האם ילדכם מפחד ללכת לבית הספר? האם זה נקרא סקוליונופוביה? בואו נדבר על זה!

האם נראה שהקטן שלכם מהסס ללכת לבית הספר? האם לפעמים הוא בוכה, "אוי, אמא/אבא, אני לא יכול ללכת לבית הספר היום?" קצת הססנות היא נורמלית. אבל זו לא סתם הססנות, עבור חלק מהילדים, המחשבה על ללכת לבית הספר גורמת לפחד וחרדה גדולים. מצב זה נקרא בפשטות 'סקוליונופוביה' או פחד קיצוני מבית הספר. למרות שזו לא בדיוק מחלה ב-'DSM-5 (מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות)', רופאים רואים בכך משהו שנופל תחת הקטגוריה של 'פוביות ספציפיות'.

ישנם מקרים רבים שבהם ילדים צעירים לא רוצים ללכת לבית הספר. זה נורמלי. אבל במקרה הזה, שנקרא "סקוליונופוביה", הילד מרגיש מאוד חסר ביטחון וחרדה אפילו מהמחשבה על ללכת לבית הספר. לפעמים זה אפילו כואב פיזית. ילד כזה עלול לא ללכת לבית הספר במשך ימים ללא סיבה ברורה, או מסיבות לא ידועות. זה נקרא גם "פוביה מבית ספר" או "סירוב לבית ספר". שם נוסף הוא "דידאסקלינופוביה". מצב זה יכול להיות קשור לעיתים קרובות ל"הפרעות חרדה" אחרות.

אז מי בכלל מפחד ללכת לבית הספר הזה?

בדרך כלל, בין הגילאים 18 ל-24 חודשים, כלומר בסביבות גיל שנה וחצי עד שנתיים, ילדים צעירים מאוד מפתחים "חרדת נטישה". משמעות הדבר היא שהם בוכים, מתרגשים ומפוחדים כשהם מופרדים מאמם, מאביהם או מהמטפל שלהם. עם זאת, מצב זה לרוב נעלם ככל שהילדים מתבגרים. אם הוא אכן מתבגר, הם עלולים לפתח "סקוליונופוביה".

במבט נוסף, ילדים מסוג זה נוטים יותר לפחד ללכת לבית הספר:

• אם הורים מגוננים יתר על המידה: חלק מההורים נוטים להגן יתר על המידה על ילדיהם אפילו על דברים קטנים. זה יכול גם להוביל למצב הזה.
• יש ילדים שנולדים קצת יותר חרדים: זה פשוט הטבע שלהם.
• אם אתה הילד היחיד במשפחה.
• אם אתה הילד הצעיר ביותר במשפחה.
• אם אתם סובלים ממחלה כרונית.

דמיינו לעצמכם, בנו של נימאלי, סנדון הקטן. הוא הילד היחיד במשפחה. גם אמו וגם אביו אוהבים אותו מאוד ודואגים לו כמו לתינוק. סנדון היה קצת מפוחד מאז שהיה ילד. כשהוא התחיל ללכת לבית הספר, הוא היה בוכה כל בוקר ואומר, "כואב לי הבטן, אמא." רק כשהוא הראה את זה לרופא, הבינו שלסנדון יש פחד ללכת לבית הספר.

כמה פחד אתה רואה מללכת לבית הספר?

"פוביה מבית הספר" הזו משפיעה על בין 2% ל-5% מהילדים. משמעות הדבר היא, במילים פשוטות, שכאחד מכל 20 ילדים עלול לסבול מהמצב הזה.

זה נראה לרוב:

• בקרב ילדים צעירים, בסביבות גיל 5-6.
• בקרב ילדים בגיל חטיבת ביניים, בסביבות גיל 10-11. (כלומר, בסביבות גיל חמש או שש)

כמו כן, ניתן לראות תסמינים של סקוליונופוביה בתקופות של שינויים משמעותיים בחיי הילד, כמו למשל כאשר הילד מתחיל את לימודיו בתיכון.

מדוע הפחד הזה מללכת לבית הספר גובר? מהן הסיבות?

לעיתים, ייתכן שאין סיבה ברורה למצב זה, "סקוליונופוביה". עם זאת, בעיות בבית הספר או בבית עלולות לגרום לילד להרגיש חרדה או פחד מבית הספר.

השפעות סביבת הבית:

ילדים עם סקוליונופוביה עשויים גם להתמודד עם בעיות כאלה בבית:

• פחד מאלימות בבית או בסביבתו: לפעמים ילד עלול לפחד כשהוא רואה מריבות מתרחשות בבית, או בגלל דברים רעים שקורים סביבו.
• קשיים כלכליים: כאשר יש בעיות כלכליות בבית, גם ילדים חשים זאת.
• חוסר באוכל ובשתייה: חוסר באכילה ובשתייה מהווה גם הוא גורם לחץ גדול.
• חוסר דיור הולם או חוסר בית.
• חוסר תשומת לב מלאה מצד ההורים או המטפלים: אם שני ההורים בעבודה, אין זמן לדבר עם הילד או לשאול אותו שאלות. דמיינו, הוריו של קאסון עובדים מהבוקר עד הלילה. לקאסון אין עם מי לחלוק את צערו.
• שינויים גדולים במשפחה: דברים כמו מעבר דירה, גירושי הורים או פטירת מישהו.

השפעות סביבת בית הספר:

ילדים עלולים לפתח 'סקוליונופוביה' לאחר שחוו חוויות מסוג זה בבית הספר:

• בריונות, הקנטות או איומים פיזיים מצד ילדים אחרים: חלק מהילדים מקניטים, מאיימים או מנסים להכות אחרים. זה יכול לגרום לילד לפחד ללכת לבית הספר.
• פחד מביקורת, עונש או ללעג מצד מורים או צוות בית הספר: לילד עשויים להיות פחדים כמו "המורה ינזוף בי", או "המורה יכה אותי".
• לקויות למידה: לדוגמה, ילדים עם מצבים כמו דיסלקציה (קשיי קריאה ושפה) או דיסקלקוליה (קושי בהבנת מספרים וחשבון) עלולים לחוות חרדה עקב קושי בשיעורי בית.
• חרדה או פחד עז מאסונות גדולים: לדוגמה, פחד ממשהו כמו ירי בבית ספר. למרות שדברים כאלה אינם נפוצים במדינתנו, ילדים עשויים לפחד בגלל דברים שהם רואים בחדשות.

אם אתה מפחד ללכת לבית הספר, מהם התסמינים?

עבור ילדים רבים הסובלים מסקוליונופוביה, התסמינים העיקריים הם פיזיים . כאשר הם חושבים על ללכת לבית הספר, הילד עשוי לחוות את הדברים הבאים:

• שִׁלשׁוּל.
• כאבי ראש.
• בחילות והקאות.
• כאבי בטן.
• רעידות או טלטולים בלתי נשלטים.

התסמינים הפיזיים הללו אמיתיים. הילד אינו מתנהג בצורה לא הגיונית. הפחד בליבו גורם לקשיים הפיזיים הללו.

ילדים יכולים גם לפתח תסמינים של בריאות נפשית . לדוגמה:

• היצמדות: פחד לעזוב הורים או מטפלים. תמיד מנסה להיות איתם.
• פחד מהחושך.
• סיוטים.
• דאגה מתמדת לבטיחותו האישית או לבטיחותם של אחרים.
• דברים כמו התפתלות, צרחות והתגלגלות על הרצפה ("התפרצויות זעם").

לדוגמה, בתה של אמאיה, מיהרי. כל בוקר כשהיא עומדת ללכת לבית הספר, היא אומרת "אוי, כואבת לי הבטן", ולפעמים היא אפילו מקיאה. כשהיא חוזרת הביתה מבית הספר, היא בסדר. אלו התסמינים הפיזיים שהיא הזכירה.

איך רופא מזהה את זה?

אין קריטריונים אבחנתיים ספציפיים ל"סקוליונופוביה". כלומר, אין רשימה מדויקת של "אם יש לך תסמינים אלה, יש לך את המחלה הזו".

כדי להבין את הסיבה הבסיסית לסירובו של ילדכם ללכת לבית הספר, רופא עשוי לשאול אתכם או את ילדכם דברים כמו:

• מהם התסמינים של ילדך?
• מתי מתחילים התסמינים האלה?
• כמה זמן התסמינים קיימים?
• האם תסמינים אלה מחמירים עקב אירוע ספציפי או משהו שקרה למישהו?
• מה אפשר לעשות כדי להפחית את התסמינים הללו?

על סמך התשובות לשאלות אלו, הרופא קובע את מצבו של הילד.

אז, איך מתייחסים לזה?

ילדים עם תסמינים קלים של סקוליונופוביה יכולים להתגבר על הפחד שלהם מבית הספר, אולי בעזרת הוריהם או מורה.

עם זאת, אם התסמינים חמורים , או אם הם קשורים למצב נפשי אחר, ילדים עשויים להפיק תועלת מטיפולים כגון:

• טיפול בשיחות:
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): טיפול זה נקרא לעתים קרובות "טיפול בשיחות". הוא כולל עזרה לילד לזהות מחשבות שגויות ולא מועילות. לאחר מכן המטפל מלמד את הילד כיצד להחליף את המחשבות הלא נכונות הללו במחשבות נכונות ורציונליות. לדוגמה, אם הילד חושב, "המורה שלי תמיד נוזפת בי", המטפל עוזר לילד לחקור האם זה נכון ומדוע.
• טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT): בטיפול DBT זה, ילדים לומדים ארבע מיומנויות שיעזרו להם להתמודד עם רגשות קשים. המטפל מלמד את הילד שתי מיומנויות המתמקדות בקבלה ושתי מיומנויות המתמקדות בשינוי. המטרה היא לעזור לילד להבין כיצד מחשבותיו משפיעות על התנהגותו. בעזרת הבנה זו, הוא יכול לנהל טוב יותר את רגשותיו השליליים ואת מערכות היחסים שלו עם אחרים.

• טיפול בחשיפה: זה כרוך בחשיפה הדרגתית של הילד לדבר שממנו הוא מפחד. ראשית, ניתן להתחיל בכך שתגרום לו לדמיין מה יקרה בבית הספר. לאט לאט, אתם באמת מתמודדים עם הפחד הזה. לדוגמה, אם הילד מפחד ללכת לשער בית הספר, תחילה הביטו בשער מרחוק, ולמחרת, התקרבו מעט, וכך, הפחד יפחת בהדרגה.

• תרופות: תרופות יכולות לעזור, במיוחד אם לילדכם יש בעיה נפשית אחרת. לדוגמה, ניתן לתת לילדים תרופות נוגדות דיכאון הנקראות מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI). SSRI, כגון סרטרלין (זולופט®) או פלואוקסטין (פרוזאק®), יכולות לטפל בהפרעת חרדה בסיסית. אך זכרו, תרופות אלו צריכות להינתן רק תחת פיקוחו של רופא.

והכי חשוב: כל הטיפולים הללו צריכים להיעשות רק בהנחיית רופא מוסמך או יועץ לבריאות הנפש . אל תעשו סתם מה שבא לכם לעשות.

האם ישנם מצבים נוספים הקשורים לפחד זה מללכת לבית הספר?

כן. ילדים עם הפרעות חרדה או מצבים נפשיים אחרים נוטים יותר לפתח התנהגות זו של סירוב לימודים. ילדים עם סקוליונופוביה עשויים לסבול גם מאחת או יותר מהתופעות הבאות:

• דִכָּאוֹן.
• הפרעת חרדה מוכללת (GAD).
• הפרעה טורדנית-קומפולסיבית (OCD). (אולי אתם זוכרים שדיברנו על כך במאמר קודם.)
• הפרעת מתריסה מתנגדת.
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).
• הפרעת חרדה חברתית.

לכן, אם ילד חושש ללכת לבית הספר, חשוב מאוד לבדוק האם הסיבה לכך היא מצב אחר כמו זה.

איך הילד שלי יכול להתגבר על הפחד שלו ללכת לבית הספר הזה?

בעזרת טיפול מתאים, ילדים רבים מתגברים על הפחד שלהם מבית הספר. עבור אחרים, חרדה הקשורה לבית הספר לא נעלמת לחלוטין, אך הם לומדים לחיות איתה.

יחד עם כל טיפול פורמלי, ילדים יכולים ללמוד אסטרטגיות התמודדות להפחתת חרדה, כגון:

• לימוד טכניקות מיינדפולנס או מדיטציה: אלו יכולות לעזור להפחית מתח. ישנם תרגילי מיינדפולנס פשוטים ביוטיוב שאפילו ילדים צעירים יכולים לעשות.
• תרגול תרגילי נשימה: נשימות עמוקות ונשיפה איטית יכולות לעזור להרגיע את הנפש.
• חזרה על אמירות חיוביות ומאשרות ("הצהרות חיוביות"): אמירת דברים כמו "אני יכול", "אני חזק", "אני אעבור את זה".

דברים שאתם כהורים יכולים לעשות:

• הקשיבו לילדכם: הקשיבו בסבלנות למה שילדכם אומר. אל תגידו דברים כמו "מה זה, פשוט אל תשקרו".
• להבין את הילד: לקבל את העובדה שהפחדים שלו אמיתיים.
• דברו עם המורים: הודיעו למורים בבית הספר וקבלו את תמיכתם.
• הציבו לילדכם מטרות קטנות: אל תצפו לדברים גדולים בבת אחת. קחו את זה צעד אחר צעד.
• פנו לייעוץ רפואי: אם יש לכם בעיה, הקפידו לפנות לרופא או ליועץ לבריאות הנפש .

מה עליי לשאול את הרופא של ילדי?

אתם יכולים לשאול את רופא ילדכם דברים כמו:

• מה הסיבה הסבירה ביותר לכך שילדי מסרב ללכת לבית הספר?
• האם לילד שלי יש אבחנה של בעיה נפשית?
• האם ילדי ירוויח מפגישה עם מטפל?
• איך אני יכול לעזור לילד שלי להתגבר על הפוביה הזו מבית הספר?

על ידי שאילת שאלות אלו, תוכלו להבין טוב יותר את המצב ולמצוא את הדרך הטובה ביותר לעזור לילדכם.

האם אתה מפחד לעשות שיעורי בית?

כן. לחלק מהילדים יש פחד חמור מלעשות שיעורי בית, כמו שיעורי בית. פחד זה משיעורי בית נקרא דווורהפוביה . כאשר ילדים עם דווורהפוביה מקבלים יותר מדי עבודה בבית הספר, הם עלולים לחוות התקפי פאניקה או תסמיני חרדה חמורים אחרים. גם זהו מצב הדורש תשומת לב, בדיוק כמו סקוליונופוביה.

אז, מהם הדברים שעלינו לזכור מהסיפור הזה?

סקוליונופוביה היא פחד קיצוני מבית הספר. למרות שזה לא אבחנה רשמית, מומחים רבים רואים בו פוביה ספציפית. חלק מהילדים עם סקוליונופוביה חווים חרדה קשה מהמחשבה על ללכת לבית הספר. הם עשויים להימנע מבית הספר במשך ימים רצופים ללא סיבה נראית לעין.

הדבר החשוב ביותר הוא להבין שזו לא אשמתו של הילד וגם לא משהו שהוא עשה בכוונה.

אם לילד יש תסמינים קלים, ניתן להפחית חרדה הקשורה לבית הספר בעזרת מורה או הורה. עם זאת, אם התסמינים חמורים, ניתן לסייע לילדים אלו באמצעות טיפול, ובמידת הצורך, תרופות המרשם מרופא.

אם ילדכם חווה בעיה זו, לעולם אל תותירו אותו לבד. פנו לייעוץ רפואי. הדבר החשוב ביותר הוא לספק לילדכם אהבה, הבנה ותמיכה.

` פחד מבית הספר, פוביה מבית הספר, סקוליונופוביה, בריאות הנפש של ילדים, חרדה, היעדרות מבית הספר, דידאסקלינופוביה, פחד ילדים`