האם אתם מודאגים לגבי שנת תינוקכם בן ה-8-12 חודשים? גלו כאן (שנת תינוקות ומניעת מוות בעריסה)

לקטנטן שלכם, בגילאי שמונה עד שנים עשר חודשים, יש הרבה שאלות לגבי השינה שלו, נכון? לפעמים הוא עלול לבכות כל הלילה ולא לישון. או שהוא עלול להתקשות להירדם במהלך היום. אלו חוויות נפוצות עבור הורים רבים לתינוקות בגיל הזה. אז היום, בואו נדבר על השינויים שיכולים להתרחש בשינה של תינוקות בתקופה זו, הסיבות להם, וחשוב מכל, איך לגרום לקטנטן שלכם לישון בבטחה .

האם תינוקות בני 8-12 חודשים יכולים לחוות בעיות אלו במהלך השינה? (חרדת נטישה)

האם התינוק שלכם מתעורר פתאום באמצע הלילה ומתחיל לבכות בחודשים אלה, כלומר, במחצית השנייה של השנה? כשאתם או אביכם נכנסים לחדר, האם הוא נרגע ונרגע שוב לאחר זמן מה? זה נובע לעיתים קרובות ממצב שנקרא חרדת נטישה . חשבו על זה, זהו שלב התפתחותי נורמלי עבור תינוקות בגיל הזה. הם מבינים שכאשר אמא ואבא לא איתם, הם עזבו אותם. לכן הם מרגישים קצת פחד ודואגים.

"אה, לאן נעלמו ההורים שלי?" הם בטח חושבים, נכון? זו בדיוק חרדת נטישה, במילים פשוטות.

אז אם התינוק שלכם מתעורר בבכי בלילה, האם אתם לא צריכים לדאוג? ראשית, תנו לתינוק שלכם קצת זמן להירדם שוב. היו סבלניים. לפעמים הוא יחזור לישון. אחרת, אתם יכולים לגשת לתינוק שלכם, ובלי להוציא אותו מהעריסה , ללטף בעדינות את ראשו ולומר, "אמא/אבא כאן, מותק, אל תפחד". הוא ירגיש הקלה כשהוא ירגיש שאתם שם. אל תישאו אותו בחדר ואל תשחקו איתו. כך, הוא יחשוב שהוא יכול לשחק כשהוא יתעורר בלילה.

כמה זמן התינוק שלי צריך לישון ביום?

בגיל זה, כלומר, בין 8 ל-12 חודשים, תינוק צריך לישון בין 12 ל-16 שעות ביום. זה כולל גם שנת לילה וגם שנת יום. בממוצע, הוא צריך לישון כ-9 עד 12 שעות ברציפות בלילה.

בכל הנוגע לשינה במהלך היום , תינוקות בגיל זה בדרך כלל ישנים כשתי תנומות ביום. חלק מהתינוקות יכולים לישון רק 30 דקות. אחרים יכולים לישון עד שעתיים בכל פעם. זה משתנה מתינוק לתינוק. לכן, אל תדאגו אם התינוק שלכם ישן קצת יותר או פחות, כל עוד הוא בריא ומאושר. עם זאת, אם הוא מרגיש שהוא סובל מחוסר שינה מתמיד, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי.

כיצד תינוקות צריכים לישון בבטחה? (מניעת מוות בעריסה)

זה החלק הכי חשוב בסיפור של היום. כמות השינה שתינוקות מקבלים, האופן שבו הם ישנים והסביבה בה הם ישנים - כולם חשובים מאוד. כי זה משפיע ישירות על בטיחותם. במיוחד על תסמונת מוות בעריסה (SIDS) ששמענו עליה.חיוני לטפל בדברים אלה כדי להציל את התינוק ממצב מסוכן זה.

שיתוף חדר או שיתוף מיטה - מה נכון?

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה על שיתוף חדר עד יום הולדתו הראשון של התינוק, או לפחות גיל 6 חודשים. עם זאת, הם גם מדגישים כי שיתוף מיטה אינו מומלץ .

שיתוף חדר פירושו שינה בחדר השינה שלכם, ליד המיטה שלכם, בעריסה, עריסה ניידת, גן משחקים או עריסת תינוק. זה מקל על האכלה, נחמה ובדיקת תינוקכם בלילה. זה חשוב במיוחד במהלך 6-12 החודשים הראשונים, כאשר הסיכון למוות בעריסה הוא הגבוה ביותר.

עם זאת, לגרום לתינוק לישון במיטה שלכם (מיטה משותפת) אינו בטוח כלל . אם תעשו זאת, הסיכון למוות בעריסה ולתאונות שינה אחרות גבוה בהרבה. דמיינו, כשאתם נרדמים, אחת הידיים או הרגליים שלכם עלולה ליפול על גופו של התינוק, או שהתינוק עלול להיחנק מהשמיכה או הכרית שאתם משתמשים בהן. לכן היזהרו מאוד בנושא זה.

הקפידו לזכור את הדברים האלה כדי שהתינוק שלכם יישן בבטחה!

אז הנה כמה דברים שעליכם לבצע כדי להבטיח שהקטנטן שלכם ישן בבטחה. אם תעשו זאת נכון, תוכלו לעשות דרך ארוכה בהגנה על תינוקכם מפני סכנות כמו מוות בעריסה.

• תמיד יש להשכיב את תינוקכם לישון על גבו . לעולם אל תשכיבו את תינוקכם לישון על בטנו או על צידו. מספר מקרי המוות כתוצאה מוות בעריסה ירד באופן דרמטי מאז שה-AAP פרסם המלצה זו בשנת 1992. ברגע שהתינוק שלכם יכול להתהפך (מהבטן לגב, גב לבטן), מותר לישון בכל תנוחה שתרצו. עם זאת, כשאתם משכיבים את תינוקכם לישון , ודאו שאתם משכיבים אותו על גבו .

• השתמשו במשטח שינה יציב ושטוח. המזרן עליו תינוקכם ישן צריך להיות יציב, לא רך מדי. הוא צריך להיות גם שטוח. משכו את המצעים בחוזקה ובצורה הדוקה מעל המזרן. אסור שהם יהיו מקומטים.

• אין להניח חפצים אחרים בעריסה או באזור השינה. אין להניח צעצועים רכים, כריות, שמיכות (פרושות), שמיכות פוך, שמיכות פוך, עורות כבשים או כריות מגן בעריסה או באזור השינה. אלה עלולים לגרום לחנק או לכידה.

• אל תתנו לתינוק להתחמם יתר על המידה.הלבישו את תינוקכם בהתאם לטמפרטורת החדר. אל תלבישו אותו יתר על המידה או תעטפו אותו בחוזקה. אל תכסו את ראשו בזמן שהוא ישן. בדקו אם הוא מזיע או מרגיש חם. אלו סימנים של התחממות יתר. התחממות יתר גם מגבירה את הסיכון למוות בעריסה.

• הרחיקו את תינוקכם ממעשנים. עישון פסיבי מגביר מאוד את הסיכון למוות בעריסה. עדיף לא לעשן בכל מקום בו תינוקכם נמצא, במיוחד בחדר השינה.

• תנו לתינוקכם מוצץ לפני השינה. אבל אל תכריחו אותו. אם המוצץ נופל מפיו של התינוק לאחר שהוא נרדם, אין צורך להחזיר אותו. אם אתן מניקות, חכו עד שההנקה מבוססת היטב לפני הכנסת מוצץ. נמצא גם כי שימוש במוצץ מסייע בהפחתת הסיכון למוות בעריסה.

• שימו לב לסכנות אחרות. הרחיקו חוטים, רצועות או סרטים שעלולים להיכרך סביב צוואר תינוקכם, כמו גם כל דבר עם קצוות או פינות חדים. הביטו סביבכם כדי לראות מה נמצא בהישג ידו של תינוקכם בזמן שהוא יושב או עומד בעריסה. צעצועים תלויים (מוביילים), שטיחי קיר, תמונות, קישוטי חלונות וחוטי תריסים - כולם עלולים להוות סכנה אם הם בהישג ידו של תינוקכם.

• אל תתנו לתינוקכם לישון במוצרים שלא תוכננו במיוחד לשינה. לדוגמה, מכשירים המיועדים לשימוש לישיבה (כגון מושב בטיחות לרכב), כריות המשמשות לסיוע בהנקה (כגון כרית האכלה) וכיסאות נוח (כגון Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) אינם מקומות מתאימים לתינוקכם לישון. שינה במוצרים אלה עלולה לגרום לראשו של התינוק להטות קדימה, מה שמקשה על הנשימה .

• אין להשתמש במוצר או מכשיר הטוענים כי הם מפחיתים את הסיכון למוות בעריסה. מכשירי שינה (בין אם עם טריז או משופע) ומסכים המודדים את קצב הלב והנשימה של תינוקך אינם מפחיתים בפועל את הסיכון למוות בעריסה. אין טעם להוציא כסף על אלה.

• אין להשתמש בשמיכות משקולות, מחצלות או עיטולים על או סביב תינוקך. אלה אינם בטוחים לתינוקות בגיל זה.

• ודאו שכל משטח שינה ומוצר שאתם משתמשים בהם כדי לעזור לתינוק שלכם לישון עומדים בתקני הבטיחות הרלוונטיים. לדוגמה, בארצות הברית, עליהם לעמוד בתקני בטיחות פדרליים שאושרו על ידי ועדת בטיחות מוצרי הצרכן של ארה"ב (CPSC). בסרי לנקה, חשוב גם להיות מודעים לאיכות מוצרי התינוקות.

זכרו, כל זה למען בטיחות ילדכם. אפילו דבר קטן יכול לעזור למנוע תאונה גדולה.

לסיכום, בואו נזכור את זה (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז דיברנו על הרבה דברים היום, נכון? על השינה של תינוקכם בן ה -8-12 חודשים, הבעיות שצצות, ובעיקר איך לגרום לו לישון בבטחה. הנה כמה דברים פשוטים שכדאי לזכור:

• בגיל הזה, זה יכול להיות נורמלי שתינוק יתעורר בלילה ובכה (חרדת נטישה). אל דאגה, נחמו אותו באהבה.
• תינוקות זקוקים ל-12-16 שעות שינה ביום. 9-12 שעות רצופות בלילה וכשתי תנומות במהלך היום.
• תמיד הניחו את התינוק לישון על גבו.
• אין להניח שום דבר מיותר באזור השינה של התינוק (עריסה). (אין כריות, צעצועים, שמיכות גדולות).
• שיתוף חדר זה טוב, אבל שיתוף מיטה זה בכלל לא טוב.
• אל תתנו לתינוק להתחמם יותר מדי, והרחיקו אותו מעישון.
• השתמשו רק בציוד שינה בטוח ואיכותי.

אם תדאגו לדברים האלה, אתם ותינוקכם תוכלו לישון בריא ובטוח. זכרו תמיד, אם יש לכם שאלות או ספקות, אל תהססו לפנות לייעוץ מרופא ילדים . הוא זה שיכול לעזור לכם בצורה הטובה ביותר.

שינה, תינוק, שנת תינוקות, מוות בעריסה, שינה בטוחה, חרדת נטישה, 8-12 חודשים