בואו נלמד על הזקפה שלך. בואו נבין את הדברים האלה כמו שצריך!

מה שלומך? היום אנחנו הולכים לדבר על נושא שחשוב לאנשים רבים, ולפעמים קצת מביך לדבר עליו, אבל בהחלט כדאי להיות מודעים אליו. זהו עוררות מינית גברית, או מה שאנחנו מכנים "זקפה" באנגלית. לדבר על זה בגלוי זה חשוב מאוד, כי זה קשור לבריאות שלך וגם לאושר שלך.

מהי בדיוק זקפה?

במילים פשוטות, זקפה היא כאשר יותר דם זורם לפין, מה שגורם לו להתקשות ולהגדיל. כאשר הפין מתמלא בדם, הוא הופך זקוף ומתרחק מהגוף. ברוב המקרים, זקפה מתרחשת כאשר אתה מגורה מינית או שיש לך מחשבות מיניות. עם זאת, לפעמים זקפה יכולה להתרחש ללא סיבה כלל. זה נורמלי. כשם שזקפה זו נעלמת לאחר שפיכה, היא יכולה גם להיעלם גם אם אתה לא פולט.

כיצד מבנה הפין עוזר בכך?

כדי להבין לעומק כיצד מתרחשת התחדשות זו, כדאי להבין מעט כיצד הפין בנוי. חשבו על זה, הפין הוא מערכת מורכבת מאוד.

• בעיקרון, ישנם שני תאים הנמשכים לאורכם בפין. אלה נקראים "corpora cavernosa". בתוכם נמצאת רשת של כלי דם בצורת ספוג. כשם שהחללים בספוג מתמלאים במים, כך גם חללים אלה יכולים להתמלא בדם.
• לאחר מכן, הצינור הנושא שתן וזרע (הנוזל המכיל זרע) אל מחוץ לגוף, ה"שופכה", ממוקם מתחת לשני חדרי ה"קורפוסה הקברנוזה" הללו.
• הפין מכיל גם רקמה מיוחדת (רקמת זקפה) המסייעת בזקפה, שני עורקים עיקריים וכמה ורידים, ועצבים רבים.
• החלק הארוך ביותר של הפין נקרא "פיר".
• אנו קוראים לחלק הרגיש בקצה הפין "העטרה".
• חור זה (meatus) בקצה הפין הוא המקום שבו יוצאים שתן וזרע.

עכשיו בטח יש לך מושג מה יש בתוך הפין, נכון?

איך בדיוק מתרחשת ההתחדשות הזו?

אוקיי, עכשיו בואו נראה איך מה שנקרא התחדשות מתרחש. זהו תהליך מדהים מאוד.

הכל מתחיל במוח שלך. כשאתה מקבל גירוי חושי (כגון מגע) או שיש לך מחשבה מינית, המוח שלך שולח מסרים לפין שלך דרך עצבים.

במילים פשוטות, מסרים אלה אומרים לשרירים בחלק הספוגי של הפין, הנקרא "הגוף הקברני", להירגע. זה הזמן שבו כלי הדם נפתחים, ומאפשרים לדם לזרום פנימה ולמלא את החלל. לאחר שהדם מתמלא, הוא נלכד בפנים על ידי מערכת של שסתומים מיוחדים תחת לחץ גבוה, המונעים ממנו לברוח בקלות. זה הזמן שבו הפין הופך זקוף, כלומר, הוא הופך קשה וזקוף.

יש גם קרום חזק סביב הקורפוס הקברנוסה, הנקרא טוניקה אלבוגינאה. זה עוזר לשמור על הדם בתוך הפין יציב ומוצק, ומונע ממנו לדלוף החוצה.

כיצד הזקפה נעלמת? כאשר השרירים בפין מתכווצים שוב, הדם מפסיק לזרום פנימה. לאחר מכן הלחץ יורד, השסתום נפתח והדם זורם חזרה החוצה. לאחר מכן הפין חוזר למצבו הרגיל, שהוא "רפוי". האם אתה מבין?

האם נדבר גם על הגודל הממוצע של פין זקוף?

זוהי בעיה שיש לאנשים רבים, וחלקם דואגים ממנה שלא לצורך. נאמר שאורכו של פין זקוף הוא בדרך כלל כ-5.1 אינץ' (כ-13 סנטימטרים).

אבל הנה משהו שכדאי לזכור: לא תמיד יש מתאם גדול בין גודל הפין כשהוא רפוי לגודלו כשהוא זקוף. לפעמים פין שנראה קטן כשהוא רפוי יכול להיות ארוך מהרגיל כשהוא זקוף. אז אל תדאגו רק לגבי הגודל.

מהם סוגי העוררות המינית?

אנשים רבים חושבים שעוררות מינית מתרחשת רק במהלך קיום יחסי מין. אבל זה לא המקרה. ישנם שלושה סוגים של עוררות:

1. זקפות רפלקסוגניות: אלו מתרחשות כאשר איברי המין שלך מגורים על ידי מגע. סוג זה של זקפה מתרחש במהלך אוננות או משחק מקדים מיני, כפי שניתן לצפות.

2. זקפות פסיכוגניות: אלו מתרחשות כאשר חושבים על דברים מיניים, יש זיכרונות מיניים או פנטזיות מיניות. אין מגע פיזי מעורב, אלא מחשבות נפשיות.

3. זקפות ליליות: אלו הן זקפות המתרחשות בזמן השינה. הן שכיחות במיוחד בשלבים העמוקים של השינה. זו הסיבה שלפעמים ייתכן שתרגישו זקפה כשאתם מתעוררים בבוקר.

מדוע אנשים מסוימים אינם יכולים להגיע לזקפה כראוי? (בעיות זקפה - ED)

לפעמים, ישנם מקרים בהם אינך מצליח להשיג או לשמור על זקפה חזקה מספיק לקיום יחסי מין. זה מה שאנו מכנים "( אין אונות )". זהו מצב נפוץ מאוד, המשפיע על לפחות 10% מהגברים. לכן זו אינה בעיה שמשפיעה רק עליך.

ישנן מספר סיבות שיכולות לגרום ל-ED:

• מחלת כלי דם: כלי הדם המספקים דם לפין יכולים להצטמצם או להיחסם. זה יכול להיגרם על ידי לחץ דם גבוה , כולסטרול גבוה, סוכרת אוטרשת עורקים (התעבות דפנות העורקים) הנגרמת כתוצאה מדברים כמו עישון .
• הפרעות נוירולוגיות: שבץ מוחי , סוכרת או מחלות נוירולוגיות אחרות עלולות לפגוע בעצבים הנושאים מסרים לפין.
• מצב פסיכולוגי: דברים כמו לחץ, דיכאון וחרדת ביצוע יכולים להיות גורמים עיקריים.
• טראומה: טראומה לפין או לאזור שמסביב יכולה גם היא לגרום לתסמונת ED.
• תרופות מסוימות: חלק מהתרופות שאת נוטלת עלולות גם הן להשפיע על הפוריות שלך. לכן, חשוב לשוחח עם הרופא שלך על התרופות שאת נוטלת.
• ניתוח: חלק מהניתוחים המבוצעים בערמונית ובשלפוחית ​​השתן עלולים גם הם לגרום למצבים אלה.

אילו טיפולים זמינים כדי לעזור לך להחלים?

החדשות הטובות הן שיש טיפולים זמינים כיום שיכולים לעזור עם הפרעות במערכת העיכול. הרופא שלך יכול להעריך את מצבך ולהמליץ ​​על הטיפול המתאים ביותר עבורך.

• תרופות דרך הפה: לעתים קרובות, תרופות דרך הפה נבדקות תחילה. לדוגמה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כגון סילדנפיל (ויאגרה®), ורדנפיל (לויטרה®) או טדלפיל (סיאליס®).
• טיפול בטסטוסטרון: לעיתים חוסר בהורמון טסטוסטרון יכול להיות הגורם לבעיה זו. אם כן, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפול בטסטוסטרון.
• טיפולים אחרים שאינם ניתוחיים: אם תרופות לבדן אינן יעילות, ישנם טיפולים אחרים שאינם ניתוחיים.
• `מכשיר זקפה בוואקום` (משאבת פין): זה עוזר למשוך דם לפין וליצור זקפה.
• זריקות לפין: זוהי שיטה של ​​הזרקת תרופות מסוימות ישירות לפין.
• חתיכות קטנות של תרופה המוחדרות לפין ("נרות").
• טיפולים מבוססי מחקר: טיפולים חדשים יותר, כגון 'טיפול ממוקד בגלי הלם בעוצמה נמוכה', עדיין נחקרים. עם זאת, טיפולים אחרים, כגון 'טיפול בגלי רדיאלי', נמצאו גם הם פחות יעילים עבור '(ED)'.

חשוב: לפני שמתחילים בכל אחד מהטיפולים הללו, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם ולבחור את השיטה המתאימה ביותר למצבכם ולצרכים שלכם.

כמה זמן אדם יכול בדרך כלל לחיות?

משך הזמן של זקפה משתנה מאוד מאדם לאדם. קשה לומר מהו משך הזמן ה"נורמלי". זה יכול להיות כמה דקות, זה יכול להיות כמה שעות. עם זאת , הזמן הממוצע שלוקח לזקפה לגמור במהלך קיום יחסי מין הוא כשבע דקות.

ישנם מספר דברים שיכולים להשפיע על משך הזמן בו יש לך חיוניות. דוגמאות לכך כוללות גיל, תרופות, לחץ וצריכת אלכוהול.

אזהרה! אם יש לך זקפה שנמשכת יותר מארבע שעות, זהו מצב חירום רפואי. זה נקרא "פריאפיזם". אם זה קורה, עליך לפנות מיד לחדר המיון של בית החולים הקרוב ביותר. זה יכול לגרום נזק קבוע לפין.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות טובה?

גופך ייחודי באופן שבו הוא יכול לפתח ולשמור על זקפה. זכור שבעיות זקפה יכולות להופיע גם עם הגיל או אם יש לך בעיות בריאותיות אחרות. אם אתה מרגיש שהזקפה שלך אינה מספיקה לחיי מין מספקים, תוכל להתייעץ עם הרופא שלך ולפתח תוכנית טיפול.

אבל, באופן כללי, יש כמה דברים שיכולים לעזור לך לשמור על בריאותך:

• הקפידו על תזונה בריאה ושמירה על משקל גוף תקין שמתאים לכם.
• נקטו צעדים לשליטה או מניעה של מצבים כרוניים כמו לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה. אך זכרו, חלק מהתרופות למצבים אלה עלולות לעיתים גם להשפיע על הפוריות שלכם. לכן, שוחחו על כך עם הרופא שלכם.
• התעמלו באופן קבוע . רוב מומחי הבריאות ממליצים על פעילות גופנית במשך 20-30 דקות לפחות ביום.
• הימנעו משימוש בסמים, הימנעו מעישון, ואם אתם שותים אלכוהול, עשו זאת רק במתינות.
• נסה להפחית את הלחץ שלך .

לבסוף, הדבר הכי חשוב לזכור

אז, אני מקווה שקיבלתם קצת בהירות בנושא העוררות המינית שדנו בה היום. זהו תהליך מורכב מאוד, הכולל את המוח, מערכת העצבים ומערכת הדם שלכם.

ליבידו בריא חשוב לבריאות המינית וגם לבריאות הנפשית. לפעמים, מצב הנקרא "בעיות זקפה" יכול להיות סימן מוקדם לבעיה בריאותית חמורה יותר, כמו מחלת לב.

לכן, אם יש לך שאלות, חששות או ספקות לגבי הפוריות שלך, אל תהסס לפנות לרופא. כיום, ישנם טיפולים טובים רבים שיכולים לעזור במצבים אלה. הרופא שלך יקשיב לך ויספק את הייעוץ והטיפול הדרושים.