האם עלינו לאכול נכון כדי להישאר חזקים במהלך טיפול בסרטן השד?

אם את חולת סרטן השד, את יודעת כמה חשוב להישאר בריאה וחזקה ככל האפשר בתקופה הזו. אבל אנחנו גם יודעים שעם תופעות הלוואי של כימותרפיה והקרנות, לפעמים את אפילו לא יכולה לאכול. יש ימים שאפילו לא יכולה להריח אוכל והוא טעים. אבל בימים אחרים את יכולה להיות בסדר בלי בעיות. אז היום נדבר על איך לקבל את התזונה הנכונה שתעזור לך לעבור את התקופה הקשה הזו.

בחרו מזונות טבעיים מזינים במקום מזונות מעובדים.

כדי לספק לגוף את התזונה הטובה ביותר בתקופה זו, עדיף להגביל את צריכת המזונות הארוזים, המשומרים והמעובדים. במקום זאת, עדיף לבחור במזונות טבעיים ועשירים בחומרים מזינים כמו פירות, ירקות, ירקות ירוקים ודגנים מלאים.

אם אתם מתקשים להבין את תוכנית התזונה שלכם, עדיף להתייעץ עם הרופא שלכם. אבל הנה כמה טיפים בסיסיים שיעזרו לכם.

איך מתמודדים עם בחילות והקאות?

בחילות והקאות הן תופעות לוואי שכיחות של טיפולי כימותרפיה והקרנות. אם זה משפיע עליך, נסה את הדברים הבאים.

• אל תכריחו את עצמכם לאכול: אל תכריחו את עצמכם לאכול כשאתם חשים בחילה. נסו להימנע מאכילה במשך כ-4-8 שעות.
• להרגיע את הבטן: לשתות מעט מים או תה עם חתיכת ג'ינג'ר.
• לאחר הקאות: לאחר הקאות, יש צורך להשלים את הנוזלים והחומרים המזינים שאבדו מהגוף. ניתן להחזיר נוזלים לגוף על ידי שתיית מרק עוף, מרק ירקות או משקה המכיל אלקטרוליטים .
• אכלו מעט מעט: במקום לאכול הרבה בבת אחת, אכלו כמויות קטנות, בערך 6-8 פעמים ביום.
• שטפו את הפה: שטפו את הפה במים לפני ואחרי האכילה. זה יעזור להעלים את הטעם הלא נעים בפה.
• ארוחות קלות : אכלו מאכלים קלים ולא שומניים כמו קרקרים, לחם ודגנים יבשים.
• היזהרו מריחות: מאכלים עם ריחות חזקים עלולים להגביר בחילות. לכן, הימנעו ממאכלים כאלה. אם ריח הבישול בבית גורם לכם לבחילה, בקשו מבן משפחה או חבר שיעזור לכם לבשל.

מה לעשות עם שינוי בטעם בפה?

טיפולי סרטן יכולים להשפיע על חוש הטעם והריח שלך. מאכלים שנהנית מהם בעבר עשויים להיות בעלי טעם מר או דוחה. אנשים רבים מדווחים שלאוכל יש "טעם מתכתי".

מצב זה יכול להימשך שבועות, או אפילו חודשים, לאחר סיום הטיפול . הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להתמודד:

• אם אתם לא אוהבים את האוכל שאתם אוכלים בדרך כלל, נסו סוגים שונים של מאכלים.
• אכלו ארוחה קלה מספר שעות לפני הטיפול.
• כדי להימנע מהטעם המתכתי, השתמשו בסכו"ם מפלסטיק במקום בסכו"ם ממתכת .
• במקום לאכול אוכל חם, תנו לו להתקרר מעט ואכלו אותו בטמפרטורת החדר.
• מכיוון שאין לו ריח או טעם חזקים, הכינו שייק פירות ושתו אותו.

בואו נתמודד עם העייפות הנגרמת מהטיפול

צריכה מספקת של חלבון, נוזלים וקלוריות יכולה לעזור לכם להימנע מהעייפות הקיצונית שמגיעה עם הטיפול. אבל אם לפעמים אתם מרגישים עייפים מדי מכדי לבשל או לאכול, הנה כמה דברים שכדאי לנסות.

• בחרו את הזמן הטוב ביותר ביום: אכלו את הארוחה העיקרית שלכם כשיש לכם הכי הרבה אנרגיה.
• חטיפים לעתים קרובות: אכלו חטיפים בריאים וקלים לאכילה לאורך היום, כמו חומוס, שעועית ירוקה, חתיכת יוגורט או חתיכת גבינה.
• הכינו מראש: כשאתם מרגישים טוב, הכינו מרק או ציר שיחזיקו מעמד כמה ימים, אחסנו אותו במיכלים קטנים במקפיא וחממו אותו שוב ביום עמוס.
• תחליף: אם אינכם יכולים לאכול ארוחה מלאה, שתו במקום זאת משהו כמו משקה מזין.

בואו נדאג גם לבטיחות המזון.

טיפולים כמו כימותרפיה והקרנות עלולים להחליש את יכולת הגוף להילחם במחלות, או את החסינות. בתקופה כזו, אם תאכלו מזון מקולקל ומזוהם, אתם עלולים לחלות קשה. לכן עליכם להקפיד מאוד על בטיחות המזון.

• שטפו ידיים היטב עם סבון לפני ואחרי הכנת אוכל.
• יש לשמור מזון במקרר בטמפרטורה מתחת ל-4 מעלות צלזיוס.
• אין להפשיר בשר או דגים בטמפרטורת החדר. יש להשתמש במיקרוגל או להניח אותם במדף התחתון של המקרר.
• לעולם אין להקפיא שוב מזון מופשר.
• אין להשאיר מאכלים המכילים ביצים, שמנת או מיונז מחוץ למקרר ליותר משעה.
• יש לשטוף היטב את כל הפירות והירקות תחת מים זורמים, גם אם הם מסומנים כ"שטופים מראש".
• הימנעו מאכילת בשר שלא בושל מספיק (רייר/מדיום-רייר) וביצים עם חלמונים נוזליים.

האם מתאים לקחת ויטמינים ותוספי מזון?

אוכל הוא תמיד הדרך הטובה ביותר לקבל חומרים מזינים. אבל כאשר אינך מצליח לאכול טוב עקב תופעות לוואי של טיפול, מולטי ויטמין יכול לעזור במניעת ליקויים תזונתיים מסוימים.

עם זאת, לעולם אל תתחילו ליטול תוספי מזון מבלי להתייעץ תחילה עם רופא. למרות שיש מאות תוספי מזון שונים בשוק, חלקם עלולים לגרום ליותר נזק מתועלת. נטילת יותר מדי ויטמינים ומינרלים עלולה גם להפריע ליעילות של טיפולי כימותרפיה או הקרנות.