בתי, את לאט לאט הופכת לילדה גדולה. ככל שאת גדלה, מתרחשים שינויים רבים בתוך ומחוץ לגוף שלך. זה מה שאנחנו מכנים רפואית גיל ההתבגרות . עם השינויים החדשים האלה, את עשויה לפעמים להרגיש קצת מוזרה ומפוחדת. זה נורמלי מאוד, במיוחד מכיוון שיכול להיות קצת קשה לילדה כמוך עם אוטיזם להתרגל לדברים חדשים. אבל אל תדאגי, כל זה בגלל שאת גדלה בריאה.
אז מה זה ההתבגרות הזאת?
במילים פשוטות, גיל ההתבגרות הוא התקופה שבה גופך משתנה בהדרגה מגוף של ילדה קטנה לגוף של אישה צעירה. גם בנים הופכים לגברים בתקופה זו. שינויים אלה לא קורים בן לילה, הם קורים בהדרגה.
אמרתי שזה נורמלי להרגיש קצת מפוחד כשדברים משתנים. אז אם את יודעת מה יקרה הלאה, את יכולה להרגיש קצת יותר רגועה . אם יש לך שאלות, אם יש לך משהו בראש, את בהחלט צריכה לדבר עם אמא שלך, אבא שלך, רופא או מבוגר אחר שאת סומכת עליו. הם יכולים לעזור לך.
אילו שינויים מתרחשים בחלק החיצוני של גופי?
במהלך תקופה זו, גופך יעבור גם מספר שינויים במראהו. בואו נבחן מהם.
אתה נהיה גבוה יותר לאט לאט.
אתה זוכר מתי הבגדים שלך נהיו קצרים מדי כשהיית ילד? זה מה שקורה עכשיו. אתה מתחיל לגדול גבוה. אולי אתה גבוה יותר מחבריך, או אולי הם גבוהים ממך. זה משתנה מאדם לאדם , אז אל תדאג בקשר לזה. זה בגלל שהעצמות שלך מתארכות. זה דבר טוב כי זה מראה שאתה גדל בריא.
העור הופך שומני, מופיעה אקנה.
דבר נוסף הוא שעור הפנים שלך עשוי להתחיל להיות מעט שומני. יחד עם זאת , ייתכן שיופיעו פצעונים קטנים . הסיבה לכך היא שהורמונים מתחילים לפעול בתוך הגוף שלך. בגלל הורמונים אלה, בלוטות מייצרות השומן בעור שלך מתחילות לייצר קצת יותר שומן. כך, השומן הזה מצטבר ופצעונים מופיעים.
כילדה אוטיסטית, ייתכן שתמצאי את השומניות החדשה של עורך, את תחושת האקנה, קצת מוזרה, ואפילו לא נוחה. זה נורמלי. את יכולה לשלוט בזה על ידי שטיפת הפנים פעמיים ביום עם סבון עדין, ועל ידי שמירה על ציפיות ניקיון וכביסה קבועה.כשיש פצעונים, עדיף לא לקלף אותם, נכון? זה יכול להוביל לכתמים גדולים יותר.
השדיים גדלים.
במהלך תקופה זו, השדיים שלך יתחילו לגדול. בהתחלה, הם עשויים להרגיש כמו גוש קטן, אך לאחר מכן הם יגדלו בהדרגה. לא לכולם השדיים מתפתחים באותו אופן או לאותו גודל . בדיוק כמו שלכולנו יש פנים וגבהים שונים, אין מידה קבועה שאומרת 'עד כדי כך'. גם זה נורמלי כשאת גדלה והופכת לאישה. ייתכן שתצטרכי ללבוש חזייה, או חזייה, ככל שהשדיים שלך יגדלו. דברי עם אמא שלך על זה.
שיער חדש צומח לי על הגוף.
מלבד השיער על הראש, תתחילו לגדל שיער חדש בחלקים אחרים של הגוף. שיער זה גדל בעיקר מתחת לבתי השחי, על הרגליים ובחלקים האינטימיים המכוסים בתחתונים. זה נובע גם מהשפעת ההורמונים. אין מה להתבייש או לפחד מגידול שיער זה. זה קורה לכולם בשלב מסוים.
כילדה עם אוטיזם, התחושה של השיער החדש הזה יכולה להיות קצת מוזרה, ואפילו יכולה להרגיש כאילו הוא נשרט. לבישת בגדים מתאימים ורפויים יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות הזו.
הזעה, ריח של זיעה.
תתחילו להזיע יותר מהרגיל בתקופה זו, במיוחד מתחת לבתי השחי. כמו כן, ייתכן שלזיעה יהיה ריח קל. הסיבה לכך היא שבלוטות הזיעה פעילות יותר בתקופה זו. הריח מופיע כאשר הזיעה מתערבבת עם החיידקים על העור שלנו. ניתן לשלוט בכך על ידי שטיפת הגוף מדי יום, לבישת בגדים נקיים ושימוש בדאודורנט במידת הצורך.
האם ישנם שינויים בתוך הגוף? כן, המחזור מתחיל!
בנוסף לשינויים המתרחשים בחלק החיצוני של הגוף, מתרחש גם שינוי חשוב מאוד בחלק הפנימי. זה הזמן שבו את מתחילה לקבל וסת . יש אנשים שקוראים לזה גם "קבלת המחזור".
מה זה המחזור הזה?
במילים פשוטות, ישנו איבר בתוך גופך הנקרא הרחם . שם נולד תינוק. בכל חודש, הרחם מתכוננת לקבל תינוק. הרירית הפנימית של הרחם מתעבה מעט. עם זאת, אם תינוק לא נולד, הרירית המעובה הזו נושרת בהדרגה ויוצאת מהנרתיק יחד עם דם. זה מה שאנחנו קוראים וסת. זה בדרך כלל נמשך כ-3 עד 7 ימים.
"אוי, המחשבה על דימום מפחידה!" אתם אולי חושבים. אבל זו לא מחלה או משהו שצריך לפחד ממנו.משמעות הדבר היא שגופך מתפקד בצורה בריאה, ושהוא מתכונן לגדול ולהפוך לאם יום אחד בעתיד.
מה עושים כשמתחיל המחזור?
כאשר מתחילה המחזור החודשי, אנו משתמשים בתחבושות היגייניות כדי למנוע מהדם להגיע לבגדים שלנו. את יכולה להכניס אותן לתחתונים. כשהן נרטבות, זה אומר שאת צריכה להחליף אותן כל כמה שעות. שמירה על ניקיון חשובה מאוד בתקופה זו.
תחבושת היגיינית עשויה להרגיש מעט לא נוחה לילדה עם אוטיזם. ישנם סוגים שונים של תחבושות עם רכות שונה. את יכולה לבחור את התחבושת המתאימה לך על ידי שיחה עם אמך. בנוסף, מכיוון שזה משהו חדש, ייקח קצת זמן להתרגל אליו. זה בסדר.
לעיתים, במהלך המחזור, את עשויה לחוות התכווצויות מחזור. בזמנים כאלה, ייתכן שתמצאי הקלה על ידי שימוש בבקבוק מים חמים או שתיית משהו חם. דברי עם אמך על כך, היא תיתן לך עצות נוספות.
שינויים במצב הרוח: איך אתה מרגיש בתקופה זו?
בדיוק כפי שגופך משתנה, ייתכן שתחוו גם שינויים קלים בתודעה וברגשות שלך במהלך תקופה זו. הסיבה לכך היא ההורמונים שהזכרתי קודם לכן.
- לפעמים אתם עשויים להרגיש עצב, כעס או שמחה רבה . זה נקרא תנודות במצב הרוח.
- ייתכן שעכשיו תתעניינו בדברים שלא עניינו אתכם קודם.
- זה יכול להיות דברים כמו תחושת ביישנות או רצון להיות לבד.
זה נורמלי לחלוטין. אל תפחדו מהרגשות שלכם. חשוב לדבר על הרגשות שלכם עם אמא, אבא או מישהו שאתם סומכים עליו. הם יכולים לעזור לכם להתמודד עם הרגשות האלה. אוטיזם יכול להקשות עליכם להבין את הרגשות שלכם ולבטא אותם לאחרים. אבל נסו לבטא אותם במילים קטנות.
איך לטפל בעצמך? ניקיון ובריאות
חשוב מאוד שתטפלו היטב בעצמכם בתקופה זו.
- רחצה יומית: רחצה יומית טובה להפחתת ריח זיעה ולשמירה על עור נקי.
- החליפו תחתונים מדי יום.
- שטפו את הפנים: שטפו את הפנים עם סבון עדין פעמיים ביום כדי לשלוט בעור שמן ובאקנה.
- במהלך המחזור החודשי: החליפו תחבושות היגייניות לעתים קרובות והקפידו על ניקיון.
- לאכול טוב, לישון טוב: עם השינויים הללו בגוף שלכם, חיוני שתהיו תזונה טובה ושינה מספקת.
עם מי אתה מדבר על הדברים האלה?
זכרו, אתם לא מתמודדים עם הדברים האלה לבד. יש אנשים שאתם יכולים לדבר איתם על כל בעיה, בכל עת:
- אמא ואבא שלך: הם הכוח הכי גדול שלך.
- רופא או אחות: יש להם הבנה טובה של השינויים בגוף שלך ובעיות הבריאות שלך.
- מורה או מבוגר אחר במשפחה שאתה סומך עליו.
אף שאלה אינה שאלה "טיפשית". אל תפחדו לשאול כל דבר שעולה לכם בראש, לא משנה כמה קטן. הם יסבירו לכם את זה בצורה שתוכלו להבין.
לבסוף, כמה דברים שכדאי לזכור:
אוקיי, אז דיברנו על הרבה דברים עכשיו, נכון? השינויים האלה בגוף שלך (ההתבגרות) הם צעד טבעי ובריא מאוד במסע ההתבגרות שלך.
- אל תפחדו משינוי: כולם עוברים את התקופה הזו. כבת עם אוטיזם, ייתכן שתצטרכו קצת יותר זמן ותמיכה כדי להתרגל לדברים חדשים, וזה נורמלי.
- גופך יקר לך: טפל בו באהבה ושמור עליו נקי.
- שאלו שאלות: אם אינכם מבינים משהו או מרגישים מפוחדים, הקפידו לשאול מבוגר שאתם סומכים עליו.
- את מאוד מיוחדת: עם השינויים האלה, תהיי אישה צעירה חזקה ומדהימה עוד יותר.
עם כל זה, אני מאחלת לך את הכוח להתקדם לעבר עתיד יפה ובריא!
גיל ההתבגרות, וסת, בריאות הבנות, אוטיזם וגיל ההתבגרות, שינויים פיזיים, הורמונים, היגיינה , גיל ההתבגרות, וסת, אוטיזם, בריאות הבנות
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך