זה נורמלי שאמא טרייה, ולפעמים גם אב, ירגישו הרבה שינוי, עייפות ולפעמים עצב כשהם מקבלים את התינוק הביתה. לימוד הטיפול בתינוק משנה הרבה בחיים. אבל האם זה משהו שאפשר לפטור אותו כ"רק קצת עצב"? למרות שלא כולם מדברים על זה, דיכאון לאחר לידה (PPD) נפוץ יותר ממה שאנחנו חושבים. היום, נדבר על כמה מהתפיסות המוטעות שקיימות בחברה בנושא זה. חשוב שאתם ומשפחתכם תהיו מודעים לדברים האלה.
תפיסה מוטעית 1: "זוהי סתם עצבות קטנה שנקראת 'בייבי בלוז'"
כאן אנשים רבים מתבלבלים. זה נורמלי שאמא תרגיש מצוברח, עצובה ובוכה במשך השבועיים-שלושה הראשונים לאחר הלידה. אנחנו קוראים לזה "בייבי בלוז". זה נגרם משינויים הורמונליים וחולף מעצמו לאחר מספר ימים.
עם זאת, דיכאון לאחר לידה הוא מצב חמור וממושך הרבה יותר.
- אם אתם מרגישים עצבניים, חרדים או חסרי תקווה קיצוניים במשך שבועות, אולי חודשים...
- אם כבר אין לך עניין בדברים שנהנית לעשות בעבר...
- אם את מרגישה כל כך אדישה שאת אפילו לא רוצה לטפל בתינוק שלך...
זה יכול להיות יותר מסתם "דכדוך". לכן, אם יש לכם תסמינים אלה, אל תבטלו אותם כנורמליים. הקפידו לדבר על כך עם הרופא שלכם.
תפיסה מוטעית 2: "זה קורה רק לאמהות"
לא, זה לגמרי לא נכון. מחקרים מצאו שכ-10% מהאבות הטריים, או בערך אחד מכל עשרה, עלולים לחוות מצב זה. סיכון זה גבוה במיוחד עבור אבות בין 3 ל-6 חודשים לאחר לידת התינוק.
רק תחשבו, כאשר אמא סובלת ממצב זה, יש לכך השפעה גדולה גם על בן/בת הזוג שלה בבית. אם לאישה יש דיכאון לאחר לידה, גם לבעל יש סיכוי גבוה יותר לפתח אותו. לכן, חשוב להבין זאת כבעיה המשפיעה על כל המשפחה.
תפיסה מוטעית 3: "זה ישתפר מעצמו, זה יהיה בסדר ברגע שתחליט"
מישהו אולי אמר לך דברים כמו "אל תהיי כל כך עצובה", "תהיי חזקה" ו"תהיי מאושרת עם התינוק שלך". אבל דיכאון לאחר לידה הוא לא משהו שמשתפר רק על ידי גישה חיובית.
זהו מצב רפואי שיש לטפל בו.
ליתר דיוק, זהו מצב הנגרם מחוסר איזון של כימיקלים (נוירוטרנסמיטרים) במוח. לכן, קשה להחלים מכך ללא עזרה מקצועית. אם התסמינים שלך מחמירים, או אם הטיפול בתינוק שלך הופך לנטל עליך, עדיף לדבר בגלוי על רגשותיך עם הרופא שלך ללא דיחוי.
הרופא שלך עשוי להמליץ על הדברים הבאים:
- תרופות נוגדות דיכאון: אם את מניקה, יש לספר לרופא. ישנן תרופות רבות שבטוחות לתינוקות.
- פסיכותרפיה: שיחה עם יועץ לבריאות הנפש ולמידה כיצד לנהל את הרגשות שלך יכולה להיות מועילה מאוד.
- תוכניות פעילות גופנית ותזונה: תזונה מאוזנת ופעילות גופנית קלה יכולות גם הן לסייע בשליטה בתסמינים.
תפיסה מוטעית 4: "אני רואה ושומע דברים שאינם קיימים"
זוהי תפיסה מוטעית מבלבלת ומסוכנת מאוד. ראיית דברים שאינם קיימים (הזיות ראייה), שמיעה של דברים שאינם קיימים (הזיות שמיעה), או חשדנות יוצאת דופן כלפי אחרים (פרנויה) אינם תסמינים של דיכאון לאחר לידה.
אלו הם תסמינים של מצב נדיר מאוד אך חמור מאוד הנקרא פסיכוזה לאחר לידה . מצב זה דורש טיפול רפואי מיידי. הטבלה שלהלן תעזור לך להבין את ההבדלים בין שלושת המצבים הללו.
| מְאַפיֵן | בייבי בלוז | דיכאון לאחר לידה (PPD) | פסיכוזה לאחר לידה |
|---|---|---|---|
| שְׁכִיחוּת | נפוץ מאוד | מְשׁוּתָף | נדיר מאוד וחמור |
| תכונות עיקריות | תחושת כעס, עצב או דמעות (פחות משבועיים) | עצבות קיצונית, חוסר תקווה, אובדן שמחה בכל דבר, מחשבה שאתה הורה רע (נמשכת יותר משבועיים) | ראייה/שמיעה של דברים שאינם קיימים (הזיות), מחשבות שווא, בלבול קיצוני, מחשבות על פגיעה עצמית או תינוק |
| מה לעשות | מנוחה ותמיכה משפחתית. זה ירפא מעצמו. | בהחלט פני לרופא. את צריכה טיפול. | זהו מצב חירום רפואי! פנה מיד למחלקת חירום של בית חולים. |
אם אתם או מישהו שאתם מכירים חושבים על פגיעה בעצמם או בתינוקו, אל תסתירו זאת. זהו מצב חירום רפואי . אנא פנו מיד למחלקת מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.
תפיסה מוטעית 5: "זה הופך אותך להורה גרוע"
זוהי תפיסה מוטעית שתגרום לכם את הכאב הגדול ביותר, אך תפיסה שאתם בהחלט חייבים לשכוח.
דיכאון לאחר לידה אינו חולשה מצידך, וגם לא סימן לכך שאת אמא/אבא רעים. זוהי מחלה. בדיוק כמו סוכרת או לחץ דם גבוה, זהו מצב שצריך לטפל בו. לא עשית את זה לעצמך.
למעשה, המחשבה "אני כישלון", "אני לא הורה טוב", היא סימפטום של מחלה זו. לכן אל תתנו למחשבות האלה לשלוט בכם. הדרך הטובה ביותר להיות הורה טוב היא להבין שאתם זקוקים לעזרה ולבקש אותה. שוחחו עם הרופא שלכם, בן/בת הזוג שלכם או מישהו שאתם סומכים עליו על מה שעובר לכם בראש. אתם לא לבד.
מסר לקחת הביתה
- ישנם שני מצבים הנקראים "דכדוך תינוקות", עצבות זמנית ודיכאון לאחר לידה. דיכאון לאחר לידה בהחלט דורש ייעוץ רפואי.
- מצב זה יכול להופיע גם אצל אמהות וגם אצל אבות.
- PPD אינו דבר שניתן לרפא פשוט על ידי שינוי דעתך. זוהי מצב רפואי שניתן לטפל בו.
- זו לא אשמתך וגם לא סימן שאתה הורה רע. זה חלק מהמחלה. אל תפחד לבקש עזרה.
- אם יש לך מחשבות על פגיעה בעצמך או בתינוק שלך, זה יכול להיות סימן למצב חמור הנקרא פסיכוזה לאחר לידה. זהו מצב חירום רפואי ועליך לפנות מיד לחדר מיון של בית חולים.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න