האם אתה מבוגר הנוטל תרופות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז (ADHD)? ייתכן שאתה חושב, "מספיק, אני יכול להתמודד עם זה בלי תרופות." אולי זה בגלל תופעות הלוואי של התרופה, או אולי זה בגלל שאתה רוצה להתמודד עם המצב באופן טבעי. לא משנה מה הסיבה, לפני שאתה מחליט להפסיק פתאום ליטול תרופות להפרעת קשב וריכוז, יש כמה דברים חשובים שאתה צריך לדעת. בואו נדבר עליהם.
קודם כל, דבר עם הרופא שלך.
זהו הצעד החשוב ביותר והראשון . לפני ביצוע שינויים כלשהם בתרופות שלך, חיוני לשוחח על כך עם הרופא שלך. אם הוא או היא מחליטים שמתאים לך להפסיק ליטול את התרופה, עליך לדון בכך בבירור איתו או איתה האם תוכל להפסיק ליטול אותה בבת אחת או אם עליך להפחית את המינון בהדרגה.
התשובה לכך תלויה בסוג התרופה שאתם נוטלים. ישנם שני סוגים עיקריים של תרופות להפרעת קשב וריכוז. עיינו בטבלה זו ותבינו בקלות.
| סוג התרופה | דוגמאות | איך לעצור |
|---|---|---|
| חומרים ממריצים | תרופות כמו אדרל וריטלין | בדרך כלל, אין צורך להפחית את הצריכה בהדרגה. תופעות גמילה פחות סבירות. עם זאת, חיוני לפנות לייעוץ רפואי. |
| לא ממריצים | תרופות כגון אטומוקסטין (סטרטרה) | בדרך כלל יש להפסיק את השימוש בהם על ידי הפחתה הדרגתית של המינון. מכיוון שלתרופות כמו אטומוקסטין יש זמן מחצית חיים ארוך, יעילותן פוחתת בהדרגה. |
| אנטגוניסטים של אלפא 2 | תרופות כמו קלונידין וגואנפאצין | אזהרה: אין להפסיק תרופות אלו בפתאומיות. פעולה זו עלולה לגרום ללחץ דם גבוה באופן מסוכן. אם אתם מפסיקים ליטול תרופות אלו, הקפידו להפחית את המינון בהדרגה רבה, בהנחיית הרופא. |
היו מוכנים לשינויים זמניים בגוף שלכם.
האם גופך חש בשינויים כלשהם לאחר הפסקת נטילת התרופה תלוי בתרופה שלקחת, במינון ובסוג גופך.
- עייפות: אנשים מסוימים שמפסיקים ליטול תרופות ממריצות עשויים להרגיש עייפים וישנוניים יותר במהלך היום.
- שינה: אבל זה יכול להיות גם דבר טוב. גם אם אתם מרגישים עייפים במהלך היום, סביר להניח שתשנו טוב יותר ועמוק יותר בלילה מאשר קודם .
- רעב : אם היה לך תיאבון ירוד בזמן נטילת התרופה, ייתכן שתתחיל פתאום להרגיש רעב מאוד לאחר שתפסיק ליטול את התרופה. ייתכן שתרגיש כאילו לא אכלת כבר ימים.
שינויים אלה בעייפות ובריכוז עשויים לחזור לשגרה תוך יום או יומיים. אך ייתכן שיחלפו מספר שבועות עד שהתיאבון שלך יחזור לשגרה. למעשה, אם היה לך תיאבון רעבתני לפני נטילת התרופה, הוא עשוי לחזור לצמיתות.
האם זה ישפיע על הפעילויות היומיומיות?
זה משהו שאנחנו צריכים לחשוב עליו. דמיינו שקיבלת תרופות להפרעת קשב וריכוז מסיבה כלשהי. אולי זה היה בגלל שהייתה לך בעיה להישאר ממוקד במשימה, לא יכולת לסיים משימה שהתחלת, או שהרגשת חוסר שקט כל הזמן. לכן, כאשר התמיכה מהתרופה נעלמת, סביר יותר שהבעיות הללו יופיעו שוב .
האם אפשר להסתדר בחיים בלי תרופות?
זה לא בלתי אפשרי, אבל זה דורש תכנון טוב ומאמץ. אם תחליט להפסיק ליטול תרופות , עליך לשקול דרכים אחרות שיעזרו לך במקום זאת.
- אורח החיים שלך: האם אתה מתאמן באופן קבוע, אוכל תזונה מאוזנת וישן מספיק? דברים אלה יכולים לתרום רבות לשליטה בתסמיני הפרעת קשב וריכוז.
- כישורי ארגון: האם אתם רגילים לתכנן עבודה, להשתמש ביומנים, רשימות מטלות ולשמור על סדר וארגון משימות?
- טיפולים נוספים:יש אנשים שמוצאים הקלה רבה מפסיכותרפיה, במיוחד טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), שתוכנן במיוחד עבור הפרעות קשב וריכוז.
- תוספי תזונה: מספר מחקרים הראו שדברים כמו שמן דגים יכולים לספק הקלה מסוימת מתסמיני הפרעת קשב וריכוז. עם זאת, זו אינה השפעה משמעותית, אלא הקלה קלה בלבד.
תדאג לעצמך, תעשה מה שצריך.
לאחר הפסקת נטילת תרופות, עליכם להיות מודעים מאוד לעצמכם. כשאתם מרגישים דברים כמו "אני מאבד ריכוז, אני מתקשה לסיים דברים, המחשבות שלי לא במקום אחד", עליכם לזהות זאת ולנקוט בצעדים הנדרשים באותו רגע.
ייתכן שתוכלו להחזיר לעצמכם שליטה באמצעות שימוש בשיטות ישנות (כמו רשימות מטלות). אבל עבור אנשים מסוימים, זה לא בהכרח יספיק. אם זה המצב, חשוב לפנות לעזרה מיועץ.
תרופות להפרעת קשב וריכוז אינן תרופת קסם. הן כמו נשק. הן יכולות להקל על הדברים, אבל צריך לעשות את העבודה הקשה.
בנוסף, בקשו עזרה מבן /בת הזוג, בן משפחה או חבר/ה הכי טוב/ה . שאלו שאלות כמו: "האם אתם שמים לב לשינויים בהתנהגות שלי אחרי שהפסקתי לקחת את התרופה? האם אני שכחן/ת יותר מבעבר?" וקיבלו מושג איך מישהו אחר רואה אתכם.
לבסוף, אם לאחר הפסקת התרופה אתם מבינים, "אוי, אני לא יכול לחיות בלעדיה, הכל יתפרק", אין שום דבר רע בהתחלה נוספת של התרופה. זו לא תבוסה. זוהי החלטה חכמה שאתם יכולים לקבל כדי לשמור על חייכם.
מסר לקחת הביתה
- לפני הפסקת נטילת תרופות להפרעות קשב וריכוז, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם.
- בהתאם לסוג התרופה שאתם נוטלים, ייתכן שיהיה צורך להפחית בהדרגה חלק מהתרופות. מסוכן במיוחד להפסיק ליטול תרופות כמו קלונידין בפתאומיות.
- לאחר הפסקת נטילת התרופה, ייתכן שתחוו שינויים פיזיים זמניים, כגון עייפות ורעב מוגבר, בימים הראשונים.
- כדי להתמודד עם תסמיני הפרעת קשב וריכוז ללא תרופות, עליכם לתכנן תוכנית טובה (פעילות גופנית, תזונה, כישורי ארגון).
- אם אתה מרגיש שוב לא בנוח, זה בסדר להתחיל ליטול את התרופה שוב. שוחח על כך עם הרופא שלך.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment