האם אתם מתעטשים כשאתם מתעוררים בבוקר בימים אלה? האם האף שלכם סתום, והעיניים שלכם אדומות ומגרדות? אנשים רבים חושבים שמדובר בהצטננות רגילה. אבל אם תסמינים אלה מופיעים בתדירות גבוהה יותר בזמנים מסוימים, הסיבה עשויה להיות שונה ממה שאתם חושבים. היום אנחנו מדברים על אלרגיה לאבקנים, שמשפיעה על אנשים רבים, אך אנשים רבים אינם יודעים בדיוק מהי. אל דאגה, ישנן דרכים רבות להימנע מכך.
האם באמת אפשר להימנע לחלוטין מאבקנים אלה?
במילים פשוטות, אף אחד לא יכול להיות בטוח ב-100% מאבקנים. כי אבקה היא חלקיקים זעירים שמשתחררים לאוויר מעצים, דשא, פרחים ועשבים שוטים. הם כל כך קטנים שהם בלתי נראים לעינינו. דמיינו, הם אפילו לא עבים כמו שערה אנושית.
בסרי לנקה, עצים שונים פורחים בזמנים שונים. בזמנים מסוימים, עשבים משחררים אבקה. עבור אנשים מסוימים, אלרגיות אלו גוברות כאשר עצים כמו מנגו וקשיו פורחים. לכן, לא משנה לאן אנחנו הולכים, יש יותר או פחות אבקה זו באוויר. אבל יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי למזער את הבעיות הנגרמות מכך. מצעדים פשוטים שאנחנו יכולים לנקוט בבית ועד פנייה לרופא וקבלת טיפול, יש לנו פתרונות.
גלה לאיזה סוג של אבקה אתה אלרגי.
זה הדבר הראשון והחשוב ביותר. אם אתם יודעים לאיזה סוג של אבקה אתם אלרגיים ומתי היא נמצאת בשפע הגדול ביותר באוויר, תוכלו להתכונן לכך לפני שזה יקרה.
אבקת פרחים היא מטרד בלתי נראה. כאשר חלקיקים זעירים אלה חודרים לאף ולגרון, מערכת החיסון של הגוף מזהה אותם כאויב. אז מתרחשות תגובות אלרגיות כמו עיטושים, נזלת וגירוד בעיניים.
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם רופא המשפחה שלך על כך. הוא או היא עשויים להפנות אותך לאלרגולוגית. הם יוכלו לבצע בדיקות כדי לברר בדיוק לאיזה סוג של אבקה את אלרגית.
מומלץ להישאר בבית במהלך עונת האבקה.
אם אתם יודעים שאבקנים נמצאים באוויר ברמות גבוהות היום, נסו להישאר בבית ככל האפשר. אבקנים נישא למרחקים ארוכים, במיוחד בימים סוערים ושטופי שמש .
טעות שרבים עושים היא להשאיר את החלונות פתוחים בערבים כשהאוויר קריר יותר. זה הזמן שבו אבקנים יכולים להיכנס בקלות לבית. לכן, יש לסגור את החלונות בתקופות של שפעת אבקנים . במידת האפשר, מומלץ להשתמש במזגן. זה יעזור לטהר את האוויר בתוך הבית, ולהפחית את כמות האבקנים הנכנסת.
אם אתם יוצאים, בדקו את השעה.
אי אפשר להישאר בבית כל הזמן. צריך לצאת החוצה. במקרים כאלה, חשוב על הזמן שאתה הולך.
ברוב המקרים, אבקה משתחררת מהעצים בין השעות 5 ל-9 בבוקר. אם תצאו החוצה לטיול או להתעמל במהלך תקופה זו, האבקה הזו תגיע בסופו של דבר לבגדים שלכם, לשיער שלכם ולכל הפנים שלכם.
מצב זה יכול להחמיר בימים סוערים. כמו כן, כאשר חיית המחמד, הכלב או החתול שלכם נכנסים מבחוץ, גם הפרווה שלהם עשויה להיות מלאה באבקה זו. לפעמים אנחנו חושבים שאנחנו אלרגיים לחיה, אבל זה יכול להיות למעשה האבקה שעל גופה.
| מה לעשות | דברים שאסור לעשות |
|---|---|
| נסו לצאת החוצה בתקופות עם פחות אבקה (למשל, צהריים, ערב). | הימנעו מפעילות גופנית בחוץ בין השעות 5-9 בבוקר. |
| יש ללבוש מסכה כשיוצאים החוצה. | הימנעו מבילוי זמן רב מדי בחוץ בימים סוערים. |
| סגרו את החלונות בתוך הבית והשתמשו במזגן. | הימנעו משינה עם חלונות פתוחים בחדר השינה בעונות שיא של אבקנים. |
| תחליפו בגדים ותתקלחו מיד כשאתם יוצאים. | הימנעו מללכת לחדר השינה או למיטה באותם בגדים שלבשתם בחוץ. |
טיפול נכון באלרגיה שלך.
אם תרופות סבתא אלו אינן עוזרות, עליך בהחלט לפנות לייעוץ רפואי. הרופא שלךפגישתך תסבירי לו את התסמינים שלך בצורה ברורה. הוא יבחר את הטיפול המתאים לך ביותר.
הדבר הכי חשוב הוא להשתמש בתרופות שלך לפני שאתה יוצא, לא לחכות עד שיהיה מאוחר מדי . אנשים רבים חושבים, "אה... זה לא יקרה הפעם." אבל נטילת תרופות מוקדם יעילה הרבה יותר מנטילת תרופות מאוחר יותר.
הרופא שלך עשוי להמליץ על הטיפולים הבאים:
- כדורי אנטי-היסטמין: אלו הן התרופות הנפוצות ביותר. הן עוזרות לשלוט בתסמינים כמו גירוד, עיטושים ונזלת.
- טיפולים לאלרגיה בשאיפה: תרסיסים מסוימים (במיוחד כאלה המכילים סטרואידים) יכולים לסייע בהפחתת נפיחות וגודש באף. עם זאת, אין להשתמש בתרסיסים לאף מפחיתים גודש במשך יותר מ-3 ימים ברציפות. פעולה זו עלולה לגרום לאף להיות גודש יותר מבעבר כאשר תפסיקו ליטול את התרופה. פנו לרופא שלכם על כך לקבלת מידע נוסף.
- זריקות אלרגיה (אימונותרפיה לאלרגיה): אם האלרגיות שלך חמורות, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול זה. זה כרוך במתן זריקה לגוף של כמות קטנה מאוד של האבקה שאליה אתה אלרגי. לאחר קבלת זריקות אלה (פעם בשבוע או פעם בחודש) במשך תקופה (אולי 3-5 שנים), הגוף שלך מתרגל לאבקה ומפסיק להגיב.
קחו הפסקה קצרה כדי לברוח מהאבקה.
אם, למרות כל זאת, אתם עדיין מתקשים מאוד בעונת האבקה, שקלו לקחת חופשה לשם שינוי. סעו למקום עם פחות אבקה, למשל , חוף ים, לכמה ימים. בריזה מהים פירושה שיש פחות אבקה באוויר. זו תהיה הקלה גדולה לגוף ולנפש שלכם.
מסר לקחת הביתה
- קדחת השחת היא מצב הנגרם על ידי אבקה בלתי נראית באוויר. זו אינה הצטננות רגילה.
- הגבל את זמנך בחוץ בשעות השיא של אבקנים (במיוחד בבוקר). שמור על חלונות סגורים.
- החליפו בגדים ורחצו את גופכם ברגע שאתם חוזרים מהחוץ. אם אפשר, חפפו גם את שיערכם.
- אל תלך וקליט תרופות על פי רצונך. הקפד לפנות לרופא ולקבל את הטיפול המתאים לך.
- ניתן לשלוט בתסמינים על ידי נטילת התרופות שרשם הרופא לפני היציאה, מבלי לחכות עד שהמצב יחמיר.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך