האם לפעמים קשה לכם להתמקד במשימה אחת? האם אתם מרגישים שהמחשבות שלכם נודדות כל הזמן, קצת חסרות מנוחה? האם גם אתם זוכרים אירוע טראומטי ישן ודואגים לגביו? האם אתם נבהלים מכל צליל קל? אם שתי הבעיות הללו משפיעות עליכם, אתם לא לבד. היום נדבר על שני מצבים נפוצים אצל מבוגרים, הפרעת קשב וריכוז ופוסט-טראומטית, ועל הקשר העמוק יותר בין השניים שלדעתנו הוא עמוק יותר.
האם נבחן את הקשר הזה קצת יותר לעומק?
במילים פשוטות, הפרעת קשב וריכוז ו-PTSD הן שתי הפרעות שיכולות להשפיע רבות על בריאות הנפש ועל חיי היומיום. מחקרים חדשים מגלים כעת שיש קשר גדול יותר בין שתי הפרעות ממה שחשבנו בעבר. אם יש לך אחת מהן, הסיכון שלך לפתח את השנייה גבוה משמעותית.
זה כמו מערכת יחסים דו-כיוונית , כלומר סיטואציה אחת יכולה להשפיע על השנייה.
- מספר מחקרים מצאו שאם יש לך ADHD (הפרעת קשב וריכוז והיפראקטיביות) , הסיכון שלך לפתח PTSD (הפרעת דחק פוסט-טראומטית) גבוה פי ארבעה בערך .
- כמו כן, אם יש לך PTSD, יש לך סיכוי כפול לסבול מהפרעת קשב וריכוז (ADHD).
הסיבה לכך היא שהתסמינים של שני המצבים יכולים לפעמים להיראות דומים והשינויים במוח המתרחשים בשניהם יכולים להיות דומים. זו הסיבה שחוקרים בוחנים לעומק את הקשר הזה והאם ישנם טיפולים נפוצים שיכולים לעזור לשני המצבים.
אז מה זה ADHD ו-PTSD?
הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) היא מצב נפשי המתרחש לאחר אירוע טראומטי או מפחיד מאוד שחווית, היית עד או שמעת עליו שקרה לאדם קרוב אליך. דוגמאות לכך כוללות תאונות קשות, תקיפה מינית, מלחמה, אסונות טבע והתעללות בילדות.
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא מצב בו מתקשים לשים לב, להישאר ממוקדים ולשלוט בהתנהגות האימפולסיבית. התסמינים מתחילים בדרך כלל בילדות, אך יכולים להימשך גם בבגרות.
חשבו על, אפילו במדינה שלנו, אנשי צבא שהתמודדו עם מלחמה, כאלה שהיו מעורבים בתאונות קשות, או כאלה שחוו טראומה קשה בחייהם האישיים. אנשים כאלה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח PTSD. אבל לא כולם מפתחים PTSD. חוקרים אומרים שאנשים עם הפרעות נפשיות אחרות, כמו ADHD, נוטים יותר לפתח PTSD לאחר אירוע טראומטי מאשר אחרים.
מהם התסמינים הנפוצים בשתי המחלות הללו?
להפרעת קשב וריכוז (ADHD) ולפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) יש מספר תסמינים משותפים. קווי דמיון אלה עלולים לעיתים להקשות על ההבחנה בין שני המצבים.
| מאפיינים נפוצים הנראים גם בהפרעת קשב וריכוז וגם בפוסט-טראומטולוגית | |
|---|---|
| נִרגָנוּת | אני כועס בקלות על דברים קטנים, והלב שלי כבד. |
| אִי שָׁקֵט | קשה להישאר במקום אחד, אתה כל הזמן זז ממקום למקום. |
| קשיי ריכוז | אי אפשר לשמור על ריכוז בזמן עבודה או קריאת ספר. |
| התנהגות אימפולסיבית | הם עושים או אומרים כל מה שעולה להם בראש בלי לחשוב. |
| תגובת בהלה מוגברת | פחד או בהלה מוגזמים מרעש או אירוע פתאומי. |
| הסחת דעת | אפילו הדבר הכי קטן סביבך יכול להסיח את דעתך. |
| בעיות שינה | אני לא מצליח לישון, אני מתעורר, יש לי סיוטים. |
| בעיות זיכרון | דברים נשכחים, וחלק מהאירועים קשה לזכור. |
מדענים גילו ששני המצבים הללו משפיעים על קליפת המוח הקדם-מצחית במוח שלנו. זהו החלק במוח שאחראי על דברים כמו קשב, תכנון ושליטה בדחפים שלנו. כמו כן, בשני המצבים הללו, ההורמונים השולטים בתגובת "הילחם או ברח" של גופנו יכולים לתפקד בצורה לא תקינה. מחקרים מסוימים אף מצביעים על כך שייתכן שיש קשר גנטי בין שני המצבים.
