כשאתם מתקרבים ללידת תינוקכם, אולי אתם חושבים על דרך להביא מעט הקלה וריפוי לנפשכם? בימים אלה, הרבה אנשים מדברים על שמנים אתריים אלה. יש האומרים שהשימוש בהם יכול להפחית את הכאב והלחץ של הלידה. אז בואו נדבר על זה היום, בבירור, כי אם אתם משתמשים בהם, חשוב מאוד גם לכם וגם לתינוקכם לדעת בדיוק במה אתם משתמשים.
מהם השמנים האתריים האלה?
במילים פשוטות, מדובר בשמנים מרוכזים וריחניים במיוחד, העשויים מצמחים, כלומר פרחים, עלים, קליפות ושורשים, באמצעות תהליך מיוחד, ליתר דיוק, זיקוק בקיטור. שיטת הטיפול בניחוח זה נקראת "ארומתרפיה". מאמינים כי ניחוח זה משפיע על גופנו ונפשנו, מפחית מתח ומביא שלווה לנפש.
בימים אלה, השימוש בשמנים אתריים הפך פופולרי מאוד בקרב נשים הרות בכל רחבי העולם. מספר מחקרים הראו ששמנים אתריים מסוימים יכולים לסייע בהפחתת כאבי הלידה ולספק תחושת רוגע. אך זכרו, בעוד שישנם סוגים רבים של שמנים אתריים, ישנם רק כמה סוגים ספציפיים שטובים לנשים הרות.
הדבר החשוב ביותר הוא שאם אתם שוקלים להשתמש במשהו כזה, חיוני שתדברו על כך תחילה עם הרופא שלכם ותבקשו את עצתו.
אילו שמנים אתריים עוזרים בלידה?
לאחר תחילת הלידה, נאמר שחלק מהשמנים האתריים מסייעים בהשראת התכווצויות הרחם. אך זכרו, חוש הריח שלנו מתחזק במהלך ההריון. לכן חשוב לבחור ריח שנעים לכם ואהוב עליכם. אחרת, הריח עלול להיות לא נעים עבורכם.
אלה משמשים בדרך כלל על ידי הנחת טיפת שמן על צמר גפן ושאיפתו. לחלופין, ניתן להשתמש במפזר כדי להפיץ את הריח בכל החדר.
הנה כמה שמנים פופולריים שאומרים שהם מסייעים בלידה.
| סוג שמן | שימוש ויישום | זכרו במיוחד! |
|---|---|---|
| אֲזוֹבִיוֹן | זה מאוד פופולרי. זה עוזר להרגיע ולהרפות את הנפש. יש אנשים שמשתמשים בו בתערובת עם מרווה קלרי כדי לעורר התכווצויות רחם. אפשר גם לערבב אותו עם שמן נשא ולעסות אותו. | זה נחשב בטוח לשימוש במהלך הלידה. |
| מרווה קלרית | זהו שמן עוצמתי מאוד. יש לו יכולת מצוינת לגרום להתכווצויות רחם. חלק מבתי החולים משתמשים בניחוח זה במפיצי ריח. | יש להשתמש בו בזהירות רבה. לעולם אין למרוח אותו ישירות על העור. |
| ילנג ילנג | זהו ניחוח פרחוני. הוא מסייע בהפחתת מתח וחרדה. הוא גם מסייע בהפחתת כאב, לחץ דם ומתח שרירים. | זה קצת יותר יקר כי זה מופק מפרח. אפשר להשתמש בו במפזר או עם שמן עיסוי. |
אילו יתרונות נוספים יש לכך במהלך הלידה?
שמן אתרי זה גם עוזר להפחית את הפחד והחרדה שאתם חשים כשאתם מתחילים להיכנס לפאניקה.
- ורד ולבנדר: מחקרים הראו ששילוב של שני ריחות אלה יכול להפחית את הלחץ של הלידה. כאשר הנפש רגועה, גם תחושת הכאב מופחתת. יש קשר חזק בין הזיכרונות שלנו לריחות. דמיינו שפעם קיבלתם עיסוי בניחוח ורדים והרגשתם רגועים מאוד. כעת, אם תריחו את אותו ריח במהלך הלידה, המוח שלכם יזכור את הזיכרון הישן והרגוע הזה. אתם יכולים גם לערבב את זה עם קצת מים, לשים את זה בבקבוק ריסוס ולרסס מעט על הכרית שלכם.
- מנטה: טוב לכאבי ראש, אף סתום, בחילות וכאבי שרירים. יש אנשים שמתקשים במתן שתן לאחר לידה . אומרים ששאיפת ריח המנטה עוזרת בתקופה זו.
בריאות נפשית וסביבה חיובית
יש אנשים, על פי אמונותיהם, שרוצים ליצור סביבה רגועה, חיובית ומבורכת כדי להתמודד עם אירוע מיוחד זה הנקרא לידה. יש המדליקים נר ומבצעים את הטקסים הדתיים שלהם. בזמנים כאלה, יש המנסים ליצור סביבה ששומרת על התודעה ממוקדת ומרגיעה אותה באמצעות שימוש ב"ארומתרפיה" או בשמנים ריחניים אלה. לשם כך משתמשים בשמנים כמו לבונה ומרווה. למעשה, זה משהו שקורה לחלוטין על סמך העדפה אישית. גם ללא היבט רוחני שכזה, ניתן לקבל את היתרונות הבריאותיים של שמנים אלה.
מתי לא להשתמש בשיטות אלו ובשיטות בטוחות
כמו כל דבר אחר, לא טוב להשתמש ביותר מדי מזה. אם נשים בהריון משתמשות במוצרים אלה, מומלץ להתחיל עם טיפה אחת של שמן ולאחר מכן להעלות בהדרגה עד למקסימום של 3-5 טיפות . מכיוון שאת רגישה יותר לריחות במהלך ההריון, ריחות חזקים עלולים לגרום לך לבחילה.
כמה כללים שכדאי לזכור בוודאות:
- אין ליטול שמנים אתריים דרך הפה מכל סיבה שהיא. מחקרים טרם הוכיחו שזה בטוח גם לך וגם לתינוק שלך. לכן זהו סיכון גדול.
- אין למרוח שמנים מרוכזים במיוחד ישירות על העור. שמנים אלו חזקים מאוד. לכן, עדיף לדלל אותם עם שמן נשא כגון שמן קוקוס, שמן זית או שמן שקדים. אי ביצוע פעולה זו עלול לגרום לאלרגיות עור וכוויות.
- לא כל השמנים מתאימים לכולם. נסו קודם כמה כדי לראות מה מתאים לכם ואיזה ריח אתם אוהבים.
- אין להשתמש בשמנים חזקים כמו מרווה קלרי ללא ייעוץ של רופא .
בסופו של דבר, לפני שתנסו משהו חדש בתקופה היקרה ביותר בחייכם, באחריותכם להיות בטוחים ב-100% שזה לא יפגע בכם או בתינוקכם. לכן, שוחחו עם הרופא שלכם עוד לפני שאתם שוקלים את זה.
מסר לקחת הביתה
- שמנים אתריים יכולים לעזור להפחית במידה מסוימת את הלחץ, החרדה והכאב של הלידה, אך הם אינם קסם.
- אם משתמשים, תמיד התחילו עם כמות קטנה מאוד, כמו טיפה אחת.
- לעולם אל תשתו שמנים אלה או תמרחו אותם ללא דילול על העור.
- לא כל השמנים מתאימים לשימוש במהלך ההריון, לכן חשוב לבחור את סוג השמן הנכון.
- והכי חשוב: יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני השימוש בשמנים אתריים במהלך הריון או לידה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך