האם הרופא שלך רשם לך תרופות לכולסטרול גבוה או טריגליצרידים בדם? אם כן, מאמר זה יהיה חשוב לך מאוד. אנשים רבים נוטלים תרופות אלו וכאשר הם בודקים את הדם שלהם שוב לאחר מספר חודשים, הם רואים שהערכים בדוח ירדו וחושבים, "אוקיי, הכל בסדר עכשיו". אבל במציאות, כדי להפיק את המרב מהתרופות הללו, עלינו לדאוג לכמה דברים אחרים. במילים פשוטות, רק נטילת הגלולה אינה מספיקה, עלינו גם לעשות כמה דברים כדי לתמוך בה. בואו נראה מה הם?
לפני שאתם מתחילים ליטול תרופות, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לגבי זה.
כאשר הרופא שלך רושם לך תרופה, כדאי לקחת רגע לשאול את השאלות האלה ולנקות את הראש לפני שאתה ממהר לבית המרקחת. זה ייתן לך הבנה טובה יותר של מצבך והטיפול.
| שאלה לשאול | למה זה חשוב? |
|---|---|
| למה אני צריך/ה לקחת את התרופה הזו? מה יקרה? | זה יעזור לך להבין את תפקיד התרופה ואת נחיצותה. |
| באיזו שעה ביום כדאי לי לשתות את זה? לפני או אחרי הארוחות? | תרופות מסוימות פועלות בצורה הטובה ביותר רק כאשר נלקחות בזמן מסוים, לכן חשוב לדעת את הזמן המדויק. |
| האם ישנם מאכלים שלא כדאי לאכול בזמן נטילת תרופה זו? | ישנם מאכלים (למשל, פירות כמו ענבים ותפוזים) שאינם תואמים לתרופות מסוימות להורדת כולסטרול. חשוב להיות מודעים לכך. |
| איך אני יודע אם זה עובד? | בדרך כלל זה נקבע באמצעות בדיקות דם. ניתן לברר מתי עליך לראות את הדוח הבא. |
| אילו תופעות לוואי אני עלול לחוות? | לכל תרופה יכולות להיות תופעות לוואי קלות. ידיעתן מראש מאפשרת לך לדווח לרופא ללא חשש אם משהו קורה. |
| מהי המטרה שלנו? עד איזו רמה אנחנו רוצים להפחית את רמות הטריגליצרידים? | ידיעת המטרה שלך גורמת לך להיות יותר מוטיבציונית להשיג אותה. |
| אילו הרגלי חיים עליי לשנות עם תרופה זו? | זה עוזר להבין עד כמה חשובות תזונה ופעילות גופנית בנוסף לתרופות. |
הקפידו להתחיל את ההרגלים האלה גם בבית.
אחרי שיחה עם הרופא וקבלת התרופה, חצי מהעבודה נעשתה. החצי השני בידיים שלך.
הפוך את זה להרגל לקחת את התרופות שלך בזמן.
כפי שאמר הרופא, חשוב מאוד לקחת את התרופה בזמן הנכון ובמינון הנכון . לפעמים אפשר לשכוח את זה עד שזה הופך להרגל. הפתרון הטוב ביותר לכך הוא לכוון שעון מעורר בטלפון . או לבקש ממישהו בבית שיזכיר לכם. ברגע שתתחילו לקחת את התרופה באותה שעה בכל יום, אחרי זמן מה זה יהפוך לשגרה ביום שלכם.
אל תוותרו על הרגלים בריאים!
זוהי הטעות שרבים עושים. כשהם מתחילים לקחת תרופות, הם חושבים "עכשיו יש תרופות", והם מפסיקים לשלוט בתזונה ובפעילות גופנית.
זכרו, תרופה להורדת טריגליצרידים אינה "פתרון קסם". זה כמו מכונית. גם אם יש לכם מכונית, אתם יכולים לנהוג בה רק אם תמלאו בה דלק ותנהגו בה כראוי.
באופן דומה, כלי הרכב הנקרא רפואה יכול להשיג תוצאות מקסימליות רק כאשר הוא מונע על ידי תזונה טובה ופעילות גופנית . לכן, צמצמו מזונות עתירי שמן, סוכר וקמח, והוסיפו יותר ירקות, פירות ועשבי תיבול לתזונה שלכם. כמו כן, עשו משהו כמו הליכה מהירה או פעילות גופנית עד שתזיעו במשך לפחות 30 דקות ביום.
רשמו את ההתקדמות שלכם.
זה דבר פשוט מאוד, אבל זה טריק נהדר לשמור על מוטיבציה. קחו מחברת קטנה ורשמו את הימים שבהם נטלתם את התרופה, את הזמנים שבהם התאמנתם ואת תוצאות בדיקות הדם שלכם. אחרי חודש או חודשיים, כשתראו כמה התקדמתם וכמה התקדמות עשיתם, תרגישו יותר מוטיבציה להמשיך לעשות את זה.
אל תפסיקו את הטיפול באמצע - המשיכו להתייעץ עם הרופא שלכם.
גם זו נקודה חשובה מאוד. כאשר רמות הטריגליצרידים בדם חוזרות לנורמה לאחר מספר חודשים של נטילת התרופה, יש אנשים שמפסיקים את התרופה בפתאומיות. לעולם אל תעשו זאת. רמות הדם שלכם ברמה טובה מכיוון שאתם נוטלים את התרופה ומבצעים שינויים באורח החיים.
אל תפסיק ליטול את התרופה עד שהרופא שלך יורה לך לעשות זאת. הוא או היא יחליטו אם עליך להפחית את המינון, להמשיך ליטול אותה או להפסיק ליטול אותה.
כמו כן, הקפידו להגיע לפגישות מעקב . אם אתם חווים אי נוחות או תופעות לוואי מהתרופה במהלך תקופה זו, דברו על כך עם הרופא שלכם בגלוי. ייתכן שהוא או היא יוכלו לרשום לכם תרופה אחרת. אם אתם חווים תופעות לוואי שאינכם יכולים לסבול לפני הפגישה הבאה שלכם, אל תחכו לפגישה ופנו לרופא שלכם מיד.
מסר לקחת הביתה
- לפני שאתם מתחילים ליטול תרופות נגד טריגליצרידים או כולסטרול, שאל את הרופא שלך על התרופה, כיצד היא פועלת ותופעות הלוואי שלה.
- אל תזניחו תזונה טובה ופעילות גופנית רק בגלל שקיבלתם מרשם לתרופות. התוצאות הטובות ביותר מגיעות כאשר שלושת הדברים משולבים.
- התרגלו ליטול את התרופות שלכם באותה שעה בכל יום. השתמשו במשהו כמו שעון מעורר בטלפון שלכם כדי לעזור לכם לזכור.
- גם אם ערכי הדם שלך חוזרים לנורמה, לעולם אל תפסיק את הטיפול ללא עצה מרופא.
- חשוב מאוד ליידע את הרופא שלך על כל תרופה אחרת, ויטמינים או תרופות איורוודיות שאתה נוטל.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך