האם לפעמים אתם מרגישים ככה? כשאתם הולכים למסיבה גדולה, לפגישה או למקום הומה אדם, אתם מרגישים עייפים ותשושים מאוד. אבל כמה נחמד להישאר בבית ולקרוא ספר, לצפות בסרט לבד, או סתם לדבר עם החברים הקרובים ביותר שלכם. אם אתם מרגישים ככה, ייתכן שאתם בעלי תכונת אישיות של " אינטרוורט ". זו לא מחלה או פגם. זה נורמלי מאוד. אז בואו נדבר על זה היום.
מי זה המופנם הזה?
במילים פשוטות, אדם מופנם מקבל את האנרגיה שלו מהמחשבות שלו ומהעולם הפנימי שלו. משמעות הדבר היא שהוא מעדיף להיות עם מה שקורה בתוך תודעתו מאשר עם מה שקורה בעולם החיצוני. הוא מעדיף לקיים קשרים עמוקים עם אדם אחד או שניים מאשר לעבוד עם קבוצות גדולות של אנשים.
כששומעים את המילה "אינטרוורט", יש אנשים שחושבים שהיא מתייחסת למישהו ביישן מאוד, שלא מדבר עם אף אחד ואוהב להיות לבד. זה אולי נכון במקרים מסוימים, אבל סוג האישיות של אינטרוורט הולך הרבה מעבר לכך. האם אתה אינטרוורט או אקסטרוורט נקבע על ידי האופן שבו אתה מתקשר עם העולם סביבך וכיצד אתה צובר ומוציא את האנרגיה שלך.
המונחים אינטרוורט ואקסטרוורט נטבעו לראשונה על ידי הפסיכולוג קרל יונג בשנות ה-20 של המאה ה-20. הוא אמר שאינטרוורטים טוענים את האנרגיה שלהם על ידי פנייה למחשבותיהם שלהם ובילוי זמן לבד. אבל אקסטרוורטים מקבלים את האנרגיה שלהם מלהיות בסביבת אנשים אחרים ומלהיות חברתיים. חשבו על זה כמו טעינת טלפון. אינטרוורט נטען על ידי להיות לבד, בעוד שאקסטרוורט נטען על ידי להיות עם אנשים.
האם אתה מופנם? בדוק אם יש לך גם את המאפיינים האלה
כשליש מאוכלוסיית העולם נחשבת כבעלת תכונות מופנמות. אמנם לא כולם יפגינו תכונות אלו באותו אופן, אך ישנם כמה דפוסים נפוצים. בואו נראה כמה מהם מתאימים לכם.
| מְאַפיֵן | הסבר פשוט |
|---|---|
| צורך בשקט כדי להרגיע את המחשבות | קשה להתרכז כשיש הרבה רעש סביבך כשאתה עובד או לומד. אני מעדיף לעבוד במקום שקט, בחדר פרטי. |
| רַעיוֹנִי | במקום להגיב ברגע שאתה רואה או שומע משהו, אתה מנסה לחשוב עליו בזהירות, לנתח אותו ולהבין אותו. |
| להיות מודע לעצמי | יש להם הבנה טובה של הרגשות, המחשבות, החוזקות והחולשות שלהם. |
| לוקחים זמן לקבלת החלטות | אני לא מקבל החלטות בחיפזון. ההחלטה הטובה ביותר מתקבלת לאחר מחשבה על כל ההיבטים ושקילת החלופות. |
| נהנה להיות לבד | בדידות אינה נטל. היא משהו שמביא מנוחה ונוחות לנפש האדם. |
| סלידה מעבודות צוות | אני מעדיף לעבוד לבד או עם אדם אחד או שניים מאשר לעבוד עם הרבה אנשים. |
| מעדיף לכתוב מאשר לדבר | אני מוצא שקל ונוח יותר לבטא את רעיונותיי בכתב (דוא"ל, הודעה) מאשר לומר אותם בעל פה. |
| תחושת עייפות אחרי שהייה בקהל | אחרי שחוזרים ממסיבה או אירוע, אתם מרגישים תשושים פיזית ונפשית. |
| שיש קומץ חברים הכי טובים | למרות שאיבדתי הרבה חברים, יש לי מערכת יחסים עמוקה ואמינה עם המעטים שנותרו לי. |
למה אנשים מסוימים הופכים למופנמים? האם זה שינוי במוח?
מדענים עדיין לא גילו את הסיבה המדויקת לכך שאדם הוא מופנם או אקסטרברט, אך הם גילו שישנם הבדלים דקים באופן שבו מוחותיהם של אנשים עם שני סוגי אישיות אלה פועלים .
מחקרים הראו כי לאנשים מופנמים יש יותר זרימת דם לאונה המצחית במוח מאשר לאנשים מוחצנים. חלק זה של המוח עוזר לנו לזכור דברים, לפתור בעיות ולתכנן את העתיד.
דבר חשוב נוסף הוא ששניהם מגיבים בצורה שונה לחומר הכימי דופמין , הגורם להנאה וסיפוק במוח. למרות שגם לאינטרוורטים וגם לאקסטרוורטים יש את אותה כמות של דופמין במוחם, מוחו של אקסטרוורט מקבל הרבה גירוי והנאה מדופמין. אבל אינטרוורט מרגיש את זה יותר כנטל מאשר כגירוי גדול. במילים פשוטות, משהו שנותן לאקסטרוורט "בעיטה" עשוי להרגיש כמו "ניקוז" עבור אינטרוורט.
כמה סוגים של אינטרוורטים יש?
להיות מופנם זה לא תווית אחת שמתאימה לכולם. פסיכולוגים אומרים שזה כמו סולם. יש אנשים שיכולים להיות מאוד מופנמים. אחרים יכולים להיות איפשהו באמצע הסולם. הם נקראים 'אמבירטים' . משמעות הדבר היא שיש להם איזון בין תכונות מופנמות ואקסטרברטיות.
בדרך כלל, לאדם אינטרוורט עשויות להיות תכונות אקסטרוורטיות מסוימות, ולאדם אקסטרוורט עשויות להיות תכונות אינטרוורטיות מסוימות. מחקר אחד חילק את המופנמים לארבעה סוגים עיקריים.
| סוג מופנם | איך האנשים האלה? (איך הם נראים?) |
|---|---|
| מופנם חברתי | זהו המופנם ה"קלאסי" שכולנו מכירים. הם מעדיפים להיות בקבוצות קטנות ובסביבות שקטות מאשר בקהל גדול ובמקומות רועשים. |
| חשיבה מופנמת | האנשים האלה הם כמו חולמים בהקיץ. הם מבלים זמן רב במחשבותיהם. יש להם דמיון יצירתי. |
| מופנם חרד | אנשים אלה מעדיפים להיות לבד לא רק כי הם אוהבים את זה, אלא גם כי הם מרגישים לא בנוח ומבוכים כשהם בקרבת אנשים. |
| מופנם מאופק | האנשים האלה חושבים לא פעמיים, אלא כמה פעמים לפני שהם עושים משהו. הם לא פועלים בחיפזון. הם לוקחים קצת זמן לפעול. |
האם אינטרוורט אומר שמישהו ביישן?
כאן אנשים רבים מתבלבלים. אנשים רבים חושבים שאינטרוורט פירושו מישהו ביישן. אבל אין קשר בין השניים.
להיות מופנם זה סוג אישיות. אבל ביישנות היא רגש. השניים שונים לחלוטין.
אדם ביישן מרגיש לא בנוח ופחד במצבים חברתיים, במיוחד מול זרים. הוא עלול להזיע, לחוות פעימות לב מהירות, או אפילו לחוות כאבי בטן. הוא עלול להימנע מדברים כמו מסיבות כי הוא לא אוהב את הרגשות השליליים האלה.
עם זאת, אדם מופנם נמנע ממצבים חברתיים לא משום שהוא חווה רגשות שליליים. במקום זאת, הוא מרגיש יותר אנרגטי ונוח כשהוא לבד או עם אדם אחד או שניים. משמעות הדבר היא שאדם מופנם לא יימנע מללכת למסיבה בגלל שהוא מפחד ממנה, אלא בגלל שהוא נהנה לקרוא ספר בבית.
תפיסות מוטעות של החברה לגבי אינטרוורטים
ישנן עוד כמה תפיסות מוטעות בחברה, כולל הרעיון שאדם מופנם הוא ביישן. בואו נבחן כמה מהן.
| המיתוס | הסיפור האמיתי |
|---|---|
| אינטרוורטים הם לא ידידותיים. | להיות אדם מופנם לא בהכרח אומר שאתה חברותי. יש אנשים שחושבים זאת משום שאין להם קבוצה גדולה של חברים והם נוטים להישאר בשקט במקומות הומי אדם. אבל הם יכולים להיות אנשים מאוד אדיבים וידידותיים. |
| אדם מופנם לא יכול להיות מנהיג. | למרות שאנשים אקסטרוורטים עולים לעתים קרובות בראש כשאנחנו חושבים על מנהיג, גם אינטרוורטים יכולים להיות מנהיגים מצוינים. הם מקשיבים היטב לרעיונות של אחרים ומתמקדים במטרות ארוכות טווח. זה הופך אותם למנהיגים יעילים מאוד. |
| קשה להכיר אדם אינטרוורט. | הם לא מנהלים הרבה שיחות עם כולם, אבל יש להם קשרים עמוקים מאוד עם מעט חברים קרובים. חברים אלה מכירים אותם היטב. הם מעדיפים שיחות עמוקות על פני שיחות שטחיות. |
אם אתם מופנמים, לעולם אל תחשבו על זה כחולשה. זה חלק מהאישיות שלכם. זהו את נקודות החוזק שלכם והתאימו את חייכם לעצמכם. אם אתם מרגישים שתכונות אלו מהוות מכשול משמעותי בחיי היומיום שלכם, בעבודה או במערכות היחסים שלכם, ייתכן שתרצו לשקול לפנות לייעוץ מקצועי. ניתן לקבל הדרכה על ידי שיחה עם הרופא שלכם.
מסר לקחת הביתה
- להיות מופנם זה סוג אישיות. זו לא מחלה, חולשה נפשית או חיסרון.
- להיות מופנם וביישן הם שני דברים שונים לחלוטין .
- אדם אינטרוורט צובר אנרגיה מבילוי זמן לבד או עם קבוצה קטנה של אנשים. אדם אקסטרוורט צובר אנרגיה מבילוי זמן עם קבוצה גדולה של אנשים.
- להיות מופנם אינו מהווה מכשול להפוך למנהיג או להצלחה. יש להם נקודות חוזק ייחודיות משלהם.
- אם אתם מופנמים, תהיו שמחים על כך. צרו סביבה שמעניקה לכם אנרגיה וגורמת לכם להרגיש בנוח.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך