בואו נדע מראש את הסיכון למחלות לב? בואו נדבר על מחשבון הסיכון למחלות לב!

האם אי פעם חשבתם, "אה, האם אחלה במחלת לב בעתיד?"? כולנו חשים את הפחד הזה לפעמים, נכון? במיוחד ככל שאנו מתבגרים, או אם למישהו במשפחה שלנו יש מחלת לב. אז כמה נהדר יהיה אם תהיה דרך לדעת מראש כמה בריא הלב שלכם ומה הסיכון שלכם לפתח מחלת לב בעתיד? בשביל זה נועד מחשבון הסיכון למחלות לב .

מהו מחשבון הסיכון הלבבי הזה?

במילים פשוטות, זהו כלי סינון מיוחד . בדיוק כפי שאנו משתמשים בבדיקת חום כדי לבדוק חום, היא בוחנת את הסיכון שלך לפתח מחלות לב וכלי דם, או מחלות לב, בעתיד. אתה והרופא שלך יכולים להשתמש בו כדי להבין את הסיכון שלך ולנקוט צעדים להפחתו. אולי על ידי ביצוע שינויים קטנים באורח החיים, או במידת הצורך, שימוש בתרופות, זה יכול לעזור לך להימנע ממחלות לב מסכנות חיים.

מה בדיוק עושה הערכת הסיכון הקרדיווסקולרית הזו?

"מחשבון סיכון לבבי" זה משתמש במידע הבריאותי האישי שלך כדי לחשב את הסיכון שלך למחלות לב וכלי דם עתידיות. הוא יכול בעיקר להעריך את ההסתברות לפתח את המצבים הבאים:

• טרשת עורקים: מצב זה מתרחש כאשר שומן מצטבר בתוך העורקים הנושאים דם ללב ולמוח, וחוסם אותם. חשבו על זה כמו לכלוך שנתקע בצינור מים.
• מחלת עורקים כליליים: מצב הנגרם מחסימה של העורקים הכליליים (כמו צינורות המים של הלב) המספקים דם ללב.
• התקף לב: מצב חמור המתרחש כאשר אספקת הדם ללב נעצרת פתאום. זה מסוכן מאוד, נכון?
• אי ספיקת לב: מצב שבו הלב אינו מסוגל לשאוב דם כראוי. זה כמו משאבת מים כושלת.
• שבץ מוחי: מצב המתרחש כאשר זרימת הדם למוח מופסקת או כלי דם במוח מתפוצץ. מצב זה יכול גם לגרום לשיתוק בצד אחד של הגוף.

תארו לעצמכם כמה קל יותר יהיה להימנע מדברים אלה אם היינו יכולים לדעת אותם מראש!

כיצד רופאים משתמשים בהערכת הסיכון הקרדיווסקולרית הזו?

רופאים משתמשים בתוצאות של "מחשבון סיכון לבבי" זה בדרכים רבות. לדוגמה:

• הערך את בריאות הלב הנוכחית שלך: בדיוק כמו טיפול לרכב, זה עוזר לך לראות איך הלב שלך פועל.
• מדדו את הסיכון שלכם לפתח בעיות כמו לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה:שתי הבעיות הללו הן גורמים עיקריים למחלות לב. הן נקראות גם "רוצחים שקטים" משום שהן פוגעות בגוף מבלי לגרום לתסמינים משמעותיים.
• לעזור לך למנוע בעיות בריאות לב: "מניעה עדיפה על ריפוי", הם אומרים. לכן, ברגע שתבין את הסיכון שלך, הרופא שלך יוכל לומר לך מה תוכל לעשות כדי להפחית אותו.
• בחרו טיפול מתאים כדי להפחית את הסיכון למחלות לב: ייתכן שתצטרכו להתחיל ליטול תרופות או לבצע שינויים באורח החיים.
• ניטור יעילות הטיפול: זה גם עוזר לראות אם הסיכון ירד לאחר תחילת הטיפול התרופתי.

למי אסור להשתמש במחשבון הסיכון למחלות לב זה?

זה גם חשוב מאוד. "מחשבוני סיכון לבביים" שימושיים רק אם לא היה לך התקף לב, שבץ מוחי או אי ספיקת לב בעבר. אם כבר היה לך מחלת לב כזו, המידע שמספק מחשבון זה לא יהיה שימושי באותה מידה. כי אז אתה כבר נמצא בקטגוריית סיכון גבוהה. רופאים מתייחסים ומייעצים לאנשים כאלה בצורה שונה.

איזה מידע נדרש להערכת הסיכון הקרדיווסקולרי הזה?

ישנן דרכים שונות להעריך גורמי סיכון למחלות לב, אך אלו הדברים הנלקחים בדרך כלל בחשבון בהערכת סיכון למחלות לב:

• גיל, מין וגזע: אלה חשובים להערכת סיכונים מסוימת. לדוגמה, הסיכון עולה עם הגיל.
• לחץ דם והאם יש צורך בטיפול בלחץ דם גבוה: נבדוק את מצב לחץ הדם שלך והאם אתה נוטל תרופות נגדו.
• רמות כולסטרול והאם אתם נוטלים תרופות כגון סטטינים להורדת כולסטרול: כמות הכולסטרול הרע (LDL) בדם משפיעה גם היא על הסיכון.
• סטטוס סוכרת: האם יש לך סוכרת או לא. סוכרת היא גורם סיכון עיקרי למחלות לב.
• האם מישהו במשפחתך חווה התקפי לב או מחלת לב, במיוחד לפני גיל 60 (היסטוריה משפחתית): זה יכול לעזור לך לראות אם יש השפעה גנטית. אם אמך, אביך או אחיך חלו בכך, עליך להיות מעט יותר זהיר.
• האם יש צורך בטיפול באספירין כדי להפחית את הסיכון למחלות לב: יש אנשים הנוטלים אספירין במינון נמוך כדי למנוע קרישי דם. אך יש לעשות זאת רק בהמלצת רופא.
• היסטוריית עישון (בעבר, בהווה או מעולם): עישון מזיק מאוד ללב. אפילו סיגריה אחת עלולה לגרום נזק.

לאחר שתספקו מידע זה במדויק, המחשבון יוכל לחשב את הסיכון שלכם.

מהם סוגי מחשבוני הסיכון הלבביים?

כיום קיימים מספר סוגים של מחשבונים בהם ניתן להשתמש כדי להעריך את הסיכון הקרדיווסקולרי, בין אם באופן מקוון ובין אם כאפליקציות לסמארטפון. לפעמים ניתן אפילו לבצע את ההערכה הזו ממש במרפאת הרופא. כל מחשבון עשוי לבקש מידע שונה במקצת. עם זאת, אין סיכוי שהתוצאות יהיו שונות מאוד (אלא אם כן).

הנה כמה מחשבוני סיכון מקובלים למחלות לב שבהם אתה והרופא שלך יכולים להשתמש:

מחשבון סיכונים של `ASCVD`

רופאים משתמשים לעתים קרובות במחשבון הסיכון למחלות לב וכלי דם טרשתיות (ASCVD), שפותח על ידי הקולג' האמריקאי לקרדיולוגיה (ACC). הוא נקרא גם ASCVD Risk Estimator Plus. כלי זה מעריך את הסיכון לפתח מחלת לב אצל אדם בגילאי 40 עד 79 בתוך 10 השנים הקרובות .

``(טרשת עורקים)`` כפי שצוין קודם לכן פירושו התקשות או היצרות של העורקים. בעיה זו היא גורם עיקרי למחלות לב. כמו כן, מחשבון זה יכול להעריך את הסיכון למחלות לב במהלך החיים עבור אנשים בגילאי 20 עד 59.

ה-ACC חברה לאיגוד הלב האמריקאי (AHA) כדי ליצור מחשבון סיכון לבבי אמין זה. מחשבון הסיכון הקרדיווסקולרי המקוון של AHA הוא גרסה מעט שונה של מחשבון ASCVD, עם פחות שאלות. אך התוצאות אמורות להיות במידה רבה זהות.

רופאים משתמשים במחשבון הסיכון למחלות לב וכלי דם (ASCVD) כדי לראות כיצד טיפולים מסוימים ישנו את הסיכון שלך, או את "השפעת הטיפול" . לדוגמה, נטילת סטטין להורדת כולסטרול גבוה יכולה להוריד את הסיכון שלך מ"בינוני" ל"קל" או "נמוך". גם מחשבוני הסיכון למחלות לב, "AHA" וגם "ACC", מציעים דברים שתוכל לעשות כדי להוריד את ציון הסיכון שלך.

"מחשבון הסיכון של ASCVD" זה מראה גם כיצד ניתן למנוע מחלות לב על ידי נקיטת אחד או יותר מהצעדים הבאים:

• התחלת נטילת תרופות להורדת כולסטרול או הגדלת מינון התרופות.
• התחלת נטילת תרופות ללחץ דם או הוספת תרופה חדשה.
• התחלת או המשך טיפול באספירין.
• להפסיק לעשן. זה הדבר מספר אחת שאתם צריכים לעשות!

ציון הסיכון של ריינולדס

"ציון הסיכון של ריינולדס" מעריך את הסיכון למחלות לב בקרב אנשים מכל המינים ללא סוכרת . הוא אינו כולל אנשים עם סוכרת מכיוון שהם כבר נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות לב ושבץ מוחי.

ציון הסיכון של ריינולדס לוקח בחשבון מידע כגון גיל, מין, לחץ דם ורמות כולסטרול. הוא גם לוקח בחשבון האם אמך או אביך עברו התקף לב לפני גיל 60. מידע זה יכול להצביע על הסיכון הגנטי שלך למחלות לב.

מחשבון זה לוקח בחשבון גם את רמת חלבון C-reactive protein (hsCRP) שלך. זהו חלבון הנמצא בדם. רמתו יכולה לתת מושג על רמת הדלקת בגוף. הרופא שלך עשוי לבקש את רמת ה-"hsCRP" הזו כחלק מבדיקת דם כדי לקבוע את הסיכון שלך למחלת עורקים כליליים.

כיצד מחושב הסיכון הזה למחלות לב?

מחשבוני סיכון למחלות לב נותנים לך ציון סיכון למחלות לב באחוזים. כלומר, 10%, 20%. ככל שאחוז זה נמוך יותר, כך גדל הסיכוי שתפתח מחלת לב ב-10 השנים הקרובות. ככל שהאחוז גבוה יותר, כך גדל הסיכוי שתפתח מחלת לב חמורה כעת ובעתיד. "מחשבון הסיכון של ASCVD" גם מנבא את הסיכון שלך לפתח מחלת לב במהלך החיים.

כדי לקבוע את הציון שלך, מחשבון זה משווה את המידע שלך לנתוני מטופלים ממחקרים קליניים קודמים על מחלות לב.

מחשבוני סיכון לב רבים מסווגים את הסיכון למחלות לב וכלי דם כדלקמן:

• סיכון נמוך: סיכון נמוך מ-5%.
• סיכון גבולי: סיכון בין 5% ל-7.4%.
• סיכון בינוני: סיכון שבין 7.5% ל-19.9%.
• סיכון גבוה: סיכון גדול מ-20%.

חשוב: אחוז זה אינו אומר שבהחלט תפתחו או לא תפתחו מחלת לב. זוהי רק הערכה. אך היא יכולה לתת לכם ולרופא שלכם מושג טוב מה לעשות הלאה.

אילו גורמים נוספים משפיעים על הערכת הסיכון למחלות לב?

בהתאם לציון הסיכון הקרדיווסקולרי שלך ולתסמינים שיש לך (אם בכלל), הרופא שלך עשוי להורות על בדיקות נוספות. לדוגמה:

• בדיקת דם לבדיקת hsCRP.
• לוח שומנים מודד את רמות הכולסטרול הכללי, הטריגליצרידים (סוג של שומן בדם) וליפופרוטאינים (כולל ליפופרוטאין (A)).
• אלקטרוקרדיוגרמה (אק"ג) - בדיקה זו מודדת את הפעילות החשמלית של הלב.
• מבחן מאמץ גופני : מבחן זה כולל לקיחת א.ק.ג. בזמן הליכה על הליכון כדי לראות כיצד הלב מגיב לפעילות גופנית.

בדיקות אלו יכולות לספק מידע מעמיק יותר על בריאות הלב שלך.

כיצד אוכל לשפר את ציון הסיכון שלי למחלות לב?

זה החלק הכי חשוב. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפחית את הסיכון שלכם למחלות לב:

• אכלו תזונה בריאה ללב: אכלו מזונות דלים בשמן, מלח וסוכר, ועשירים בפירות וירקות. הגבילו פחמימות מזוקקות (כמו לחם ואורז). אכלו דגים עם אומגה 3 (כמו סלמון ומקרל) לפחות פעמיים בשבוע.
• בצעו פעילות אירובית סדירה (לפחות 150 דקות בשבוע): דברים כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה. אם קשה לעשות את הכל בבת אחת, תוכלו לפצל את זה לפרקי זמן של 10-15 דקות לאורך היום.
• הגבילו את צריכת האלכוהול שלכם: עדיף להפחית ככל האפשר, או אפילו טוב יותר, להפסיק לשתות לחלוטין.
• ירידה במשקל (במידת הצורך) ושמירה על משקל תקין: חשוב מאוד לשמור על משקל תקין ביחס לגובהך. שאפו ל-BMI בין 18.5 ל-24.9.
• מצאו דרכים בריאות לנהל לחץ: הרגיעו את דעתכם באמצעות דברים כמו מדיטציה, יוגה, עיסוק בתחביב או שיחה עם חברים.
• קבל עזרה להפסקת עישון ולהימנע מעישון פסיבי: זה חובה. ישנן תוכניות שיכולות לעזור לך להפסיק לעשן.
• יש לשלוט במצבים כמו לחץ דם גבוה, סוכרת וכולסטרול גבוה: יש לפעול לפי הוראות הרופא בדיוק. יש ליטול את התרופות בזמן. יש לגשת לבדיקות תקופתיות.

דמיינו כמה השפעה תהיה לשינויים הקטנים האלה על חייכם. הלב שלכם יודה לכם!

לבסוף, כמה דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

לכן, מחשבון הסיכון למחלות לב זה הוא כלי שימושי מאוד המשתמש במידע האישי שלך כדי להעריך את הסיכון שלך לפתח מחלות לב בעתיד. אתה והרופא שלך יכולים להשתמש במידע זה כדי לנקוט בצעדים הדרושים להפחתת הסיכון.

בפרט, "מחשבון הסיכון של ASCVD" לא רק מעריך את הסיכון למחלות לב, אלא גם מראה כיצד טיפולים מסוימים יכולים להפחית סיכון זה.

ניתן לבצע את הערכת הסיכון ללב באופן מקוון, באמצעות אפליקציית סמארטפון, או במרפאת הרופא. חשוב שאם אתם מבצעים את ההערכה הזו בבית, שתפו את המידע עם הרופא שלכם ודונו במה שעליכם לעשות כדי להגן על בריאות הלב שלכם.

זכרו, ליבכם הוא הנכס היקר לכם ביותר. זה תלוי בכם לטפל בו! לב בריא פירושו חיים בריאים.

סיכון למחלות לב, מחשבון לב, בריאות הלב, כולסטרול , לחץ דם, סוכרת, עישון