כולנו מתבגרים בשלב מסוים. זה חלק מהחיים. בטח הסתכלתם במראה וחשבתם, "אה, הפנים שלי מקבלות קמטים, נכון?" בטח שמתם לב שהעור שיש לכם עכשיו שונה ממה שהיה כשהייתם צעירים יותר . זוהי חוויה נפוצה עבור אנשים רבים. זה נורמלי שהעור שלנו משתנה ככל שאנו מתבגרים. זה מושפע מחשיפה שלנו לשמש לאורך החיים, הרגלים כמו עישון, המזון שאנו אוכלים ומתהליך ההזדקנות הרגיל. אז היום, בואו נדבר על הסיבות לשינויים האלה ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על עור בריא.
מהם השינויים העיקריים בעור ככל שאנו מתבגרים?
ככל שמתבגרים, אחד הדברים הראשונים שמבחינים בהם הוא שהעור כבר לא מרגיש חלק או מתוח כמו שהיה פעם. הוא יכול גם להפוך יבש יותר, דק יותר ושביר יותר . ייתכן ששמתם לב שהוא נופך לחבלות והופך לכחול בקלות, גם אם אתם נפגעים ממשהו קטן או נחבטים בו איפשהו. זה קורה מכיוון שהרקמה התומכת סביב כלי הדם בעור שלנו נחלשת ככל שאנו מתבגרים.
לא רק זה, אלא שגם מה שנמצא מתחת לעור משתנה.
- אובדן שומן: השומן סביב הלחיים, הסנטר, המצח, האף והעיניים מתחיל לרדת. זה יכול לגרום לעור להיראות רפוי ולפנים להיראות דקות יותר.
- שינויים סביב הפה: ככל שהעצמות סביב הפה והסנטר מתנוונות, העור סביב הפה מתקמט.
- קמטי הבעה: קמטים נגרמים מהבעות הפנים שלך. לדוגמה, אם את/ה אדם שתמיד מקמט את מצחו, קמטים אלה יהפכו לקבועים על המצח שלך עד גיל 30-40. אותו הדבר נכון לגבי "רגלי עורב" המופיעות משני צידי הפה וסביב העיניים.
- השפעת כוח המשיכה: כאשר העור שלנו מאבד מגמישותו, כוח המשיכה גורם לגבות ולעפעפיים להצניח. צניחה מתחת ללחיים ולקו הלסת יכולה להוביל ל"לסתות" ול"סנטר כפול ". אפילו תנוכי האוזניים יכולים להצניח מעט.
אנחנו לא יכולים לעצור לחלוטין את השינויים הטבעיים האלה, אבל אנחנו יכולים לשלוט בכמה מהדברים שמאיצים את התהליך הזה.
שניים מהאויבים הגדולים ביותר של הזדקנות העור: אור שמש ועישון
ישנם שני גורמים עיקריים שפוגעים בעור מהר יותר ממה שהוא מזדקן באופן טבעי: חשיפה בלתי מבוקרת לשמש ועישון.
נזקי השמש לעור
למרות שזה נורמלי עבורנו לצאת לשמש, חשיפה ממושכת לקרינה אולטרה סגולה (UV) של השמש עלולה לגרום נזק חמור לעור שלנו. במילים פשוטות, לעור שלנו יש סוג מיוחד של סיבים הנקראים אלסטין . אלה כמו גומיות בעור. סיבי אלסטין אלה עוזרים להחזיר את העור למקומו המקורי כאשר הוא נמתח.
כאשר נחשפים לאור שמש למשך פרקי זמן ארוכים, סיבי אלסטין אלה מתפרקים. זה יכול לגרום ל:
- העור נפול.
- העור הופך למתוח.
- כאשר העור נמתח, הוא מאבד את יכולתו לחזור למיקומו המקורי.
- העור נקרע ונקרע בקלות.
- אם תיפצעו, זמן ההחלמה יתארך.
ייתכן שלא תשימו לב לנזקי השמש כשאתם צעירים, אבל רק ככל שאתם מתבגרים אתם מתחילים לראות את ההשפעות . אז אל תחשבו "עכשיו מאוחר מדי". אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להגן על עצמכם מפני השמש.
איך להגן על עצמך מפני השמש?
- הפחיתו את החשיפה לשמש בשעות העומס: הימנעו ככל האפשר משהייה בשמש בין השעות 10:00 ל-14:00.
- השתמשו בקרם הגנה: זהו חובה. השתמשו בקרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה מדי יום. עדיף לבחור מוצר שיש לו חוסם פיזיקלי כמו תחמוצת אבץ . כמו כן, קרם הגנה המכיל תחמוצת ברזל יגן מפני אור נראה, הגורם לפיגמנטציה, ואור כחול, אשר מזדקן את העור.
- לבשו ביגוד מגן: לבישת חולצות עם שרוולים ארוכים, מכנסיים, כובעים רחבי שוליים ומשקפי שמש מספקים הגנה טובה על העור.
מה עישון עושה לעור
זה משהו שרבים לא יודעים. עורם של מעשנים מפתח קמטים הרבה יותר מהר מאשר עורם של לא מעשנים. אם לוקחים שני אנשים באותו גיל ועם אותה כמות חשיפה לשמש, עורו של המעשן יסבול מיותר קמטים. עישון מכווץ את כלי הדם הקטנים המספקים דם לעור. זה מפחית את כמות החמצן וחומרי ההזנה המגיעים לעור, והעור מאבד את בריאותו.
| הגורם להזדקנות העור | פְּגִיעָה | האם ניתן לשלוט בזה? |
|---|---|---|
| הזדקנות טבעית | דילול העור, צמצום שכבת השומן, הופעת קמטי הבעה. | לא, זהו תהליך טבעי. |
| אור שמש (קרני UV) | סיבי אלסטין נשברים, העור נפול, קמטים עמוקים ופגמים. | כן, ניתן לשלוט בזה בעזרת קרם הגנה וביגוד מגן. |
| עִשׁוּן | אספקת דם מופחתת, שינוי צבע העור, קמטים מוגברים סביב הפה והעיניים. | כן, הפסקת עישון יכולה להפחית את הנזק. |
היזהרו מיובש וגירוד בעור.
בעיה נוספת איתה אנשים רבים מתמודדים עם הגיל היא עור יבש ומגרד. זה יכול להיגרם ממספר גורמים.
- תפקוד לקוי של בלוטות השומן: ככל שאנו מתבגרים, בלוטות השומן בעור שלנו המייצרות שומן באופן טבעי פוחתות בגודלן ובתפקודן. זה גורם לעור לאבד לחות ולהתייבש.
- גורמים סביבתיים: דברים כמו שהייה בחדרים ממוזגים, שימוש בכמות גדולה מדי של סבון ורחצה במים חמים יכולים להגביר עוד יותר את יובש העור.
- מצבים רפואיים אחרים: מצבים רפואיים מסוימים (למשל, סוכרת, מחלת כליות) ותרופות מסוימות עלולים גם הם לגרום לגירוד מוגבר בעור.
אם העור שלך יבש מאוד והגירוד בלתי נסבל, בהחלט פני לרופא לקבלת ייעוץ. חשוב מאוד למצוא את הסיבה ולקבל טיפול מתאים.
מסר לקחת הביתה
- זה נורמלי וטבעי שהעור שלך משתנה עם הגיל. אל תדאגי בקשר לזה שלא לצורך.
- למרות שאנחנו לא יכולים לעצור את התהליך הטבעי, אנחנו יכולים לשלוט בהזדקנות המהירה של העור.
- העור שלך יכול לעשות את זה.הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להשתמש בקרם הגנה כל יום. הפכו את זה להרגל.
- אם אתם מעשנים, הפסיקו. זוהי עזרה נהדרת לא רק לעור שלכם, אלא גם לבריאות הכללית שלכם.
- שמרו על לחות טובה של העור. שתו מספיק מים.
- אם יש לך עור יבש במיוחד, גירוד בלתי נסבל או כתמים יוצאי דופן, פנה מיד לרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך