האם אתם מודאגים מריח רע מהפה? (ריח רע מהפה / באשת הפה) בואו נדבר על זה!

• חלקיקי מזון נתקעים: כאשר חלקיקי מזון נתקעים בין השיניים, על הלשון או מאחורי החניכיים, חיידקים בפה (כלומר, אורגניזמים זעירים שאנחנו לא יכולים לראות) פועלים על חלקיקי המזון הללו ומשחררים גזים ריחניים (לעתים קרובות גזים המכילים גופרית).
• פלאק: שכבה דביקה וחסרת צבע שנוצרת על השיניים, בדרך כלל בין השיניים. זה נקרא פלאק . זה המקום שבו חיידקים יכולים לחיות. אם פלאק זה לא מוסר מדי יום, הוא מתקשה והופך לאבנית . אבנית ניתנת להסרתה רק על ידי רופא שיניים.
• מחלת חניכיים: אם לא שומרים על ניקיון הפה, עלולה להתפתח דלקת חניכיים, אשר בהמשך יכולה להתפתח למחלת חניכיים . במצב זה, החניכיים הופכות אדומות, נפוחות ומתחילות לדמם. מצב זה הוא גם גורם עיקרי לריח רע מהפה.
• משקעים בלשון: חיידקים וחלקיקי מזון יכולים להצטבר גם על הלשון שלנו, במיוחד בחלק האחורי של הלשון. זה יכול גם לגרום לריח רע מהפה.

יובש בפה הוא גם בעיה!

• תרופות מסוימות (למשל, תרופות לאלרגיות, לחץ דם גבוה, מחלות נפש).
• התייבשות .
• נשימה דרך הפה (במיוחד בזמן שינה).
• מצבים רפואיים מסוימים (למשל סוכרת , תסמונת סיוגרן).
• הרוק יכול גם לרדת עם הגיל.

מחלות אחרות עלולות גם הן להיות מושפעות

• דלקות באף, בגרון ובסינוסים: הצטננות, דלקת שקדים ודלקות בסינוסים עלולות לגרום לטפטוף לאחר האף. חיידקים יכולים לגדול על הריר הזה ולגרום לריח רע מהפה.
• אבני שקדים:השקדים בגרון אוספים חתיכות קטנות של מזון ותאים מתים, ויוצרים אבנים לבנות או צהובות שנראות כמו אבנים. אלה גם מסריחות מאוד.
• ריפלוקס חומצי / GERD: כאשר חומצת קיבה עולה לוושט, היא עלולה לגרום לריח מוזר בפה.
• סוכרת: אדם עם סוכרת בלתי מבוקרת עלול לחוות ריח פירותי או דמוי אצטון מהנשימה שלו (ריח של מסיר לק).
• מקרים נדירים: לעיתים רחוקות מאוד, בעיות בכבד או בכליות, כמו גם הפרעות מטבוליות מסוימות, עלולות לגרום לריח רע מהפה.

מה עלינו לעשות כדי למנוע ולטפל בריח רע מהפה?

שמירה על בריאות הפה היומית

• צחצוח שיניים: צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום במשך כשתי דקות עם משחת שיניים המכילה פלואוריד . הקפידו לצחצח היטב את כל צידי השיניים (החיצוניים, הפנימיים והצדדים הלעוסים).
• ניקוי בחוט דנטלי: נקו בין השיניים לפחות פעם ביום בעזרת חוט דנטלי . זה מסיר שאריות מזון ופלאק דנטלי שמברשת השיניים שלכם לא יכולה להסיר.
• ניקוי לשון: נקו בעדינות את הלשון תוך כדי צחצוח שיניים. ניתן לעשות זאת בעזרת מברשת שיניים או מגרד לשון.

היזהרו לגבי אוכל ושתייה.

• הפחיתו את צריכת המזונות הגורמים לריח רע מהפה (כמו בצל ושום). אם אתם אוכלים אותם, שטפו את הפה היטב לאחר מכן וצחצחו שיניים במידת האפשר.
• שתו הרבה מים: שתיית לפחות 8-10 כוסות מים ביום מפחיתה יובש בפה ועוזרת לשטוף חלקיקי מזון.
• אכילת פירות וירקות קשים כמו גזר ותפוחים מנקה את השיניים באופן טבעי.

תפסיקו לעשן!

אם את משתמשת במי פה...

• חלק מחומרי מי הפה מסירים ריח באופן זמני בלבד (קוסמטי).
• חלקם מפחיתים חיידקים ושולטים ביצירת פלאק דנטלי (טיפולי).
• שימוש מתמשך במי פה המכילים אלכוהול עלול לייבש את הפה, לכן שאלו את רופא השיניים שלכם לגבי מי פה שמתאימים לכם.

עזרה מרופא שיניים

• בקרו אצל רופא שיניים לפחות פעמיים בשנה (כל 6 חודשים) לבדיקה וניקוי השיניים. הוא יסיר פלאק, אבנית ויבדוק בעיות כמו מחלת חניכיים.
• אם יש לכם בעיה של ריח רע מהפה, ספרו לרופא השיניים שלכם. הוא או היא ימצאו את הסיבה ויתנו לכם את הייעוץ הנכון.

מתי כדאי לפנות לייעוץ רפואי?

• לא משנה כמה טוב תשמרו על ניקיון הפה, ריח רע מהפה ימשיך לחלוף.
• גם אם רופא השיניים שלך אומר שאין שום בעיה עם הפה שלך, אם עדיין יש לך ריח רע מהפה, עליך לפנות לרופא כללי כדי לבדוק אם יש סיבה אחרת.
• אם הריח היוצא מהפה שלך חריג (למשל, ריח פירותי, דמוי אמוניה או דגי), זה עשוי להיות סימן למצב רפואי בסיסי, לכן חשוב לפנות לייעוץ רפואי.

לבסוף, זכרו את זה (מסר לקחת הביתה)

החשוב הוא שזה לא משהו שצריך להסתיר או להתבייש בו. להרבה אנשים יש את הבעיה הזו.

• הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות הוא לשמור על ניקיון הפה שלכם כל יום. הקפידו לצחצח שיניים, להשתמש בחוט דנטלי ולנקות את הלשון.
• שתו הרבה מים ואכלו תזונה מאוזנת.
• אם אתם מעשנים, החליטו להפסיק עוד היום.
• אם יש לך ריח רע מהפה באופן מתמשך, בהחלט כדאי לפנות לרופא שיניים. אם הוא או היא לא ימצאו את הסיבה, הוא או היא יפנו אותך לרופא כללי.
• זכרו, ברוב המקרים, לריח רע מהפה יש סיבה פשוטה. ניתן לרפא אותו.