האם גם אתה סובל מכאבי ראש לעתים קרובות?

מה בדיוק אומר כאב ראש?

מהם התסמינים של כאבי ראש אלה? האם אתה סובל מאחד מהם?

אם יש לך כאב ראש ממתח...

• תחושה של לכידה, כאילו הראש שלך נלחץ.
• זה מרגיש מאוד אפל וכבד .
• זה ממשיך לכאוב באותו אופן.
• לעיתים כאב יכול להופיע גם באזורים כמו הכתפיים והצוואר.

מיגרנה קצת שונה...

• כאב פועם/דופק בצד אחד או בשני צידי הראש, מלווה בבחילה .
• זה עלול להרגיש כמו סחרחורת .
• כאבי בטן, בחילות והקאות עלולות להופיע גם כן.
• יש אנשים שחווים הבזקי אור, נקודות צבעוניות או עיגולים מול עיניהם . זה נקרא "אאורה". זהו סימן אזהרה לפני הופעת מיגרנה.

אם יש לכם ילדים קטנים, ייתכן שהם לא יוכלו להבחין בכם שיש להם כאב ראש. לכן הם עלולים להיות חסרי מנוחה יותר מהרגיל, לסבול מאבדן תיאבון , להקיא ולהחוויר.אם אתם חווים תסמינים כאלה, ייתכן שזה נובע מכאב ראש.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

למה אנחנו חווים כאבי ראש כאלה? בואו נבחן את הגורמים.

• זיהומים: דלקות אוזניים , זיהומים ויראליים כמו הצטננות , דלקת גרון, וכמה זיהומים חמורים כמו דלקת קרום המוח ( דלקת במוח ) וסינוסיטיס (דלקת בסינוסים ).
• אם נפגעת בראש איפשהו: זה יכול להיות מתאונה קלה.
• תרופות מסוימות: תרופות מסוימות עלולות לגרום לכאבי ראש כתופעת לוואי.
• חוסר שינה או שינויים בשינה: שינה לא טובה, החלפת זמני שינה לעתים קרובות.
• התייבשות: אי שתיית מספיק מים.
• לחץ: לחץ נפשי הנגרם מדברים כמו עבודה מוגזמת, מבחנים ובעיות משפחתיות.
• אלרגיות: יש אנשים שחווים כאבי ראש כשהם אלרגיים לדברים כמו אבקה.
• שינויים הורמונליים: זה יכול להיגרם כתוצאה משינויים הורמונליים, במיוחד אצל נשים, הקשורים למחזור החודשי או במהלך ההריון.
• דילוג על ארוחות: לא לאכול בזמן.
• שימוש מופרז במחשבים ובטלוויזיה: בילוי זמן רב מול מסך.
• בעיות עיניים: אם העיניים שלך לא רואות כראוי, גם זו סיבה.
• נסיעה למרחקים ארוכים: בעת נסיעה לזמן ממושך באוטובוס או ברכב.
• רעש חזק: חשיפה לרעשים חזקים.
• עישון או ריח של עשן: עשן סיגריות, סוגים אחרים של עשן חריף.
• ריחות חזקים: דברים כמו בשמים מסוימים, ריח של כיסויי מושבים חדשים לרכב וריח של שטיח חדש.
• צריכה מוגזמת של קפאין: צריכה מוגזמת של קפאין מדברים כמו "(משקאות אנרגיה)", קפה, תה ושוקולד.
• מאכלים מסוימים: גבינה, אגוזים, פיצה, שוקולד, גלידה, מאכלים שומניים, נקניקיות, נקניקיות, יוגורט, ממתיקים מלאכותיים כמו אספרטיים, מונוסודיום גלוטמט (Ajinomoto) עלולים לגרום לכאבי ראש אצל אנשים מסוימים. רק תחשבו, יש אנשים שחווים כאבי ראש כשהם אוכלים שוקולד.

למי יש הכי הרבה כאבי ראש כאלה?

איך רופא מאבחן את זה?

• " באיזו תדירות אתה חווה כאבי ראש? כמה פעמים ביום?"
• "מאז מתי התחיל לך לכאוב ככה בראש?"
• "איך זה מרגיש כשאתה נפגע? איזה חלק בראש שלך כואב הכי הרבה? "
• "האם זה תמיד מגיע באותו אופן, או שזה משתנה?"
• "מלבד כאב הראש , האם אתה חווה בעיות נוספות? (כמו הקאות, סחרחורת)"
• "האם נפגעת בראש איפשהו לאחרונה?"
• "האם זה נגרם כתוצאה מעשייה מיוחדת?"
• "מהם דפוסי האכילה, השתייה והשינה שלך? האם עשיית משהו מחמירה את המצב או מחמירה אותו?"
• "אתה לחוץ בימים אלה?"
• "האם היו לך מחלות קשות בעבר?"
• "האם אתה נוטל תרופות כלשהן כרגע?"
• "האם יש לך אלרגיות כלשהן?"
• "האם מישהו במשפחה סובל מכאבי ראש תכופים כאלה?"

• בדיקות דם
• בדיקות הדמיה מוחית כגון סריקת CT או סריקת MRI.

מה ניתן לעשות כדי לטפל בכאבי ראש? (טיפול)

• שהה בחדר קר, חשוך ושקט.
• הניחו מטלית ספוגה במים קרים על המצח או העיניים.
• הרגיעו את דעתכם, קחו נשימה עמוקה ונשפו לאט.
• תשתו הרבה מים ותאכלו משהו קל.

והכי חשוב: לעולם אל תתן אספירין לילדים ולמבוגרים צעירים אלא אם כן הורה לך לעשות זאת רופא! אספירין עלול לגרום למצב מסכן חיים הנקרא "(תסמונת ריי)".

• (תרגילי הרפיה) (תרגילים להרגעת הנפש)
• (טכניקות להפחתת מתחים) (שיטות להפחתת מתחים)
• הימנעות מגורמים מעוררים.

מה עוד אנחנו צריכים לדעת על זה? מהם התסמינים המסוכנים?

• אם כאבי ראש מופיעים בתדירות גבוהה מהרגיל.
• אם זה לא יורד בקלות.
• אם זה כואב מאוד.
• זה קורה לעתים קרובות בבוקר (כשאתה מתעורר) , במיוחד אם אתה מתעורר מהשינה בגלל כאב ראש.

• אם אתה מרגיש עייפות רבה יותר ופחות ערני מהרגיל.
• אם אתה מקיא לעתים קרובות.
• אם אתה חווה כאב ראש לאחר מכה בראש או איבוד הכרה.
• אם אתה חווה התקפים/פרכוסים.
• אם יש שינוי בראייה (ראייה כפולה, ראייה מטושטשת).
• אם יש לך תחושת עקצוץ בגוף.
• אם אתה מרגיש חסר חיים וחלש.
• אם יש לך מגושמות, נטייה להיות מגושמת.
• אם יש פריחה בעור.
• אם קשה ללכת או לעמוד כראוי.
• אם קשה לדבר, אם המילים מסתבכות.
• אם יש לך כאבי צוואר או נוקשות .
• אם יש לך חום או סימנים אחרים של זיהום (כגון כאבי גוף, חום מלווה בצמרמורות).
• אם יש שינוי גדול בהתנהגות (שינוי אישיות).
• אם אתה שותה הרבה מים או משתין הרבה יותר מהרגיל.
• אם קשה מדי ללכת לבית הספר או לבצע מטלות יומיומיות.

זכרו, אם אתם חווים תסמינים אלה, ייתכן שמדובר ביותר מכאב ראש פשוט. לכן עדיף לפנות לרופא מיד ולקבל ייעוץ.

מסר לקחת הביתה

• אם לילדכם יש כאבי ראש תכופים , כדאי מאוד לנהל יומן כאבי ראש כדי למצוא את הגורם.
• לעיתים קרובות, ניתן לשלוט בכאבי ראש באמצעות דברים פשוטים כמו מנוחה נכונה, תזונה בריאה, שינה מספקת ושתיית מים .
• בעת שימוש במשככי כאבים, יש להקפיד על המינון הנכון. אין לתת אספירין לילדים צעירים.
• שימו לב לסימני אזהרה. אם אתם סובלים מכאב ראש המלווה בחום, הקאות, שינויים בראייה, קושי בדיבור או אובדן הכרה, פנו מיד לייעוץ רפואי.