אחותי, גם את עומדת להתחיל וסת? אל תדאגי, בואי נדבר על כל זה!

את מתחילה לגדול קצת עכשיו. אז, הגוף שלך עובר הרבה שינויים, מבפנים ומבחוץ. את בטח תוהה, 'מתי אני אתחיל לקבל מחזור?' זה נורמלי מאוד, ובנות רבות דואגות מזה, ולפעמים זה אפילו יכול להיות קצת מפחיד. אז בואו נדבר על זה היום, וכל השאלות בראש שלך ייעלמו, בסדר?

מהי גיל ההתבגרות?

במילים פשוטות, גיל ההתבגרות הוא תקופה חשובה מאוד בחייך, שבה את הופכת בהדרגה מילדה קטנה לאישה צעירה. במהלך תקופה זו, גופך מייצר יותר כימיקלים הנקראים הורמונים . ליתר דיוק, הורמונים אלה הם שגורמים לכל השינויים האלה בגוף שלך - הגובה שלך, צורת הגוף שלך והתחלת דברים חדשים. תחשבו על זה, אם תסתכלו על החברות שלכם, חלק מהאחיות שלכם עשויות להתחיל להראות סימני גיל ההתבגרות כשהן בסביבות גיל 8 או 9. עבור אחרות, שינויים אלה עשויים לא להתחיל עד גיל 13 או 14. זה משהו שמשתנה מאדם לאדם. אז אל תחשבו שאתם מוזרים או תדאגו אם אתם מתחילים מוקדם יותר מחבריכם או מאוחר יותר מהם. השעון הביולוגי של כל אחד עובד בדרך הייחודית והמוכרת שלו. זה כמו שחלק מהפרחים פורחים מוקדם בבוקר, בעוד שאחרים פורחים מאוחר אחר הצהריים.

מהם הסימנים המוקדמים של גיל ההתבגרות?

כשתגיעו לגיל ההתבגרות, השינוי הראשון שתשימו לב אליו ותבינו הוא התפתחות השדיים. ברפואה, זה נקרא גם "(תלארכה)". משמעות הדבר היא שהשדיים שלכם יגדלו מעט, יתחילו לבלוט, ואף עלולים להרגיש מעט כואבים. זהו בדרך כלל הסימן הראשון שרוב האנשים מבחינים בו. לאחר זמן מה, שיער דק יתחיל להופיע באזור הפרטי שלכם, כלומר, סביב איברי המין שלכם (סביב הנרתיק) . ברפואה, זה נקרא "(פוברכה)". לאחר זמן מה, שיער יתחיל להופיע גם מתחת לבתי השחי. מלבד זאת, לחלק מהבנות עשויה להיות גם עור שמן מעט והן עשויות להתחיל לפתח אקנה.

כל הדברים האלה קורים באופן טבעי מאוד. אלו סימנים לכך שהגוף שלך גדל ומתכונן לתהליך ביולוגי חדש. אל תיבהלו כשאתם רואים את זה.

מתי אני יכולה לצפות למחזור החודשי הראשון (Menarche)?

השאלה הכי גדולה שיש לך עכשיו היא, 'מתי אני אתחיל לקבל את המחזור שלי?' נכון? רוב הבנות מתחילות את המחזור הראשון שלהן, או 'הווסת הראשונה ' כפי שאת קוראת לזה, כשנתיים לאחר שהחזה שלהן מתחיל להתפתח, כפי שצוין קודם לכן. זה קורה בדרך כלל בסביבות גיל 12 או 13.אבל כמו שאמרתי קודם, זה לא אותו דבר עבור כולן. יש אחיות שיכולות להתחיל לקבל וסת כבר בגיל 8 או 9, בעוד שאחרות יכולות להתחיל מאוחר, בסביבות גיל 15. זה משהו שמשתנה בטווח מסוים. דברים רבים משפיעים על זה, כמו הגיל שבו אמך או אחותך התחילו לקבל וסת (כלומר, גנטיקה משפחתית), בריאותך הפיזית, הרמה התזונתית של המזונות שאת אוכלת ומשקל גופך. אז אל תרגישי רע לחשוב שנימלי לידך התחיל מוקדם יותר ממך. זה יקרה כשיגיע הזמן שלך, כשגופך יהיה מוכן.

האם יש סימנים כלשהם לכך שאני עומדת להתחיל מחזור?

כן, יש סימן טוב נוסף לכך שאת עומדת להתחיל את המחזור הראשון שלך. זהו הפרשה שנראית כמו הפרשה מהנרתיק שלך. אנו קוראים לזה גם "הפרשה מהנרתיק". הפרשה זו יכולה להיות דקה כמו מים, או קצת דביקה, כמו חלבון ביצה. לפעמים היא יכולה להיות סמיכה, כמו ריר. מבחינת צבע, היא יכולה להיות שקופה, לבנה או לבנה חלבית (לבנה-אף). בדרך כלל ניתן לראות זאת כ-6 חודשים לפני המחזור הראשון. אל תיבהלו כשאתם רואים זאת, גם זהו תהליך נורמלי של הגוף. אבל אם הפרשה זו צהובה, ירוקה, בעלת ריח רע, או מלווה בגירוד בנרתיק, זה יכול להיות סימן לזיהום, לכן עדיף שתגידי לאמך לפנות לרופא.

האם עליי לפנות לרופא?

למרות שתהליך זה של גיל ההתבגרות והווסת הראשונה מתרחשים בדרך כלל באופן טבעי, ישנם מקרים בהם עלינו לפנות לייעוץ רפואי. בואו נראה מהם:

• אם את מתחילה לקבל וסת לפני גיל 8 , אנחנו קוראים לזה " התבגרות מוקדמת" ואת צריכה לבדוק את זה.
• אם את בת 15 ועדיין לא התחלת את המחזור החודשי שלך.
• או, אם את בת 13 או 14 ועדיין לא התחלת לחוות אף אחד מהסימנים המוקדמים של גיל ההתבגרות (כמו התפתחות שד ) שהוזכרו קודם לכן.
• לאחר תחילת המחזור, אם את מדממת בצורה מוגזמת, סובלת מכאבים בלתי נסבלים , או אם המחזור החודשי שלך סדיר מאוד (לדוגמה, ייתכן שלא תהיה לך מחזור במשך חודשים ואז פתאום תהיה לך אחת).

בתקופה כזו, עדיף לדבר עם אמך ולפנות לרופא לקבלת ייעוץ. לאחר מכן הרופא יוכל לראות אם הכל בסדר ואם יש בעיות נוספות.

איך אני מתכונן לזה?

אם את מרגישה שאת עומדת להתחיל את המחזור שלך, היערכות מושלמת אליה תגרום לך להרגיש יותר בנוח ובטוחה בעצמך.

• שמרי תמיד תחבושת היגיינית וזוג תחתונים נוסף בתיק בית הספר או בתיק היד. את יכולה לשמור אותם בתיק קטן. כך, אם את מתחילה את המחזור שלך בזמן שאת לא בבית, בבית הספר או בכיתה, לא תצטרכי לדאוג.
• את יכולה לשאול את אמא שלך או את אחותך הגדולה איך להשתמש ב"תחבושת היגיינית" בצורה נכונה. זה מאוד קל. כמו כן, שאלי באיזו תדירות את צריכה להחליף אותה (בדרך כלל עדיף להחליף אותה כל 4-6 שעות).
• אם את רוצה, את יכולה לסמן את היום בו את מתחילה את המחזור בלוח שנה קטן או באפליקציה בטלפון שלך. כך תוכלי לקבל מושג כללי מתי יגיע המחזור הבא שלך.

הדבר הכי חשוב הוא שזה משהו שקורה לכל ילדה ואישה בעולם. אז אין סיבה להתבייש בזה, לפחד מזה, או לחשוב שזה משהו מלוכלך. זה משהו שמראה על בריאות הגוף שלך.

יש לי הרבה שאלות לגבי המחזור שלי, ואני קצת מפחדת. האם זה נורמלי?

בהחלט! זה נורמלי מאוד שיהיו לך כל מיני מחשבות, שאלות, ואולי אפילו קצת פחד, חרדה ובלבול לגבי המחזור הראשון שלך והשינויים שקורים בגוף שלך, יקירתי. זה לא רק את, זה כל ילדה בגילך בתקופה הזו. את מרגישה מפוחדת כי יש דברים חדשים ואת לא יודעת הכל. מה שלא יהיה מה שאת חושבת על זה, דברי עם מישהו שאת סומכת עליו ומרגישה בנוח לדבר איתו. זו יכולה להיות אמא שלך, אחותך הגדולה, דודה, מורה בבית ספר או רופא המשפחה שלך. הם יכולים לענות על שאלותיך, להקל על הפחדים שלך ולהרגיע אותך. אולי אמא שלך הרגישה אותו דבר כשהייתה בגילך. דברי איתה.

מהי בדיוק התקופה החודשית הזו?

במילים פשוטות, בכל חודש גופך מכין את עצמו לאפשרות להרות תינוק בעתיד. זה כרוך בייצור של רירית מיוחדת (רירית) על הדופן הפנימית של הרחם שלך (הרחם). רירית זו היא מה שעוזרת לתינוק לגדול אם את נכנסת להריון. עם זאת, לא נכנסת להריון כל חודש, במיוחד בגיל צעיר כמוך. לאחר מכן, רירית הרחם הלא רצויה והמזינה הזו, יחד עם מעט דם ורקמות, נפלטות דרך הנרתיק. זה מה שאנחנו קוראים למחזור החודשי שלך. זה בדרך כלל נמשך 3 או 4 עד 7 ימים. זהו סימן אחד לכך שאת בריאה. זהו חלק חשוב וטבעי מאוד בחייה של אישה. כך גופך מתכונן להפוך לאם לעתיד.

מסר חשוב ממה שדנו בו

אוקיי, אז אחותי, דיברנו היום על הרבה דברים חשובים, נכון? המחזור החודשי הראשון שלך, או "המנורקשן", הוא צעד טבעי וחשוב מאוד במסע ההתבגרות שלך.

• אל תפחדי או תתביישי בקשר לזה. זה משהו שקורה לכל בחורה בריאה.
• היו מודעים לשינויים בגוף שלכם, אבל אל תדאגו יותר מדי לגביהם.
• היו מוכנים. שמרו תחבושת היגיינית קטנה בתיק.
• אם יש לך שאלות, ספקות או חששות, הקפד לדבר עם אמא שלך, אחותך או רופא. את לא לבד, כולנו איתך!
• זכרי, הגוף שלך מדהים, וכל מה שהוא עושה הוא לטובתך.

אז, קבלו את החוויה החדשה הזו בשמחה. בהצלחה לכם!

---

וסת חודשית , וסת ראשונה, וסת ראשונה, גיל ההתבגרות, בריאות הבנות, הפרשות מהנרתיק, תחבושות היגייניות