מה אפשר לעשות בבית כדי לקבל הקלה מהצטננות? (הצטננות)

נזלת, שיעול ונזלת... כל אלה הם תסמינים מוכרים של הצטננות, נכון? למעשה ישנם יותר מ-200 סוגים של וירוסים שיכולים לגרום למצב הזה שנקרא הצטננות . אבל הנפוץ ביותר מביניהם, שהוא בין 10% ל-40%, הוא הסוג שנקרא ריינו-וירוס. בדרך כלל, בארצנו, הצטננות זו מתפשטת בעיקר במהלך עונת הגשמים. זה נורמלי שמבוגר יחלה בה פעמיים או שלוש בשנה. אבל ילדים צעירים יכולים לפעמים להידבק בה אפילו יותר. זוהי מחלה מדבקת מאוד. וירוס זה מתפשט דרך טיפות דקות שנאספות באוויר כאשר אדם מצונן משתעל או מתעטש. כמו כן, אם מישהו נוגע במשטח משותף (למשל, ידית דלת) מבלי לשטוף את ידיו, המחלה יכולה לעבור גם דרכו. התסמינים מתחילים להופיע תוך יום או שלושה לאחר שהווירוס חדיר לגוף.

מהם התסמינים הנפוצים של הצטננות?

כאשר אתם מצטננים, אתם עשויים לחוות אחד או יותר מהתסמינים הבאים. ייתכן שיחלוף שבוע או שבועיים עד שיחלוף לחלוטין. עם זאת, עבור אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת, כגון ילדים צעירים, קשישים ואנשים עם מצבים רפואיים אחרים, תסמינים אלה עשויים להימשך שבועות.

תרופות ביתיות להצטננות

מכיוון שהצטננות נגרמת על ידי וירוס, אין כדור קסם שיכול לרפא אותה באופן מיידי. עם זאת, ישנם כמה תרופות פשוטות בהן נוכל להשתמש כדי לעזור לשלוט בתסמינים ולהחלים במהירות.

1. שתו הרבה מים ונוזלים.

חשוב מאוד למנוע אצירת נוזלים בגוף. כמו כן, שתיית נוזלים מדללת את הליחה ומפחיתה גודש באף. תה, כוסברה, תה ג'ינג'ר ושתיית מים חמים עם מעט ליים טובים מאוד.

2. תנו לגוף שלכם הפסקה.

האם אתם אנשים שרץ כל היום? כשאתם מצוננים, אתם צריכים להפסיק את כל העבודה לזמן מה! בזמן שגופכם נלחם בנגיף, אתם צריכים לנוח הרבה . קראו ספר, צפו בסרט או לישון טוב בלילה.

3. שלוט בגרון מגרד/כואב

ישנן מספר דרכים להקל על כאב גרון.

• גרגור עם מי מלח : יש להמיס חצי כפית מלח בכוס מים חמימים, לגרגר עם המים ולסנן. ביצוע פעולה זו מספר פעמים ביום יספק הקלה טובה.
• החזקת משהו כמו קוביית קרח בפה לזמן מה יכולה לספק הקלה זמנית.
• ניתן גם להשתמש בתרסיסים לגרון או בכדורים מציצה הזמינים בבתי מרקחת.

4. תרופות לאף סתום

אם יש לכם אף סתום ואתם מתקשים לנשום, שאיפת קיטור היא טיפול מצוין. טיפות או תרסיסים לאף בתמיסת מלח, הזמינים בבית המרקחת, יכולים גם הם לעזור לדלל את הריר באף ולהקל על הנשימה.

5. נסו מרק חם.

יש פתגם שאומר ש"מרק עוף" טוב להצטננות, נכון? יש בזה אמת מסוימת. כששותים נוזל חם כמו מרק עוף , זרימת הליחה בגוף משתפרת, ומפחיתה גודש באף ובחזה.

6. תרופות ללא מרשם (OTC)

תרופות ללא מרשם (OTC) זמינות בבתי מרקחת להקלה על תסמיני הצטננות, כגון נזלת, אף סתום וכאב גרון. עם זאת,חלק מהתרופות הללו עשויות להכיל מספר מרכיבים, לכן הקפידו לקרוא בעיון את ההוראות שעל התווית. אם יש לכם חששות, אתם נוטלים תרופות אחרות או שיש לכם מצבים רפואיים אחרים, עדיף להתייעץ עם הרופא שלכם לפני נטילת תרופה כלשהי.

דברים שכדאי לקחת בחשבון כשילדים צעירים מצוננים

התרופות שהוזכרו לעיל מתאימות למבוגרים ולילדים כאחד. עם זאת, מכיוון שגופי הילדים עדיין גדלים, כדאי לחשוב פעמיים לפני טיפולים מסוימים.

מתן משככי כאבים

עבור תסמינים כגון כאב ראש, כאבי גוף וחום, ניתן לתת פרצטמול (אצטמינופן) או איבופרופן (איבופרופן). עם זאת, יש לקרוא בעיון את ההוראות שעל הבקבוק או האריזה כדי לגלות את המינון הנכון לגיל ומשקל ילדכם . במקרה של ספק, יש לפנות לרופא לאישור.

חשוב מאוד: לעולם אל תתן אספירין לילדים או לילדים צעירים. אספירין עלול לגרום למצב נדיר אך חמור מאוד הנקרא תסמונת ריי. מצב זה עלול לגרום לנזק מוחי וכבד ואף למוות.

תרופות להפחתת גודש

מומחים רפואיים ממליצים לא לתת תרופות מפחיתות גודש ללא מרשם לילדים מתחת לגיל 6. תרופות מסוימות עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות אצל ילדים צעירים, כגון דופק לב לא סדיר, חוסר שקט והזיות.

מתי צריך לפנות לרופא?

למרות שניתן לטפל בהצטננות בבית, לעיתים יש צורך לפנות לייעוץ רפואי. אם אתם חווים אחד מהתסמינים החמורים הבאים, פנו לרופא מיד.

מתי לפנות לרופא אם אתה מבוגר, שימו לב לתסמינים הבאים: התסמינים נמשכים יותר משבוע אם אתה ילד, שימו לב לתסמינים הבאים: קושי במתן שתן

קושי בנשימה	כאב פתאומי בחזה או בבטן
סְחַרחוֹרֶת	הקאות מתמשכות
אם הילד הוא תינוק מתחת לגיל 3 חודשים	שיעול "נביחה" חמור
מתלוננת על כאב אוזניים	קשיי נשימה או נשימה מהירה (במקרים כאלה, יש לפנות את האדם מיד לחדר מיון של בית חולים)
התסמינים נמשכים יותר מ-3 שבועות	סירוב לאכול או לשתות, עייפות מוגזמת או נמנום

חשוב לדאוג לבריאותך כשאתה חולה. אם תעבוד קשה מדי בתקווה להחלים במהירות, תפספסו את ההזדמנות להחלים וההצטננות תימשך זמן רב יותר. לכן, הקפידו לנוח הרבה, לשתות הרבה נוזלים ולשטוף ידיים לעתים קרובות כדי למנוע הפצת המחלה לאחרים.

מסר לקחת הביתה

• הצטננות היא זיהום ויראלי. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לתת לגוף שלך את המנוחה והתזונה שהוא צריך כדי להחלים.
• שתיית נוזלים רבים (מים, כוסברה, מרק) תדלל את הריר ותספק הקלה.
• הימנעו ממתן תרופות ללא מרשם נגד שיעול לילדים, במיוחד אלה מתחת לגיל 6, ללא ייעוץ רפואי.
• לעולם אל תתן אספירין לילדים. במקום זאת, תן פרצטמול או איבופרופן במינון שנקבע.
• אם אתם חווים קשיי נשימה , חום גבוה, כאב חמור או שהתסמינים נמשכים, פנו מיד לרופא.

הצטננות, הצטננות, תרופה להצטננות, תרופה לחום, שיעול, כאב גרון, הצטננות, תרופות להצטננות, הצטננות לילדים, ליחה