כיצד לאבחן במדויק הפרעת קשב וריכוז ופוסט-טראומטית?
כאשר התסמינים כל כך דומים, קשה לקבל אבחנה ברורה. לכן, חשוב לפנות לרופא המתמחה במצבים אלה.
הרופא או היועץ לבריאות הנפש שיבדוק אותך יבדוק תחילה אם יש לך מצבים רפואיים אחרים שעלולים לגרום לתסמינים שלך.
הרופא שלך ישאל אותך על הדברים הבאים:
- ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך: מחלות נוכחיות ועברו.
- חוויות טראומטיות: גם אם קשה לך לדבר על זה, חשוב להיות כנה עם הרופא שלך לגבי כל אירוע טראומטי שחווית. הוא שם כדי לעזור לך, לא כדי לשפוט אותך.
- על חייך: תישאל על דברים כמו לימודים, עבודה, חיי משפחה, קשרים חברתיים וצריכת סמים או אלכוהול. מידע זה יכול לעזור לזהות דפוסים נפוצים בהפרעת קשב וריכוז. אם אתה נבדק עבור הפרעת דחק פוסט-טראומטית, סביר להניח שתישאל על האירוע הטראומטי שעורר את התסמינים שלך.
אל תשכחו, אבחון מדויק הוא הצעד הראשון לטיפול מוצלח. לכן אל תפחדו או תביכו לדבר עם הרופא שלכם על הכל.
מהם הטיפולים למצבים אלה?
פסיכותרפיה משמשת בדרך כלל לטיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) . זה יכול לעזור לך ללמוד כיצד להתמודד עם התסמינים שלך. זה יכול גם לעזור לך לקבל טיפול בבעיות קשורות אחרות, כגון דיכאון וחרדה. לפעמים הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נוגדות חרדה כדי לסייע בניהול תסמיני PTSD.
חוקרים בודקים כעת האם טיפול בהפרעת קשב וריכוז יכול לסייע גם בניהול הפרעת דחק פוסט-טראומטית במידה מסוימת . תרופות ממריצות כמו מתילפנידאט , המשמשות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז, הוכחו גם בכמה מחקרים קטנים כמסייעות בהפחתת תסמיני הפרעת דחק פוסט-טראומטית אצל אנשים מסוימים.
עם זאת, עדיין אין מספיק מחקרים כדי לאשר זאת. לכן, יש צורך במחקרים נוספים בנושא. אם יש לך את שני המצבים, עדיף לדון עם הרופא שלך איזו תוכנית טיפול מתאימה לך ביותר.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז ו-PTSD הן שתי הפרעות נפשיות שלעתים קרובות קשורות זו לזו. נוכחות של אחת מהן מגדילה את הסיכון לפתח את השנייה.
- מכיוון שהתסמינים של שני המצבים דומים מאוד, אבחון נכון של המחלה יכול להיות מעט מסובך.
- אם יש לכם תסמינים כאלה, חשוב מאוד לפנות לרופא המתמחה בתחום ולקבל אבחנה מדויקת.
- שוחח בגלוי עם הרופא שלך על החוויות הטראומטיות שחווית ועל כל התסמינים ללא פחד או בושה.
- ישנם טיפולים לשני המצבים הללו. שוחחו עם הרופא שלכם על תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורכם. אל תסבלו לבד, קבלו עזרה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך