זה אולי נושא קצת מוזר לדבר עליו, אבל תנועות המעיים שלנו הן למעשה חלק גדול מהבריאות שלנו. למרות שאנחנו לא מדברים הרבה על שינויים בהם, חשוב להיות מודעים אליהם. בעוד שחלק מהשינויים הקטנים הם נורמליים, לפעמים הם יכולים להיות סימן למשהו רציני יותר שקורה בתוך גופנו. אז היום, בואו נדבר על זה קצת יותר בגלוי.
מהו השינוי הזה ב"הרגלי היציאות"?
במילים פשוטות, שינוי בהרגלי היציאות שלך (כלומר, מראה, תדירות) הוא מה שאנו מכנים "שינוי בהרגלי היציאות". שינויים קטנים בדרך כלל אינם מה לדאוג לגביהם. אבל אם אתה מבחין בשינויים גדולים, זה יכול להיות סימן שהגיע הזמן לבצע שינויים באורח החיים שלך. שינויים אלה נותנים לנו רמזים לגבי מה שקורה בתוך גופנו. הם יכולים גם להיות סימן למצב בריאותי שיש לדווח עליו לרופא.
עלינו להתמקד בעיקר בארבעת סוגי השינויים הבאים:
1. צבע הצואה
2. עובי (אופי) הצואה
3. תדירות יציאות
4. יכולת לשלוט בתנועות מעיים
מהם השינויים העיקריים שניתן לראות בצואה?
בואו נסתכל על הטבלה הזו כדי להבין את זה קצת יותר בצורה ברורה.
| החלק שרואה שינויים | מצב רגיל ושינויים שיש לשים לב אליהם |
|---|---|
| צֶבַע | בדרך כלל צבעו חום. הוא יכול להשתנות מעט בהתאם למה שאתם אוכלים. אם אתם ממשיכים לסבול מצואה אדומה כהה, שחורה דמוית זפת, בצבע חרסית או בהירה, פנו לרופא. אם היא נראת כמו פסים אדומים בהירים, זה יכול להיות דימום רקטלי. |
| עֲקֵבִיוּת | בדרך כלל, צואה צריכה להיות סמיכה ורכה. צואה קשה, כמו סלעים, היא סימן לעצירות. אם היא מימית, כמו מים, היא סימן לשלשול. אם שני אלה נמשכים יותר משבועיים, זה לא נורמלי. |
| תֶדֶר | זה שונה עבור כל אחד. יש אנשים שהולכים מספר פעמים ביום. אחרים הולכים פעם או פעמיים בשבוע. אבל ככלל, לא טוב לעבור יותר משלושה ימים בלי יציאה. זה הזמן שבו הצואה הופכת סמיכה יותר וקשה יותר להוצאה. |
| לִשְׁלוֹט | בדרך כלל, אתה אמור להיות מסוגל לשלוט בתנועות היציאות שלך או לעצור אותן. כאשר אתה מאבד שליטה זו, זה נקרא בריחת שתן . מצב זה נפוץ ככל שמתבגרים. אם זה קורה, עליך בהחלט לפנות לרופא. |
למה זה קורה? מהן הסיבות?
הסיבה העיקרית לכך היא משהו שאנחנו יכולים לשלוט בו. זהו אורח החיים שלנו. דברים כמו אכילת פחות מזונות עתירי סיבים, שתיית פחות מים, חוסר פעילות גופנית, התעמלות פתאומית מרובה מדי ולחץ משפיעים על כך ישירות. שינוי הרגלים אלה בדרך כלל מחזיר את דפוס תנועת המעיים לנורמה.
בנוסף, תרופות הן גם גורם עיקרי לכך. תרופות מסוימות עלולות לגרום לשלשול או עצירות כתופעת לוואי. מצב זה בדרך כלל חולף לאחר הפסקת התרופה.
הדבר החשוב ביותר הוא, שאם אתם חושבים שתרופה שאתם נוטלים גורמת לשינוי הזה, לעולם אל תפסיקו ליטול אותה בעצמכם. הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לקבלת ייעוץ.
בנוסף לדברים אלה, מצבים רפואיים שונים יכולים גם לגרום לשינויים בהרגלי היציאות.
- סדקים אנאליים: קרע בעור פי הטבעת. ייתכן שתראו דם אדום בוהק בצואה או על נייר הטואלט.
- חסימת מעיים: זהו מצב חירום רפואי. זה קורה כאשר משהו נתקע במעיים. התסמינים כוללים עצירות, בחילות, הקאות וכאבי בטן.
- מחלת צליאק: מצב שבו אכילת גלוטן (הנמצא במוצרי חיטה) גורמת לבעיות עיכול.
- סרטן המעי הגס: התסמינים עשויים לכלול דם בצואה, כאבי בטן, עצירות, שלשולים וצורך תכוף לעשות את צרכיו.
- פוליפים במעי הגס: אלה עשויים שלא לגרום לתסמינים, אך לעיתים הם עלולים לגרום לעצירות, שלשולים ודימום.
- דיברטיקוליטיס: זיהום של הכיסונים הקטנים במעי הגס. התסמינים כוללים כאבי בטן עזים, עצירות ודימום.
- מצבים אנדוקריניים:מצבים כמו סוכרת והיפותירואידיזם עלולים לגרום לעצירות.
- אי סבילות למזון: כאשר אינך יכול לעכל מזונות מסוימים, הדבר עלול לגרום לשלשולים וכאבי בטן. דוגמה לכך היא אי סבילות ללקטוז, שהיא חוסר יכולת לעכל חלב ומוצרי חלב.
- טחורים: ורידים נפוחים בתוך או מחוץ לפי הטבעת. ייתכן שתראו כמות קטנה של דם אדום בהיר עם הצואה.
- זיהומים: וירוסים, חיידקים וטפילים יכולים לגרום לתסמינים כמו שלשולים.
- מחלת מעי דלקתית (IBD): קבוצת מחלות הגורמות לדלקת במעיים. מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית הן דוגמאות לסוג זה של מחלה.
- תסמונת המעי הרגיז (IBS): שילוב של תסמינים כגון עצירות, שלשולים וכאבי בטן.
- מחלות כבד וכיס מרה: מחלות אלו עלולות לגרום לצואה חיוורת .
- מצבים נוירולוגיים: מחלות הפוגעות במוח ובחוט השדרה (למשל, טרשת נפוצה, מחלת פרקינסון) עלולות לגרום לשרירים הדרושים למתן צואה לא לקבל את האותות המתאימים.
מתי עלינו לפנות לרופא?
זה החלק הכי חשוב. חשוב מאוד לדעת מתי להישאר בבית, מתי להתקשר לרופא ומתי ללכת לחדר מיון.
| הִזדַמְנוּת | תסמינים שיש לשים לב אליהם |
|---|---|
| דבר עם הרופא שלך. |
|
| פנה מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU). |
|
האם דברים כמו גיל והריון משפיעים על זה?
כן, בהחלט יש לזה השפעה.
הְזדַקְנוּת
הסיכון לעצירות עולה עם הגיל. הסיכון לדליפת שתן עולה גם לאחר גיל 65. הסיבה לכך היא שהשרירים המסייעים בתהליך זה נחלשים עם הגיל.
תקופת ההריון
במהלך ההריון, במיוחד בשליש השלישי, משקל התינוק יכול להפעיל לחץ על המעיים ולגרום לעצירות. כ-39% מהנשים ההרות חוות זאת.
הַפסָקַת וֶסֶת
בתקופה שלפני גיל המעבר (פרימנופאוזה) ואחריה, ישנם שינויים משמעותיים ברמות ההורמונים בגוף. שינויים הורמונליים אלה יכולים להשפיע גם על מערכת העיכול. לכן, ייתכן שתראו שינויים בהרגלי היציאות.
אבל, זכרו, כשאתם רואים שינוי כזה, אל תניחו רק "זה כנראה בגלל הורמונים". עדיף לפנות לרופא כדי לוודא שזה לא משהו רציני.
מסר לקחת הביתה
- מה שנחשב "נורמלי" בכל הנוגע ליציאות משתנה מאדם לאדם. הדבר החשוב הוא לדעת מה נורמלי עבורך .
- אם אתם מבחינים בשינוי מתמשך בצבע, בעובי, בתדירות או בשליטה על הצואה שלכם, אל תתעלמו ממנו.
- שינויים רבים נובעים מהרגלי אורח חיים. שתו הרבה מים, אכלו תזונה עשירה בסיבים ופעילות גופנית.
- הימנעו ממאמץ בזמן עשיית צרכים. אל תדחו את עשיית הצרכים עד מאוחר יותר, כשתרגישו צורך לעשות את הצרכים.
- שימו לב תמיד לסימני אזהרה כגון דם בצואה, צואה שחורה דמוית זפת, ירידה בלתי מוסברת במשקל וכאבי בטן עזים. במקרים כאלה, פנו לרופא מיד.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך