כאב שמגיע ללא סיבה נראית לעין? בואו נדבר על 'כאב פסיכוגני'

האם אי פעם סבלתם מכאבים במקום כלשהו בגוף ונאלצתם לפנות לרופאים רבים מבלי למצוא סיבה? אולי חשבתם, "הם אומרים שאין שום דבר לא בסדר עם הגוף שלי, אז למה זה כל כך כואב?" בתקופה כזו, זה נורמלי להרגיש תסכול ובודד מאוד. אבל הכאב שאתם חשים הוא אמיתי ב-100% . זה לא משהו שדמיינתם או גילמתם. היום אנחנו מדברים על כאבים מסוג זה שמופיעים ללא כל מחלה נראית לעין בגוף, אלא קשורים לתודעה שלנו.

מהו "כאב פסיכוגני"?

במילים פשוטות, "כאב פסיכוגני" הוא מונח ישן שרופאים כבר לא משתמשים בו הרבה. פירושו "נובע מהנפש". בעבר, שם זה שימש לכאב שהתרחש ללא כל פגיעה פיזית או מחלה.

אבל המילה הזו גרמה לאי הבנה גדולה. אנשים רבים חשבו שמדובר ב"מחלת נפש" או ב"הפרעה נפשית". בגלל זה, אנשים שסבלו באמת הרגישו כאילו אף אחד לא מבין אותם או לא אכפת להם. זו הסיבה שרופאים כיום נמנעים משימוש במילה הזו.

איך כאב באמת פועל בגופנו?

נושא זה יתבהר אם תבינו מעט כיצד מורגש כאב. דמיינו שמשהו חם נוגע בידכם.

1. גילוי נזקים: כאשר תאי עור ביד ניזוקים, משתחררים כימיקלים מיוחדים.

2. שליחת אות: למערכת העצבים שלנו יש חיישנים מיוחדים הנקראים "נוסיצפטורים". בדיוק כמו שסירנה נדלקת כשמריחים עשן בבית, חיישנים אלה מזהים את הכימיקלים ושולחים אות במהירות גבוהה למוח שאומר, "משהו כאן לא בסדר!"

3. הבנה על ידי המוח: המוח קולט את האות הזה ומתרגם אותו לתחושת "כאב". הוא גם מזהה מהיכן הגיע האות הזה, מה שגורם לך להרגיש את הכאב ביד שלך .

4. תגובת הגנה: ברגע שאתה מרגיש את הכאב הזה, אתה מושך במהירות את ידך. זהו התפקיד העיקרי של הכאב - להגן עלינו מפני סכנה.

אבל, הנה הדבר החשוב. לפעמים, אפילו בלי שום פגיעה, בלי שום אות שמגיע מאותם "נוסיצפטורים", המוח עצמו יכול ליצור את תחושת הכאב.כמו כן, לפעמים "נוסיצפטורים" אלה יכולים להיות מופעלים ללא סיבה ולשלוח אותות כוזבים למוח. כך או כך, הכאב שאתם חשים הוא אמיתי. הוא נגרם על ידי שינוי כלשהו בתפקוד מערכת העצבים או המוח.

למה כל אחד חווה כאב בצורה שונה?

כאב הוא חוויה אישית מאוד. מה שאדם אחד חווה באירוע בודד יכול להיות בלתי נסבל, אדם אחר עשוי למצוא זאת כנורמה. חשבו על איך אנחנו בוכים כשאנחנו מקבלים הזרקורים של תרופות כילדים, וכיצד אנחנו מתמודדים עם זה כמבוגרים. גורמים רבים משפיעים על כך, כולל המצב הנפשי שלנו, גנים וחוויות עבר.

כמות הכאב שאתם חשים יכולה לעלות, במיוחד כשאתם חרדים, עצובים או מדוכאים. הסיבה לכך היא שרגשות כמו כאב, עצב ופחד נשלטים על ידי אותם חלקים במוח .

מהם הגורמים העיקריים המשפיעים על כאב מסוג זה?

אין סיבה אחת לכאב ללא סיבה פיזית. זה כמו פאזל. הכל עניין של החלקים שמתחברים יחד כדי ליצור את המצב. בואו נבחן מהם הגורמים הללו.

ככל שגורמים אלה מצטברים עם הזמן, המערכת השולטת בכאב משתנה, מה שמגדיל את הסיכון לפתח כאב כרוני.

מהם הטיפולים לכך?

כשמטפלים בכאב מסוג זה, לא מטפלים רק באזור שבו הכאב נמצא. מתכננים את הטיפול תוך התחשבות באדם כולו, בגוף, בנפש, ברגשות וברקע החברתי.

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי ( CBT ): זהו הטיפול הנפוץ והיעיל ביותר. הוא כולל אימון לשנות את האופן שבו אתם חושבים על כאב ומגיבים אליו.
• טיפול קבוצתי: שיחה עם אחרים שעוברים את אותן בעיות כמוך יכולה להיות מקור נהדר להקלה. תוכלו גם להחליף רעיונות.
• פיזיותרפיה : פיזיותרפיסט מסייע בהפחתת השפעות הכאב על הגוף (למשל, נוקשות שרירים) ובחיזוק הגוף.
• תרופות: לפעמים, תרופות נגד דיכאון או חרדה יכולות לעזור להפחית כאב מסוג זה. זה כמו להרוג שתי ציפורים במכה אחת. אבל בהחלט יש ליטול אותן בהמלצת רופא .
• שיטות נוספות: מדיטציית מיינדפולנס, יוגה,יש אנשים שמצאו הקלה גם מדברים כמו דיקור.

עדיף להתייעץ עם הרופא שלך ולהחליט איזה טיפול מתאים לך ביותר.

האם אתה צריך לפנות לרופא?

כן, בהחלט. אם אתם סובלים מכאבים ארוכי טווח ובלתי מוסברים, אל לכם לנסות למצוא פתרון בעצמכם.

• אי אפשר לאבחן את זה בעצמך: הכאב הזה מרגיש כמו כאב גב או כאב בטן. לכן רק רופא יכול לקבוע אם מדובר במחלה פיזית או לא.
• טיפול עצמי הוא מסוכן: משככי כאבים ללא מרשם עשויים שלא להקל על הכאב. כמו כן, פנייה לאלכוהול או תרופות אחרות להקלה עלולה להוביל לבעיות גדולות אף יותר.
• כאב כרוני הוא דבר חמור: כאב לאורך זמן יכול להשפיע באופן משמעותי גם על בריאות הנפש. הוא יכול להחמיר מצבים כמו חרדה ודיכאון.

לכן, אנא פנו לרופא מוסמך, דברו על הבעיה שלכם בגלוי, בצעו את הבדיקות הנדרשות ופנו לטיפול המתאים.