אנשים רבים חושבים שהפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא מחלה שמשפיעה רק על ילדים ושהיא תשתפר ככל שהם יתבגרו. אבל האמת היא שמבוגרים רבים ממשיכים לסבול מתסמיני ADHD אלה. יש אנשים שעשויים להבין לראשונה שיש להם ADHD כשהם צעירים. אנשים רבים חווים תסמינים אלה דועכים לזמן מה ואז חוזרים שוב. אז היום, בואו נדבר על התנודות בהפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים.
מהו המחזור של התסמינים הללו?
במילים פשוטות, התסמינים העיקריים של הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים הם קושי בקשב , אימפולסיביות , קושי בניהול זמן וארגון משימות, ותנודות במצב הרוח. המטרה העיקרית של הטיפול היא לשלוט בתסמינים אלה ולהפחית את השפעתם על חיי היומיום.
כמבוגר עם הפרעת קשב וריכוז, סביר להניח שיש לך תקופות כאלה. כלומר, תקופות שבהן הכל הולך כשורה, השגרה שיצרת עובדת היטב, והחיים אינם קשים מדי. זה יכול לקרות גם עם וגם בלי תרופות. ייתכן שיהיו לך פחות משלושה או ארבעה תסמינים, וייתכן שתרגיש טוב יותר מספיק כדי לא להיות מסווג יותר כ-ADHD.
אבל מה קורה אחרי זה? דמיינו שינוי גדול מתרחש בחייכם. אולי זו עבודה חדשה, נישואין או בעיה משפחתית גדולה. מגיע זמן שבו אתם מרגישים מאוד לחוצים. באותו זמן, כל התסמינים שהיו בעבר תחת שליטה יכולים לחזור. זה נקרא מעגל ההישנות/הפוגה של הפרעת קשב וריכוז. זה נפוץ מאוד בקרב מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז.
למרות שהמחקר בנושא עדיין נמשך, זהו נושא שזוכה כעת לתשומת לב רבה מצד רופאים.
כמה שכיח ש-ADHD יורד בצורה כזו?
ראשית, בואו נבחן מהי משמעותה של הפחתת תסמינים זו, או מה שנקרא רפואית "רמיסיה". למרות שאין עדיין הגדרה סטנדרטית לכך, בדרך כלל פירוש הדבר נוכחות של שלושה תסמיני ADHD או פחות והתסמינים נשלטים עד לנקודה שבה הם כבר לא עומדים בקריטריונים לאבחון ADHD. אם ישנם רק ארבעה או חמישה תסמינים, אך הם משפיעים על חיי היומיום, זה נקרא רמיסיה חלקית .
על פי מחקרים, כשליש (1/3) מהאנשים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD)בשלב מסוים בחיים, התסמינים ייעלמו כמעט לחלוטין. במחקר אורך בן 16 שנים, כמעט 30% מהאנשים שסבלו מהפרעת קשב וריכוז כילדים והגיעו לבגרות חוו הפוגה מלאה בשלב מסוים בחייהם. כמו כן, 60% מאלה שהשתתפו במחקר חוו ירידה בתסמינים ולאחר מכן הישנות.
מחקר נוסף מצא כי לא היה הבדל משמעותי בקצב הפחתת התסמינים בין אלו שלקחו תרופות להפרעת קשב וריכוז לבין אלו שלא. ממצא זה מצביע על כך שייתכן שמעורבים גורמים נוספים מלבד תרופות.
מהן הסיבות לירידה בתסמיני הפרעת קשב וריכוז בבגרות?
מכיוון שזהו עדיין תחום מחקר חדש, הסיבות המדויקות לירידה בתסמינים עדיין אינן מובנות בבירור. עם זאת, סבורים כי גורמים מסוימים עשויים לתרום לכך.
לדוגמה, גורמים כמו חומרת הפרעת הקשב וריכוז (ADHD) בילדות ובריאותם הנפשית של ההורים יכולים לתרום להימשכות התסמינים בבגרות. כמו כן, כאשר הפרעת קשב וריכוז מלווה במצבים אחרים, כגון חרדה או התמכרות לסמים כמו מריחואנה , קשה לבודד את השפעות הפרעת הקשב וריכוז בלבד.
מלבד זאת, ישנן שלוש תיאוריות עיקריות המשפיעות על הפחתת התסמינים, יחד עם דברים שמשתנים ככל שאנו מתבגרים.
| לְנַמֵק | הסבר פשוט |
|---|---|
| 1. המוח מתנרמל | ככל שמתבגרים, המוח מתבגר בהדרגה. לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) יש בדרך כלל התפתחות איטית יותר של החלקים במוח האחראים על קשב ותכנון (תפקודים ניהוליים). ככל שחלקים אלה גדלים עם הגיל ומתחילים לתפקד יותר כמו מוח נוירוטיפי, חלק מהתסמינים עשויים להיעלם בהדרגה. |
| 2. המוח מפצה | ייתכן, עקב טיפול או סיבות אחרות, תפקודם של חלקים מסוימים במוח עשוי להשתנות והתסמינים עשויים לרדת. אך החריגות הקשורות להפרעת קשב וריכוז עשויות להימשך גם בחלקים אחרים של המוח. משמעות הדבר היא שהמוח עצמו מסתגל למצב ומנסה למזער את ההשפעה. |
| 3. אתה מפצה | זה מה שקורה לאנשים רבים. כמבוגר, יש לך יותר שליטה על הסביבה שלך ועל שגרת יומך. לכן אתה יכול לפתח דרכים להפחית את השפעת התסמינים שלך. לדוגמה, שימוש ביומן כדי לעקוב אחר העבודה שלך, או שימוש בטכניקות מיוחדות כדי להישאר ממוקד במהלך פגישות. כאן, המוח לא משתנה, אבל אתה מנהל את המצב על ידי שינוי ההתנהגויות וההרגלים שלך. |
לפעמים שלושת הסיבות הללו יכולות להתאחד כדי לשלוט בתסמינים שלך.
לבסוף, רופאים וחוקרים עדיין לומדים דברים חדשים על הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים והתקדמותה. לכן, כשאתם פונים לרופא , חשוב להתמקד באיכות חייכם וכיצד התסמינים שלכם מפסיקים להשפיע על הפעילויות היומיומיות שלכם, במקום לדבר רק על "הפוגה" או "הישנות".
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז אינה רק דבר שמשפיע על ילדים. מספר רב של מבוגרים סובלים מהפרעה זו.
- זה נורמלי שתסמיני הפרעת הקשב והריכוז שלך חולפים וצופים מחדש מעת לעת. אל תחשוב על זה ככישלון מצידך.
- תסמינים שהיו בעבר תחת שליטה עשויים לצוץ מחדש עקב דברים כמו לחץ מוגזם בחיים, בעבודה או בעיות משפחתיות.
- חשוב מאוד לנהל את הסביבה שלך ולפתח אסטרטגיות התמודדות להתמודדות עם תסמינים.
- הדבר החשוב ביותר הוא תמיד לדבר בגלוי עם הרופא שלך על התסמינים שלך, איך אתה מרגיש וכיצד הם משפיעים על חייך. הוא או היא יספקו לך את הפתרון הטוב ביותר עבורך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך