האם גם אתה סובל מכאבי ראש לעתים קרובות?

כמו רובנו, סביר להניח שאתם חווים לפעמים כאבי ראש, נכון? זה נפוץ מאוד אפילו אצל ילדים צעירים. חלק מכאבי הראש חולפים לאחר זמן מה, אך חלקם חמורים יותר, ובמקרים כאלה, עליכם לפנות לרופא. אז היום נדבר על מהם כאבי הראש הללו, מדוע הם מופיעים וכיצד נוכל להבין אותם כראוי.

מה בדיוק אומר כאב ראש?

במילים פשוטות, כאב ראש הוא כאב המופיע איפשהו בראש או בצוואר. הוא יכול להופיע ממגוון סיבות, ועוצמת הכאב יכולה להשתנות. ישנם שני סוגים עיקריים של כאבי ראש שאנו רואים. 1. כאב ראש מתחי 2. מיגרנה כעת בואו נבחן כל אחד מאלה ביתר פירוט .

מהם התסמינים של כאבי ראש אלה? האם אתה סובל מאחד מהם?

אם יש לך כאב ראש ממתח...

זהו סוג כאב הראש הנפוץ ביותר שרוב האנשים חווים. הוא מתרחש כאשר השרירים בראש או בצוואר מתכווצים, כאילו הם נלחצים. דמיינו לעצמכם שאתם מרגישים שמישהו לוחץ על הראש שלכם מהצדדים, מלפנים או מאחור . כך מרגיש בדרך כלל הכאב הזה:

• תחושה של לכידה, כאילו הראש שלך נלחץ.
• זה מרגיש מאוד אפל וכבד .
• זה ממשיך לכאוב באותו אופן.
• לעיתים כאב יכול להופיע גם באזורים כמו הכתפיים והצוואר.

למרות שזה לא כזה חמור, זה ממש מעצבן שזה כואב ככה כל היום, נכון?

מיגרנה קצת שונה...

מיגרנה היא כאב ראש חמור ופועם יותר מכאב ראש מתח. לא כולם חווים אותה, אך היא עלולה להיות כואבת מאוד אם כן. תסמינים של מיגרנה עשויים לכלול:

• כאב פועם/דופק בצד אחד או בשני צידי הראש, מלווה בבחילה .
• זה עלול להרגיש כמו סחרחורת .
• כאבי בטן, בחילות והקאות עלולות להופיע גם כן.
• יש אנשים שחווים הבזקי אור, נקודות צבעוניות או עיגולים מול עיניהם . זה נקרא "אאורה". זהו סימן אזהרה לפני הופעת מיגרנה.

רוב המיגרנות נמשכות בין 30 דקות לכמה שעות. עם זאת, חלק מהאנשים עלולים לסבול מכאב זה במשך יומיים או שלושה. הכאב עלול להחמיר בעת פעילות גופנית, שמיעת רעשים חזקים, שהייה בחוץ או ריח ריחות חזקים .

אם יש לכם ילדים קטנים, ייתכן שהם לא יוכלו להבחין בכם שיש להם כאב ראש. לכן הם עלולים להיות חסרי מנוחה יותר מהרגיל, לסבול מאבדן תיאבון , להקיא ולהחוויר.אם אתם חווים תסמינים כאלה, ייתכן שזה נובע מכאב ראש.

למה אנחנו חווים כאבי ראש כאלה? בואו נבחן את הגורמים.

קשה לאתר סיבה אחת לכאבי ראש. ייתכן ששינויים בכימיקלים מסוימים, עצבים או כלי דם במוח שלנו גורמים להודעות כאב אלו להגיע למוח ולגרום לנו להרגיש כאב ראש. לעתים קרובות, כאבי ראש יכולים להיגרם על ידי:

• זיהומים: דלקות אוזניים , זיהומים ויראליים כמו הצטננות , דלקת גרון, וכמה זיהומים חמורים כמו דלקת קרום המוח ( דלקת במוח ) וסינוסיטיס (דלקת בסינוסים ).
• אם נפגעת בראש איפשהו: זה יכול להיות מתאונה קלה.
• תרופות מסוימות: תרופות מסוימות עלולות לגרום לכאבי ראש כתופעת לוואי.
• חוסר שינה או שינויים בשינה: שינה לא טובה, החלפת זמני שינה לעתים קרובות.
• התייבשות: אי שתיית מספיק מים.
• לחץ: לחץ נפשי הנגרם מדברים כמו עבודה מוגזמת, מבחנים ובעיות משפחתיות.
• אלרגיות: יש אנשים שחווים כאבי ראש כשהם אלרגיים לדברים כמו אבקה.
• שינויים הורמונליים: זה יכול להיגרם כתוצאה משינויים הורמונליים, במיוחד אצל נשים, הקשורים למחזור החודשי או במהלך ההריון.
• דילוג על ארוחות: לא לאכול בזמן.
• שימוש מופרז במחשבים ובטלוויזיה: בילוי זמן רב מול מסך.
• בעיות עיניים: אם העיניים שלך לא רואות כראוי, גם זו סיבה.
• נסיעה למרחקים ארוכים: בעת נסיעה לזמן ממושך באוטובוס או ברכב.
• רעש חזק: חשיפה לרעשים חזקים.
• עישון או ריח של עשן: עשן סיגריות, סוגים אחרים של עשן חריף.
• ריחות חזקים: דברים כמו בשמים מסוימים, ריח של כיסויי מושבים חדשים לרכב וריח של שטיח חדש.
• צריכה מוגזמת של קפאין: צריכה מוגזמת של קפאין מדברים כמו "(משקאות אנרגיה)", קפה, תה ושוקולד.
• מאכלים מסוימים: גבינה, אגוזים, פיצה, שוקולד, גלידה, מאכלים שומניים, נקניקיות, נקניקיות, יוגורט, ממתיקים מלאכותיים כמו אספרטיים, מונוסודיום גלוטמט (Ajinomoto) עלולים לגרום לכאבי ראש אצל אנשים מסוימים. רק תחשבו, יש אנשים שחווים כאבי ראש כשהם אוכלים שוקולד.

למי יש הכי הרבה כאבי ראש כאלה?

כאבי ראש שכיחים מאוד בקרב ילדים צעירים ומבוגרים צעירים. מיגרנות, במיוחד, נוטות להיות מועברות במשפחה . משמעות הדבר היא שאם לאם, לאבא, לסבתא או לסבא שלכם הייתה מחלה זו, אתם ולילדכם יש סיכוי גבוה יותר לפתח אותה. יש אנשים שרגישים יותר לגורמים הנ"ל מאחרים. אפילו הדבר הקטן ביותר יכול לגרום להם לכאב ראש.

איך רופא מאבחן את זה?

כשתלכו לרופא, הוא או היא ישאלו אתכם תחילה שאלות ויבדקו אתכם כדי לברר מה גורם לכך. הרופא עשוי לשאול דברים כמו:

• " באיזו תדירות אתה חווה כאבי ראש? כמה פעמים ביום?"
• "מאז מתי התחיל לך לכאוב ככה בראש?"
• "איך זה מרגיש כשאתה נפגע? איזה חלק בראש שלך כואב הכי הרבה? "
• "האם זה תמיד מגיע באותו אופן, או שזה משתנה?"
• "מלבד כאב הראש , האם אתה חווה בעיות נוספות? (כמו הקאות, סחרחורת)"
• "האם נפגעת בראש איפשהו לאחרונה?"
• "האם זה נגרם כתוצאה מעשייה מיוחדת?"
• "מהם דפוסי האכילה, השתייה והשינה שלך? האם עשיית משהו מחמירה את המצב או מחמירה אותו?"
• "אתה לחוץ בימים אלה?"
• "האם היו לך מחלות קשות בעבר?"
• "האם אתה נוטל תרופות כלשהן כרגע?"
• "האם יש לך אלרגיות כלשהן?"
• "האם מישהו במשפחה סובל מכאבי ראש תכופים כאלה?"

הרופא שלך יכול לקבל מידע רב מתשובותיך לשאלות אלו. בנוסף, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לנהל "יומן כאב ראש ". משמעות הדבר היא לרשום כל פעם שיש לך כאב ראש, כמה זמן הוא נמשך, מה עשית באותו זמן וכל דבר מיוחד שאכלת או שתית. זה יכול לעזור לך לזהות את כאבי הראש ה"טריגר" שלך. הרופא שלך עשוי גם לבצע "בדיקה נוירולוגית". זה עשוי לכלול בדיקת עיניים, בדיקת תפקוד העצבים שלך ובקשה ממך לעשות דברים פשוטים כמו ללכת זקוף ולגעת באף. לפעמים, הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקות כאלה כדי לראות אם יש מצב בסיסי חמור יותר הגורם לכאב הראש שלך:

• בדיקות דם
• בדיקות הדמיה מוחית כגון סריקת CT או סריקת MRI.

מה ניתן לעשות כדי לטפל בכאבי ראש? (טיפול)

הטיפול בכאב ראש תלוי בגורם שהרופא שלך חושב שהוא גורם לו. עם זאת, ניתן לטפל ברוב כאבי הראש היומיומיים הנפוצים בבית. נסה את הדברים הבאים כדי להקל על הכאב:

• שהה בחדר קר, חשוך ושקט.
• הניחו מטלית ספוגה במים קרים על המצח או העיניים.
• הרגיעו את דעתכם, קחו נשימה עמוקה ונשפו לאט.
• תשתו הרבה מים ותאכלו משהו קל.

יש לך "(מיגרנה)", ברוב הפעמים היא חולפת כשאתה ישן . כשאתה מתעורר, אתה ברוב המקרים נרפא. הדבר החשוב ביותר בטיפול במיגרנה הוא להימנע מה"(טריגרים)" שגורמים לה להופיע. "(יומן כאב הראש)" שהוזכר קודם לכן מועיל מאוד בכך. אתה יכול לקחת "(פרצטמול)" או "(איבופרופן)" כמשכך כאבים. אבל אתה צריך לבדוק את תווית התרופה ולקחת את המינון המדויק . אם יש לך שאלה לגבי כמה לתת, שאל את הרופא שלך. אם ילדך מתחת לגיל שנתיים, או שיש לו כל מחלה אחרת, עליך בהחלט לשאול את הרופא שלך לפני שאתה נותן לו משכך כאבים. הרופא יגיד לך אם מתאים לתת אותו, ואם כן, כמה לתת (בהתאם למשקל ולגיל).

והכי חשוב: לעולם אל תתן אספירין לילדים ולמבוגרים צעירים אלא אם כן הורה לך לעשות זאת רופא! אספירין עלול לגרום למצב מסכן חיים הנקרא "(תסמונת ריי)".

אם ילדכם סובל ממיגרנות לעתים קרובות, הרופא עשוי לתת לכם תרופה שתיקח בתחילת הכאב או תרופה שתיקח מדי יום (לצורך מניעה). שוחחו עם הרופא על ניהול כאב. ייתכן שתרצו גם לנסות דברים כמו אלה ללא תרופות:

• `(תרגילי הרפיה)` (תרגילים להרגעת הנפש)
• `(טכניקות להפחתת מתחים)` (שיטות להפחתת מתחים)
• הימנעות מגורמים מעוררים.

מה עוד אנחנו צריכים לדעת על זה? מהם התסמינים המסוכנים?

זה נורמלי להרגיש פחד כאשר לילדכם יש כאב ראש שגורם לראשו להסתחרר. אבל ברוב המקרים, כאב ראש אינו סימן למחלה קשה. עם זאת, בהחלט כדאי לפנות לרופא במקרים אלה:

• אם כאבי ראש מופיעים בתדירות גבוהה מהרגיל.
• אם זה לא יורד בקלות.
• אם זה כואב מאוד.
• זה קורה לעתים קרובות בבוקר (כשאתה מתעורר) , במיוחד אם אתה מתעורר מהשינה בגלל כאב ראש.

כמו כן, אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים יחד עם כאב הראש, עליכם לדווח לרופא. זה יעזור לרופא למצוא את הסיבה. אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו יחד עם כאב הראש, פנו לרופא מיד:

• אם אתה מרגיש עייפות רבה יותר ופחות ערני מהרגיל.
• אם אתה מקיא לעתים קרובות.
• אם אתה חווה כאב ראש לאחר מכה בראש או איבוד הכרה.
• אם אתה חווה התקפים/פרכוסים.
• אם יש שינוי בראייה (ראייה כפולה, ראייה מטושטשת).
• אם יש לך תחושת עקצוץ בגוף.
• אם אתה מרגיש חסר חיים וחלש.
• אם יש לך מגושמות, נטייה להיות מגושמת.
• אם יש פריחה בעור.
• אם קשה ללכת או לעמוד כראוי.
• אם קשה לדבר, אם המילים מסתבכות.
• אם יש לך כאבי צוואר או נוקשות .
• אם יש לך חום או סימנים אחרים של זיהום (כגון כאבי גוף, חום מלווה בצמרמורות).
• אם יש שינוי גדול בהתנהגות (שינוי אישיות).
• אם אתה שותה הרבה מים או משתין הרבה יותר מהרגיל.
• אם קשה מדי ללכת לבית הספר או לבצע מטלות יומיומיות.

זכרו, אם אתם חווים תסמינים אלה, ייתכן שמדובר ביותר מכאב ראש פשוט. לכן עדיף לפנות לרופא מיד ולקבל ייעוץ.

מסר לקחת הביתה

למרות שכאבי ראש שכיחים מאוד, הופעתם, חומרתם וסיבותיהם משתנים.

• אם לילדכם יש כאבי ראש תכופים , כדאי מאוד לנהל יומן כאבי ראש כדי למצוא את הגורם.
• לעיתים קרובות, ניתן לשלוט בכאבי ראש באמצעות דברים פשוטים כמו מנוחה נכונה, תזונה בריאה, שינה מספקת ושתיית מים .
• בעת שימוש במשככי כאבים, יש להקפיד על המינון הנכון. אין לתת אספירין לילדים צעירים.
• שימו לב לסימני אזהרה. אם אתם סובלים מכאב ראש המלווה בחום, הקאות, שינויים בראייה, קושי בדיבור או אובדן הכרה, פנו מיד לייעוץ רפואי.

אם לכם או לילדכם יש שאלות או חששות בנוגע לכאב ראש, אל תפחדו לדבר עם רופא על כך. כך תוכלו לקבל את הייעוץ והטיפול הנכונים.