלי לחשוב. הם מתקשים לענות על שאלה לפני שהמורה מסיים. הם מפריעים לאחרים בזמן שהם מדברים. |
כיצד הפרעת קשב וריכוז משפיעה על חייו של ילד?
מצב זה יכול להשפיע על מספר היבטים בחייו של הילד.
חיי בית הספר
בעיות קשב וריכוז יכולות להשפיע רבות על ההישגים הלימודיים. הציונים מתחילים לרדת , במיוחד אם הילד לא מקבל טיפול הולם. שכחת שיעורי בית, איבוד ספרים ושעמום בכיתה הם כולם שכיחים מאוד.
דמיינו, כאשר המורה מלמד, מחשבותיו של הילד נמצאות במקום אחר. או שהוא מתקשה לענות מבלי לחכות לתורו. זה משבש את המורה וגם את שאר הילדים. בגלל דברים אלה, יכולותיו של הילד מדוכאות, ציוניו במבחנים יורדים, והוא נוטה יותר להיות מודר מקבוצות ספורט וקבוצות חברים.
התנהגויות מסוכנות ותאונות
זה נושא מדאיג. ילדים צעירים עם הפרעת קשב וריכוז נמצאים בסיכון מוגבר לתאונות.
נהיגה, בפרט, מהווה סיכון גדול . מחקרים הראו כי ילדים צעירים עם הפרעת קשב וריכוז נוטים פי שניים עד ארבעה להיתקל בתאונת דרכים בהשוואה לילדים ללא הפרעה זו. הסיבה לכך היא שהם אימפולסיביים, נוטים לקחת סיכונים מבלי לחשוב על ההשלכות, ומקבלים החלטות לא בוגרות .
אבל יש חדשות טובות. מחקרים הראו שילדים הנוטלים את התרופות שלהם כראוי יכולים להפחית את הסיכון לתאונות אלו.
כמו כן, ילדים עם הפרעת קשב וריכוז נמצאים בסיכון גבוה יותר לשימוש באלכוהול ובסמים . לכן, מתן טיפול מתאים לילד יכול להציל אותו מבעיות גדולות שעלולות להתעורר בעתיד. כשאתם מדברים עם ילדכם על נהיגה, דברו בבירור על הסיכונים הללו ועל הסכנות הכרוכים בשימוש בטלפון בזמן נהיגה.
מהו הטיפול הטוב ביותר לכך?
למרות שישנן דעות שונות לגבי טיפול בהפרעת קשב וריכוז, התוצאות הטובות ביותר מושגות לרוב על ידי שילוב של שתי שיטות: טיפול התנהגותי ותרופות.
מומחים אומרים שכ-80% מהילדים שקיבלו תרופות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז כילדים ימשיכו להזדקק לתרופות גם בבגרותם.
ניתן לחלק תרופות לשתי קטגוריות עיקריות.
| סוג התרופה | דוגמאות | מה לדעת |
|---|---|---|
| תרופות ממריצות | תרופות כגון מתילפנידאט (ריטלין, קונצרטה), דקסטרומפטמין (אדרל), ליסדקסאמפטמין (ויוואנס). | אלו נמצאים בשימוש נרחב. הם מגבירים את הקשב והערנות. עם זאת, חלק מהאנשים עלולים לחוות תופעות לוואי כגון נדודי שינה, עצבנות ואובדן תיאבון. |
| תרופות שאינן ממריצות | תרופות כגון אטומוקסטין (סטרטרה), גואנפצין (אינטוניב) וקלונידין (קאפוויי). | לאלו יש סיכון נמוך יותר להתמכרות. תופעות הלוואי שונות גם מסוגים אחרים. אלו עשויים להתאים יותר לילדים עם היסטוריה של שימוש בסמים. |
חשוב מכל, את כל התרופות הללו יש לתת רק תחת פיקוחו של רופא מוסמך. מתן כמות גדולה מהמומלצת של תרופות עלול להיות בעל השלכות חמורות על הילד, כולל בעיות נפשיות ושימוש בסמים.
בנוסף, ישנם טיפולים אלטרנטיביים כגון שינויים תזונתיים, תוספי תזונה כגון אומגה 3, ומכשירים מודרניים המגרים את פעילות המוח (כגון מערכת גירוי עצב הטריגמינל החיצוני של מונרך (eTNS). שוחחו על כך עם הרופא שלכם וקבלו החלטות.
איך אתם כהורים יכולים לעזור?
ילד שחי עם הפרעת קשב וריכוז זקוק לאהבה, לתמיכה ולהבנה שלכם. הנה כמה דברים שאתם יכולים לעשות.
- קבעו כללים ושגרות ברורות: קבעו שגרה עקבית לדברים כמו תחילת היום, זמני ארוחות ושעות שינה. מומלץ גם לכתוב זאת במקום שבו ילדכם יוכל לראות זאת.
- עזרו לארגון:עזרו לשמור על שיעורי בית וספרים מאורגנים. דאגו למקום ייעודי לכל דבר. השתמשו ברשימת בדיקה של דברים להביא הביתה מבית הספר בסוף היום.
- בנו את הביטחון העצמי של ילדכם: עודדו את ילדכם לעשות משהו שהוא טוב בו (כגון ספורט, מוזיקה, אמנות). שבחו אותו אפילו על הדברים הטובים הקטנים ביותר שהוא עושה.
- הישארו רגועים: גם אם אתם צריכים להעניש את ילדכם, דברו ברוגע בלי לכעוס. אתם דוגמה טובה לילדכם.
- צרו קשר עם מורים: שוחחו עם מורים על מצבו של ילדכם בבית הספר ובקשו את תמיכתם.
- שינה טובה: כבו את הטלוויזיה, הטלפונים ומשחקי הווידאו לפני השינה. שינה טובה חיונית לניהול הפרעות קשב וריכוז.
כיצד תוכלו לעזור לילדכם להיות עצמאי כמבוגר?
ככל שהילד גדל, יש ללמד אותו לנהל את מצבו בעצמו ולהפוך לעצמאי.
- האצלת אחריות: למדו אותם לעשות דברים בעצמם, כמו נטילת התרופות שלהם בזמן ומילוי התרופות שלהם לפני שייגמרו.
- הציבו גבולות: אל תתערבו בכל דבר, אפשרו לילדכם להיות אדם עצמאי. תנו לו לדעת שאתם שם בשבילו כשהוא צריך עזרה, אבל תנו לו לקבל את ההחלטות שלו.
- עודדו עזרה מקצועית: אולי עודדו את ילדכם לפנות לעזרה של מאמן אישי או יועץ המסייע לאנשים החיים עם הפרעת קשב וריכוז.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז אינה רק התנהגות רעה או עצלנות אצל ילד. זוהי בעיה רפואית של ממש.
- מצב זה יכול להחמיר עקב שינויים הורמונליים ואחריות מוגברת במהלך גיל ההתבגרות.
- טיפול נכון (טיפול התנהגותי ותרופות) יכול לתרום רבות להצלחת הילד בחיים.
- כהורים, האהבה, התמיכה, הסבלנות והסביבה הממושמעת שאתם יוצרים בבית חשובות מאוד עבור ילדכם.
- לפני קבלת החלטות כלשהן, יש להתייעץ תמיד עם רופא ילדכם. יש לפעול לפי עצתו.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න