הריון הוא תקופה נפלאה ומרגשת. אבל יחד עם זאת, את צריכה לחשוב על הדברים הקטנים יותר מכל דבר אחר, נכון? אולי את ובעלך חושבים על חופשה או טיול. זה רעיון נהדר. אבל אנחנו בהחלט צריכות להיות מודעות לאיך להפוך את הטיול הזה לבטוח ונוח גם עבורך וגם עבור התינוק שברחם. אז בואו נדבר על זה היום.
מהו הזמן הטוב והמתאים ביותר לטיול?
זוהי שאלה שיש לרבים. על פי מומחים רפואיים, עד שבוע 24 להריון , שהם כ-6 חודשים, אם אין לך סיבוכים ואת במצב בריאותי תקין, את יכולה לטייל בכל דרך. במהלך תקופה זו, גם אי הנוחות בגוף מעט פחותה.
עם זאת, ככל שמתקרבים להגעת התינוק, כלומר בשליש השלישי, לא מומלץ לנסוע למרחקים ארוכים. הסיבה לכך היא שצירי לידה יכולים להתחיל בכל עת במהלך תקופה זו. כמו כן, אם יש לך סיבוכים כלשהם, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני תכנון הטיול.
במילים פשוטות, השליש הראשון והשני להריון הם הזמנים הטובים ביותר לטיולים. אבל לא משנה מתי אתן נוסעות, תמיד כדאי להתייעץ עם הרופא שלך קודם ולקבל אישור.
במקרים כאלה, יש להימנע לחלוטין מנסיעות.
בטיחותך ובטיחות ילדך היא מעל לכל. לכן, אם אתה חווה אחד מהתסמינים הבאים, אנא הימנע מנסיעה ופנה מיד לייעוץ רפואי.
- אם את/ה סובל /ת מכאבי בטן תכופים (התכווצויות) .
- אם יש דימום או נוזלים כלשהם היוצאים מהנרתיק.
- אם הרופא שלך יעץ לך לנוח.
לטייל במצב כזה זה לקיחת סיכונים מיותרים. לכן חשוב על הבריאות שלך יותר מאשר על הטיול עצמו.
דברים שיש להיזהר מהם במיוחד כשנוסעים ברכב
אנחנו נוהגים לצאת לחופשה ברכב. אבל כשאימא בהריון נוסעת ברכב, אנחנו צריכים להיות זהירים יותר ממה שאנחנו חושבים. בהתחשב במספר תאונות הדרכים שמתרחשות בסרי לנקה, כדאי לנו לחשוב פעמיים לפני נסיעה עם תינוק ברחם.
על פי חוות דעת מומחים, בכל תאונת דרכים בה מעורבת אם בהריון, קלה ככל שתהיה, עליה לפנות לרופא ללא דיחוי. לעיתים, גם אם אין נזק נראה לעין מבחוץ, ייתכן שהתינוק או השליה נפגעו מבפנים. לכן, אל תיקחו את הסיכון הזה.
חשיבותן של חגורות בטיחות וכריות אוויר
זוהי שאלה שאימהות רבות שואלות. "האם חגירת חגורת בטיחות במהלך ההריון מסוכנת לתינוק?"
לא. ממש לא. למעשה, זה הפוך. כאשר משתמשים בה נכון, חגורת בטיחות מגינה עליך וגם על התינוק שלך. דמיינו שתי תאונות באותה מהירות, עם אותו סוג תאונה. באחת, האם חגרה חגורת בטיחות, ובשנייה, היא לא. לתינוק של האם שחגרה חגורת בטיחות יש סיכוי גבוה הרבה יותר לתוצאה טובה.
אותו הדבר נכון גם לגבי כריות אוויר. במקרה של התנגשות שבה כרית אוויר נפתחת, לא נמצא כי היא גורמת נזק נוסף לילד. למעשה, היא מספקת הגנה נוספת.
אבל כדי לקבל הגנה מקסימלית משני אלה, יש להשתמש בהם בצורה נכונה.
| הֶתקֵן | כיצד להשתמש נכון |
|---|---|
| חגורת בטיחות - חגורת מותן | זה החלק הכי חשוב. לעולם אל תתנו לחגורת המותן לעלות מעל הבטן . תמיד כווננו אותה כך שתהיה לגמרי מתחת לבטן, לרוחב החלק העליון של הירכיים , ותצמוד לגוף. |
| חגורת בטיחות - חגורת כתף | כוונן את רצועת הכתף כך שתעבור על פני הכתפיים, בין השדיים . לעולם אל תניח את הרצועה מתחת לזרועותיך או מאחורי הגב. |
| כרית אוויר | אם אתם יושבים במושב הנהג, כוונו את גלגל ההגה כך שיפנה ככל האפשר לכיוון החזה. פעולה זו תבטיח שכרית האוויר לא תפגע ישירות בבטן, אלא באזור החזה, ותספק הגנה מרבית. |
עקבו אחר הטיפים הבאים כדי להישאר בנוח במסע ארוך
ישיבה במשך שעות רצופות, בין אם במכונית או במטוס, מתישה מאוד עבור אם בהריון. בנוסף, ישיבה ממושכת מגבירה את הסיכון לקרישי דם בכלי הדם של הרגליים ( פקקת ורידים עמוקה ). לכן, חשבו גם על הדברים האלה.
- תנועה תכופה: אם אתם נוסעים ברכב, עצרו את הרכב לפחות פעם בשעה וחצי והלכו מסביב לכמה דקות . אם אתם נוסעים במטוס, קומו מהמושב שלכם ולכו במעבר לפחות פעם בשעה.
- תנו לרגליים שלכם הפסקה: כשאתם נוסעים במכונית או במטוס, הניחו משהו כמו קופסה קטנה מתחת לרגליים והניחו אותן מעט מעל הקרקע . זה ימנע מהחלק התחתון של הרגליים להתכווץ כל הזמן ולהגביל את זרימת הדם.
- בגדים ונעליים נוחים: לבשו בגדים רחבים העשויים מבדים טבעיים כמו כותנה. הם נוחים על הגוף משום שהם סופגים זיעה. נעלו נעליים נוחות. במידת הצורך, ניתן לבקש מהרופא ללבוש גרבי תמיכה מיוחדות לרגליים.
- מים וחטיפים: שמרו חטיפים כמו קרקרים ומיץ פירות בהישג יד כדי למנוע בחילות במהלך הנסיעה. כמו כן, שתו הרבה מים כדי להימנע מהתייבשות. חשוב במיוחד לשתות הרבה מים כשנוסעים במטוס, מכיוון שהאוויר בפנים יבש.
- אין ליטול תרופות ללא ייעוץ רפואי: אין ליטול תרופות כלשהן נגד מחלת נסיעה או עצירות ללא התייעצות עם רופא.
אם אתם מתארגנים לטיסה...
- אם אפשר, הזמינו מושב במעבר. זה יקל עליכם לקום, להסתובב וללכת לשירותים.
- לפעמים יכול להיות קר וחם בבת אחת בתוך המטוס. לכן, לבשו כמה שכבות של בגדים. כך תוכלו להוסיף או להפחית לפי הצורך.
מסר לקחת הביתה
- טיולים במהלך ההריון הם בדרך כלל בטוחים, במיוחד במהלך 24 השבועות הראשונים. אבל התייעצו עם הרופא שלכם לפני תכנון כל טיול.
- אם אתם חווים כאבי בטן, דימום או תסמינים חריגים אחרים, בטלו מיד את תוכניות הטיול ופנו לייעוץ רפואי.
- יש לחגור תמיד את חגורת הבטיחות בצורה נכונה בעת רכיבה ברכב. יש לחגור את חגורת הירכיים על פני הבטן ואת חגורת הכתפיים בין השדיים. זה יגן עליך ועל ילדך.
- בנסיעות ארוכות, ודאו לנוחות ובטיחות על ידי קימה והליכה כל שעה-שעתיים ושתיית הרבה מים.
- אם הייתם מעורבים בתאונה מכל סוג שהוא, קלה ככל האפשר, פנו מיד למחלקת חירום של בית חולים או פנו לרופא לבדיקה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך