האם הלב שלך פועם מהר או מרגיש כאילו הוא מחסיר פעימה? בואו נדבר על דפיקות לב!

האם לפעמים אתם מרגישים שהלב שלכם פועם מהר יותר? או שאתם מרגישים שהלב שלכם מחסיר פעימה, כאילו משהו מסתובב בתוך החזה שלכם, או כאילו הוא נע באלימות? זה מה שאנחנו מכנים 'דפיקות לב' או התחושה של פעימות לב לא תקינות. למעשה, זה משהו שרוב האנשים חווים בשלב כלשהו בחייהם. אז אל תיבהלו מיד, בואו נדבר על זה בפירוט ובפשטות.

מהן דפיקות לב?

במילים פשוטות, "דפיקות לב" הן כאשר אתם מרגישים שינוי באופן שבו הלב שלכם פועם. בדרך כלל, אנחנו לא מודעים במיוחד לכך שהלב שלנו פועם, זה פשוט קורה. אבל במקרה הזה, אתם פתאום מרגישים את הלב שלכם:

• זה כמו לרוץ מהר מאוד ("מירוץ")
• כמו לקבל מכה חזקה בחזה ("דפיקות")
• זה כאילו פעימת לב הוחמצה ("החמצת פעימה")
• כמו שיש פעימה נוספת.
• תחושה כאילו משהו מתהפך בתוך החזה ("פליפ-פלופ")
• מרפרף , כמו פרפר שמפרפר לאט ובצורה מוזרה .

ייתכן שתרגישו את פעימות הלב הלא תקינות הללו לא רק בחזה, אלא לפעמים גם באזור הגרון או הצוואר. זה יכול לקרות בכל עת, אפילו כשאתם פשוט יושבים, עובדים או ישנים. זה נורמלי להרגיש מעט מבוהלים ופוחדים כשאתם מרגישים זאת פתאום. אבל ברוב המקרים, זה לא רציני ולא מזיק . עם זאת, במקרים נדירים, זה יכול להיות סימן לקצב לב לא תקין. במקרים כאלה, חשוב לפנות לייעוץ רפואי.

מי הכי מושפע ממצב זה? עד כמה זה נפוץ?

למעשה, כל אחד יכול לחוות דופק לב לא תקין זה. עם זאת, מחקרים מצאו שנשים נוטות יותר לחוות מצב זה . כמו כן, הוא יכול להופיע בזמנים שונים בחיים. לדוגמה, ניתן לחוות דופק מסוג זה בגיל ההתבגרות, במהלך ההריון או במהלך גיל המעבר.

זה כל כך נפוץ, שמחקר אחד מצא ש-16% מהאנשים פונים לרופא המשפחה שלהם כדי לדון בדפיקות הלב שלהם. למעשה, דפיקות לב הן הסיבה המובילה לכך שמטופלים פונים לקרדיולוגים. אז אתם יכולים לתאר לעצמכם כמה שכיחה חוויה זו.

כמה זמן יכול להימשך פעימת לב?

בדרך כלל, פעימות לב אלו אינן נמשכות זמן רב. ברוב המקרים, הן נמשכות מספר שניות או מספר דקות . עם זאת, לעיתים הן יכולות להימשך מעט יותר זמן, אפילו מספר דקות.

מה גורם לדפיקות הלב הללו?

אוקיי, עכשיו בואו נראה למה הלב מתחיל לפעום בצורה מוזרה ככה. למעשה ישנן סיבות רבות שיכולות להשפיע על כך. חלק מהן הן:

• מצבים נפשיים:
• חרדה קשה
• לְהַדגִישׁ
• פחד או הלם פתאומי (`פחד`)
• התקף פאניקה בלתי נשלט ("התקף פאניקה")
• דברים שקשורים לאורח חיים:
• פעילות גופנית (במיוחד כשמתחילים פתאום בפעילות גופנית מאומצת)
• הֵרָיוֹן
• צריכה מופרזת של משקאות המכילים קפאין (קפה, תה, חלק מהמשקאות הקלים)
• שימוש בטבק המכיל ניקוטין
• שימוש באלכוהול
• שימוש בסמים מסוימים (למשל, קוקאין, אמפטמינים (ספיד))
• סיבות רפואיות:
• פעילות יתר של בלוטת התריס (היפר-תירואידיזם)
• רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה)
• ירידה ברמות האשלגן או החמצן בדם
• ירידה ברמות הפחמן הדו-חמצני בדם
• חום
• אנמיה (מחסור בדם)
• אובדן יתר של מים מהגוף ("התייבשות")
• דימום מסיבי ("אובדן דם")
• תרופות וחומרים אחרים:
• סוגים מסוימים של משאפים המשמשים לאסטמה ("משאפים לאסטמה")
• חלק מחוסמי בטא (תרופות המשמשות ללחץ דם גבוה או למחלות לב) (במיוחד בעת הפסקת השימוש בהן או שינוי המינון)
• תרופות המשמשות למחלות בלוטת התריס
• תרופות המשמשות לדופק לא סדיר (תרופות אנטי-אריתמיות)
• תרופות מסוימות להצטננות/שיעול (במיוחד כאלה המכילות "תרופות מפחיתות גודש")
• כמה תוספי צמחים ותוספי תזונה

תארו לעצמכם, אם אתם אוכלים מאכל חריף מאוד, שותים כוס קפה לאחר מכן, וקצת עצבניים, אתם עדיין יכולים לקבל התקף לב כזה!

מתי ניתן להרגיש את פעימות הלב הללו יותר?

דפיקות לב אלו יכולות להופיע בזמנים שונים בחיים. בואו נבחן כמה דוגמאות:

• כאשר החרדה גוברת: כפי שציינו קודם, כאשר אתם חשים חרדה, פחד או דאגה, קצב לב זה יכול להתרחש כדרך של הגוף להגיב לכך.
• לאחר אכילה: יש אנשים שחשים את פעימות הלב שלהם לאחר אכילה. זה יכול לקרות במיוחד לאחר אכילת מאכלים חריפים, שמנוניים או חריפים , או לאחר שתיית משקאות המכילים קפאין (כגון קפה או תה), או לאחר שתיית אלכוהול.
• בלילה: דפיקות לב אלו יכולות להופיע הן במהלך היום והן בלילה. עם זאת, סביר יותר שירגישו אותן בלילה מכיוון שאיננו עסוקים בפעילויות אחרות והסביבה שקטה.
• בשכיבה על הצד: לעיתים כששוכבים על הצד, במיוחד כשישנים על צד שמאל, הלחץ בתוך הגוף יכול לעלות ולגרום לדופק לב מהיר.
• כל היום: בדרך כלל, דפיקות לב הן קצרות מועד. עם זאת, אם אתם סובלים מדפיקות לב לאורך כל היום , בהחלט כדאי לפנות לייעוץ רפואי.
• במהלך ההריון: זהו דבר שאנשים רבים חוות במהלך ההריון. הסיבה לכך היא שקצב הלב וכמות הדם בגוף עולים כדי לספק לתינוק את החומרים המזינים והחמצן שהוא זקוק להם. בדרך כלל זה לא מזיק. עם זאת, את יכולה להתייעץ עם הרופא שלך לגבי נטילת תרופה בטוחה במהלך ההריון.

איך רופא מאבחן את זה?

כשתלכו לרופא בגלל אוושה זו בלב, הוא יקשיב תחילה ללב ולריאות שלכם באמצעות סטטוסקופ. בנוסף, הוא ישאל אתכם לגבי הדברים הבאים:

• ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך ( מחלות קודמות, תרופות וכו').
• אילו תסמינים אתה חווה כרגע ( כגון רק דפיקות לב, או שיש גם תסמינים אחרים?)
• התזונה שלך ( כגון מה שאתה אוכל, קפאין וצריכת אלכוהול).
• תרופות ומוצרים צמחיים בהם אתה משתמש כעת .

כמו כן, יהיה זה מועיל אם הרופא יוכל לספר לך את הפרטים הבאים על קצב הלב שלך:

• מתי ובאיזו תדירות זה קורה?
• כמה זמן עבר ?
• איזו תחושה אתה מקבל כשזה קורה (כמו תחושת סחרחורת, סחרחורת)?
• מה עשית כשזה התחיל?
• מה גורם לך להרגיש טוב ולהקל כשאתה עושה את זה ?

ייתכן שתפספס את פעימת הלב הזו כשתלך לרופא. אם זה קורה, הרופא עשוי לבקש ממך להקיש עם האצבעות על השולחן כדי להראות את הקצב.

איזה סוג של בדיקות ייעשו?

כדי למצוא את הסיבה המדויקת, הרופא עשוי גם להזמין מספר בדיקות. חלקן הן:

• בדיקות דם: בדקו דברים כמו אנמיה, בעיות בבלוטת התריס וחוסר איזון אלקטרוליטים.
• בדיקות שתן: במידת הצורך.
• אלקטרוקרדיוגרמה (אק"ג/אק"ג): מתעדת את הפעילות החשמלית של הלב. אם יש פעימות לב באותו זמן, הן נרשמות.
• בדיקת מאמץ (אק"ג מאמץ): בדיקת א.ק.ג. נלקחת בזמן ריצה על הליכון או רכיבה על אופניים כדי לראות כיצד הלב שלך מגיב.
• אקו לב: זוהי סריקת אולטרסאונד של הלב. היא יכולה לבחון דברים כמו מבנה הלב ותפקוד המסתמים.
• צג הולטר:זהו מכשיר קטן שעונדים במשך 24 או 48 שעות, ואולי יותר. הוא מקליט באופן רציף את האק"ג של הלב. הוא גם מבקש ממך לתעד את הזמנים שבהם אתה מרגיש את פעימות הלב שלך.
• מחקר אלקטרופיזיולוגיה (EPS): זוהי בדיקה מורכבת יותר. היא בוחנת את המערכת החשמלית של הלב בפירוט כדי למצוא אזורים שבהם מתרחשים קצב לא תקין.
• צנתור לב: במידת הצורך, בדיקה זו מבוצעת לבדיקת חסימות בכלי הדם של הלב.

ייתכן שתצטרך גם לפנות לאלקטרופיזיולוג, רופא המתמחה בקצב לב לא תקין (הפרעות קצב).

מהו הטיפול לכך? (`טיפול`)

הטיפול הטוב ביותר עבורך יהיה תלוי בסיבת דפיקות הלב שלך. ייתכן שלא תזדקק כלל לטיפול . לדוגמה, אם דפיקות הלב שלך נגרמות על ידי קפה או חרדה, ייתכן שתוכל להימנע מדברים אלה.

עם זאת, אם אובחנתם עם מחלת לב או קצב לב לא תקין, ייתכן שתצטרכו ליטול תרופות, לעבור הליך, ניתוח או מכשיר כמו קוצב לב כדי לשלוט בקצב הלב . הדבר החשוב ביותר הוא לפעול לפי כל הוראות הרופא ולהגיע לפגישות מעקב.

מה אני יכול לעשות כדי לעצור את פעימות הלב?

אם דפיקות הלב שלך נגרמות עקב חרדה או לחץ, אתה יכול:

• תעשו יוגה .
• תעשו מדיטציה .
• בצעו תרגיל מיינדפולנס שמתמקד בנשימה .
• לעסוק בפעילויות אחרות שמרגיעות את הנפש.

כמו כן, אם אתם חושבים שזה נגרם מקפאין, תצטרכו להגביל או להפסיק לחלוטין שתיית משקאות המכילים קפאין כמו קפה ותה.

האם פעימת הלב הזו תחלוף?

ברוב המקרים, אם דפיקות הלב שלך נגרמות כתוצאה ממשהו שאתה אוכל או עושה (למשל, עישון, אלכוהול, קפאין, מאכלים חריפים, פעילות גופנית מוגזמת), הימנעות מגורמים אלה יכולה לעזור להם להיעלם ללא טיפול רפואי .

אבל, כפי שצוין קודם לכן, אם ישנה בעיה לבבית בסיסית או דופק לב לא תקין, בהחלט יש לטפל בה.

כיצד למנוע התקף לב? (מניעה)

בהתאם לסיבת דפיקות הלב שלך, תוכל להפחית את תדירותן של מצבים אלה על ידי ביצוע הטיפים הבאים:

• הפחיתו את הלחץ שלכם.נסו דברים כמו תרגילי נשימה עמוקה, תרגילי הרפיה, יוגה, טאי צ'י, דמיון מודרך או טכניקות ביופידבק.
• הימנעו או הגבילו את כמות האלכוהול שאתם שותים.
• הימנעו או הגבילו את כמות הקפאין בתזונה שלכם.
• אין להשתמש בטבק או במוצרים המכילים ניקוטין .
• התעמלו באופן קבוע . אבל לפני שאתם מתחילים, שאלו את הרופא שלכם אילו תרגילים מתאימים לכם.
• הימנעו ממזונות, משקאות ופעילויות המגבירות את קצב הלב.
• שלטו בלחץ הדם וברמות הכולסטרול שלכם .

האם דפיקות לב מסוכנות? האם זה נורמלי?

לא, ברוב המקרים, דפיקות לב אינן מסוכנות . זה מאוד נפוץ. ברוב המקרים, זוהי פשוט תגובה נורמלית של הגוף ללחץ או חרדה. אנשים הסובלים ממצב זה יכולים להמשיך בחייהם הרגילים כרגיל.

מתי כדאי לפנות לרופא?

זה מאוד חשוב. גם אם מדובר בדופק לב תקין, במקרים מסוימים עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי.

התקשרו מיד ל-1990 (שירותי אמבולנס של סרי לנקה) או פנו לבית החולים הקרוב ביותר אם פעימות הלב אינן מפסיקות, או אם הן מלווה בתסמינים הבאים:

* עילפון או התעלפות .

* כאב, לחץ או לחץ עזים בחזה, בצוואר, בלסת, בזרוע/ות או בגב העליון .

* קשיי נשימה חמורים / קוצר נשימה .

* סחרחורת או תחושת סחרחורת קשה .

אם אתם חווים דפיקות לב מדי פעם אך אינכם חווים אף אחד מהתסמינים החמורים שהוזכרו לעיל, פנו לרופא המשפחה שלכם. כמו כן, אם דפיקות הלב מחמירות או מתחילות להופיע פתאום בתדירות גבוהה יותר , הקפידו ליידע את הרופא שלכם.

מתי צריך להיות מודאג מהתקף לב?

למרות שדפיקות לב בדרך כלל אינן מסוכנות, אם הן מלוות בתסמינים אלה, זה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית חמורה. לכן שימו לב ל:

• תחושת סחרחורת, בלבול או סחרחורת.
• כאבים או לחץ בחזה.
• קוצר נשימה.
• הזעה חריגה.
• אם דפיקות הלב מחמירות או מתרחשות בתדירות גבוהה יותר.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאתם הולכים לרופא, תוכלו לשאול את השאלות הבאות. זה יעזור לכם להבין טוב יותר את המצב:

• "דוקטור, למה יש לי דפיקות לב חזקות?" (`מה גורם לדפיקות הלב שלי?`)
• "האם אני צריך טיפול לדפיקות הלב שלי?"
• "כמה זמן יהיו לי דפיקות לב?"
• "אילו שינויים אני צריך לעשות באורח החיים שלי?"
• "לאילו תסמינים עליי להיות מודע במיוחד?"

אז, הדברים החשובים ביותר לזכור הם:

דפיקות לב (כלומר פעימות לב מהירות, לא סדירות או רפרוף) אינן משהו שאנו חשים בדרך כלל, ולכן כאשר אנו חשים אותן פתאום, הן יכולות להיות מעט מבהילות ומפחידות. עם זאת, ברוב המקרים, הן אינן מזיקות . ברוב המקרים, הן נגרמות מדברים כמו לחץ, חרדה והמזון שאנו אוכלים.

עם זאת, אם אתם חווים תסמינים חמורים אחרים כגון סחרחורת, כאבים בחזה, קוצר נשימה או עילפון כאשר מתרחשות דפיקות לב, זה יכול להיות סימן לבעיה רפואית חמורה . במקרה כזה, חשוב לפנות מיד לייעוץ רפואי מבלי לבזבז זמן .

אל תפחדו, אבל שמרו על הגוף שלכם. כי הבריאות שלכם חשובה לכם מאוד!

דופק לב, הלם לב, כאבים בחזה, דופק לב לא תקין , דפיקות לב, חרדה, לחץ