האם גם אתם סובלים משפיכה מוקדמת? בואו נדבר על זה!

האם לפעמים את/ה גומע/ת שפיכה לפני הזמן המצופה? או שזה קורה ברגע שאת/ה מתחיל/ה לקיים יחסי מין עם בן/בת הזוג שלך? זו יכולה להיות חוויה מלחיצה ומצערת מאוד עבורך ועבור בן/בת הזוג שלך. זה יכול גם להפחית את ההנאה והסיפוק מחיי המין שלך. למרות שאנשים רבים מהססים לדבר על זה, זוהי בעיה נפוצה יותר ממה שאנחנו חושבים. אז היום נדבר בפירוט על שפיכה מוקדמת, או "שפיכה מוקדמת".

מהי שפיכה מוקדמת?

במילים פשוטות, שפיכה מוקדמת (PE) היא מצב שבו אתם או בן/בת הזוג שלכם פולטים לפני הזמן הצפוי. זה קורה לעיתים קרובות מיד לאחר תחילת קיום יחסי מין, או זמן קצר לאחר מכן. עבור אנשים מסוימים, זו יכולה להיות בעיה לכל החיים, כלומר שזה משהו שהם חווים מאז החוויה המינית הראשונה שלהם. עבור אחרים, זה יכול להיות משהו שמעולם לא חוו קודם לכן, אבל זה יכול להתפתח מאוחר יותר. אנו קוראים לזה "נרכש", כלומר זהו מצב שמתפתח עם הזמן.

כמה זמן לוקח לזרע לשפוך לפני שזה נחשב "מהיר"?

רופאים בדרך כלל רואים שפיכה מוקדמת כשפיכה תוך דקה מתחילת קיום יחסי מין. עם זאת, זה יכול להשתנות מאדם לאדם, ורק רופא יכול לומר בוודאות אם יש לך בעיה זו. רוב ארגוני הבריאות רואים שפיכה מוקדמת כ:

• שפיכה מוקדמת, בין אם את או בן/בת הזוג רוצים בכך.
• זה יכול לגרום לחרדה ולחץ עבור אחד מכם או עבור שניכם .
• זה קורה בכל מפגש מיני, או לפחות ברוב המפגשים המיניים .
• שפיכה תוך דקה מרגע קיום יחסי מין.
• אם מצב זה יימשך יותר משישה חודשים, אולי אפילו שנה .

עד כמה נפוץ מצב זה?

אולי תופתעו לשמוע זאת, אבל זו למעשה תופעה שכיחה מאוד. בין 30% ל-40% מהגברים חווים שפיכה מוקדמת בשלב כלשהו בחייהם. למעשה, זוהי הפרעה בתפקוד המיני הנפוץ ביותר אצל גברים. כ-1 מכל 5 גברים בגילאי 18 עד 59 דווחו כסובלים משפיכה מוקדמת. אז אתם לא לבד.

מה גורם לכך?

יכולות להיות לכך מספר סיבות. ברוב המקרים, הסיבה העיקרית היא גורמים פסיכולוגיים כמו חרדה . כמו כן, לעיתים עור הפין רגיש יותר מהרגיל .

סיבות נפשיות או רגשיות:

• ביצועיםחרדת ביצוע: חרדה זו יכולה להיגרם על ידי עצבנות כשאתם עם בן/בת זוג חדש, עצבנות כשאתם ללא יחסי מין במשך זמן רב, התרגשות יתר או סיבות אחרות. חשבו על זה, איך אתם יכולים לשמור על דעתכם פנויה כשמחשבות כמו "האם אשמח אותה?" ו"האם לא אוכל להופיע טוב?" עולות בראשכם, נכון?
• לחץ : לחץ הנגרם מבעיות בעבודה, בעיות משפחתיות , בעיות במערכות יחסים אחרות ושינויים משמעותיים בחיים (למשל, עבודה חדשה, מעבר דירה) יכולים גם הם להשפיע על כך.
• בעיות במערכת היחסים: מרירות כתוצאה מדברים כמו מערכות יחסים גרועות עם בן/בת הזוג או תקיפה מינית בעבר.
• מחשבות דיכאוניות: תחושת אשמה כלפי עצמך, תחושה שמשעמם לך הכל, זה מה שזה דיכאון.
• דימוי עצמי נמוך: תחושות של חוסר ביטחון עצמי לגבי הגוף, חוסר ביטחון עצמי, תחושה של "אני לא מספיק".

סיבות פיזיקליות וכימיות:

• אין אונות: זוהי חוסר היכולת להשיג או לשמור על זקפה חזקה מספיק ליחסי מין. במקרים כאלה, ייתכן שתפלוט את הגמילה במהירות, תוך מחשבה, "אני צריך לסיים עם זה מהר".
• בעיות הורמונליות : שינויים ברמות ההורמונים, במיוחד בהורמון הנקרא "( אוקסיטוצין )", המשפיע על התפקוד המיני, כמו גם על "(הורמון לוטאין - LH)", "(פרולקטין)" ו"(הורמון מגרה בלוטת התריס - TSH)".
• רמות נמוכות של סרוטונין או דופמין : אלו כימיקלים חשובים במוח. הם משפיעים ישירות על התשוקה המינית ועל עוררות מינית. כאשר רמות אלו נמוכות, קשה לשלוט בשפיכה.
• רגישות יתר לגירוי הפין: הפין של אנשים מסוימים רגיש מאוד למגע, כך שהם יכולים להגיע לאורגזמה במהירות אפילו עם הגירוי הקל ביותר.
• דלקת בערמונית:הערמונית היא בלוטה קטנה הממוקמת מתחת לשלפוחית ​​השתן אצל גברים. אם היא נגועה או מודלקת, גם זו יכולה להיות סיבה לכך.

אבל זכרו דבר אחד. ברוב המקרים, הסיבה לשפיכה מוקדמת אינה מצב רפואי חמור, זיהום או בעיה חמורה במערכת הרבייה. לעתים קרובות, הכל עובד כשורה, והבעיה נגרמת מהלחץ, החרדה והעצבנות שהוזכרו לעיל.

האם יש תסמינים נוספים?

לא ממש. התסמין היחיד של שפיכה מוקדמת הוא שפיכה לפני הזמן הצפוי. אין תסמינים גופניים ספציפיים אחרים.

אילו סיבוכים יכולים להתרחש עקב מצב זה?

שפיכה מוקדמת מזיקה יותר מבחינה פסיכולוגית מאשר מבחינה פיזית. רק תחשבו כמה זה יכול להשפיע על מערכת היחסים שלכם עם בן/בת הזוג.

• אתה עלול להרגיש בושה ולא בנוח מאוד .
• ייתכן שתרגישו אשמה ותאמרו "אני לא מסוגל לספק את בן/בת הזוג שלי".
• זה יכול לגרום לבעיות באינטימיות ובסיפוק בחיי המין בין השניים.
• זה גם נפוץ שזה לפעמים מוביל לדיכאון ותסכול חמור .
• אולי בעיה זו אף עלולה לעכב את אימוץ הילד.

לכן חשוב לפנות לעזרה במקרה של שפיכה מוקדמת. זהו מצב נפוץ ומטריד שחווים גברים רבים. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את הסיבה ולקבוע את הטיפול הטוב ביותר עבורך.

כיצד למצוא את הגורמים לשפיכה מוקדמת?

אם את/ה מוציא/ה גמירה מהר מדי באופן קבוע, או אם זה גורם לך ללחץ או חרדה ומשפיע על מערכת היחסים שלך, עדיף לפנות לאורולוג, רופא המתמחה במערכת השתן והרבייה. הרופא ישאל אותך כמה שאלות על חיי המין שלך וחוויותיך. לדוגמה:

• כמה זמן יש לך את הבעיה הזו?
• באילו מצבים זה קורה לרוב?
• באיזו תדירות זה קורה?
• האם זה קורה בכל פעם שאת מקיימת יחסי מין? או רק לפעמים?
• האם זה קורה עם כל בן/בת הזוג? (אם היו לך כמה בני זוג)
• האם את/ה גומע/ת מהר כשאת/ה אונן/ת?
• האם אתה מתקשה לשמור על איבר המין שלך זקוף? זהו מצב שנקרא "(אין אונות)".

שאלות אלו עשויות להיראות מעט אישיות, אך חשוב מאוד שתספר לרופא שלך את האמת.זה הזמן שבו הוא יוכל למצוא את הגורם האמיתי לבעיה שלך ולטפל בה כראוי. הרופא ישאל אותך גם לגבי מצבים רפואיים אחרים שיש לך ועל התרופות שאתה נוטל (כולל תרופות ללא מרשם, תוספי מזון ומוצרים צמחיים). הוא עשוי גם לשאול על השימוש שלך באלכוהול ובסמים. בדרך כלל, זה לא דורש הרבה בדיקות מעבדה. עם זאת, אם הרופא חושד שמצב בסיסי אחר גורם לכך, הוא עשוי להזמין בדיקות דם.

כיצד לטפל בשפיכה מוקדמת?

החדשות הטובות הן שניתן לטפל בשפיכה מוקדמת! קיימים מגוון טיפולים, בהתאם לסיבה. אלה כוללים טיפול התנהגותי, ייעוץ ותרופות . לרוב, הטיפול מטופל תחילה באמצעות טיפול התנהגותי ו/או ייעוץ. הסיבה לכך היא שלעתים קרובות הסיבה היא פסיכולוגית. ניתן לנסות יותר מטיפול אחד בו זמנית. למעשה, שילוב של טיפולים עשוי להיות יעיל יותר מטיפול יחיד.

טיפול בשינוי התנהגותי

טיפולים אלה כוללים ניסיון של שיטות מעשיות שונות כדי לעכב את האורגזמה. המטרה היא ללמד אותך לשלוט בגוף וברגשות שלך. שיטות אלה כוללות:

• טכניקת "התחל ועצור": זוהי טכניקה פשוטה מאוד. אתם או בן/בת הזוג שלכם מגרים את איבר המין שלכם עד שאתם קרובים לאורגזמה. כשאתם מרגישים "זהו זה", הפסיקו את הגירוי למשך כ-30 שניות. המתינו עד שתרגישו שוב שליטה, כלומר, עד שהדחף לגמור שכך. לאחר מכן התחילו שוב. בצעו את טכניקת "התחל ועצור" שלוש או ארבע פעמים, ואז אפשרו לעצמכם להגיע לאורגזמה. עליכם לתרגל טכניקה זו עד שתהיה לכם שליטה טובה.
• טכניקת לחיצה: דומה לטכניקה הראשונה. אתם או בן/בת הזוג שלכם מגרים את איבר המין שלכם עד שאתם קרובים לאורגזמה. לאחר מכן, ראש איבר המין שלכם, החלק העליון של איבר המין, נלחץ בעדינות במשך כ-30 שניות. פעולה זו תתחיל להפחית את העוררות שלכם ולהפחית את הסבירות לשפיכה. ניתן לחזור על טכניקה זו מספר פעמים כדי לאפשר לכם להגיע לאורגזמה. תרגלו טכניקה זו עד שתהיה לכם שליטה על האורגזמה שלכם.
• חשיבה מוסחת: זוהי גישה מעט שונה. הרעיון הוא להסיט את תשומת הלב שלך למשהו שונה לחלוטין, לא מיני, במהלך פעילות מינית. מתן שמות לדברים לפי הסדר היא דרך טובה להתמקד. לדוגמה, כשאתה הולך לחדר כושר, דמיין את שמותיה של כל חנות שאתה רואה ברחוב, או זכור בראשך את שמותיה של כל שחקן בקבוצת הקריקט האהובה עליך. עשיית משהו כזה יכולה לעזור לך להפחית את המחשבות שלך על עוררות מינית.

ייעוץ

אם שפיכה מוקדמת נגרמת עקב בעיה נפשית, רגשית או בעיה במערכת היחסים - כגון חרדת ביצוע, דיכאון, לחץ, אשמה או מערכת יחסים בעייתית עם בן/בת הזוג - ייתכן שכדאי לפנות לעזרה מפסיכולוג, פסיכיאטר או מטפל מיני . האורולוג שלך יכול להפנות אותך לאנשי מקצוע אלה. לפעמים, זה יכול להיות מועיל ללכת לייעוץ משותף.

תרופות

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות מסוימות שיעזרו לך לשפוך זרע מהר יותר.

• תרופות נוגדות דיכאון: למרות שאלו הן למעשה תרופות לטיפול בדיכאון, הן יכולות גם לעכב שפיכה. לכן, הן טיפול קו ראשון לשפיכה מוקדמת. עם זאת, זהו שימוש "מחוץ לתקנון" (כלומר, הוא לא אושר במפורש על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי למטרה זו). שוחח עם הרופא שלך על תופעות הלוואי של תרופות אלו וודא שהן מתאימות לך. לדוגמה, תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות כגון קלומיפרמין (Anafranil®) ומעכבי קליטה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI) כגון ציטלופרם (סלקסה®), אסציטלופרם (לקספרו®), פלואוקסטין (פרוזאק®), פארוקסטין (פקסיל®) וסרטרלין (זולופט®).
• משחות ותרסיסים להרדמה: אלה מורחים על ראש וגוף הפין. אלו הן אופציה נוספת של תרופות קו ראשון שיכולות לעזור לעכב את השפיכה. הפין סופג את הקרם או התרסיס במשך 10 עד 30 דקות. זה מפחית את רגישות הפין. הדבר החשוב ביותר הוא לשטוף את הפין היטב לפני קיום יחסי מין. אחרת, איברי המין של בן/בת הזוג עלולים להפוך קהים.
• תרופות לטיפול בבעיות זיקפה: אלו כוללות סילדנפיל (ויאגרה®), טדלפיל (סיאליס®), ורדנפיל (לויטרה®) ואוונאפיל (סטנדרה®). אלו יכולות לסייע בטיפול בשפיכה מוקדמת אצל גברים הסובלים מבעיות זיקפה.
• במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי גם לרשום משכך כאבים בשם 'טרמדול'.

יש אנשים המשתמשים בטיפולים אלטרנטיביים לטיפול בשפיכה מוקדמת, אך אין מספיק ראיות מדעיות כדי להוכיח שהן אכן יעילות.

האם יש תרופה קבועה לכך?

אנשים רבים מוצאים הקלה בעזרת אחד או יותר מהטיפולים שהוזכרו לעיל. טיפול התנהגותי ושיטות שונות לעיכוב שפיכה הן היעילות ביותר. במקום "ריפוי" מוחלט, עדיף לחשוב על זה כמצב שניתן להתמודד איתו.

האם הפחתת תדירות קיום יחסי מין תעזור?

לא. למעשה, זה מחמיר את הבעיה. כי זה גורם לך להיות רגיש יותר לגירוי מיני. לכן, עדיף להתמודד עם הבעיה מאשר לברוח ממנה.

האם אני יכול למנוע זאת?

כן, זה אפשרי! בהתאם לגורם, ניתן לנקוט צעדים כדי למנוע זאת. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר בגלוי עם הרופא שלך על הרגשות שלך ועל הבעיה שאתה חווה. לאחר מכן הוא או היא יוכלו לעזור לך למצוא את הסיבה ולהמליץ ​​על שיטות טיפול ומניעה מתאימות.

האם שפיכה מוקדמת מזיקה? או שזהו סימן למחלה אחרת?

שפיכה מוקדמת אינה הדבר היחיד שיכול לגרום לנזק פיזי חמור. עם זאת, בעיות בריאותיות נוספות יכולות לתרום למצב זה. בעיות בריאותיות כאלה כוללות:

• אין אונות
• תסמונת כאב אגני כרוני (כאבים ארוכי טווח באזור האגן ובעיות בדרכי השתן)
• הפרעות בבלוטת התריס
• הפרעות שימוש בחומרים

האם שימוש בקונדום יעזור במקרה כזה?

כן, בהחלט. שימוש בקונדום יפחית מעט את הרגישות של הפין. לכן הוא יכול לעזור לעכב את השפיכה. ייתכן שתרצה גם לנסות קונדומים עבים יותר או קונדומים מיוחדים שנועדו לעכב את השפיכה (קונדומים לעיכוב).

מה ההבדל בין הפרעה בתפקוד הזקפה לשפיכה מוקדמת?

אל תבלבלו בין השניים.

• אם יש לך הפרעה בתפקוד הזקפה , אינך יכול לקבל או לשמור על זקפה.
• אם יש לך בעיה של שפיכה מוקדמת , הפין שלך נהיה זקוף, אבל אתה מגיע לאורגזמה ופולט לפני שאתה או בן/בת זוגך מצפים.

עם זאת, גם הפרעות בתפקוד המיני עלולות לגרום לשפיכה מוקדמת. כך זה עובד: אתם יודעים שאתם מתקשים לשמור על איבר המין שלכם זקוף. לכן, אתם מנסים באופן לא מודע לשפוך זרע במהירות לפני שתאבדו את הזקפה. בגלל הקשר בין שני המצבים, האורולוג שלכם יבדוק תחילה אם יש לכם הפרעות בתפקוד המיני. אם כן, הוא או היא יטפלו בה תחילה.

לבסוף, כמה דברים שכדאי לזכור

אז, שפיכה מוקדמת היא מצב שמשפיע על גברים רבים, אך ניתן לשלוט בו בעזרת טיפול וייעוץ מתאימים. אין צורך להתבייש או להרגיש רע בקשר לזה. הדבר החשוב ביותר הוא שלא תצטרכו להתמודד עם זה לבד.

• זהו מצב נפוץ.תבין שאתה לא היחיד עם הבעיה הזו.
• דברו על כך בגלוי עם בת הזוג שלכם. מכיוון שזה משפיע על שניכם, חשוב מאוד למצוא פתרון יחד. התמיכה שלה תהיה לכם חוזק גדול.
• גשו למומחה (אורולוג) כדי לאתר את הסיבה המדויקת ולקבל את הטיפול המתאים. אל תאמינו לכל מה שאתם מוצאים באינטרנט.
• ישנן אפשרויות טיפול שונות, כולל טיפול התנהגותי, ייעוץ, ובמידת הצורך, תרופות. שוחח עם הרופא שלך כדי להחליט מה הכי טוב עבורך.
• קחו עידוד. בעזרת העזרה הנכונה, בהחלט תוכלו להתגבר על המצב הזה ולחיות חיי מין מאושרים ומספקים.

זכרו, האושר שלכם ושל בן/בת הזוג שלכם נמצאים על כף המאזניים. לכן עדיף ששניכם תתאחדו, תבינו זה את זה ותמצאו פתרון.