האם המחזור החודשי שלך הפסיק? אולי הסיבה היא אמנוריאה היפותלמוסית!

האם את זוכרת שהמחזור החודשי שלך היה מגיע בזמן. אבל האם הוא הפסיק כבר כמה חודשים? או שהוא הפך לא סדיר? למרות שלפעמים אנחנו לא מקדישים תשומת לב רבה לדברים האלה, זה משהו שאנחנו באמת צריכים להיות מודאגים לגביו. היום נדבר על סיבה ספציפית אחת שמשפיעה על הפסקת המחזור. זוהי אמנוריאה היפותלמית, או כפי שרופאים מכנים זאת "(אמנוריאה היפותלמית תפקודית - FHA)".

מהי אמנוריאה היפותלמית?

במילים פשוטות, אמנוריאה היפותלמית היא מצב שבו המחזור החודשי שלך מפסיק עקב בעיה בתפקוד של חלק במוח הנקרא ההיפותלמוס . עכשיו את אולי תוהת מהו ההיפותלמוס, נכון? חשבו על כל הגוף שלך כגוף גדול. ההיפותלמוס הוא כמו מרכז הבקרה העיקרי של אותו גוף. הוא שולט על דברים רבים כמו טמפרטורת הגוף, רעב וצמא. הוא גם שולט על כמה תהליכים חשובים הקשורים למערכת הרבייה שלנו. באופן ספציפי, כדי שהווסת תתרחש, ההיפותלמוס צריך לשחרר הורמון הנקרא הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH) . הורמון "(GnRH)" זה, יחד עם ההורמונים "הורמון מגרה זקיק (FSH)" , "הורמון לוטאין (LH) " ו"אסטרוגן", עוזרים למחזור החודשי שלך להתנהל בצורה חלקה. לכן, אם מסיבה כלשהי ההיפותלמוס שלך מפסיק לייצר את הורמון "(GnRH)" הזה או מפחית אותו, גם האיזון של הורמונים אחרים יאבד. זה הזמן שבו המחזור החודשי שלך יתחיל להיות לא סדיר או ייפסק לחלוטין.

מהי אמנוריאה?

אמנוריאה היא פשוט היעדר מחזור חודשי. ישנם שני סוגים עיקריים של אמנוריאה זו: 1. אמנוריאה ראשונית: משמעות הדבר היא שלא קיבלת את המחזור הראשון שלך עד גיל 16, או חמש שנים לאחר ההגעה לגיל ההתבגרות. 2. אמנוריאה משנית: משמעות הדבר היא שהיו לך בעבר מחזורים חודשיים סדירים, אך פתאום הפסקת לקבל אותם במשך יותר משלושה חודשים. אמנוריאה היפותלמית, עליה אנו מדברים היום, היא סוג של אמנוריאה משנית. אמנוריאה היפותלמית משפיעה על כ-1.62 מיליון נשים בגילאי 18 עד 44 בארצות הברית בלבד. אם מסתכלים על העולם כולו, מספר זה הוא כ-17.4 מיליון. משמעות הדבר היא שלא ניתן להתעלם מזה.

מדוע מתרחשת אמנוריאה היפותלמית? מהן הסיבות?

חשבו על ההיפותלמוס שלכם כמרכז פיקוד שפועל במצב חירום. הוא מקבל הודעות מהגוף, שאומרות, "אה, הגוף הזה נמצא תחת הרבה לחץ, הרבה לחץ." כשהוא חש זאת, ההיפותלמוס מחליט, "אוקיי, בואו נעצור חלק מהעבודה לזמן מה. כי הדבר הכי חשוב לגוף כרגע הוא לשרוד." זה הזמן שבו הוא מפסיק לייצר את הורמון ה-(GnRH)". אז מהן הסיבות לכך שההיפותלמוס הזה עשוי להרגיש "לחוץ"?

• חוסר אכילה או הגבלת מזון: יש אנשים שמגבילים את צריכת המזון שלהם כי הם רוצים להיות רזים או בגלל אופנה כלשהי. כאשר זה קורה, הגוף לא מקבל את האנרגיה שהוא צריך.
• ליקויים תזונתיים: כאשר אינכם אוכלים תזונה מאוזנת, לגוף שלכם חסרים את החומרים המזינים והוויטמינים שהוא זקוק להם. לא מספיק רק לאכול משהו כדי למלא את הבטן.
• פעילות גופנית מוגזמת: פעילות גופנית טובה לגוף. עם זאת, ישנם אנשים שמתאמנים יותר ממה שהם צריכים, עד כדי כך שהם הופכים לפעילים יתר על המידה. לדוגמה, שהייה בחדר כושר כל היום, או אנשים כמו ספורטאים שמתאמנים בצורה מוגזמת.
• לחץ נפשי או רגשי חמור: זהו דבר שמשפיע על אנשים רבים. לחץ הנגרם מדברים כמו בעיות בבית, בעיות בעבודה, מבחנים ובעיות במערכות יחסים רומנטיות יכול להשפיע על ההיפותלמוס.
• שומן גוף נמוך מאוד: כמות מסוימת של שומן נדרשת לתפקוד ההורמונים . מצב זה יכול להתרחש גם אם הוא נמוך מדי.
• הפרעות אכילה: מצבים כמו אנורקסיה נרבוזה, למשל, מאופיינים בפחד מאכילה ובגישות שליליות כלפי אוכל.

לעיתים קרובות, אחד או שניים מהגורמים הללו מתאחדים וגורמים למצב ה-"(FHA)". דמיינו, אם מישהו לא אוכל כראוי ומתאמן בצורה מוגזמת, אז ההיפותלמוס חושב שהגוף נמצא ב"מצב הישרדות", כלומר, במצב של לחימה רק כדי לשרוד. לאחר מכן, הוא משתמש באנרגיה רק ​​לדברים החיוניים ביותר כמו נשימה ודופק, ועוצר כמה דברים "לא חיוניים כרגע" כמו רבייה. כפי שאמרנו קודם לכן, ההורמון "(GnRH)" הוא שמאותת לגוף לייצר את ההורמונים "(FSH)" ו-"(LH)". שני ההורמונים הללו, "(FSH)" ו-"(LH)", הם שגורמים לביצית להשתחרר מהשחלה בכל חודש, מה שנקרא "ביוץ".זה עוזר להיות. אז כאשר רמות ה-"(FSH)" וה-"(LH)" יורדות, גם הביוץ וגם הווסת נפסקים. לעתים קרובות אנו חושבים שזה קורה רק לספורטאים ואולימפיים. מכיוון שרמת הפעילות שלהם גבוהה. אבל, במציאות, מצב זה יכול להתרחש אצל נערות צעירות, או כל מי שנמצא לחוץ בגלל בעיות יומיומיות בעבודה או בבית.

מהם התסמינים של אמנוריאה היפותלמית?

התסמין העיקרי והברור ביותר של מצב זה הוא חוסר מחזור חודשי במשך שלושה חודשים או יותר. עם זאת, תסמינים אחרים עשויים להופיע עקב חוסר איזון הורמונלי. אלה כוללים:

• דיכאון וחרדה : תחושות של עצב, פחד וחרדה עלולות להופיע.
• נדודי שינה או בעיות שינה: אתם עלולים למצוא את עצמכם מתהפכים בלילה, ולא מסוגלים לישון כראוי.
• חוסר אנרגיה פיזית (עצלות): תחושה של חוסר חיים וחוסר רצון לעשות דבר.
• תחושת רעב תכופה יותר: אנשים מסוימים עשויים להרגיש רעבים יותר מהרגיל במהלך תקופה זו.
• יובש בנרתיק : זה יכול להיגרם גם מירידה ברמות הורמון האסטרוגן.
• חשק מיני נמוך:
• נשירת שיער :
• כאבי ראש :

זכרו, רק נוכחות של אחד או שניים מהתסמינים הללו אינה מעידה על אמנוריאה היפותלמוסית. עם זאת, אם המחזור החודשי שלכם הפסיק ויש לכם תסמינים נוספים כמו אלה, עדיף לפנות לרופא.

האם PCOS יכול לגרום לאמנוריאה בהיפותלמוס?

תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) יכולה גם לגרום למחזורי וסת לא סדירים או להפסקה מוחלטת של הביוץ אצל נשים. עם זאת, PCOS אינו גורם ישיר לאמנוריאה בהיפותלמוס. תסמונת שחלות פוליציסטיות היא מצב בו הווסת נפסקת עקב בעיה בהיפותלמוס. PCOS נגרם משינויים הורמונליים בשחלות.

כיצד רופאים מאבחנים אמנוריאה היפותלמית?

רופא יסיק כי קיימת אמנוריאה היפותלמית לאחר שלילת כל הסיבות האחרות לאי סדירות במחזור החודשי. לדוגמה:

• אני בודקת אם את בהריון.
• הם בודקים אם יש בעיה כלשהי בבלוטת התריס או בבלוטת יותרת הכליה.

דברים אלה ייבדקו תחילה. בנוסף, הרופא שלך יבצע גם את הדברים הבאים:

• יישאלו לגבי ההיסטוריה הרפואית המלאה שלכם: דברים כמו מחלות קודמות, תרופות שאתם נוטלים, והאם מישהו במשפחתכם סבל מבעיות דומות.
• תתבצע בדיקה גופנית ובדיקת אגן.
• כמו כן, מוזמנות מספר בדיקות שונות. העיקריות שבהן הן:
• בדיקות דם: אלו בודקות את רמות ההורמונים המשפיעים על הווסת, כגון אסטרוגן , פרולקטין , הורמון מגרה זקיק (FSH) והורמון לוטאין (LH) .
• ספירת דם מלאה (CBC): בדיקה זו נותנת מושג על סוגי התאים בדם.
• בדיקת הריון:
• לעיתים ייתכן שתתבקשו גם לבצע סריקת MRI של בלוטת יותרת המוח, מכיוון שבלוטת יותרת המוח מעורבת גם בשליטה הורמונלית.

מהם הטיפולים לכך?

החדשות הטובות הן שיש טיפול לאמנוריאה היפותלמוסית! רופאים ממליצים בעיקר על ביצוע שינויים באורח החיים . אלה כוללים:

• הגבלת פעילות גופנית מוגזמת: אם אתם מתאמנים הרבה, ייתכן שתצטרכו להפחית מעט.
• עלייה במשקל (במידת הצורך): אם אתם סובלים מתת משקל, מומלץ לעלות במשקל בצורה בריאה.
• מציאת דרכים להפחית מתח: אתם יכולים לנסות לנהל מתח באמצעות דברים כמו יוגה, מדיטציה ותחביבים מרגיעים.

ייתכן שהרופא שלך יפנה אותך גם לדיאטנית . זה יעזור לך להבין בדיוק אילו חומרים מזינים גופך צריך, כמה קלוריות עליך לאכול בכל יום, וכיצד לשמור על מדד מסת גוף (BMI) תקין בהתבסס על רמת הפעילות שלך. יש אנשים שנהנים גם מייעוץ לבריאות הנפש , כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) . זה מועיל במיוחד לאנשים הסובלים מהפרעת אכילה או שאינם מהססים להודות שיש להם אחת. זה יכול גם לעזור לך ללמוד דרכים להתמודד עם לחץ. במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי גם לרשום לך טיפול הורמונלי, גלולות למניעת הריון או תרופות אחרות שיכולות לעזור לך לקבל את המחזור החודשי שלך.

כמה זמן לוקח הטיפול?

זה יכול להשתנות מאדם לאדם. זה תלוי בגורמים כמו גיל, משקל, רמת פעילות וגנטיקה. אבל באופן כללי, לוקח בערך שלושה עד שישה חודשים של טיפול עקבי לפני שהמחזור מתחיל שוב.

האם ניתן למנוע אמנוריאה היפותלמית?

כן, בהחלט! הדבר העיקרי שיש לעשות הוא להימנע מהגורמים העיקריים התורמים למצב זה.

• אכלו בכמויות המתאימות לרמת הפעילות שלכם.
• אל תגבילו קלוריות שלא לצורך.
• למצוא דרכים להפחית ולנהל לחץ.
• הגבל פעילות גופנית מוגזמת ובלתי נסבלת.

במילים פשוטות, הקשיבו לגוף שלכם. תנו לו את המנוחה, התזונה והרווחה הנפשית שהוא צריך.

כיצד מצב זה משפיע על גופי?

לא רק שזהו אובדן מחזור חודשי, אלא שזה יכול גם לגרום לבעיות בטווח הקצר והארוך. הנה כמה מההשפעות שיכולות להיות להיעדר מחזור על הבריאות שלך:

• אי פוריות: אם המחזור החודשי אינו סדיר והביוץ אינו מתרחש, קשה להרות ילד.
• הידרדרות בבריאות העצם: מצב זה יכול להוביל למחלות מדללות עצם כמו אוסטאופורוזיס , שכן ההורמון אסטרוגן חשוב מאוד לשמירה על חוזק העצמות.
• סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם.
• בעיות עור ושיער: דברים כמו נשירת שיער, אקנה.

האם ניתן להיכנס להריון עם אמנוריאה היפותלמוסית?

הסיכויים שלך להיכנס להריון במצב זה נמוכים מאוד. הסיבה לכך היא שבדרך כלל ביוץ לא מתרחש עקב שינויים במחזור החודשי שלך. עם זאת, ביוץ יכול להתרחש לעיתים. קשה גם לומר בדיוק מתי המחזור החודשי שלך יחזור למצב נורמלי. זכרי, את יכולה לבייץ ולהיכנס להריון לפני תחילת המחזור הראשון. לכן, אם את פעילה מינית ואינך רוצה להיכנס להריון, חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא שלך על אמצעי מניעה.

מהם הסיבוכים האפשריים של מצב זה?

אמנוריאה היפותלמית יכולה לגרום לרמות נמוכות של אסטרוגן בגוף. אסטרוגן הוא הורמון חשוב מאוד לגופנו. אחד מתפקידיו של האסטרוגן הוא שמירה על עצמות בריאות וחזקות. ללא אסטרוגן, נשים נמצאות בסיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס ולמחלות לב. אסטרוגן גם מסייע בשמירה על מצב הרוח. כאשר רמות האסטרוגן נמוכות, עלולים להופיע תסמינים כמו דיכאון וחרדה.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם לא קיבלת מחזור במשך שלושה חודשים, בהחלט פני לרופא. גם אם את לא מנסה להיכנס להריון, מחזור לא סדיר יכול להיות סימן לבעיות אחרות. והם עלולים להוביל לסיבוכים ארוכי טווח.

אמנוריאה היפותלמוסית היא רק אחת הסיבות לכך שהמחזור שלך עלול להפסיק. למרות שזה אולי לא נראה כמו עניין גדול, מחזורים לא סדירים יכולים להיות סימן לבעיות בריאותיות אחרות. לכן, אם לא קיבלת מחזור במשך שלושה חודשים או יותר, שוחחי עם הרופא שלך. הוא או היא יכולים לבצע בדיקות כדי לברר מדוע אינך מקבלת מחזור, ולתת לך את הטיפול הדרוש כדי להחזיר את המחזור שלך.

לסיכום, הבה נזכור (מסר לקחת הביתה)

יקר/ה, אני מקווה שעכשיו יש לך הבנה טובה יותר של המצב הנקרא אמנוריאה היפותלמית עליו דנו היום. הדברים החשובים ביותר לזכור הם:

• אם המחזור החודשי שלך נפסק במשך יותר משלושה חודשים, אל תתעלמי ממנו. הקפידי לפנות לייעוץ רפואי.
• הגורמים העיקריים לאמנוריאה בהיפותלמוס הם לחץ מוגזם, תזונה לקויה ופעילות גופנית מוגזמת.
• ישנם טיפולים למצב זה. הטיפול העיקרי הוא ביצוע שינויים חיוביים באורח החיים .
• ירידה ברמות האסטרוגן עלולה לגרום להשפעות ארוכות טווח כגון עצמות מוחלשות וסיכון מוגבר למחלות לב .
• אתם לא לבד. ישנם אנשים רבים עם בעיות דומות. בעזרת ייעוץ ותמיכה רפואיים נכונים, ניתן לנהל את המצב הזה.

חשוב מאוד לדאוג לבריאותך. לכן, אם יש לך ספקות או בעיות, אל תפחד לדבר עם רופא. אני מאחל לך בריאות טובה!