למה המשאף הזה לא עובד כמו שצריך? האם גם לך יש את הבעיה הזו?
כאשר המשאף שלך לא עובד כצפוי, אתה תוהה, "למה זה קורה?" יכולות להיות לכך מספר סיבות. בואו נראה מהן.האם הדרך שבה אתה משתמש במשאף שלך באמת נכונה?
זוהי הבעיה העיקרית ברוב הפעמים. תחשבו על זה כאילו משאף הוא כמו מפתח. הוא יכול לפתוח דלת רק אם משתמשים בו נכון.- האם אתה משתמש במשאף שלך מבלי לנער אותו כראוי? יש לנער היטב סוגים מסוימים של משאפים לפני השימוש.
- האם זו הדרך הנכונה לנשום? בעת שאיפת התרופה מהמשאף, יש לנשום נשימה איטית ועמוקה ולהחזיק אותה לזמן מה. אם תנשמו מהר מדי, התרופה לא תיכנס לריאות כראוי.
- האם אתה משתמש במרווח ? יש אנשים, במיוחד צעירים יותר, שמתקשים להחזיק את המשאף ישירות לפה וליטול את התרופה שלהם. שימוש במרווח מאפשר לתרופה להיכנס ישירות לריאות מבלי להתבזבז.
כשאתם הולכים לרופא, קחו אתכם את המשאף. הראו לרופא כיצד אתם משתמשים בו. אז הרופא יוכל לתקן אם יש טעות. אל תתביישו, זה משהו שאנשים רבים עושים!
האם אצטרך לשנות את התרופה? או שהמינון אינו מספיק?
לעיתים, התרופה שאתה נוטל כעת אינה מתאימה לך, או שהמינון אינו מספיק.- סטטוס האסתמה משתנה עם הזמן. במיוחד אצל צעירים, כלומר מתבגרים, סטטוס האסתמה יכול להשתנות עם הזמן. לכן, ייתכן שהתרופה או המינון שעבדו היטב בעבר לא יספיקו כעת.
- אם האסתמה שלך מחמירה, ייתכן שתצטרך מינון גבוה יותר או סוג אחר של תרופה .
אולי האסתמה קצת יותר מדי?
ייתכן שהאסתמה שלך מחמירה עקב שינויים באורח החיים שלך, שינויים בסביבה שלך או מצבים רפואיים אחרים. לדוגמה:- האם עברת לאחרונה לסביבה מאובקת?
- הבאת חיית מחמד הביתה?
- האם יש הרבה אבקה בימים אלה ?
- האם אתה מצטנן לעתים קרובות ?
אל תפחד! אתה בהחלט יכול לשלוט באסתמה שלך.
רק בגלל שיש לך אסתמה, זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לעשות את הדברים שאתה אוהב, במיוחד להתעמל. הדבר הטוב ביותר הוא שכיום יש הרבה טיפולים טובים לאסתמה. אתה רק צריך למצוא מה עובד הכי טוב בשבילך.מהם הטיפולים לאסטמה? במילים פשוטות...
ישנם שני סוגים עיקריים של תרופות לאסתמה: 1. משאפים להקלה מהירה : אלה משמשים כאשר אתם מתקשים לנשום. הם מרחיבים במהירות את הסימפונות ומקלים על הנשימה. הם נקראים גם מרחיבי סימפונות . אתם יכולים להשתמש באחד ממשאפים אלה לפני שאתם יוצאים לריצה. 2. משאפים לשליטה ארוכת טווח: יש להשתמש בהם מדי יום, פעם או פעמיים ביום, לפי הוראות הרופא. הם פועלים על ידי הפחתת דלקת בדרכי הנשימה ומניעת הופעת תסמיני אסתמה. הם עשויים להכיל חומרים כמו קורטיקוסטרואידים . ייתכן שלא תרגישו הבדל גדול מיד בעת השימוש בהם, אך עם המשך השימוש, האסתמה שלכם תהיה בשליטה. עבור אנשים מסוימים , כל מה שצריך הוא תרופה להקלה . משמעות הדבר היא שאתם משתמשים בהם רק כאשר אתם חווים תסמיני אסתמה. אבל יש אנשים שצריכים ליטול תרופה יומית (מונעת) כדי לשמור על האסתמה שלהם בשליטה טובה. הרופא שלכם יחליט מה מתאים לכם.ביקור אצל רופא הוא חיוני! אל תחמיצו!
זה הדבר הכי חשוב. אם אתם מרגישים שהמשאף שלכם לא עובד, אנא פנו לרופא.- אל תנסה לשנות את התרופה שלך בעצמך. זה עלול להחמיר את מצבך.
- הרופא יכול לקבוע בדיוק האם התסמינים שלך נובעים למעשה מאסטמה או שמא יש סיבה אחרת.
- ייתכן שתצטרכו לנסות מספר תרופות כדי למצוא את התרופה והמינון המתאימים לכם. ניתן לעשות זאת על ידי שיחה עם הרופא שלכם והסבר כיצד אתם מרגישים, מה עובד ומה לא.
- אם אפשר, פני לרופא שטיפל בך בעבר ומכיר את מצבך. אז יהיה לו קל יותר לתת לך את הטיפול הטוב ביותר בהתבסס על ההיסטוריה הרפואית שלך. אם לא, פני לרופא או למרפאה אחרת וקבלי את הטיפול שאת זקוקה לו.
אל תשכחו: אסתמה היא מצב שיכול להחמיר אם לא מטפלים בו כראוי. בפעם הבאה שתהיה לכם התפרצות , זה יכול להיות הרבה יותר גרוע. אז אל תקחו את זה בקלות ראש.
האם אתה מכיר את תוכנית הפעולה שלך נגד אסתמה?
כאשר רופא אומר לך שיש לך אסתמה, הוא בדרך כלל רושם תוכנית פעולה לאסתמה , תוכנית לשליטה באסתמה שלך.- מה זה כולל? תוכנית זו מכילה מידע חשוב רב, כמו אילו תרופות עליך ליטול כל יום, כמה, מה ליטול אם האסתמה שלך מחמירה, כיצד ליטול אותן, מתי לפנות שוב לרופא ומה לעשות במקרה חירום.
- למה זה חשוב? על ידי ביצוע תוכנית זו כראוי, תוכלו לשלוט טוב יותר באסתמה שלכם ולהמשיך לתפקד כרגיל.
- שוחח עם הרופא שלך על כך ( תוכנית פעולה לאסתמה ) וודא שאתה מבין את כל מה שיש בה בצורה ברורה. אל תהסס לשאול אם אינך מבין משהו.
פעילות גופנית ואסטמה - איך לאזן את זה?
פעילות גופנית טובה מאוד לגוף. אתם לא חייבים להימנע מפעילות גופנית רק בגלל שיש לכם אסתמה. אבל אתם צריכים להיות קצת זהירים.האם עלינו להימנע מדברים שמחמירים אסתמה (טריגרים)?
ישנם דברים מסוימים שמחמירים את מצב האסתמה, שאנו מכנים טריגרים . חשוב להימנע מאלה ככל האפשר.- מהם הגורמים הנפוצים? אבק, קרדית האבק הנמצאת בספרים ישנים, אבקנים , קשקשי חתולים וכלבים, עשן , מאכלים מסוימים, זיהומים ויראליים , קור קיצוני ותרופות מסוימות (למשל, אספירין ).
- איך למצוא את הגורם הטריגר שלך? נהל יומן של התפרצות האסתמה שלך, מה אתה עושה ומה אתה אוכל. כך תדע מה גורם לה אצלך.
- היזהרו כשאתם רצים בחוץ:
- צמצמו את זמן השהייה בחוץ כאשר רמות האבקה גבוהות. או נסו לרוץ בבוקר ובערב כאשר רמות האבקה נמוכות.
- אם אתם רצים בימים קרים מאוד, לבשו צעיף או מסכת סקי המכסה את הפה והאף. זה יפחית את כמות האוויר הקר הנכנסת ישירות לריאות.
האם אתה חייב להפסיק להתאמן? ממש לא!
אנשים רבים חושבים שפעילות גופנית אינה טובה לאנשים עם אסתמה. זוהי תפיסה מוטעית. למעשה, אם הם נשלטים כראוי, אנשים עם אסתמה יכולים גם הם להתאמן היטב.- שוחח עם הרופא שלך וקבל ייעוץ לגבי התרגילים המתאימים לך וכיצד לבצע אותם בבטחה.
- בדרך כלל, הרופא שלך עשוי להורות לך להשתמש במשאף להקלה על לחץ דם לפני שתתחיל לרוץ (10-15 דקות לפני כן).
- כשמתחילים תרגיל, התחילו לאט והגבירו בהדרגה את הקצב ( חימום ). כמו כן, כשמסיימים את התרגיל, אל תעצרו בפתאומיות, אלא הפחיתו בהדרגה את הקצב ועצרו ( קולינג דאון ).
קחו את הדברים האלה בחשבון (מסר לקחת הביתה)
אוקיי, אז הנה כמה מהדברים החשובים ביותר שאתם צריכים לזכור ממה שדיברנו עליו:- אם משאף האסתמה שלך לא מרגיש טוב, אל תתעלם ממנו.
- בהחלט כדאי לפנות לרופא. הוא או היא יתן לך את הפתרון הטוב ביותר.
- ודא שהרופא שלך יודע כיצד להשתמש במשאף שלך בצורה נכונה.
- הבינו את תוכנית הפעולה שלכם לאסתמה ופעלו בהתאם.
- גלה מה גורם לאסתמה שלך והימנע מהם.
- אל תפסיקו להתאמן. בצעו פעילות גופנית בצורה בטוחה, בהתאם להוראות הרופא.
זכרו, אסטמה היא מצב שאם מטפלים בו כראוי, אינו מונע מכם לחיות חיים פעילים ונורמליים. אתם לא לבד, ואל תפחדו לבקש עזרה! תרגישו טוב יותר בקרוב!
👩🏽⚕️ שאלות נפוצות (FAQ) מהרופא
💬 אני לא יכול לנשום למרות שאני משתמש במשאף שלי, למה זה לא גורם לי להרגיש טוב יותר?
אה, זו בעיה שיש להרבה אנשים. ברוב המקרים, זה בגלל שהם לא משתמשים במשאפים שלהם כראוי. יש משאפים שצריך לנער היטב, ושיטת הנשימה צריכה להיות נכונה. זה אומר לקחת נשימה איטית ועמוקה ולהחזיק אותה לזמן מה. עבור ילדים קטנים, חשוב גם להשתמש ב'ספייסר'. בפעם הבאה שאתם מגיעים, הביאו אתכם את המשאף, כדי שנוכל לראות אם אתם משתמשים בו נכון.
💬 מה אם אני משתמש במשאף בצורה נכונה, אבל אני עדיין לא מרגיש טוב?
שאלה טובה. אם אתה משתמש בה נכון, אולי התרופה שאתה משתמש בה כעת אינה מתאימה לך, או שהמינון אינו מספיק. אסתמה משתנה עם הזמן. לכן עלינו לראות אם אתה זקוק לתרופה אחרת או מינון שונה. בואו נבדוק את זה.
אסטמה, משאף, קשיי נשימה, פעילות גופנית ואסטמה, בקרת אסטמה, אסטמה, משאף אסטמה
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך